Alfa Only
Что смотреть в Тбилиси, если видели всё — советует местная жительница 🇬🇪 В Тбилиси сейчас идеальная погода — уже не жарко, но ещё не холодно. А добраться туда можно без пересадок. Для тех, кто уже бывал в грузинской столице, рассказываем, какие места помогут…
Куда сходить в Тбилиси, чтобы открыть город по-новому — продолжает рассказывать местная жительница 🇬🇪
Публикуем вторую часть нашего неочевидного гида — для тех, кто едет в грузинскую столицу или только планирует.
Рекомендациями делится автор Telegram-канала о Тбилиси и Грузии Nateli Tbilisi Натела Поцхверия.
#маршрутпостроен
@aaa_only
Публикуем вторую часть нашего неочевидного гида — для тех, кто едет в грузинскую столицу или только планирует.
Рекомендациями делится автор Telegram-канала о Тбилиси и Грузии Nateli Tbilisi Натела Поцхверия.
#маршрутпостроен
@aaa_only
❤26👍20🔥12👎9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присоединяйтесь к Alfa Only — закрытому сообществу с уникальными привилегиями 🤩
Не только рассказываем о том, как жить лучшую жизнь, но и помогаем в этом. Если у вас ещё нет карты Alfa Only, откройте её на сайте. И получите доступ ко всем бонусам премиального клиента Альфа-Банка. Это собственный бизнес-зал в Шереметьево, поездки на такси за наш счёт, бесплатное страхование в путешествиях, суперкэшбэк от партнёров, приглашения на специальные мероприятия и много всего другого 👀
У клиентов Alfa Only есть закрытый чат в приложении банка. В нём ещё больше подборок и рекомендаций от селебрити и экспертов. Например, видеообзоры новых и лучших ресторанов из гастрономического гида GreatList.
Карта Alfa Only даже выглядит как ключ к эксклюзивному клубу. Она светлая и металлическая. Эксперты назвали её самой удобной премиальной картой, а сервис Alfa Only — лучшим для премиум-клиентов. Убедитесь сами 🏆
@aaa_only
Не только рассказываем о том, как жить лучшую жизнь, но и помогаем в этом. Если у вас ещё нет карты Alfa Only, откройте её на сайте. И получите доступ ко всем бонусам премиального клиента Альфа-Банка. Это собственный бизнес-зал в Шереметьево, поездки на такси за наш счёт, бесплатное страхование в путешествиях, суперкэшбэк от партнёров, приглашения на специальные мероприятия и много всего другого 👀
У клиентов Alfa Only есть закрытый чат в приложении банка. В нём ещё больше подборок и рекомендаций от селебрити и экспертов. Например, видеообзоры новых и лучших ресторанов из гастрономического гида GreatList.
Карта Alfa Only даже выглядит как ключ к эксклюзивному клубу. Она светлая и металлическая. Эксперты назвали её самой удобной премиальной картой, а сервис Alfa Only — лучшим для премиум-клиентов. Убедитесь сами 🏆
@aaa_only
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73❤43👍35💯6
«Самые глупые решения Билл Клинтон принимал, не выспавшись»: сомнолог — о том, нужно ли вам вставать рано
Пока вы спали, кто-то нагулял 10 тысяч шагов, приготовил завтрак на семью, сделал укладку и не забыл поделиться этим в соцсетях. Речь не только о блогерах. Тим Кук в 4:00 проверяет рабочую почту, а Анна Винтур просыпается до 5:30, чтобы прочитать прессу и сыграть в большой теннис.
Все они в клубе «пяти часов утра» — по названию книги, породившей тренд на ранние подъёмы. Но нужно ли к ним присоединяться? Спросили у специалиста по сну, насколько это полезно для эффективности и здоровья.
Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ:
#экспертговорит
@aaa_only
Пока вы спали, кто-то нагулял 10 тысяч шагов, приготовил завтрак на семью, сделал укладку и не забыл поделиться этим в соцсетях. Речь не только о блогерах. Тим Кук в 4:00 проверяет рабочую почту, а Анна Винтур просыпается до 5:30, чтобы прочитать прессу и сыграть в большой теннис.
Все они в клубе «пяти часов утра» — по названию книги, породившей тренд на ранние подъёмы. Но нужно ли к ним присоединяться? Спросили у специалиста по сну, насколько это полезно для эффективности и здоровья.
Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ:
Всем, кто решает перестроиться на подъём в 5:00, важно понимать, что это либо навсегда, либо не надо. Если соберётесь взять тайм-аут от новой привычки, организм отреагирует по принципу джетлага. Будет копиться дефицит сна, который придётся компенсировать. Восполните его в выходные — и не сможете заснуть с воскресенья на понедельник, начало недели будет разбито. При таких нарушениях сна будут страдать высшие нервные функции: прогноз, анализ, многозадачность, эмпатия. Как-то Билл Клинтон сказал, что самые глупые решения он принимал, когда не высыпался.
Лучше просто научиться вставать в одно и то же время — социально обусловленное для себя. Зачем, скажем, человеку просыпаться в 5:00, если на работу ему к 8:00, детей у него нет, а бегать с утра он не любит?
Но если всё равно хотите в клуб «пяти утра», поставьте завтрашний будильник на час раньше обычного, послезавтрашний — на два, и так далее, пока не дойдёте до нужной вам отметки времени. Ложиться спать раньше не получится: по приказу нельзя себя усыпить, зато можно поднять. Через четверо-пятеро суток организм подстроится под новый режим. Похоже на смену часовых поясов при перелёте: если улетите из Москвы во Владивосток, то через неделю привыкнете жить по новому времени (а это -7 часов).
С возрастом, правда, становится тяжелее: циркадные смещения хуже воспринимаются организмом. Но всё ещё реально. Просто нужно чуть больше времени.
#экспертговорит
@aaa_only
❤46👍28🔥16🎉5
Возвращаем кэшбэк до 100% на шопинг в ноябре и декабре — тем, кто с Alfa Only 🤩
Объединяемся с лучшими проектами страны, чтобы у вас было ещё больше привилегий. В карточках собрали новые и актуальные акции для премиальных клиентов — от поездок в бизнес-классе до бокала игристого в театре 🥂
Расплачивайтесь картой Alfa Only и ждите 10-е число следующего месяца — в этот день кэшбэк поступит на счёт. Если карты нет, откройте её прямо сейчас на сайте🤖
@aaa_only
Объединяемся с лучшими проектами страны, чтобы у вас было ещё больше привилегий. В карточках собрали новые и актуальные акции для премиальных клиентов — от поездок в бизнес-классе до бокала игристого в театре 🥂
Расплачивайтесь картой Alfa Only и ждите 10-е число следующего месяца — в этот день кэшбэк поступит на счёт. Если карты нет, откройте её прямо сейчас на сайте
@aaa_only
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍31🔥7👎3
Взгляните на новые рестораны Москвы и не только: открытия из GreatList
В #onlynew, разделе с новыми заведениями в гастрономическом гиде GreatList, пополнения. Быстрее всего открывают рестораны в Москве, но от неё не отстаёт столица Татарстана. Вот четыре заведения, в которые стоит запланировать свой визит.
📍Ресторан итальянской кухни Grassa, Москва
Кухню для нового проекта Глена Баллиса ставил Вадим Борисихин, выпускник парижской кулинарной школы Le Cordon Bleu, ученик итальянского шефа Андреа Аккорди. Пицца здесь сочетается с сардинами, тирамису — с бобами тонка, а тальятелле — с бренди. И всё это в расслабляющем интерьере с грубым деревом, кирпичной кладкой и другими атрибутами стиля «рустик».
📍Ресторан японской кухни Self Edge Japanese, Москва
Московская версия петербургского проекта в формате listening bar. Японскую кухню сопровождают виниловые вечеринки и даже тематические дни — от Sake Days до Izakaya DJ Party. Но главное здесь — продукты: устрицы везут с острова Хоккайдо, кальмаров — с Сахалина, крабов — с Камчатки, а тунца и хамачи — с лучших японских рынков.
📍Ресторан с акцентом на домашней пасте Salone Pasta & Bar, Москва
Ещё одно открытие родом из Петербурга — с белыми скатертями, фарфоровой посудой Ginori и продуктами из разных частей Италии. Например, прошутто из региона Фриули-Венеция-Джулия или пастой Gentile из городка Граньяно в Неаполе. Постояльцы заведения знают, что особенно эффектно здесь празднуются дни рождения — десерт имениннику выносят под Felicita.
📍Этнобистро «Сказки о Солнце», Казань
Переосмысление гастрономических традиций народов, проживающих на территории России, от проекта Make More Group. В интерьере — натуральные материалы, на открытой кухне — живой огонь, на котором здесь и готовят камского сома с картофельной запеканкой, стейк из нерки с капустой и бараньи языки.
Фото предоставлены ресторанами для GreatList.
@aaa_only
В #onlynew, разделе с новыми заведениями в гастрономическом гиде GreatList, пополнения. Быстрее всего открывают рестораны в Москве, но от неё не отстаёт столица Татарстана. Вот четыре заведения, в которые стоит запланировать свой визит.
📍Ресторан итальянской кухни Grassa, Москва
Кухню для нового проекта Глена Баллиса ставил Вадим Борисихин, выпускник парижской кулинарной школы Le Cordon Bleu, ученик итальянского шефа Андреа Аккорди. Пицца здесь сочетается с сардинами, тирамису — с бобами тонка, а тальятелле — с бренди. И всё это в расслабляющем интерьере с грубым деревом, кирпичной кладкой и другими атрибутами стиля «рустик».
📍Ресторан японской кухни Self Edge Japanese, Москва
Московская версия петербургского проекта в формате listening bar. Японскую кухню сопровождают виниловые вечеринки и даже тематические дни — от Sake Days до Izakaya DJ Party. Но главное здесь — продукты: устрицы везут с острова Хоккайдо, кальмаров — с Сахалина, крабов — с Камчатки, а тунца и хамачи — с лучших японских рынков.
📍Ресторан с акцентом на домашней пасте Salone Pasta & Bar, Москва
Ещё одно открытие родом из Петербурга — с белыми скатертями, фарфоровой посудой Ginori и продуктами из разных частей Италии. Например, прошутто из региона Фриули-Венеция-Джулия или пастой Gentile из городка Граньяно в Неаполе. Постояльцы заведения знают, что особенно эффектно здесь празднуются дни рождения — десерт имениннику выносят под Felicita.
📍Этнобистро «Сказки о Солнце», Казань
Переосмысление гастрономических традиций народов, проживающих на территории России, от проекта Make More Group. В интерьере — натуральные материалы, на открытой кухне — живой огонь, на котором здесь и готовят камского сома с картофельной запеканкой, стейк из нерки с капустой и бараньи языки.
Фото предоставлены ресторанами для GreatList.
@aaa_only
🔥23❤19👍14
Forwarded from Альфа-Банк
Дарим КЭШБЭК 10% и приоритетное бронирование в ресторанах Lucky Group. Всем клиентам Alfa Only и А-Клуба 🤩 🦆
Рестораны Lucky Group — это лучшие заведения Москвы: Jun, Mamie, Maya, Eva, Londri, Saray, Koji, Niki, Loro, Dacha, Margarita Bistro, All Day и другие.
Пробуйте настоящие произведения искусства на тарелке — а мы будем отвечать за выгоду. Клиентам Alfa Only и А-Клуба возвращаем кэшбэк 10% — до 2000 рублей в каждом из 16 ресторанов Lucky Group.
Главное: платите любой премиальной картой. Кэшбэк придёт 10 числа следующего месяца.
А ещё клиентам Alfa Only и А-Клуба мы найдём столик в ресторане — даже в выходные и праздники. Бронируйте через наши консьерж-сервисы❤
Редактор канала: поужинал в дорогом ресторане, но всё равно думает о мамином борще😋
@alfabank
Рестораны Lucky Group — это лучшие заведения Москвы: Jun, Mamie, Maya, Eva, Londri, Saray, Koji, Niki, Loro, Dacha, Margarita Bistro, All Day и другие.
Пробуйте настоящие произведения искусства на тарелке — а мы будем отвечать за выгоду. Клиентам Alfa Only и А-Клуба возвращаем кэшбэк 10% — до 2000 рублей в каждом из 16 ресторанов Lucky Group.
Главное: платите любой премиальной картой. Кэшбэк придёт 10 числа следующего месяца.
А ещё клиентам Alfa Only и А-Клуба мы найдём столик в ресторане — даже в выходные и праздники. Бронируйте через наши консьерж-сервисы
Редактор канала: поужинал в дорогом ресторане, но всё равно думает о мамином борще
@alfabank
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍16🎉7🔥2🤔2