Моя история в Bright Fit💜
Ярыгина Дарья BF_Алое поле
«В БФ я пришла в январе 2025 года, скоро будет год, как тренировки стали частью моей жизни🙌🏻
Впервые пришла в зал ещё в 16 лет в родном городе, потом занималась в университете и в зале на работе. Я никогда не гналась за рекордами, мне просто нравилась сама нагрузка
Сейчас тренируюсь с замечательным тренером Александром Тюльпановым и готовлюсь к соревнованиям BRIGHT BATTLE
Для меня стало настоящим открытием, что я могу делать больше повторений и работать с большим весом. Мы часто недооцениваем себя и жалеем там, где можем быть сильнее
Отдельное удовольствие — участие в челленджах. Осенний «ЖГИ» втянул меня в ежедневную работу с телом, а сейчас я с радостью продолжаю этот путь в зимнем челлендже🎄🔥
Есть дом, есть работа, а есть пространство, где можно выдохнуть, перезагрузиться и побыть наедине с собой
Bright Fit — место, где я становлюсь сильнее. Не только физически💪🏻»
Ярыгина Дарья BF_Алое поле
«В БФ я пришла в январе 2025 года, скоро будет год, как тренировки стали частью моей жизни🙌🏻
Впервые пришла в зал ещё в 16 лет в родном городе, потом занималась в университете и в зале на работе. Я никогда не гналась за рекордами, мне просто нравилась сама нагрузка
Сейчас тренируюсь с замечательным тренером Александром Тюльпановым и готовлюсь к соревнованиям BRIGHT BATTLE
Для меня стало настоящим открытием, что я могу делать больше повторений и работать с большим весом. Мы часто недооцениваем себя и жалеем там, где можем быть сильнее
Отдельное удовольствие — участие в челленджах. Осенний «ЖГИ» втянул меня в ежедневную работу с телом, а сейчас я с радостью продолжаю этот путь в зимнем челлендже🎄🔥
Есть дом, есть работа, а есть пространство, где можно выдохнуть, перезагрузиться и побыть наедине с собой
Bright Fit — место, где я становлюсь сильнее. Не только физически💪🏻»
👍50❤26🔥18❤🔥2🏆2
рождения,
Bright Fit
Мы с теплотой вспоминаем, какими были в самом начале: первые клубы, первые клиенты. Кто-то пришёл «просто попробовать», а остался с нами на годы. Кто-то вырос вместе с Bright Fit — и это самая большая ценность для нас🫂
Спасибо каждому, кто был и остаётся частью нашей истории, кто поддерживал, рекомендовал друзьям и возвращался снова. Без вас этих 14 лет просто бы не было
А впереди ещё больше🔥
Новые города, клубы, тренировки, развитие сервиса и технологий, ещё больше заботы о вашем комфорте и результате
Продолжаем расти и становиться лучше вместе с вами💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤82🍾40🔥25❤🔥9🎉7🥰4
Друзья, хотим сделать канал красивым, в стиле Брайта — проголосуйте🙏🏻
Наш лучший подарок — ваша поддержка:
https://news.1rj.ru/str/boost/bitafit
Наш лучший подарок — ваша поддержка:
https://news.1rj.ru/str/boost/bitafit
🔥34👎6🗿4❤3🤨3👍2
Моя история в Bright Fit💜
Ермакова Светлана BF_Уралмаш
«С Брайт Фит я уже очень давно. Помню, выбирала из нескольких клубов в районе Эльмаш-Уралмаш и остановилась именно на этой сети. Соотношение цена-качество самое оптимальное
Для занятий тоже все обустроено отлично. Хожу как самостоятельно, так и на персональные тренировки с Ефремовой Мариной
Недавно мне исполнилось
43 года🥳
Благодаря Брайту поддерживаю себя в хорошей форме и являюсь примером для дочери
Очень надеюсь скоро присоединиться к команде Брайта в качестве тренера😍
Так нравится, что даже учиться пошла в университет этой сети!»
Ермакова Светлана BF_Уралмаш
«С Брайт Фит я уже очень давно. Помню, выбирала из нескольких клубов в районе Эльмаш-Уралмаш и остановилась именно на этой сети. Соотношение цена-качество самое оптимальное
Для занятий тоже все обустроено отлично. Хожу как самостоятельно, так и на персональные тренировки с Ефремовой Мариной
Недавно мне исполнилось
43 года
Благодаря Брайту поддерживаю себя в хорошей форме и являюсь примером для дочери
Очень надеюсь скоро присоединиться к команде Брайта в качестве тренера😍
Так нравится, что даже учиться пошла в университет этой сети!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍18🔥13❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄Новый год с фитнеса и приятных подарков🎧💪🏻
🎁 Наши призы:
🥇 6 месяцев фитнеса + AirPods 4
🥈 3 месяца фитнеса + AirPods 4
🥉 1 месяц фитнеса + AirPods 4
Подробности в этом посте
Участвуй!
Итоги уже 22 декабря
🎁 Наши призы:
🥇 6 месяцев фитнеса + AirPods 4
🥈 3 месяца фитнеса + AirPods 4
🥉 1 месяц фитнеса + AirPods 4
Подробности в этом посте
Участвуй!
Итоги уже 22 декабря
1❤58👍10🤔7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пришёл(ла) в зал, чтобы похудеть… а вес растёт
Неделя тренировок. Потом вторая. Ты стараешься, ешь «правильно», а стрелка на весах ползёт вверх
Просто организм стал тратить больше энергии, а ты больше есть → образовался профицит калорий
Что делать:
1️⃣ Перестать компенсировать нагрузки едой
2️⃣ Вернуть контроль над калорийностью: не обязательно считать калории всю жизнь, но на время — полезно. Обрати внимание на перекусы, жидкие калории (кофе, соки, соусы). Часто профицит появляется именно там
3️⃣ Сделать упор на сытость, а не объём. Больше белка в каждом приёме пищи, овощи и клетчатка
Именно питание решает, худеешь ты или нет, а зал делает форму
Что сложнее лично для тебя: тренироваться регулярно или держать питание под контролем?
Неделя тренировок. Потом вторая. Ты стараешься, ешь «правильно», а стрелка на весах ползёт вверх
Просто организм стал тратить больше энергии, а ты больше есть → образовался профицит калорий
Что делать:
Именно питание решает, худеешь ты или нет, а зал делает форму
Что сложнее лично для тебя: тренироваться регулярно или держать питание под контролем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍9🔥8👎1🏆1
Результаты розыгрыша:
Победители:
1. 😇 (
2. danil76196 (
3. Уля (
Победители:
1. 😇 (
1851083429)2. danil76196 (
866768841)3. Уля (
1415615381)😐43🎉28👎24💔11👍6👏4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отправляй своему/своей😄
А вы успели привести фигуру в форму к Новому году?
А вы успели привести фигуру в форму к Новому году?
😁76😢7💯3❤2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разыгрываем 50 КАРТ НА ФИТНЕС разной длительности и формата
🌀Правило Изнанки:
войти могут только те, кто ещё ни разу не был клиентом Bright Fit
Уже 26 декабря с помощью рандомайзера определим победителей и опубликуем результаты на сайте и в тг-канале @bitafit
Он скоро закроется. Вопрос только успеешь ли ты войти
Чтобы участвовать:
оставь заявку на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥64🤣18😍10❤6👍6❤🔥3👎3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не осуждайте, у админа новогоднее настроение😄🔔
Все в Брайт Фит за такими шикарными формами!
Все в Брайт Фит за такими шикарными формами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁83🔥37🤣36❤13👎5🗿4🎄2
Итоги года уже в мобильном приложении🎁
Если в этом году у вас набралось 50 и больше тренировок, самое время узнать, каким был ваш 2025⭐️
Ты мэр клуба, ракета или фитнес-ниндзя?
Посмотреть свои итоги можно в пуш-уведомлениях
Скриньте результаты и делитесь в комментариях!
Если в этом году у вас набралось 50 и больше тренировок, самое время узнать, каким был ваш 2025
Ты мэр клуба, ракета или фитнес-ниндзя?
Посмотреть свои итоги можно в пуш-уведомлениях
Скриньте результаты и делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤18👍5
График работы фитнес-клубов в новогодние и праздничные дни🎄
Друзья, чтобы вы могли заранее спланировать тренировки и отдых, делимся нашим графиком работы:
• 31 декабря с 9:00 до 18:00
• 1 января — выходной
• со 2 по 11 января с 9:00 до 21:00
График работы детского клуба:
• с 31 декабря по 4 января —выходной
• с 5 по 11 января с 11:00 до 18:00
Планируйте свой визит заранее и выбирайте удобное время для тренировок💪🏻
Пусть в новом году спорт будет в радость, тренировки — в удовольствие, а энергия не заканчивается ни в зале, ни за его пределами!
Ждём вас в клубе💜
Друзья, чтобы вы могли заранее спланировать тренировки и отдых, делимся нашим графиком работы:
• 31 декабря с 9:00 до 18:00
• 1 января — выходной
• со 2 по 11 января с 9:00 до 21:00
График работы детского клуба:
• с 31 декабря по 4 января —выходной
• с 5 по 11 января с 11:00 до 18:00
Планируйте свой визит заранее и выбирайте удобное время для тренировок💪🏻
Пусть в новом году спорт будет в радость, тренировки — в удовольствие, а энергия не заканчивается ни в зале, ни за его пределами!
Ждём вас в клубе💜
🔥27❤22👍7❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новогодний стол за 1000₽
Реально?
Мы пришли в магазин «Монетка», чтобы закупиться продуктами для пп-оливье, горячего блюда и десерта🌟
А получилось ли у нас уложиться в нужную сумму, смотрите в видео
Рецепт ПП-оливье:
🤩 яйца
🤩 морковь
🤩 огурец
🤩 консервированный горошек
🤩 ветчина с индейкой
греческий йогурт
Сохраняйте🤩
Реально?
Мы пришли в магазин «Монетка», чтобы закупиться продуктами для пп-оливье, горячего блюда и десерта
А получилось ли у нас уложиться в нужную сумму, смотрите в видео
Рецепт ПП-оливье:
греческий йогурт
Сохраняйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐33🔥22👍15🤔8❤3😁3🤨3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Он настоящий!🎅🏻
Они настоящие — кубики пресса у нашего Деда Мороза🔥
А где он такие накачал, вы и сами знаете:в Брайт Фит💪🏻
Они настоящие — кубики пресса у нашего Деда Мороза🔥
А где он такие накачал, вы и сами знаете:
🔥71🎅15👍8🤣8❤5💘1
Итоги розыгрыша SPA✨
Мы подвели итоги розыгрыша и рады объявить победителей — смотрите скрин
Поздравляем всех победителей!
Пусть SPA станет временем для отдыха и восстановления, а ароматный чай и кофе — приятным дополнением к уютным моментам☕️ 🤩
Следите за нашими новостями — впереди новые акции и подарки🎁
Мы подвели итоги розыгрыша и рады объявить победителей — смотрите скрин
Поздравляем всех победителей!
Пусть SPA станет временем для отдыха и восстановления, а ароматный чай и кофе — приятным дополнением к уютным моментам
Следите за нашими новостями — впереди новые акции и подарки🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥7🤷♀5❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Собираем новогодний стол за 1000 рублей🎄
Сегодня показываем, как приготовить вкусный новогодний ужин из магазина «Магнит»
🥗Греческий салат Томаты черри, огурцы, маслины, сыр рикотта
🐟 Запечённая тилапия Нежная рыба, запечённая в духовке
Сохраняйте идею🙌🏻
Сегодня показываем, как приготовить вкусный новогодний ужин из магазина «Магнит»
🥗Греческий салат Томаты черри, огурцы, маслины, сыр рикотта
🐟 Запечённая тилапия Нежная рыба, запечённая в духовке
Сохраняйте идею🙌🏻
❤28🔥6👍2
Новогодний конкурс для клиентов! 🎄🌲
Дарим 10 сертификатов в каждом клубе на месяц фитнеса формата «Все включено» без бассейна!
Условия участия:
- только 31 декабря прийти в костюме Деда Мороза или Снегурочки в клуб
- оказаться в числе первых 10 участников клуба
- забрать сертификат для себя либо своего друга)
Костюм должен быть максимально полноценным (Для Деда Мороза: штаны, кафтан, борода, колпак, для Снегурочки - наряд снегурочки).
Первым 10 успевшим конкурса выдаем сертификат на 1 месяц фитнеса без бассейна, либо 1 месяц фитнеса с бассейном в следующих клубах: Каменск, Медведева и Лодочная.
Не забудьте поделиться фотографией в тг-канале @bitafit под этим постом ✨
Не участвуют: клубы сети Bright Prime и BF_Широкая речка, BF_Самара и BF_Черемушки
Список популярных ответов: другие костюмы не участвуют, тренироваться в костюме не надо, частичный костюм не принимается (например, только борода и колпак) 🫂
Дарим 10 сертификатов в каждом клубе на месяц фитнеса формата «Все включено» без бассейна!
Условия участия:
- только 31 декабря прийти в костюме Деда Мороза или Снегурочки в клуб
- оказаться в числе первых 10 участников клуба
- забрать сертификат для себя либо своего друга)
Костюм должен быть максимально полноценным (Для Деда Мороза: штаны, кафтан, борода, колпак, для Снегурочки - наряд снегурочки).
Первым 10 успевшим конкурса выдаем сертификат на 1 месяц фитнеса без бассейна, либо 1 месяц фитнеса с бассейном в следующих клубах: Каменск, Медведева и Лодочная.
Не забудьте поделиться фотографией в тг-канале @bitafit под этим постом ✨
Не участвуют: клубы сети Bright Prime и BF_Широкая речка, BF_Самара и BF_Черемушки
Список популярных ответов: другие костюмы не участвуют, тренироваться в костюме не надо, частичный костюм не принимается (например, только борода и колпак) 🫂
🔥35❤17❤🔥4💅1