За 15 секунд разбираемся: нутрициология — полезная штука или очередная модная выдумка?

Про ЗОЖ слышали все, но слово «нутрициология» у многих вызывает подозрения. Так надо ли её изучать?

Спросили об этом Тамару Крамченинову, куратора направления нутрициологии в институте фитнеса Upward — её мнение в новом видео.

А еще за кадром мы успели обсудить, что нутрициология — это рабочий инструмент, который помогает понять свой рацион, объясняет процессы в организме и помогает выстроить рацион осознанно.

И да — медицинское образование не требуется. Информацию можно освоить на уровне, доступном каждому.

Ну что, признавайтесь: вы верите в нутрициологию?😏

У меня есть одно правило: один час спорта в день, пропустил — удвоил время

Сегодня я буду заниматься
(Напишите свой вариант в комментариях)

Готовимся к челленджу ЖГИ😄

Очень странные дела — это когда вы до сих пор не оформили карту по скидке

Прекрасно понимаем, что, возможно, вы ещё не знаете ничего о челлендже ЖГИ (точнее ещё не знаете, что он вам нужен😄), а стартуем уже в понедельник!

Поэтому короткое описание челленджа: это 30 дней тренировок, которые помогут наладить дисциплину и запустят необратимый процесс прогресса в физической форме🚀

🎄🔥здесь вы можете занять свое место на новогоднем потоке

Дарья из BF_Алое поле будет участвовать в челлендже 2 раз, в видео делится секретами прохождения👇🏻

ЧЕЛЛЕНДЖ ЖГИ СТАРТОВАЛ🎄🔥

Участники уже вовсю знакомятся, делятся целями и тренируются!

Раскрываем фишку этого потока — фитнес адвент-календарь❄️

Каждый день вы будете получать задания и дополнительную информацию, которую сможете использовать в своих тренировках

Круто? Да!
Но и это не все😄

🎁13 января разыграем 50 карт на 1 месяц фитнеса к действующей карте среди всех клубов и участников, кто сделал не менее 15 тренировок за время челленджа (кроме BF_Черемушки, BF_Октябрьский)

присоединиться к челленджу🚀

⚡️Запускаем новую рубрику «Питание на питик» в первый день зимы!

Возможно ли правильно питаться на 500 рублей в день?💸

Мы решили проверить это: расскажем, что выбрать, покажем реальные покупки и соберём за вас полноценную продуктовую корзину

Начали с эксперимента в торговой сети «Магнит» 🛒

Следите, будет интересно!

🔥 — если рубрика вам понравилась

🎅🏻 Новогоднее чудо от BRIGHT FIT

Дарим 5 карт на месяц фитнеса!

Представьте: целый месяц бесплатных тренировок в тренажерном зале, кардио, единоборства, групповые классы, сауна

🎁 Как принять участие в розыгрыше:
💪🏻 Подписаться на каналы @bitafit и @ektbnews
💪🏻 Нажать кнопку «Участвовать»
💪🏻 Отправить этот пост другу, который тоже мечтает начать тренироваться🎄

8 декабря случайным образом выберем 5 счастливчиков, которым достанутся абонементы формата «Всё включено» без бассейна

Тренируйтесь и встречайте Новый год красиво ✨

Города участия: Екатеринбург
Не участвуют клубы: BF_Широкая речка, BF_Балтийский, Bright Prime_Академия тенниса

Реклама
О рекламодателе