ОТКРЫТ НАБОР на АСТ-тренинг по работе с эмоциональным выгоранием для специалистов

«Тревожный перфекционист»

💯Если Вы специалист и привыкли требовать от себя идеала, чувствуете, что любой шаг в сторону от "совершенства" - это провал, Ваш внутренний критик не даёт вам спокойно жить и наслаждаться своими успехами и результатами, и это неизбежно приводит к эмоциональному выгоранию на работе, то это группа для вас ✔️

Перфекционизм может мотивировать, но чаще он становится тяжёлым грузом, мешающими радоваться жизни и двигаться вперёд.

Группа поможет, если у вас:
🔋хронический стресс
🔋склонность к перфекционизму и обесцениванию себя
🔋импульсивное поведение (конфликтность, импульсивное проблемное поведение, эмоциональность как на других, так и на себя)
🔋тревожные состояния и навязчивые мысли
🔋депрессивные состояния и мысли
🔋чувство одиночества или потерянности
🔋нет сил

Группа сочетает в себе психотерапевтическую часть, когда каждый участник делится своими переживаниями, чувствами, трудными ситуациями и находит поддержку, и тренинг навыков доказанной эффективности.

Что вас ждёт?

🔋 Практики осознанности, чтобы быть в моменте и снижать тревогу.
🔋Работа с ценностями, чтобы понять, чего хотите именно вы, а не окружающие.
🔋Упражнения для преодоления зацикленности тревожных и навязчивых мыслей.
🔋 Техники для развития эмоциональной регуляции
🔋 Навыки работы с неэффективными убеждениями и внутренним критиком
🩷Поддержка единомышленников, которые понимают вас как никто другой

📆Старт в январе после набора группы по четвергам в 19.00
⏰Формат: 10 встреч по 2 часа (онлайн telemost)
🤜Для кого: специалисты помогающих профессий (психологи, поведенческие аналитики, педагоги, логопеды, тьюторы и т.д.)
💳Стоимость:
оплата блоками по 5 занятий: 13 500 рублей

‼️места ограничены
⬇️⬇️⬇️
ЗАПИСАТЬСЯ

#АСТ_группа_специалисты

Будущее pro: инклюзивное трудоустройство vs. защищенные мастерские 🔧

Большинство НКО, занимающихся трудоустройством на открытом рынке труда людей с ОВЗ или со сложностями в социальной адаптации, работает по проверенной технологии фонда «Все получится». Спасибо коллегам за эту основу! Этапы работы у многих схожи и включают стажировку на внутренней площадке, тренинги, профэкскурсии.
Наш фонд Искусство быть рядом перенял этот опыт и применяет наработки коллег, адаптировав под задачи для наших подопечных. Есть и другой подход к занятости взрослого человека - защищенные мастерские.

В чем разница?
🩵 Инклюзивное трудоустройство - работа на открытом рынке труда, в коллективе с нейротипичными коллегами.
💛 Защищенные мастерские - специально созданные рабочие места с максимально адаптированной средой и постоянной поддержкой.

Некоторые НКО фокусируются только на мастерских. Некоторые продвигают инклюзию для всех.

Я считаю, что нет единственно правильного решения: каждому человеку нужны те условия, в которых он сможет наилучшим образом раскрыть свой потенциал. Для кого-то это шаг в инклюзивный коллектив, для другого - комфортная и профессиональная реализация в защищенной мастерской. Главное - гибкий подход и индивидуальный маршрут, отвечающий нуждам каждого отдельного человека.

🤝Несмотря на разницу подходов, в главном был достигнут консенсус - какой бы путь ни был выбран, успех строится на фундаменте:

1. Подготовка к трудоустройству начинается в школе
Профориентация, экскурсии, пробы. Привлечение к домашним обязанностям как первые уроки ответственности и целеполагания.
2. Баланс навыков
Мало освоить хард скиллы. Ключевую, а зачастую и решающую роль играют именно мягкие навыки. Центр проблем аутизма выделяет четыре области развития: опрятность, осознанность, ассертивность и продуктивность. Работать над этим нужно годами — чем раньше начать, тем лучше.
3. Комплексная поддержка на всех этапах
Поддержка нужна не только соискателю, но и работодателю, и будущим коллегам на рабочем месте. Это большая работа со всеми звеньями цепи.

👣 Дорогу осилит идущий. Результаты, которые меняют жизни, стоят всех усилий.

Как вы считаете, от чего зависит выбор оптимальной модели? Поделитесь вашим опытом

#ментальноездоровьеинтеграцияподходов #сопровождаемоетрудоустройство #инклюзия #инклюзивноетрудоустройство #аутизмнеприговор

Про АВА

Мы с Олей записали очень подробное видео вот оно по ссылке «Ох уж эта ваша АБА»

Для родителей и начинающих специалистов понятно о АВА:

✅как распознать хорошую терапию

✅кто участвует в процессе

✅на что смотреть, чтобы не столкнуться с некачественной работой

✅ ред флаги или как быть не должно

Им смело можно делиться, если есть сомнения или хочется больше разобраться в теме 🙂

Приукрашивать нельзя страдать

📰 Недавно вышла статья об Оливере Саксе. Я к нему отношусь с огромным трепетом. И как врач-невролог, и как писатель — он был талантливым человеком, блестящим клиническим рассказчиком.

⚖️ В статье написано, что он винил себя за то, что романтизировал, приукрашивал, допускал неточности в описании некоторых аспектов или высказываний своих пациентов, снабжая красками сухие факты.

✨ Его талант — это синтез драматургии, метафор и глубокого внимания к личности. Он мог доносить сложные вещи просто.

🧭 Какой же след он оставил?

▪️ 👥 Гуманизировал отношение к людям с ментальными и неврологическими нарушениями, фокусируясь не на диагнозе, а на личности — как со стороны врачей, так и обывателей.
▪️ 📚 Популяризировал науку и исследования, воспитав поколения врачей. А благодаря доступности языка, влюбить в медицину и неврологию людей иных профессий.
▪️ 🧠 Совершил вклад в неврологию: применил и описал эффект препарата L-DOPA, выводящий из состояния акинезии (потеря практически полной двигательной функциональности).
▪️ 🎬 И даже успел проявиться в качестве оператора и актера. Фильм «Пробуждение» по мотивам его истории с Робином Уильямсом и Робертом де Ниро — это отдельная любовь. В этом фильме он был консультантом (вот они на фото. Похожи ведь!). Фантастический был мужик.

📖 «Человек, который принял жену за шляпу» я прочитала около 15 назад. На меня она тогда произвела большое впечатление. Потом уже в ход пошли «Пробуждения», «Антрополог на Марсе».
Так я и оказалась в профессии 😅 Не так, конечно, но интерес к РАС точно был пробужден.

🎥 До того, как я попала в АВА 9+ лет назад, я долго проработала в кинематографе. Даже хотела снять короткометражку про персонажа из главы «Заблудившийся мореход» — очень трогательная история.

🌍 Мой опыт — лишь частный пример того, как его истории влияли и меняли жизненные траектории: пациенты, специалисты, родители, культурные и политические деятели.

📈 В том числе, благодаря нему, мы имеем сейчас результат, когда общество становится гуманнее и эмпатичнее. Уровень поддержки социальных проектов растет, качественно растет уровень осведомленности о нейроразличиях, все больше людей получают помощь на разных жизненных этапах.

🤝 Люди нашей и смежных профессий и, конечно же, наши клиенты — активные участники этих изменений, и это, конечно, очень восхищает.

🩵 Его истории не всегда были протокольно точны. Зато они были по-настоящему человечны, что порой важнее. В нашей профессии есть поговорка и даже целое сообщество (лоббирующее подход с научно-доказанной эффективностью - ПФА/ТОН) - «ценности превыше процедур».

💬 А вам случалось сталкиваться с историями Сакса — в книгах, фильме, статьях? Что из его наследия отозвалось лично в вас?

#культурныйликбез #оливерсакс #личностьанедиагноз #ценностипревышепроцедур #lightitupblue

Без паники, только план: как пережить Новый год

🎄Готовимся к празднику не только с гирляндами, но и с планом поведения!
Новогодняя ночь - это тест на предсказуемость для детей с РАС. И мы можем не ждать срыва, а заранее выстроить среду и навыки.

🎯 Меняем среду, чтобы не тушить «пожар»
Не ждем, когда ребенка накроет от шума салютов. Действуем на опережение:
▫️ Визуальное расписание - наш спасательный круг. Не просто «праздник», а четкая цепочка: «ужин → мультик → 5 минут шума → сон». Предсказуемость = меньше тревоги.
▫️ Визуальный таймер - действенный посредник. Показывает, сколько осталось терпеть гостей или гирлянду. «Видишь? Ещё 10 минут, и мы пойдем в тихую комнату».
▫️ Возможность выбора - передаем контроль. «Какую гирлянду вешаем: белую или разноцветную?». Маленькое решение снижает сопротивление большому событию.
▫️Уголок безопасности - не прихоть, а необходимость. Определите и обживите его заранее. Это не наказание, а законный отдых. И потренируйтесь туда уходить по инструкции.

🛠️ Формируем навыки, а не требуем чуда
Ребенок не «плохо себя ведет», ему не хватает навыков. Давайте их создадим:
▫️ Видеомоделирование - просто и наглядно. Снимите 20-секундное видео, где ребенок или вы надеваете наушники при звуке салюта и спокойно продолжает играть. Целенаправленно, без лишних деталей. Смотреть, повторять.
▫️ Функциональная коммуникация - даем легальные способы коммуникации. Вместо крика - комментарий «громко» или просьба «наушники». Вместо побега - просьба «перерыв». Учим фразу «Спасибо, не хочу» для особо навязчивых родственников.
▫️Толерантность к раздражителям - включаем запись салюта на полную громкость в новогоднюю ночь впервые. Начинаем сегодня: включаем запись на минимальной громкости, например, когда ребенок ест любимое печенье. Постепенно увеличиваем громкость.

✅ Работаем с последствиями
Что делать в самый момент праздника?
▫️ Подкрепляем каждый шаг. «Ты услышал громкий звук и надел наушники - круто!», «Ты взял в руки незнакомый подарок — я тобой горжусь!». Похвала и поощрение должны сыпаться, как конфетти.
▫️ Используем принцип «Сначала - потом». Все по-честности и справеливости: «Сначала поздороваемся с бабушкой у двери (5 секунд), потом сразу можешь пойти в свою комнату на 10 минут».
▫️ 📖 Социальная история - отличный помощник, но они работают, когда в них есть не просто сюжет, а конкретные виды поведения. Не «будет салют», а «будет громко, и тогда я могу надеть наушники и обнять маму».

Новый год с ребенком в спектре - это не экзамен на соответствие «норме», а инженерный проект. Мы проектируем среду, конструируем навыки и точечно подкрепляем успехи.

Прикрепляю социсторию к посту, которую можно использовать с вашим ребенком. Но помните, что для лучшего качества социстории можно индивидуализировать.

А какая стратегия ваша палочка-выручалочка в праздники? Делитесь в комментариях💫

#ABA #приклаяднойанализаповедения #аутизм #нейроразнообразие #lightitupblue #аутизмнеприговор