🔹✨🔹✨🔹✨🔹✨🔹✨🔹

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امیرکبیر برگزار میکند:

🔻🔻 مجموعه کارگاه های پاییزه 🔻🔻

🔸کمالگرایی افراطی؛ گامی به سوی رشد و اقدام موثر🔸

من چگونه کمالگرا شدم؟
قوانین کمالگرایی من
زندگی با این قوانین
برنامه ریزی عملی برای غلبه بر کمالگرایی افراطی

مدرس: خانم مرضیه سادات زرگر مرادی
کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت

🔴 ۱ جلسه

📅 شنبه
۱ آذر ماه

⏰ ۱۷ الی ۱۹

📍 اتاق شورا مرکز مشاوره و سبک زندگی

هماهنگی و ثبت نام:
۰۹۱۰۳۳۰۶۸۱۸

📎 کانال اطلاع رسانی

https://news.1rj.ru/str/autcc

حال خوبت برامون مهمه؛ بیا باهم مراقبش باشیم.🌱

📣📣
جلسه کارگاهی امروز برگزار میشود.

🔹پادکست رادیو همیار: بهانه‌گیری

👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری

🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز

✍نویسنده: امیر مهرورز

🎙گویندگان: مهتاب کیومرث، امیر مهرورز، عسل ضیایی
🎙باحضور: دکتر سلمان قادری

🔍منبع: کتاب بهانه بی‌بهانه (اثر وین دایر)

▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)

کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

🔺مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری مدیریت امور فرهنگی اجتماعی برگزار کرد

🔸 رویداد «میان هدف و معنا» با حضور گسترده‌ی دانشجویان نوورودی دختر در دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار شد.
🔹 در ابتدای مراسم دکتر میر دهقان، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه امیرکبیر به اهمیت موضوعات روان شناختی و همچنین نقش مرکز مشاوره در کمک به دانشجویان در موضوع جسمی و روحی اشاره کرد
🔸در بخش اصلی برنامه، دکتر عباس جواهری، روان‌درمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران، با محوریت نقش معنا در سلامت روان و تأثیر هدف‌گذاری در مسیر رشد فردی سخنرانی کرد.
🔹همچنین مهندس مجید حسینی‌نژاد، بنیان‌گذار مجموعه‌های علی‌بابا و جاباما و از دانش آموختگان دانشگاه صنعتی امیرکبیر، تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود در مسیر کارآفرینی را با دانشجویان به اشتراک گذاشت و بر ضرورت پشتکار، برنامه‌ریزی و یادگیری مداوم تأکید کرد.

#دانشگاه_صنعتی_امیرکبیر
#مرکز_مشاوره

🔺مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری مدیریت امور فرهنگی اجتماعی برگزار کرد

🔸 رویداد «میان هدف و معنا» با حضور گسترده‌ی دانشجویان نوورودی پسر در دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار شد.
🔹 در ابتدای مراسم دکتر میر دهقان، معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه امیرکبیر به اهمیت موضوعات روان شناختی و همچنین نقش مرکز مشاوره در کمک به دانشجویان در موضوع جسمی و روحی اشاره کرد
🔸در بخش اصلی برنامه، دکتر عباس جواهری، روان‌درمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران، با محوریت نقش معنا در سلامت روان و تأثیر هدف‌گذاری در مسیر رشد فردی سخنرانی کرد.
🔹همچنین مهندس مجید حسینی‌نژاد، بنیان‌گذار مجموعه‌های علی‌بابا و جاباما و از دانش آموختگان دانشگاه صنعتی امیرکبیر، تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود در مسیر کارآفرینی را با دانشجویان به اشتراک گذاشت و بر ضرورت پشتکار، برنامه‌ریزی و یادگیری مداوم تأکید کرد.

#دانشگاه_صنعتی_امیرکبیر
#مرکز_مشاوره

۱۶ آذر، روز شما که حال‌وهوای دانشگاه رو می‌سازین.
روز دانشجو مبارک 🎓💚

کانون همیاران سلامت روان پلی تکنیک تهران

طراح پوستر: تینا راسخ

کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

🚭 کارگاه آموزشی پیشگیری از مصرف سیگار به روش آموزش همسالان
با هدف ترویج سبک زندگی سالم در دانشگاه امیرکبیر

در این کارگاه با راهکارهای علمی، اثرگذار و قابل اجرا برای کاهش و پیشگیری از مصرف دخانیات آشنا می‌شوید.
این برنامه با حضور دکتر شریف ترکمن‌نژاد برگزار می‌شود.

📅 زمان: سه‌شنبه ۱۴۰۴/۰۹/۱۸ — ساعت ۸ صبح تا ۱۲ ظهر

📍 مکان: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی

🎁 به تمام شرکت‌کنندگان، گواهی معتبر اهدا می‌شود.

💟 مرکز مشاوره و سبک زندگی و کانون همیاران دانشگاه امیرکبیر

کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

کارگاه آموزش آموزشگران برای پیشگیری از مصرف سیگار در دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار شد

کارگاه آموزشی پیشگیری از مصرف سیگار به روش «آموزش آموزشگران» با حضور مسئولان خوابگاه‌ها، رابطین بهداشت و اعضای کانون همیاران سلامت روان، ۱۸ آذرماه به میزبانی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار شد.

مشروح خبر در سایت دانشگاه:

https://aut.ac.ir/content/29014/


@polytechnic1307

🎓 چطور می‌توانیم به موفقیت تحصیلی برسیم؟ 🎓

در جلسه سوم از سری جلسات «پله‌های موفقیت»، به بررسی سوالات مهمی می‌پردازیم:

✅ ویژگی‌های یک دانشجوی موفق چیست؟
✅ چگونه می‌توان زندگی تحصیلی موفقی داشت؟
✅ نشانه‌های موفقیت در مسیر تحصیل و زندگی کدامند؟

به علاوه، نکات کلیدی درباره «باید ها و نباید ها» در دوران دانشجویی که به شما کمک می‌کند تا در مسیر موفقیت قرار بگیرید، ارائه خواهد شد!

با حضور دانشجویان موفق دانشگاه صنعتی امیرکبیر

🔹 تاریخ: ۲۴ آذر 🔹 زمان: ساعت ۱۷ تا ۱۹🔹 مکان: مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر

برای ثبت‌نام در این جلسه کاربردی و مفید، از لینک زیر استفاده کنید:
🔗 ثبت‌نام جلسه سوم
https://survey.porsline.ir/s/nNgBQEZY

فرصت رو از دست ندید و در این مسیر پیشرفت همراه ما باشید! ✨

کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

در جلسه سوالات زیر مطرح شد:

۱. اگر تمام مال و اموال ما گرفته شود، ما چه کسی هستیم؟
۲. آیا همیشه باید به جهان چیزی بدهیم(سرویس به دیگران و پیرامون)؟
۳.  شما یا یک نفر اگر بخواهد فوت کند دوست دارد روی سنگ قبرش چه نوشته شود؟
۴. برای خودتان دوست دارید چیکار بکنید؟
۵. در تعریف معنای زندگی این معنا در چیست؟ معنای زندگی من یا معنای زندگی کلی؟
۶. اگر یک سال از زندگی شما باقی بماند، چه کارهایی انجام می‌دهید؟
۷. باید بجز مصرف اکسیژن و تولید زباله نفعی برای جهان داشت؟
هر یک از دوستان سوالاتشان را پرسیدند و نظرشان را گفتند  و 180 دقیقه به تبادل نظرات پرداخته شد.
جملات زیر نیز مطرح شد:
- پیدا کردن معنا با فرار از پوچی متفاوت است.
- ویژگی‌های خود را روی کاغذ بنویسید (فلش کارت) و از بی اهمیت‌ترین را کنار بگذارید در آخر به کدام می‌‌رسید.
- کاری که می‌کنیم باید از خودمان یک مقدار بالاتر باشد.
- اصطلاحا باید عرض زندگی را غنی کنیم نه طول آن‌را.
- بعضی از کارها ددلاین دارد انگار.
- از کارهایی که در یکسال آخر زندگی انجام می‌دهم (نظر بچه‌ها) :
- تا جایی که بشود مسافرت می‌کنم اول از ایران شروع می‌کنم
- جوری زندگی میکنم که وقتی از یکسال آخر خبردار شدم بگویم من همه کار کردم.
- ممکن است دانشگاه و کارهایی مانند این را ادامه ندهم.
- به مسیرم ادامه می‌دهم تا مسیرم حفظ شود.
- خیلی از آدم‌های که حتی کمی با آن‌ها مشکل دارم را کنار می‌گذارم.
- ممکن است کارهای غیرقانونی انجام دهم.
- به عزیزانم آن‌طوری که شایسته آن هستند محبت کنم. کارهایی که الان به بعد موکول کرده‌ام.
- بلیط کشتی کروز میخرم.
- کارهایی که اکنون از نظرم یا از نظر جامعه درست نیست را انجام می‌دهم
- بیشتر سعی میکنم دنیا را ببینم.
- به نظر دیگران کمتر اهمیت می‌دهم.
به امید دیدارتون در جلسات آینده🌸