dudovamind | Дарья Дудова Психолог – Telegram
dudovamind | Дарья Дудова Психолог
328 subscribers
164 photos
24 videos
108 links
Стою на страже твоего ментального покоя. Отгоняю тревоги, прокрастинацию и мысли "я недо".

Психолог для продакт-менеджеров и руководителей.

Для связи: @dudova_dd
Download Telegram
Какой кадр вам нравится больше всего?
Отсчет слева - направо.
Anonymous Poll
18%
1
0%
2
14%
3
50%
4
18%
5
0%
6
По ответам заметно, что вы чувствуете, где я искренне ржу мило улыбаюсь.

Но как считаете, может ли психолог быть таким довольным?)))
10🔥4
Можем ли мы оставаться для всех хорошими?

На выставке Маши Янковской куратор приглашает взглянуть на сюжеты как в зеркало. У всех нас есть полярности: быть «плохими» и позволять себе все, даже если это не одобрено обществом, быть в поиске себя, меняться, исследовать и выбирать, или быть «хорошими» по своему мнению и мнению чужих.

Я давно наблюдаю за творчеством Маши. Конечно, все сюжеты через женскую призму, но посмотреть точно стоит. Я присмотрела себе несколько работ в коллекцию.

Проходит в FineArt Gallery.
🔥72
Почему мы хотим быть похожим на кого-то?

Каждый из нас обладает не только уникальным ДНК и отпечатками пальцев, но и психикой, историями, который были. Так и формируется Я.

Вместо фантазий, можно начать относиться к жизни как к приключению и жить как исследователи.
9👍2
Есть ли у вас потребность в идеальном месте работы, компании мечты?
Anonymous Poll
47%
Да, постоянно в поиске
37%
Было пару раз
16%
Нет, никогда не думал(а) об этом
Знаете, что будет 9 ноября 2025?

А будет супер событие - бизнес-завтрак. Готовим для вас интересный диалог в уютном месте с хорошей компанией.

Как показал опрос и я наблюдаю у клиентов, более 90% находятся в поиске компании-мечты, идеального места работы. На бизнес-завтраке будем обсуждать горячие темы:
– как найти идеальное место работы,

– что, кто и как саботирует карьерный рост,

– о причинах синдрома самованца, который заставляет копить дипломы и сертфикаты.

Билеты доступны на timepad
7🔥1
Когда А пришла ко мне, то первая ее фраза началась с вопроса:
Почему я постоянно хочу что-то улучшить? Я постоянно меняю карьеру, каждые 1,5-2 года ищу новую работу. Хотя могла бы расти на текущем месте дальше. Хотела бы понять почему я меняю работу и вырасти на текущем месте в СРО.


И этот сценарий повторялся в ее жизни уже 3 раза, как раз перед решением об увольнении она решила обратиться ко мне.

А причины оказались в разочаровании в руководителях. Вот и на текущем месте руководитель не оправдал ожидания, так как была фантазия и надежда, что нашла того самого «поддерживающего» руководителя, который будет замечать и подмечать успехи и продвигать. Но этого не происходило.

И плюс к разочарованию примешивалось постоянное стремление получить похвалу, для этого А старалась сделать идеальный результат, чтобы заметили, оценили, от чего было выгорание и чувство фоновой тревоги.

После совместной работы начала присваивать свои результаты, благодаря чему поговорила с руководителем о перспективе развития в текущей компании. Заметно снизился фон тревоги, о выгорании больше не вспоминала.

А у вас было разочарование от руководителя? Как справлялись?
👍8
Что-то давно не было мэмов. Накидайте свои находки, развеем вместе ноябрьскую меланхолию ))
😁9
Феномен идеальности убивает карьерный рост.

И это не просто слова, а статистика, с каждым вторым клиентом на сессиях разбираем этот вопрос, например, образ идеальной работы, или образ идеального руководителя или себя, как лучшего тимлида или продакта.

В феномен идеальности я закладываю не только перфекционизм, например, я знаю ещё не достаточно чтобы занять роль выше. Но и ту идеальную картину мира, к которой каждый из нас стремится и при этом в чем-то себе отказывает в моменте.

Об этом и многом другом мы поговорим уже в воскресенье, в уютной компании за завтраком. Если тебе знакомо это чувство, то билеты ещё доступны по ссылке.
🔥7
Сначала стану идеальным кандидатом — потом подамся на повышение.

Эта установка — главный тормоз для 80% руководителей. Мы создаем образ «идеального себя» с прокаченными скиллами... и годами не решаемся на шаг.

Проходим обучения, смотрим как на должность, которую вы хотели ставят людей с рынка, читаем вакансии и мысленно ставим галочки что умеем/не умеем.

Уже завтра будем обсуждать эти вопросы на завтраке, какие барьеры бывают и почему так происходит. Ещё есть несколько мест по ссылке.
7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес-завтрак прошел в дебатах. Были такие горячие обсуждения тем, что нам даже не хватило времени на все.

Говорили:
– как феномен идеальности мешает расти в карьере

– как легко прятаться за экспертностью и желанием еще немного подучиться

– про глубинные причины страхов и внутренние конфликты

– какие страхи бывают, когда очень хочется сказать «да», но не можешь

– есть ли ресурс через агрессию

– про бирюзовые компании и какой стиль управления может быть рабочим.

Было интересно и кайфово.

Если в следующий раз хочешь с нами, оставь под постом + и отравим анонс тебе в личку когда определим дату.
🔥10
Это моё!

Кто может похвастаться умением громко и четко сказать всем "это моё!"? Например, о работе, жизни, направлении, партнере, имени, городе и т.д. Сказать без сомнений, а с полной уверенностью. Мне вот не всегда это удается, про некоторые вещи я думаю, рассуждаю, примеряю на себя и только после этого говорю мое это или нет.

Вчера была в театре зрителей. Любой желающий может рассказать свою историю и актеры показывают ее через свою призму, каждая история - импровизация, перфоманс. Я даже рассказала свою историю. Всем. И смотрела на нее со стороны и проживала ее вместе с актерами.

Я каждому рекомендую пройти этот опыт, на сцене как будто разворачивается игра ОНО, Я и СВЕРХ-Я. Одна часть тянет туда, где вдохновение, вторая пытается заработать денег, а третья постоянно критикует или спрашивает "А твое ли это?".

Все истории зрителей похожи. Например, одна из историй была про внутренний камертон, который звучит в каждом из нас. Показывали, как сначала учишься к нему прислушиваться, а потом он начинает звучать громче и громче. Были даже песни.

Очень понравились актеры из Новосибирска, это было тепло, красиво и бережно. У них сегодня ещё будет спектакль, билеты тут. Искренне рекомендую.

Был ли у вас опыт театра зрителей? Как это было?
6🔥5
В ВШЭ к нам часто приходят масштабные лидеры. В прошлый раз была Ирина Винер, а сегодня Аркадий Новиков.

Когда я слушаю истории таких лидеров, также как и своих клиентов, то замечаю психические механизмы, которые срабатывают в разных ситуациях.

Отслеживаю какие истории запускают внутренние конфликты клиентов, которые с одной стороны влияют на становление лидеров, а с другой дают ограничения. Решая внутренние конфликты, растет масштаб, потому что становится менее страшно и больно.

Групповая динамика тоже подкидывает много гипотез для психоаналитического рассуждения. Например, как люди реагируют на личность, или каким методом лидер «уходит» от сложных вопросов.

Каждый уникален. Человек - это отдельная вселенная.
🔥75
Я по-прежнему уверена, что самый важный навык для топов и руководителей - это выдерживать неопределенность. Не выходит релиз вовремя по N причинам, не взяли фичу в следующий релиз или собрание с СД перенеслось на неизвестно куда, а вы так готовились!

В каждом из нас есть желание что-то упорядочить, создать порядок из хаоса, начать чем-то управлять и контролировать. А если это не получается, что тогда c вами происходит?
Прокрастинация?
Фрустрация?
Выгорание?
Подставьте свое слово.

Недавно я была в театре зрителя - и это тоже большая неопределенность, так как перфоманс. Вы не знаете какие истории будут, как они на вас повлияют, даже нет номера места на билете. Также и в бизнесе.

Для тех, кто готов нырнуть в неопределенность, но с поддержкой, приглашаю в это путешествие со мной и театром playback.
Дата - 10 декабря, 19-30
Место - Москва, м.Новокузнецкая, Большой Овчинниковский переулок, дом 24 стр.4

Ставь + если хочешь узнать подробности или пиши в личку @dudova_dd
7