Просто о сложном – Telegram
Просто о сложном
2.56K subscribers
118 photos
10 videos
1 file
174 links
Я Александра Галактионова.
@iamgalaktionova
galalaba.ru

Помогаю дружить с подростками и молодёжью.
Топлю за формирующее общение.
Учу разговаривать на сложные и табуированные темы.
Делюсь личным опытом взросления.
Вход 18+
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Важная новость!

Открыта регистрация на курс "Служение детям и подросткам"☄️

Если вы хотите вывести свое служение на новый уровень - вам обязательно стоит пройти это обучение!

Вопросы, которые разбираются на курсе:
🟡 От чего зависит, будет ли подросток вам доверять и открываться
🟡 Как завоевать авторитет у детей и подростков
🟡 Как правильно говорить с подростком на жесткие табуированные темы
🟡 Как говорить с подростком на одном языке, понимать его мир, популярные сериалы, песни, мемы
🟡 Какими компетенциями должен обладать детский и подростковый служитель
🟡 Что важно знать, чтобы выстроить детское и подростковое служение на высоком уровне

На курсе закладывается прочный фундамент для детского и подросткового служения 🙏

Авторы курса - кандидаты психологических наук и служители с большим опытом.

❗️Стоимость участия в курсе - 5000р

Если вы хотите выйти на новый уровень служения - регистрируйтесь на курс по ссылке!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍109
Привет!

Пару недель назад Евроазиатская богословская семинария пригласила меня провести вебинар
"Как построить доверительные отношения с подростками".

Если вам актуальна эта тема, то можно посмотреть запись:
https://youtu.be/lIPZjZ46DDM?si=LxWuGe_roXzXCu56
35🔥16👍9
Привет!
С февраля очень редко пишу, потому что веду несколько курсов по лагерной тематике. Если честно, немного соскучилась по состоянию "сидеть в кресле и ломать голову, что написать на канал" 😅

Последний курс заканчивается в июне, так что я скоро вернусь. А пока делюсь с вами полезной темой вне зависимости от того, чем вы занимаетесь.

Вот несколько небольших уроков из курса по работе с командой (тема одна, разбила на несколько частей, чтобы было удобнее смотреть, если не в один заход).

Конфликты, ч.1
Конфликты, ч.2
Конфликты, ч.3
Конфликты, ч.4
30👍4🔥3
Как вы знаете, я помогаю служителям и родителям общаться и дружить с подростками. На эти темы уже много лет провожу разные семинары и тренинги в офлайн-формате и относительно недавно начала переводить эти знания в онлайн-формат.

Один курс уже есть в онлайне, он регулярно проходит, многие из вас уже на нем поучились (это курс "Просто о сложном" про разговоры с подростками на сложные и табуированные темы).

✏️ Сейчас хочу заняться подготовкой следующего курса.

Приглашаю вас ответить на несколько вопросов, чтобы мне понять, какие темы включить в курс.

Поучаствовать в опросе ->

❤️ Тем, кто заполнит анкету, мы подарим скидку 5% на этот новый курс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥134👍2
На той неделе проводили вебинар, на котором я отвечала на вопросы студентов о работе с подростками.

Кому актуально, гоу смотреть запись 👉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍11
С безумным отрывом победил третий пункт в опросе в сообщении выше.
Поэтому ближайший онлайн-семинар будет на тему:

"Как разговаривать с подростком, если он закрыт и не идëт на контакт"

На нëм расскажу:
почему подростки закрываются от общения;
что делать, чтобы они не закрывались;
что делать, если подросток уже успел закрыться.

Плюс к этому, дам алгоритм и список вопросов, которые помогут подтопить лёд и разговорить ваших ребят.

Онлайн-семинар будет полезен и служителям, и родителям.

🤩3 июля, 19:00-21:00 (по мск)
🤩Стоимость 500 р.

Перейти к регистрации

Для всех зарегистрировавшихся будет доступна запись онлайн-семинара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🔥107
У подростков всё чаще и чаще встречаются депрессивные состояния, самоповреждающее поведение (селфхарм) и суицидальные мысли.
И я сейчас не говорю о плохом настроении, хронической лени и пр., что называют депрессиями. Я имею в виду состояния, которые значительно влияют на жизнедеятельность, с которыми человек не способен справиться самостоятельно.

Многим кажется, что это "вспышка", но на самом деле это иллюзия. Да, на какой-то процент стало больше, но не настолько, насколько нам кажется.

"Раньше было меньше", потому что:
🔵боялись признаваться в таких состояниях
🔵было "опасно" ходить к психиатрам
🔵мало кто знал, как выглядят подобные состояния
🔵не придавали значения таким состояниям
🔵было стыдно признаваться (сейчас это сохраняется пока ещё)

Сейчас больше осведомлённости у населения, мы становимся более грамотными, больше заботимся о своих состояниях, поэтому такие случаи теперь на виду.

Это была преамбула к следующей части.

Многие родители и служители у меня спрашивают:
- Саша, пить таблетки, которые назначил психиатр или нет?

По поводу таблеток есть страхи:
☹️ таблетки меняют личность
☹️ таблетки влияют на когнитивные способности
☹️ из-за таблеток человек становится овощем
☹️ на таблетки подсаживаются, их придётся пить всю жизнь
☹️ начав пить таблетки, человек не захочет работать над собой и справляться с этими состояниями своими силами

Теперь комментарии по поводу этих страхов:
🔜 неправда, они не меняют личность, а вот запущенная болезнь может поменять человека до неузнаваемости
🔜 да, влияют, но психиатрическое заболевание на эти способности ухудшают их ещё больше
🔜 овощем становятся из-за неправильно подобранных препаратов, можно найти хорошего психиатра, их сейчас достаточно
🔜 пить таблетки придётся всю жизнь, если это врождённое или хроническое заболевание (как с ВИЧем люди пьют таблетки пожизненно)
🔜 он и так не хочет справляться с этими состояниями и хочет умереть

Психиатрические заболевания таблетки не лечат, они снимают симптоматику.
Я "за" приём таблеток в серьёзных случаях, поскольку человеку нужны силы, чтобы справляться с такими состояниями и начинать выздоравливать. А пока он тратит их на то, чтобы справиться с симптомами, на усилия для выздоровления не хватает ни сил, ни мотивации.
Усилия, которые нужны для работы над собой, сопоставимы с усилиями, которые человек должен прикладывать для разработки мышц тела после серьёзных аварий с кучей травм.

По своему опыту жизни с биполярным аффективным расстройством 2-го типа скажу: таблетки позволили мне выделить силы для того, чтобы научиться жить заново и хотеть этого постоянно. И теперь в тяжелых эпизодах я не проваливаюсь так глубоко на дно, из которого меня было не достать.

Я не призываю всех сразу соглашаться на таблетки и без них не обходиться (я долго думала, прежде чем соглашаться на медикаментозную терапию). Я говорю о том, что каждый случай нужно рассматривать индивидуально, советуясь со специалистами (несколькими), изучая нюансы и пр. Не принимайте решения, не рассмотрев все возможные варианты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45🔥218
Forwarded from Фокус на чудо
Это Александра Галактионова. 

🔘В детстве она хотела быть мальчиком.

🔘Не совершила суицид только потому, что боялась попасть в ад.

🔘Восемь лет назад ей поставили диагноз клиническая депрессия, а потом выяснилось, что это биполярное расстройство.

Саша — ярчайший аргумент в пользу того, что фокус на чудо — не просто название канала. 

Судите сами. 

💥 Сейчас Александра создаёт бомбические курсы для служителей

💥 Организовывает летние лагеря для детей и учит этому других

💥 Преподаёт в Евроазиатской богословской семинарии и спикерит на конференциях.

💥Саша Галактионова — коуч, психолог, медиатор, тренер. Она ведёт канал «Просто о сложном» и взрослых — к конструктивным отношениям с детьми.

Александра мне этого не обещала, но я надеюсь на книги с её авторством в своей коллекции🌈

А теперь я вам скажу, где рекомендую вам быть

🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍎🍎🍎🍎🍎

🍎 🍎🍎: 🍎🍎

🍎 В прямом эфире
🍎 с Александрой Галактионовой
🍎на канале «Фокус на чудо». 

Мы разберём темы конструктивных взаимоотношений с подростками, ЛГБТ, суициды и другое.

Как всегда, ждём ваши вопросы в комментариях канала «Фокус на чудо», а вас — готовыми фиксировать и применять инсайты на завтрашнем интервью.

До встречи! 🍎

#опытмудрых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4611👍9
Спасибо всем, кто был на трансляции
❤️❤️❤️

Запись трансляции будет в течение нескольких дней. Здесь опубликуем.
В течение дня соберу ссылки, которые обещала и опубликую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2011👍4
Сегодня на трансляции упоминала про схему принятия и формулу доверия.
Об этом можно посмотреть в этой лекции👉

🔥Ещё обсуждали табуированные темы. Подробно их разбираю на курсе "Просто о сложном" и учу, как отвечать подросткам на их непростые вопросы.
Запись курса можно купить в ближайшее время для самостоятельного обучения.
Обучение в группе будет осенью.
Подробная информация и регистрация👉

📣И завтра у нас проходит онлайн-семинар на тему "Как общаться с подростком, если он закрыт и не идёт на контакт".
3 июля, 19:00 - 21:00.
Стоимость: 500 р.
Запись будет доступна только зарегистрированным участникам.
Подробная информация и регистрация👉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥142👍1
🎨 К онлайн-семинару про закрытых подростков всё готово

Если вы хотели присоединиться или смотреть в записи, но забыли зарегистрироваться, то у вас ещё есть время до 21:00
Информация и регистрация👉

А те, кто зарегистрировался и планирует быть онлайн, ждём вас в 19:00👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥104👍4
Про онлайн-семинар "Как разговаривать с с подростком, если он закрыт и не идёт на контакт"



Зарегистрированным на онлайн-семинар отправили на почту ссылку с доступом к записи. Если нет от нас письма, то проверьте спам. Если там тоже нет, то напишите Елизавете.



Если вы не регистрировались, но хотите запись трансляции (стоимость 500 р.), то это можно организовать, напишите
Елизавете.

Информация о спикере и содержании онлайн-семинара.



А ещё на онлайн-семинаре я давала один из вариантов алгоритма, как "подкатить" к закрытому подростку с разговором на эту тему.


1. Проговорить, что есть напряг
Мне кажется, мы закрыты друг для друга. Мне не «ок», я хочу по-другому.

2. Прояснить, как другой видит ситуацию
Тебе «ок» или «не ок» с этим? Тебе достаточно моей открытости? В чём ты бы хотел большей открытости от меня?

3. Рассказать, как вы видите эту ситуацию
Мне не хватает открытости в этом и этом… Мне интересно про тебя/про твою жизнь вот это… Мне кажется, что ты в этом не открыт, потому что…

4. Выяснить свои слабые стороны
При каких условиях ты бы мог быть более открытым со мной?
Какие мои качества и реакции увеличивают дистанцию между нами?


5. Попросить прощения. Стараться учитывать и корректировать то, что вы выяснили в предыдущих пунктах.


Это каркас, поэтому не забывайте вносить свои коррективы в зависимости от ситуации и особенности подростка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1914👍7
Просто о сложном pinned «Сегодня на трансляции упоминала про схему принятия и формулу доверия. Об этом можно посмотреть в этой лекции👉 🔥Ещё обсуждали табуированные темы. Подробно их разбираю на курсе "Просто о сложном" и учу, как отвечать подросткам на их непростые вопросы. Запись…»
Привет👋
Я вернулась из летних поездок и осеннего отпуска. Так что в ближайшее время канал снова оживёт☕️

В ближайшие пару недель отвечу на накопленные вопросы (какие-то в личку, какие-то на канале)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥159
#вопрос_служителя
#вопрос_родителя

"Подросток 13 лет начал "встречаться" с девушкой 12 лет онлайн. Она из другого региона. Девочка неверующая. Мальчик верующий. Мама предлагает забанить девочку, а ему важны эти отношения. Как лучше поступить?"

🤔Что делать родителю

1. Начать смиряться, что подросток начинает выходить из под контроля, и вы не на всё можете повлиять. Это очень сложно. И когда-то надо начинать это делать.

2. Разговаривать, спрашивать, узнавать что происходит внутри у подростка, видеть желания и потребности, выяснить что там такого происходит, что эти отношения ему так важны, что в этих отношениях есть такое, чего у него нет нигде больше (быть услышанным, быть понятым, получить уважение и восхищение или ещё что-то). В первую очередь услышать подростка, чтобы он был услышанным, и вам поверить в то, что эти отношения для него реально важны. И только потом для того, чтоб понять что делать в этой ситуации.

3. Понять, чего не хватает подростку, постараться организовать, чтоб он мог получать это проще, лучше, в хорошем месте. В этом случае необходимость чего-то неправильного отвалится сама собой.

4. Уходить от стратегии "запрещаю", переходить на стратегию "давай договариваться".
При навязывании своей воли вы либо получаете бунт, либо послушного, но задавленного подростка.
Нужно разговаривать и договариваться как со взрослым человеком, рассказать о своих чувствах и переживаниях. Имейте в виду, вас, не услышат пока вы не услышите подростка, и ваши чувства и переживания примут во внимание настолько же, насколько вы примите во внимание чувства и переживания подростка.
Шансы на хороший разговор такого плана зависят от того насколько у вас крепкий фундамент доверительных отношений.

5. Убедиться в безопасности.
Убедиться, что это реальная девочка 12 лет, что это не какой-то заход мошенников или педофилов. Познакомиться с этой девочкой, возможно даже познакомиться с её родителями.

6. Молиться и просить у Бога мудрости

🤔Что делать служителю

* Постараться донести до родителя выше перечисленные пункты
* Выполнить 3ий пункт
* Вспоминать в молитве эту ситуацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3819🔥5
#обучение

Этой осенью мы проводим два курса.
Зовём на них служителей и родителей подростков и молодёжи.


⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️

Курс про то, как обсуждать кино и сериалы с подростками, для того чтобы влиять на их ценности и убеждения.

🚀Старт 21 октября. Стоимость 5.000р.

Проводит курс Оксана Куропаткина - очень умный, образованный и интересный человек и специалист.

Информация и регистрация на сайте.

⁉️В этот четверг, 10 октября 20:00 по мск, мы проведём трансляцию с Оксаной на этом канале. Приходите познакомиться и задать свои вопросы.


⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Курс про разговоры с подростками и молодёжью на сложные и табуированные темы.
(ЛГБТ, депрессии, суициды, секс до брака, буллинг и пр.)

🚀Старт 18 ноября. Стоимость от 6.000р.

Его провожу я, Александра Галактионова.
Это будет последний набор группы. Записи уроков ещё можно будет купить позже, но если вы хотите прокачаться в практике с моим сопровождением, то это последняя возможность.

Информация и регистрация будет доступна к концу этой недели.


💬 Поделитесь этой информацией с теми, кому актуально и полезно прокачаться в общении с подростками и молодёжью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👍107
📣 Напоминаю, что завтра (в четверг) в 20:00 на канале будет трансляция с Оксаной Куропаткиной.

Оксана – ‌невероятный человек!

Умная, образованная (кандидат культурологии, доктор образования, доцент Центра изучения религий РГГУ), она также известна ‌как ведущая передачи «Гик Zona» на «Теос-Медиа», автор известной научно-популярной книги «Верю – не верю» и автор Telegram-канала "Религия, культура и Оксана сбоку". Оксана легко находит общий язык как с подростками, так и со взрослыми.

Завтра она у нас в гостях и расскажет нам о том, как можно обсуждать сериалы с подростками на примере сериала "Слово пацана".

Кому актуально – присоединяйтесь.
Трансляция будет прям здесь на канале.

Информация о курсе "Подростки и кино" по этой ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥1310
Через 5 мин начинаем!
👍1