Что делать, когда косячишь в отношениях с подростком?
То же самое, что вы делаете, когда косячите в отношениях со взрослыми.
Часть А
Начнём с того, что НЕ делать:
❌"Покер фейс" или "Голову в песок".
Игнорирование косяков в отношениях не помогает вообще, от слова совсем. Тут та же песня, что описана ниже. Плюс иллюзия "время лечит". Время не лечит, оно только идёт, ему некогда лечить. Выкиньте уже это в конце концов.
❌"Я всё равно прав" или "Сам виноват/сам дурак".
Тоже достаточно простая модель в реализации. Но кого вы хотите убедить в этом? Скорее всего себя, выстраивая стеклянные замки иллюзий вокруг страха накосячить, вины и стыда за косяки. Чем больше стен, тем сложнее отношения.
❌Объяснять почему вы накосячили.
Если вы думаете, что это работает, то переставайте так думать. Это тоже про нездоровую утилизацию чувства вины. Вы хотите за счёт другого человека (он поймёт, и мне будет легче) перестать испытывать вину. А разбираться с вашими чувствами не его ответственность, а ваша.
❌Заглаживать вину.
Почему плохой вариант? Потому что вы "покупаете" себе "чистую совесть" по поводу этого косяка: "ничего страшного, что в его сторону какашка вылетела, я теперь его конфетками закидаю". Конфетки это хорошо, но сначала с какашками надо разобраться.
То же самое, что вы делаете, когда косячите в отношениях со взрослыми.
Часть А
Начнём с того, что НЕ делать:
❌"Покер фейс" или "Голову в песок".
Игнорирование косяков в отношениях не помогает вообще, от слова совсем. Тут та же песня, что описана ниже. Плюс иллюзия "время лечит". Время не лечит, оно только идёт, ему некогда лечить. Выкиньте уже это в конце концов.
❌"Я всё равно прав" или "Сам виноват/сам дурак".
Тоже достаточно простая модель в реализации. Но кого вы хотите убедить в этом? Скорее всего себя, выстраивая стеклянные замки иллюзий вокруг страха накосячить, вины и стыда за косяки. Чем больше стен, тем сложнее отношения.
❌Объяснять почему вы накосячили.
Если вы думаете, что это работает, то переставайте так думать. Это тоже про нездоровую утилизацию чувства вины. Вы хотите за счёт другого человека (он поймёт, и мне будет легче) перестать испытывать вину. А разбираться с вашими чувствами не его ответственность, а ваша.
❌Заглаживать вину.
Почему плохой вариант? Потому что вы "покупаете" себе "чистую совесть" по поводу этого косяка: "ничего страшного, что в его сторону какашка вылетела, я теперь его конфетками закидаю". Конфетки это хорошо, но сначала с какашками надо разобраться.
👍5
"Накосячил" - это
a) обидел, задел
б) ненамеренно сделал что-то не так и понял это через некоторое время (что-то кому-то рассказал без спроса, дал ответ на вопрос несовсем верный, не сдержал слово и пр.)
в) раньше что-то делал/говорил и как-то поступал, а теперь вижу грустные последствия
Сейчас пока значение а).
В части А было что НЕ делать (в предыдущем посте)
Теперь часть Б. Что делать
2⃣ Допустить мысль, что вы могли задеть подростка, даже если вы трижды правы.
Чаще мы задеваем не "предметом", о котором идет речь, а то, как мы это выдаем и где/при каких людях.
2⃣ Понять что именно вы сделали не так. Лучше в этом разобраться и попросить прощение чуть позже, чем просто извинятся, не до конца понимая за что именно. Если не понимаете, то спросите напрямую "За что мне надо извиниться?"
Только именно в таком варианте, а не "мне надо извиниться?" или "я не понимаю за что мне надо извиниться". Разницу чувствуете? Если что, я могу объяснить, спросите только.
3⃣ Остановиться до того как открывается рот объяснять почему именно получилось так, а не по-другому. Признайте свою неправоту. Не оправдывайтесь. Пожалуйста, перестаньте оправдываться. Забудьте "это не оправдания, я просто объясняю почему". Когда вы это делаете, другой слышит "да, я тебя обидел, но я не виноват". Повзрослейте уже и признайте свою ошибку, это не так страшно как нам кажется. Да, мы ошибаемся, во-первых, смиритесь уже, во-вторых, ошибки нас растят, они нам нужны.
- Саш, у тебя подгорает по поводу оправданий?
- Да 🙈😄
4⃣ Произнести "да, я был не прав". Эта фраза сообщает собеседнику "всё ок, можешь перестать защищаться". Пока вы боретесь друг с другом, защищая себя, до восстановлений отношений очень далеко
5⃣ Попросить прощение. Да, это только под 5ым пунктом. Строить отношения непросто. А восстанавливать ещё сложнее. Но это в любом случае на ваше усмотрение. Топчик - это извинения за то-то и то-то, за конкретную конкретику.
6⃣ Сделать по-другому в следующий раз. Извинения предполагают изменения. Если не знаете как, так и спросите "Подскажи, как сделать по-другому". Многие жалуются на отсутствие инструкций. Но проблема не в их отсутствии, а в том, что мы их не запрашиваем. И, пожалуйста, когда вы в следующий раз сделаете по-другому, не надо обращать на это внимание типа "Глянь, какой я молодец"
- Саш, снова подгарает?
- Да, потому что "перетаскивание внимания на себя" аннулируют все труды. Казалось бы "фигня", но это огромная черная дыра, затягивающая кирпичи и краеугольные камни отношений.
7⃣ Разрешить себе косячить. Невозможно жить в таком напряжении. Такого рода косяки несложно разбирать. Нам в школе говорили "проще не ошибаться, чем потом разгребать". Оно не универсальное и к ситуациям, о которых речь идёт в этих двух постах не подходит.
***
Ну и как вы уже поняли, это не только про отношения с подростком. Это касается любых отношений.
a) обидел, задел
б) ненамеренно сделал что-то не так и понял это через некоторое время (что-то кому-то рассказал без спроса, дал ответ на вопрос несовсем верный, не сдержал слово и пр.)
в) раньше что-то делал/говорил и как-то поступал, а теперь вижу грустные последствия
Сейчас пока значение а).
В части А было что НЕ делать (в предыдущем посте)
Теперь часть Б. Что делать
2⃣ Допустить мысль, что вы могли задеть подростка, даже если вы трижды правы.
Чаще мы задеваем не "предметом", о котором идет речь, а то, как мы это выдаем и где/при каких людях.
2⃣ Понять что именно вы сделали не так. Лучше в этом разобраться и попросить прощение чуть позже, чем просто извинятся, не до конца понимая за что именно. Если не понимаете, то спросите напрямую "За что мне надо извиниться?"
Только именно в таком варианте, а не "мне надо извиниться?" или "я не понимаю за что мне надо извиниться". Разницу чувствуете? Если что, я могу объяснить, спросите только.
3⃣ Остановиться до того как открывается рот объяснять почему именно получилось так, а не по-другому. Признайте свою неправоту. Не оправдывайтесь. Пожалуйста, перестаньте оправдываться. Забудьте "это не оправдания, я просто объясняю почему". Когда вы это делаете, другой слышит "да, я тебя обидел, но я не виноват". Повзрослейте уже и признайте свою ошибку, это не так страшно как нам кажется. Да, мы ошибаемся, во-первых, смиритесь уже, во-вторых, ошибки нас растят, они нам нужны.
- Саш, у тебя подгорает по поводу оправданий?
- Да 🙈😄
4⃣ Произнести "да, я был не прав". Эта фраза сообщает собеседнику "всё ок, можешь перестать защищаться". Пока вы боретесь друг с другом, защищая себя, до восстановлений отношений очень далеко
5⃣ Попросить прощение. Да, это только под 5ым пунктом. Строить отношения непросто. А восстанавливать ещё сложнее. Но это в любом случае на ваше усмотрение. Топчик - это извинения за то-то и то-то, за конкретную конкретику.
6⃣ Сделать по-другому в следующий раз. Извинения предполагают изменения. Если не знаете как, так и спросите "Подскажи, как сделать по-другому". Многие жалуются на отсутствие инструкций. Но проблема не в их отсутствии, а в том, что мы их не запрашиваем. И, пожалуйста, когда вы в следующий раз сделаете по-другому, не надо обращать на это внимание типа "Глянь, какой я молодец"
- Саш, снова подгарает?
- Да, потому что "перетаскивание внимания на себя" аннулируют все труды. Казалось бы "фигня", но это огромная черная дыра, затягивающая кирпичи и краеугольные камни отношений.
7⃣ Разрешить себе косячить. Невозможно жить в таком напряжении. Такого рода косяки несложно разбирать. Нам в школе говорили "проще не ошибаться, чем потом разгребать". Оно не универсальное и к ситуациям, о которых речь идёт в этих двух постах не подходит.
***
Ну и как вы уже поняли, это не только про отношения с подростком. Это касается любых отношений.
👍4
Я хочу посинхронизироваться с вами:
- рассказать свои ожидания-планы на этот телеграм канал
- послушать ваши (они точно есть, вы же подписались и не отписываетесь)
Я топлю за периодическую синхронизацию между людьми в какой-то теме. Полезно повытаскивать мои "очевидно" и услышать "очевидно" других участников процесса.
Например, семья Ивановых (папа, мама, сын 16 лет, дочь 14 лет) обсуждают новогодние праздники, сообщив детям что в этом году решать будут все вместе.
Началось всё мирно, закончилось разочарованиями.
Для родителей было очевидно, что это семейный праздник, дети скоро покинут гнездо, поэтому важно оставшиеся года проводить эти праздники вместе в тесном кругу семьи.
Для сына было очевидно, что раз решение принимают вместе, то значит не составит проблем отпроситься в поездку с друзьями.
Для дочери было очевидно, что она может пригласить подруг домой с ночевкой на пару ночей.
Наши "очевидно" - это наши неосознанные ожидания-планы. Именно через тире, два в одном: и ожидания, и планы. А они ещё так тесно переплетены, и не поймёшь в какой момент ожидания стали планами.
Их не просто осознавать и доставать, но вполне реально. Благо есть много умных людей, которые описывают подобные инструменты.
Зачем мне ваши "очевидно", почему просто не озвучить моё видение, чтоб понять сюда вам или нет? Потому что проект новый, он пока в стадии формирования. Есть четкое ради чего я это начала. Есть принципиальные моменты. И есть большой кусок, где мне хочется диалога с вами, который поможет выбрать из моей головы и жизни то, что подойдёт именно вам и будет полезно ещё многим. А вдруг мы изобретем волшебную таблетку, о которой мы все так мечтаем.
Итак, вот та небольшая осознанная часть "очевидных" для меня ожидания-планы:
~Собираюсь продолжать публиковать вопросы подростков и их истории. Хочу показать вариативность и масштаб вызывов боли, с которой они пытаются справляться.
~Ответы на вопросы лидеров и родителей подростков, которые мне прилетают на обучающих мероприятиях, сессиях и в личку. Можете свои вопросы в комментах под любым постом оставлять.
~Свои размышления и мысли на темы, которые заявлены в этом канале (в закрепленном сообщении они все перечислены).
~Разного рода информацию, повышающую осведомленность в заявленных темах.
~Подборки, ресурсы и другие полезные материалы в помощь в общении с подростками.
~"Куски" обучающих мероприятий, которые я провожу в рамках проекта "Просто о сложном".
~Информацию по этим обучающим мероприятиям. В декабре прошли завтраки - вводный курс, выше были отзывы, а ещё выше темы. В январе будет 2 мини-курса: инсайтные игры для подростков и молодежи и как работать с метафорическими картами с подростками. В феврале будет ещё один поток вводного курса.
~Истории и опыт моей жизни и работы.
(Кстати, готовлю пост - пару слов про себя, чтоб немного докинуть элементов в ваше представление обо мне. Напишите, про что обо мне вам было бы интересно.)
~Я не очень люблю "если у вас такая-то ситуация, надо делать раз, два, три".
Мне больше нравится "если у вас такая-то ситуация, попробуйте то-то и так-то" или "...задайте себе такие-то вопросы".
Но я буду стараться держать баланс между этими вариантами.
Пока как-то так. Чёткого графика публикаций нет и в ближайшее время так и будет продолжаться. Ну и пока этот проект в фазе формирования, можете оставлять свои хотелки. Я поищу как их реализовать.
Теперь ваша очередь.
Выкладывайте, что совпало с вашими ожиданиями и каких ваших "очевидно" не хватает!
Если сложно, то в помощь вам неоконченные предложения, выбирайте любые:
• Подписался, потому что...
• Отпишусь, если...
• Я надеюсь, что тут...
• Пока не понимаю, будет ли...
• Пришел в ожидании...
• Увидел/ищу для себя...
• Не ожидал, что...
- рассказать свои ожидания-планы на этот телеграм канал
- послушать ваши (они точно есть, вы же подписались и не отписываетесь)
Я топлю за периодическую синхронизацию между людьми в какой-то теме. Полезно повытаскивать мои "очевидно" и услышать "очевидно" других участников процесса.
Например, семья Ивановых (папа, мама, сын 16 лет, дочь 14 лет) обсуждают новогодние праздники, сообщив детям что в этом году решать будут все вместе.
Началось всё мирно, закончилось разочарованиями.
Для родителей было очевидно, что это семейный праздник, дети скоро покинут гнездо, поэтому важно оставшиеся года проводить эти праздники вместе в тесном кругу семьи.
Для сына было очевидно, что раз решение принимают вместе, то значит не составит проблем отпроситься в поездку с друзьями.
Для дочери было очевидно, что она может пригласить подруг домой с ночевкой на пару ночей.
Наши "очевидно" - это наши неосознанные ожидания-планы. Именно через тире, два в одном: и ожидания, и планы. А они ещё так тесно переплетены, и не поймёшь в какой момент ожидания стали планами.
Их не просто осознавать и доставать, но вполне реально. Благо есть много умных людей, которые описывают подобные инструменты.
Зачем мне ваши "очевидно", почему просто не озвучить моё видение, чтоб понять сюда вам или нет? Потому что проект новый, он пока в стадии формирования. Есть четкое ради чего я это начала. Есть принципиальные моменты. И есть большой кусок, где мне хочется диалога с вами, который поможет выбрать из моей головы и жизни то, что подойдёт именно вам и будет полезно ещё многим. А вдруг мы изобретем волшебную таблетку, о которой мы все так мечтаем.
Итак, вот та небольшая осознанная часть "очевидных" для меня ожидания-планы:
~Собираюсь продолжать публиковать вопросы подростков и их истории. Хочу показать вариативность и масштаб вызывов боли, с которой они пытаются справляться.
~Ответы на вопросы лидеров и родителей подростков, которые мне прилетают на обучающих мероприятиях, сессиях и в личку. Можете свои вопросы в комментах под любым постом оставлять.
~Свои размышления и мысли на темы, которые заявлены в этом канале (в закрепленном сообщении они все перечислены).
~Разного рода информацию, повышающую осведомленность в заявленных темах.
~Подборки, ресурсы и другие полезные материалы в помощь в общении с подростками.
~"Куски" обучающих мероприятий, которые я провожу в рамках проекта "Просто о сложном".
~Информацию по этим обучающим мероприятиям. В декабре прошли завтраки - вводный курс, выше были отзывы, а ещё выше темы. В январе будет 2 мини-курса: инсайтные игры для подростков и молодежи и как работать с метафорическими картами с подростками. В феврале будет ещё один поток вводного курса.
~Истории и опыт моей жизни и работы.
(Кстати, готовлю пост - пару слов про себя, чтоб немного докинуть элементов в ваше представление обо мне. Напишите, про что обо мне вам было бы интересно.)
~Я не очень люблю "если у вас такая-то ситуация, надо делать раз, два, три".
Мне больше нравится "если у вас такая-то ситуация, попробуйте то-то и так-то" или "...задайте себе такие-то вопросы".
Но я буду стараться держать баланс между этими вариантами.
Пока как-то так. Чёткого графика публикаций нет и в ближайшее время так и будет продолжаться. Ну и пока этот проект в фазе формирования, можете оставлять свои хотелки. Я поищу как их реализовать.
Теперь ваша очередь.
Выкладывайте, что совпало с вашими ожиданиями и каких ваших "очевидно" не хватает!
Если сложно, то в помощь вам неоконченные предложения, выбирайте любые:
• Подписался, потому что...
• Отпишусь, если...
• Я надеюсь, что тут...
• Пока не понимаю, будет ли...
• Пришел в ожидании...
• Увидел/ищу для себя...
• Не ожидал, что...
👍1
Разница-проказница
На поведение подростка мы реагируем. Особенно, если это поведение негативное, ну или как минимум не позитивное по нашему мнению.
Делаем это с благими намерениями, дабы чадо в следующий раз сделало по-другому и ему было хорошо.
Сегодня про формулировки (малую часть наших реакций, но не менее существенную).
Найди 10 отличий:
1. Не будь таким стеснительным.
2. Не стесняйся.
1. Так хорошие мальчики/девочки не поступают.
2. Ты поступил плохо.
1. Ты мерзкий человек.
2. То, что ты сейчас делаешь, мерзко.
1. Ты плохой ученик.
2. Ты плохо учишься.
1. Какой же ты ленивый.
2. Сейчас не время лениться.
В первых случаях мы оцениваем человека, во вторых – его действия.
В первых случаях чадо слышит: "ты плохой", во вторых – "твои действия плохие". Чувствуете разницу?
Представьте себя сотрудником, который накосячил. И ваш начальник может сказать: "какой ты нерадивый сотрудник" или "вот тут ты сделал неправильно". Какой вариант вы предпочитаете?
Нас научили делать оценку человека, а не поступка. Яркий пример: стихотворение Маяковского "Что такое хорошо и что такое плохо". Там отец, отвечая на вопрос, сразу прошивает две категории детей: плохие и хорошие. И в реальной жизни крошка-сын сделает выводы – плохой он человек или хороший, а не так как написано в оригинале.
Как-то двое взрослых съездили на семинар. Там рассказывали, как важно говорить детям, что их любят не за что-то, а несмотря ни на что. Они вернулись и стали говорить подросткам, с которыми они работали, "мы всё равно вас любим". Ребята интуитивно догадывались, что они "не очень" (выросли-то на Маяковском), но теперь сомнений не было.
У простого смертного больше шансов на изменения, если оценивают его действия, а не его самого. "Делать/поступать по-другому" более мелкая, понятная и простая задача по сравнению с "быть другим".
На поведение подростка мы реагируем. Особенно, если это поведение негативное, ну или как минимум не позитивное по нашему мнению.
Делаем это с благими намерениями, дабы чадо в следующий раз сделало по-другому и ему было хорошо.
Сегодня про формулировки (малую часть наших реакций, но не менее существенную).
Найди 10 отличий:
1. Не будь таким стеснительным.
2. Не стесняйся.
1. Так хорошие мальчики/девочки не поступают.
2. Ты поступил плохо.
1. Ты мерзкий человек.
2. То, что ты сейчас делаешь, мерзко.
1. Ты плохой ученик.
2. Ты плохо учишься.
1. Какой же ты ленивый.
2. Сейчас не время лениться.
В первых случаях мы оцениваем человека, во вторых – его действия.
В первых случаях чадо слышит: "ты плохой", во вторых – "твои действия плохие". Чувствуете разницу?
Представьте себя сотрудником, который накосячил. И ваш начальник может сказать: "какой ты нерадивый сотрудник" или "вот тут ты сделал неправильно". Какой вариант вы предпочитаете?
Нас научили делать оценку человека, а не поступка. Яркий пример: стихотворение Маяковского "Что такое хорошо и что такое плохо". Там отец, отвечая на вопрос, сразу прошивает две категории детей: плохие и хорошие. И в реальной жизни крошка-сын сделает выводы – плохой он человек или хороший, а не так как написано в оригинале.
Как-то двое взрослых съездили на семинар. Там рассказывали, как важно говорить детям, что их любят не за что-то, а несмотря ни на что. Они вернулись и стали говорить подросткам, с которыми они работали, "мы всё равно вас любим". Ребята интуитивно догадывались, что они "не очень" (выросли-то на Маяковском), но теперь сомнений не было.
У простого смертного больше шансов на изменения, если оценивают его действия, а не его самого. "Делать/поступать по-другому" более мелкая, понятная и простая задача по сравнению с "быть другим".
👍14🔥4