Уверен, последняя неделя стала шоком для всех нас.

Я думал не писать ничего на канал. Потом подумал дать ссылку на свой пост Facebook, где я собираю ресурсы для поддержки себя и близких от коллег-психологов и другие полезные ссылки.

Но анализируя своё состояние и свои практики его преодоления через работу с историями я понял, что у меня есть чем поделиться в текущих обстоятельствах. Надеюсь, вам это поможет, друзья.

За прошлую неделю я неоднократно чувствовал подступающее к груди и сковывающее: «А нафига это всё вообще?». Не очень понятно, как в такой ситуации сохранять рабочий настрой. От регулярных задач отвлекает лента новостей, которую можно прикрыть на время, но панически хочется читать дальше, так уж устроен наш мозг. А от генеративной работы и создания нового меня отстраняет гнетущая неуверенность в будущем.

Я старался сформулировать эту ситуацию как собственный внутренний вопрос, в итоге пришёл к такой формулировке: «Почему мне стоит что-то создавать, если нет никакой уверенности в том, что сейчас это нужно / полезно и не зря?». Война поставила нас к носу с этим вопросом, а информационным шумом постоянно старается заставить нас признаться самим себе: «Да, не стоит, все зря».

Я собрал ниже три практики работы с историями, про которые уже ранее писал на этом канале, которые помогают вернуть себе ощущение: «Вот почему стоит продолжать». Я искренне надеюсь, что они помогут вам сберечь себя и ваши команды. Если вы захотите узнать больше про них, напишите в комментариях, я запишу видео или проведу консультацию индивидуальную (разумеется, бесплатно):

▶️ Вспоминайте и делитесь моментами, когда вы чувствовали, что повлияли на чью-то жизнь, пусть даже немного. Если вы работаете в компании, соберитесь в круг с коллегами и обменяйтесь историями о моментах, когда вы видели, что ваша работа принесла изменения к лучшему клиентам или коллегам. Про это писал подробнее с видео-примером вот тут.

▶️ Поищите в памяти моменты, связанные с Высокой Целью. Это концепция Саймона Синека, которую он описал в книге «Бесконечная игра», я писал про неё на нашем канале в прошлом году (иронично, как раз в феврале). Высокая Цель – это недостижимое состояние мира, к которому мы тем не менее стремимся, потому что стать хотя бы на шаг ближе к этой цели значит жить достойную жизнь. Вот тут подробнее писал об этой концепции и оставлял вопросы, которые помогают найти связанные с вашей Высокой Целью события.

▶️ Находите «счастливые концовки» историй, которые вы создали для ваших клиентов и партнёров. Особенно если вы лидер – свяжитесь с парой-тройкой клиентов и спросите, как изменилась их жизнь после того, как вы и ваши люди помогли им. Сейчас мы теряем смысл жить дальше, а если смысл – это ответ на вопрос «Почему важно продолжать жить», то именно истории могут помочь нам найти ответ на этот вопрос. Если вы руководите командой, свяжитесь с теми, кого коснулись ваши люди, если работаете один – позвоните своим клиентам напрямую. О том, как сильно счастливые концовки влияют на вовлеченность и результат, писал подробнее тут, когда разбирал книгу Адама Гранта «Брать или отдавать».

Завершить хочу словами Екатерины Шульман из ее вчерашнего эфира (кстати, рекомендую к просмотру, конструктивно и по делу): «Растворяет личность в кислоте страха ощущение себя жертвой. Все посттравматические синдромы основаны ровно на этом. Если ты что-то делаешь и видишь от своей деятельности результат, ты кому-то помог, ты уже не жертва, ты не боишься, и являешься здоровой гражданской единицей. Нам это все очень сильно понадобится».

Берегите себя. #ЗаМир #НетВойне