Два проекта.
С вечера вторника до утра среды каждую неделю на протяжении всего лета — это дикий стресс и сумасшедший, взвинченный темп работы. Если план не выполнен до конца, расслабиться не получается, и это напряжение перекидывается на тренировочный процесс.
Пришёл на тренировку — мысли не про манеж, голова пухнет. Чувствую, обычная разминка даётся как-то нетипично, со странной усталостью. Так оно и вышло: на интервальной работе не смог нормально выполнить задание. Голова беспокойная, и ноги не в порядке. В общем, остался недоволен собой.
Ещё тренер спросил, что со мной — было видно, что не дорабатываю. А я что-то про работу промямлил, но звучало это как оправдание. После этого самому стало не по себе.
У меня такой принцип: взялся за дело, надо его хорошо довести до конца. Брать планку и не выполнять её — это вообще неприемлемо. А этот проект, зараза, ещё и очень сложный, забирает все ресурсы и мои, и коллег. В итоге пока в одном проекте ты в прайме, второй сыпется...
Осталось потерпеть недели две, и станет проще. Очень нужны дни, чтобы можно было просто выдохнуть.
С вечера вторника до утра среды каждую неделю на протяжении всего лета — это дикий стресс и сумасшедший, взвинченный темп работы. Если план не выполнен до конца, расслабиться не получается, и это напряжение перекидывается на тренировочный процесс.
Пришёл на тренировку — мысли не про манеж, голова пухнет. Чувствую, обычная разминка даётся как-то нетипично, со странной усталостью. Так оно и вышло: на интервальной работе не смог нормально выполнить задание. Голова беспокойная, и ноги не в порядке. В общем, остался недоволен собой.
Ещё тренер спросил, что со мной — было видно, что не дорабатываю. А я что-то про работу промямлил, но звучало это как оправдание. После этого самому стало не по себе.
У меня такой принцип: взялся за дело, надо его хорошо довести до конца. Брать планку и не выполнять её — это вообще неприемлемо. А этот проект, зараза, ещё и очень сложный, забирает все ресурсы и мои, и коллег. В итоге пока в одном проекте ты в прайме, второй сыпется...
Осталось потерпеть недели две, и станет проще. Очень нужны дни, чтобы можно было просто выдохнуть.
❤5🕊3🤗3💯1
Подготовка к полумарафону. 16К.
Очень продуктивное утро вторую неделю подряд. Кайфуем с Крис от полупустых улиц, прохлады — это прям заряжает. Заметили, как здорово раскрывается организм после 8К: ноги сами начинают толкать. Записали на карандашик такую особенность.
Успехи Крис очень радуют. Невооружённым глазом уже понятно, что свою полумарафонскую дистанцию она покорит. Мне понятно, во всяком случае. Уже примерно прикинули, какого хотим результата, но пока что без спойлеров. Если получится — будет хорошо, не получится — ничего страшного, изначальная цель была просто преодолеть дистанцию.
Так как кто-то бежит 10К в Перми, то следующая неделя будет на 19–20 км вместо планируемых 17–18. Попросила немного изменить план, не буду отказывать.
Тренер, кстати, сказал мне бежать 21 км в формате обычной длительной, так что те, кто голосовал за слот на 10 с результатом, пробежимся в другой раз.
А вообще интересно, как значительно увеличились беговые объёмы за месяц.
Очень продуктивное утро вторую неделю подряд. Кайфуем с Крис от полупустых улиц, прохлады — это прям заряжает. Заметили, как здорово раскрывается организм после 8К: ноги сами начинают толкать. Записали на карандашик такую особенность.
Успехи Крис очень радуют. Невооружённым глазом уже понятно, что свою полумарафонскую дистанцию она покорит. Мне понятно, во всяком случае. Уже примерно прикинули, какого хотим результата, но пока что без спойлеров. Если получится — будет хорошо, не получится — ничего страшного, изначальная цель была просто преодолеть дистанцию.
Так как кто-то бежит 10К в Перми, то следующая неделя будет на 19–20 км вместо планируемых 17–18. Попросила немного изменить план, не буду отказывать.
Тренер, кстати, сказал мне бежать 21 км в формате обычной длительной, так что те, кто голосовал за слот на 10 с результатом, пробежимся в другой раз.
А вообще интересно, как значительно увеличились беговые объёмы за месяц.
❤6🔥5⚡2
Подготовка к полумарафону. 18К.
Выходные будут очень продуктивными: два дня набираем объем — 18к сегодня и 6к завтра. Тренер предложил такой вариант, что более эффективно, и мы, конечно, согласились.
Отбегал в тапочках от Адидас. Первый раз сталкиваюсь с их беговой обувью. В них же буду теперь бегать интервалы и две перспективные полумарафонские дистанции.
Сегодня, небольшая победа. Крис преодолела сомнения и теперь уверена, что половинка ей по плечу. Что я ей, собственно, всё это время и говорил, а она не верила.
И наблюдение: лонги хочется бегать всё же с утра, а творог с фрутоняней и грейпфрутом после пробежки — что-то из космического.
Выходные будут очень продуктивными: два дня набираем объем — 18к сегодня и 6к завтра. Тренер предложил такой вариант, что более эффективно, и мы, конечно, согласились.
Отбегал в тапочках от Адидас. Первый раз сталкиваюсь с их беговой обувью. В них же буду теперь бегать интервалы и две перспективные полумарафонские дистанции.
Сегодня, небольшая победа. Крис преодолела сомнения и теперь уверена, что половинка ей по плечу. Что я ей, собственно, всё это время и говорил, а она не верила.
И наблюдение: лонги хочется бегать всё же с утра, а творог с фрутоняней и грейпфрутом после пробежки — что-то из космического.
❤7🔥6👏4
На тренировке затронули тему ближайшего события, между делом ребятам из команды рассказывал про свой план на забег. Ну, что это для меня просто длительная тренировка, как пробежится, но бонусом очень хочется попробовать поработать на устойчивый темп и время. Даже сделал для себя небольшую раскладку по километрам и времени, с 5-го по 21-й.
В ответ получил очень мощную поддержку: в то, что смогу, не сомневаются! Ещё и опытом поделились — сказали, трасса коварная, горок много, и она будет провоцировать местами ускориться. Посоветовали ей не верить , а то на последних километрах будет больно😁
Показал раскладку тренеру — одобрил. Дал установку: никакого лишнего бега, только в Перми вечером лёгкий шейкаут-ран на 5 км, подышать и размяться перед стартом.
Чуть даже адреналиново, завтра забрать справку и далее уже как будет.
В ответ получил очень мощную поддержку: в то, что смогу, не сомневаются! Ещё и опытом поделились — сказали, трасса коварная, горок много, и она будет провоцировать местами ускориться. Посоветовали ей не верить , а то на последних километрах будет больно
Показал раскладку тренеру — одобрил. Дал установку: никакого лишнего бега, только в Перми вечером лёгкий шейкаут-ран на 5 км, подышать и размяться перед стартом.
Чуть даже адреналиново, завтра забрать справку и далее уже как будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤7⚡4👏1
Пермь. У каждого свои планы на день перед стартом. Ну, а со мной всё понятно: смотрю местное благоустройство и кайфую от покрытий и деталей.
Забрал стартовый пакет, чуть позже разминка на 5К и закидываться углеводами. Завтра силы понадобятся.
Забрал стартовый пакет, чуть позже разминка на 5К и закидываться углеводами. Завтра силы понадобятся.
❤13🔥6👏6😍1