Ученые открыли новый способ закрепления в памяти выученного – для этого после занятий нужно сходить в спортзал.

Новая стратегия укрепления памяти предполагает поход в спортзал ровно через четыре часа после учебы. Занятия спортом сразу после зубрежки эффекта не дадут. Авторами исследования выступили ученые из Института Дондерса при Университете Неймегена в Нидерландах. 72 участникам испытания показывали в течение примерно 40 минут определенные картинки, которые они должны были запомнить, после этого их разделили на три группы.

Первая группа занялась спортом сразу после изучения картинок, вторая – через четыре часа, а в третьей группе обошлись без физических упражнений. Сами упражнения проводились на велотренажерах.

Люди из группы, занимавшейся спортом через четыре часа после изучения, помнили содержание картинок гораздо лучше, чем их коллеги по эксперименту.

Подробнее об исследовании - https://naked-science.ru/article/sci/otkryt-novyy-sposob-ukrepleniya

В рубрике #coga_books делимся с вами рекомендациями книг.

В книге "Как читать, запоминать и никогда не забывать" Марк Тигелаар рассказывает о принципах эффективного обучения. Автор выделил 8 принципов и подробно описал их в книге.
Здесь коротко о принципах.
⠀
1. Все дело в методе.
То, как вы сосредоточиваетесь и как сохраняете информацию, зависит не от возраста или уровня интеллектуального развития, а от метода, который вы используете.
⠀
2. Заполняйте пустоту.
Наш мозг думает быстрее, чем мы говорим или читаем. В  результате остается ментальное пространство для других мыслей. На практике это означает, что во время чтения и общения с другими людьми ваши мысли куда-то убегают. Заполняя пустоту, вы оставляете меньше пространства для сторонних мыслей и лучше концентрируетесь.
⠀
3. Научитесь однозадачности.
Наше сознательное внимание в единицу времени может быть сосредоточено на чем-то одном, каждое переключение между задачами требует от нас времени, усилий и энергии. Если вы пытаетесь выполнять несколько задач одновременно (или быстро переключаться туда-сюда между задачами), продуктивность и результативность снижаются. Поэтому сосредоточьтесь на одной задаче в  единицу времени.
⠀
4. Создавайте общую картину. Информация практически всегда – часть некоего целого. Глядя на общую картину, используйте ваши знания или структурируйте информацию – так вашему мозгу проще ее обрабатывать.
⠀
5. Думайте активно.
Чем активнее вы задействует мозг в процессе усвоения и пересмотра информации, тем лучше она будет обработана.
⠀
6. Используйте образы.
Преобразуя информацию в  изображения, вы говорите на  языке мозга. В результате информация запоминается быстрее и на более длительный срок.
⠀
7. Проявляйте фантазию.
Креативность обеспечивает более четкое сохранение информации в памяти. Одна из  самых выдающихся особенностей человека – способность связывать фрагменты информации друг с другом и создавать на их основе что-то новое.
⠀
8. Не переусердствуйте!
Как бы парадоксально это не звучало, отдых помогает продуктивности не меньше, чем сама работа. 
Все дело в том, что работая без отдыха, мы снижаем свою эффективность, внимание, память. Даже после непрерывного чтения более 60 минут, уровень понимания материала падает на 37 %!
Вывод из этого прост: если вы заинтересованы эффективно работать и учиться, уделяйте внимание перезагрузке!

Подборка TED talks о памяти
 
1. Есть люди, которые могут быстро запомнить списки из нескольких тысяч чисел, порядок всех карт в игральной колоде (или в десяти колодах!), и многое другое. Научный журналист Джошуа Фор рассказывает об одном способе запоминания, называющемся дворец памяти, и демонстрирует его самую удивительную особенность: любой может научиться им пользоваться, даже сам Джошуа.
 
https://www.ted.com/talks/joshua_foer_feats_of_memory_anyone_can_do

2. Психолог Элизабет Лофтус изучает воспоминания. Если быть более точным, она изучает ложные воспоминания, когда люди либо помнят события, которых никогда не было, либо помнят их совершенно не так, как они происходили в действительности. Это встречается чаще, чем вы могли бы подумать. Лофтус делится некоторыми поразительными историями и статистическими данными и поднимает важные этические вопросы, над которыми нам всем следует задуматься.

https://www.ted.com/talks/elizabeth_loftus_the_fiction_of_memory
 
3. «Жизнь проходит, и она проходит очень быстро. А нам необходимо пережить беспорядочный поток впечатлений и каким-то образом извлечь из них смысл». В своей забавной, поучительной речи педагог-психолог Питер Дулиттл подчёркивает важность и ограниченность нашей кратковременной памяти, располагающейся в той части головного мозга, которая отвечает за осмысление происходящего.  

https://www.ted.com/talks/peter_doolittle_how_your_working_memory_makes_sense_of_the_world

4. Используя различные примеры, от отпусков до колоноскопии, нобелевский лауреат и основоположник бихевиористской экономики Даниэль Канеман демонстрирует, насколько по-разному наше "испытывающее я" и наше "помнящее я" воспринимают счастье. Этот новый подход имеет серьезное значение для экономики, политики, а также нашего собственного самосознания.
 
https://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory
 
5. Как вы запоминаете, где припарковали машину? Каким образом вы понимаете, что двигаетесь в нужном направлении? Нейробиолог Нил Берджесс изучает нервные механизмы, отображающие пространство вокруг нас, и то, как они связаны с памятью и воображением.
 
https://www.ted.com/talks/neil_burgess_how_your_brain_tells_you_where_you_are
 
6. Скотт Фрейзер исследует память очевидцев преступления. В этом впечатляющем выступлении речь идёт об убийстве, произошедшем поздним вечером. Фрейзер предполагает, что даже очевидцы преступления могут создать «воспоминания», которые изначально не существовали. Почему так происходит? Потому что мозг не терпит пустоты.
 
https://www.ted.com/talks/scott_fraser_the_problem_with_eyewitness_testimony

7. Можем ли мы редактировать наши воспоминания? Этот вопрос из области научной фантастики Стив Рамирез и Сюй Лю исследовали в университетской лаборатории. Они пропускали луч лазера через мозг живой мыши, чтобы активировать воспоминания и управлять ими. В этом неожиданно весёлом разговоре они рассказывают не только о том, как они это сделали, но и, что более важно, почему. (Снято TEDxBoston)
 
https://www.ted.com/talks/steve_ramirez_and_xu_liu_a_mouse_a_laser_beam_a_manipulated_memory?language=rule

Как устроена память, где она живет, можем ли мы на неё влиять и как улучшить эффективность обучения и запоминания узнайте на вебинаре Когнитивной Академии @cog_a.
Бесплатный вебинар "Руководство по памяти" пройдёт 11 мая в 19.00, зарегистрироваться можно по ссылке - http://www.subscribepage.com/memory

Немного о том, как обучаются животные. Это проливает свет и на человеческие механизмы памяти и обучения.
Собаке Павлова после звукового сигнала давали еду. Слуховой центр и центр, запускающий слюноотделение, не были связаны до эксперимента. Но после нескольких связок "звук-еда" запускается рефлекс. Слюноотделение происходит уже в ответ на звуковой сигнал. Такое обучение называется ассоциативным. В ассоциативном обучении обязательно присутствуют эмоции - положительное подкрепление. Еду дали, током не ударили. Радость и счастье.
Есть неассоциативное обучение, более простое: суммация, долговременная потенциация и импринтинг.
В коротком видео Постнауки Вячеслав Дубынин рассказывает об этих механизмах.
Как учатся собаки, моллюски, цыплята и мы с вами можно посмотреть по ссылке:
https://postnauka.ru/video/75095

Люди, которые лучше чувствуют сигналы своего тела, способны лучше понимать других людей.

Ощущения, которые сигнализируют нам о состоянии процессов, происходящих внутри организма (жажда, голод, удушье, тошнота, колики и т.д.), называют интероцептивными. Они возникают благодаря рецепторам, находящимся в наших внутренних органах.

Психологи из Лондонского и Оксфордского университета просили испытуемых оценить свое сердцебиение. Результат оценки сравнивали с реальными показателями. После этого участникам эксперимента показывали видео и просили описать, что чувствуют герои роликов. Люди, которые точнее определяли частоту сердцебиения, более успешно определяли эмоциональное состояние актёров.
Способность понимать собственное психическое состояние и психическое состояние окружающих (а также отделять одно от другого) называется теория разума (theory of mind).
Подробнее об исследовании можно прочитать в материале N+1.

https://nplus1.ru/news/2017/05/04/heartbeat-emotional-perception?utm_source=telegram&utm_campaign=2017

Экономика долгое время игнорировала человеческую иррациональность в принятии решений. Считалось, что экономические решения принимаются из рациональных соображений выгоды. Опровергли это исследования Дэниела Канемана и Амоса Тверски. Они описали множество когнитивных искажений и ловушек при принятии решений.

Почитать об этом можно в книге Канемана "Думай медленно, решай быстро". Это настольная книга когнитивных психологов и экономистов. А Канеман за свои исследования получил Нобелевскую премию. Это привело к появлению поведенческой экономики, которая учитывает влияние когнитивных искажений и эмоций на принятие решений. А многочисленные исследования в нейронауках и интерес к тому, как мозг принимает решения, привели к зарождению и стремительному развитию нейроэкономики.

Знать о масштабах человеческой иррациональности полезно не только экономистам и нейроученым, а вообще всем. Мы каждый день принимаем решения. У нас есть иллюзия, что взвешенно и осознанно. Но это далеко не всегда так.

Рекомендуем послушать подкаст с Ксенией Паниди о том, как принимать правильные решения.
https://willbedone.ru/kak-prinimat-pravilnyie-resheniya/

Хороших выходных! Мы снова про память.
Лучше всего мы запоминаем информацию:
- если можем связать ее с яркими образами;
- если информация имеет для нас эмоциональное значение;
- если информация имеет свою логику, и эта логика нам понятна;
- если мы регулярно воспроизводим ее в памяти.
На этом построено большинство мнемотехник. Это можно использовать для зацепок памяти.

В качестве способа запоминания лучше использовать метод интервального повторения. Он заключается в том, что мы повторяем информацию тогда, когда она уже начала забываться. Это самый оптимальный и самый экономичный способ запоминания.

В статье NEWTONEW Артур Думчев, рекордсмен России по запоминанию (более 11000 знаков после запятой в числе Пи), говорит о способах запоминания и своём эксперименте с забыванием образной информации. Артур провёл 50-недельный эксперимент по исследованию процессов забывания и получил результаты сильно отличающиеся от результатов классических экспериментов. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке:
https://newtonew.com/lifehack/repeat-and-dont-forget

Завтра мы будем поздравлять родных, которые прошли через войну. Или вспоминать тех, кого уже нет с вами. Наверное, в каждой семье есть пример человека, который уже в немолодом возрасте поражает ясностью ума и волей к жизни.

По ссылке ниже можно прочитать материал проекта "Возраст счастья" о супер-взрослых. Superages называют людей, которые сохранили в пожилом возрасте отличные когнитивные способности. Память таких людей не только не ухудшается с возрастом, но и соответствовует критериям нормы для молодых людей.
Как же стать таким супер-взрослым?
Секрет здесь не в чудесных ноотропах, не в суперсовременных приложениях для тренировки мозга, а в напряжённой интеллектуальной работе и в регулярных физических нагрузках. Супер-взрослые умеют переживать временные неприятные ощущения и дискомфорт, не избегают сложных задач.

Лучшее лекарство для молодости мозга - обучение новому, смелость ставить перед собой трудные задачи и регулярные физические нагрузки.

Полный текст статьи по ссылке:
http://theageofhappiness.com/posts/kak-stat-super-vzroslym/723j84d12aa

Как при сложном выборе у человека возникает когнитивный диссонанс и насколько это врожденное свойство, экспериментально выяснили российские ученые из ВШЭ.

Василий Ключарев, ведущий научный сотрудник Центра нейроэкономики и когнитивных исследований университета, рассказал «Газете.Ru», где в голове возникают муки выбора и селится червь сомнения.

Учёные обнаружили, что врожденные особенности активности лобной коры испытуемых определяют то, развивается ли у них сильный или слабый когнитивный диссонанс. Нейробиологи изучали так называемые длинновременные корреляции (ДВК) в активности мозга, описывающие его состояние.

Исследование показало, что ДВК в мозге испытуемых в состоянии покоя, т.е. задолго до участия в эксперименте, говорит о том, испытают они когнитивный диссонанс или нет. Выраженность ДВК — такая же устойчивая наша характеристика, как, например, цвет глаз, то есть задается генетически.

Подробнее об исследовании

https://m.gazeta.ru/science/2017/05/07_a_10653707.shtml

А здесь само исследование на английском языке в научном журнале

http://www.jneurosci.org/content/early/2017/04/24/JNEUROSCI.3209-16.2017

В рубрике #coga_books обзор книги "Запомнить всё. Усвоение знаний без скуки и зубрёжки".

У книги три автора: когнитивисты Генри Редигер и Мак Макдэниэл и писатель Питер Браун.
Книга о том, как мы усваиваем информацию, овладеваем новыми навыками и о том, как это делать эффективно и рационально.
Группа учёных-когнитивистов во главе с Редигером выиграла грант на применение открытий когнитивной науки в образовании. Десять лет они превращали научные исследования в инструменты практики для специалистов из разных областей, студентов, преподавателей и тренеров.

Концентрат этого опыта и превратился в книгу "Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрёжки".
Несколько интересных идей из книги.

1. Повторение - не мать учения. Мать учения - припоминание.
Вместо перечитывания информации старайтесь припоминать её. Как обычно принято изучать материал: прочитать текст, выделить основные мысли и ключевые идеи, сделать конспект. Перечитать конспект много раз. Такой подход приводит к иллюзии знания, а не к усвоению материала. Гораздо эффективнее ознакомиться с материалом, затем передать его своими словами, проверить, насколько материал усвоен.

2. Эффект тестирования.
Этот пункт вытекает из первого.
Самотестирование - ключ к прочному усвоению материала. Задавайте себе вопросы, проходите тест после работы над уроком, текстом. Усилия, которые вы прилагаете в процессе тестирования, сделают знание более доступным для извлечения из памяти в будущем.

3. Интервальное обучение более эффективно, чем интенсивное.
Полное погружение в тему на несколько часов только кажется эффективным. Да, обучение происходит быстрее, но и утрачиваются такие знания и навыки гораздо быстрее. Для эффективного обучения используйте метод интервального повторения.
Возвращайтесь к материалу, который изучали раньше.
Секрет интервальной практики в том, что каждый раз мы прилагаем усилия при попытке воспроизвести материал, который уже начали забывать. Такие попытки развивают память и владение материалом.

4. Интерливинг. Преимущества параллельной работы над разными навыками, изучения разных предметов.
В школе нас приучали к тому, что мы сначала решаем один тип задач, работаем до полного усвоения и понимания, только потом переходим к следующему типу. Исследования показывают уязвимость такого подхода. При долгой концентрации на одном типе задач у нас возникает иллюзия компетентности. Нам сложно применять эти навыки и знания в жизни, если условия отличаются от тренировочных. Интерливинг развивает гибкость. В реальной жизненной ситуации мы можем проанализировать условия и найти лучшее решение.

5. Эффект генерации.
Пытайтесь решить задачу до изучения материала, используя те знания, которые уже есть у вас.
Обучайтесь методом эксперимента, а не по готовой инструкции. Только после этих попыток приступайте к изучению материала. Даже, если ваш способ решения окажется неверным, вы намного лучше усвоите информацию.

Напоминаем читателям нашего канала, что уже сегодня мы проведём бесплатный вебинар "Руководство по памяти". На вебинаре мы расскажем:
✔️ о том, что такое память и где она хранится;
✔️как запоминать больше и учиться эффективнее;
✔️ как связаны память и образ жизни.
11 МАЯ, в 19.00.
ВХОД СВОБОДНЫЙ.
Регистрация по ссылке:
http://www.subscribepage.com/memory
Команда Когнитивной Академии, Мария Никонова и Катя Онокой.

Подборка коротких видеолекций доктора психологических наук Вероники Нурковой. Любопытно и не отнимет много времени.
1. Автобиографическая память. О том, как связаны память и личность, как у ребёнка формируется представление о себе и своей жизни и как люди вспоминают свою жизнь в пожилом возрасте. https://postnauka.ru/video/63761
2. Доверчивая память. О том, как легко вживлять ложные воспоминания и манипулировать памятью. https://postnauka.ru/video/64425
3. Ненамеренная память. О том, что случайные воспоминания не случайны. https://postnauka.ru/video/69057
4. Намеренная память. О повторении и мнемотехниках, а также о том, как влияет на память современного человека лёгкая доступность информации. https://postnauka.ru/video/69509

Когнитивный диссонанс - психический дискомфорт, который возникает при столкновении в сознании человека противоречивых идей, концепций, установок. Состояние это неприятное. Человеку свойственно как можно быстрее снова привести свою систему знаний и убеждений в равновесие. Если полученная информация не соответствует внутренней картине мира, то выхода здесь два:
- выбрать одно из представлений, а другое отвергнуть;
- найти новую информацию, которая сгладит противоречия.
Теорию когнитивного диссонанса предложил Леон Фестингер. Сам он приводил такой пример.
Если курильщик узнает о новом исследовании, доказывающем связь между курением и возникновением раковых опухолей, он, конечно, с некоторой вероятностью может бросить курить. Но с большей вероятностью он либо причислит себя к разряду умеренных курильщиков («я курю так мало, что это не может сильно повлиять на мое здоровье»), либо найдет в курении положительные стороны («зато пока я курю, я не поправляюсь» или «ну и что, умру раньше — зато жизнь будет в кайф»), либо будет искать информацию, опровергающую мнение о вреде курения («мой никотинозависимый дедушка дожил до 100 лет») и избегать информации, которая его подтверждает.
Простыми словами о когнитивном диссонансе можно прочитать здесь:
https://theoryandpractice.ru/posts/7966-cognitio

В свежем исследовании сотрудники Центра когнитивных исследований ВШЭ исследовали, как активность лобной коры испытуемых влияет на возникновение когнитивного диссонанса. Оказалось, что врождённые особенности активности мозга влияют на то, слабый или сильный когнитивный диссонанс у него возникнет. Это такая же врождённая характеристика, как и цвет глаз.
Исследование также показало, что после сложного выбора между близкими по привлекательности альтернативами, привлекательность отвергнутого продукта теряется. Так человек сглаживает противоречие и избавляет себя от горьких сожалений. Удобно, правда?
Подробнее об исследовании можно прочитать по ссылке. Там же ссылка на публикацию исследования в Journal of Neuroscience.
https://iq.hse.ru/news/205912924.html

"Сон — большая эволюционная загадка. Очевидно, что если лежать с закрытыми глазами и не реагировать на окружающее, это сильно повышает риск быть съеденным. Если бы существовала хоть какая-то возможность обойтись без сна, организм, овладевший этим навыком, мог бы получить серьезное конкурентное преимущество. И тем не менее такого механизма, кажется, не существует.

Зачем человеку спать?
Существует множество теорий. Скорее всего, как это часто бывает в биологии, каждая из них верна отчасти, но не объясняет всё.

Первоначально сон мог возникнуть в ходе эволюции просто как экологическое, поведенческое приспособление. Он позволяет экономить силы...

Вторая группа теорий — физиологические: сон рассматривается как состояние, необходимое для поддержания здоровья, для профилактического ремонта и настройки внутренних органов.

Третья группа причин — нейробиологические: раз уж мы спим мозгом, значит, именно мозгу-то сон и нужен в первую очередь. Сегодня более или менее общепризнанно, что одна из ключевых функций сна — это обработка информации, полученной за день, консолидация воспоминаний, их перевод из кратковременной памяти в долговременную".

О том, зачем мы спим, и что будет, если перестать спать, смотрите лекцию Аси Казанцевой.

https://waveshot.ru/article/zagadki-sna/

Для тех, кому удобнее читать, Snob выложил конспект лекции - https://snob.ru/selected/entry/121550

В рубрике #coga_рекомендует хотим рассказать вам об одном интересном канале в Telegram «Современное образование» (@EduBlog) - Что и как нужно учить в современном мире? Технологии обучения.

Несколько статей из канала.

📝 Что такое когнитивные способности?

Наверное, вы часто задумывались или вступали в дискуссию о том, что такое интеллект и как определить, какой человек умнее. Мы уже ясно понимаем, что большое количество знаний не позволяет судить о сильном интеллекте. Это говорит о начитанности, большой базе усвоенной информации. Такие люди могут достичь невероятных успехов, а могут и не добиться ничего. Поэтому если о человеке и можно сказать, что он умен, то подразумевая, прежде всего, его развитые когнитивные способности.
https://goo.gl/o7TFGp

📝 Что нужно делать, чтобы полюбить обучение?

Для развития нужно полюбить обучение. Но что делать, если совершенно не хочется, а желание учиться возникает лишь периодически? Заставлять себя необходимо, только делать это нужно правильно. Обучение — это процесс длиною в жизнь. А значит важным становится вопрос мотивации. Вот несколько полезных стратегий.
http://telegra.ph/CHto-nuzhno-delat-chtoby-polyubit-obuchenie-05-03

📝 Упражнения для мозга.

Существуют сотни упражнений для мозга. В условиях загруженности и нехватки времени перепробовать их все — задача нереальная. На канале подборка упражнений, развивающих разные отделы мозга и, соответственно, позитивно влияющих на когнитивные и творческие способности.
http://telegra.ph/Uprazhneniya-dlya-mozga-CHast-pervaya-04-26

За другими интересными материалами в сфере современного образования - в @EduBlog

Мы обычно воспринимаем память как то, что помогает нам сохранять знание надолго. Но память, кроме того, важна и для решения любых интеллектуальных задач. Известно, например, что талантливые шахматисты обладают большим объёмом рабочей памяти, что помогает им просчитывать ход игры. ⠀

Вот пример отличной задачки. Он взят из книги чемпиона по запоминанию Артура Думчева "Помнить все". Саму задачу вы также найдёте в Википедии, там же проверьте и полученные ответы.

Попробуйте решить задачу без листа бумаги!

Согласно легенде Эйнштейн использовал эту задачу для проверки кандидатов в ассистенты. Считается, что только 2 % людей могут решить ее в уме.

Условия задачи.
⚙️ Есть пять домов разного цвета.
⚙️ В каждом доме живет по  одному человеку различных национальностей.
⚙️ Каждый жилец пьет только определенный напиток, курит определенную марку сигарет и  держит определенное животное.
⚙️ Никто из пяти человек не  пьет одинаковые с другим напитки, не курит одинаковые сигареты и не держит одинаковое животное.

1. Англичанин живет в красном доме.
2. У испанца есть собака.
3. В зеленом доме пьют кофе.
4. Украинец пьет чай.
5. Зеленый дом стоит сразу справа от белого дома.
6. Тот, кто курит Old Gold, разводит улиток.
7. В желтом доме курят Kools. 8. В центральном доме пьют молоко.
9. Норвежец живет в первом доме.
10. Сосед того, кто курит Chesterfield, держит лису.
11. В доме по соседству с тем, в котором держат лошадь, курят Kools.
12. Тот, кто курит Lucky Strike, пьет апельсиновый сок.
13. Японец курит Parliament. 14. Норвежец живет рядом с  синим домом.

Вопросы.
Кто пьет воду?
Кто держит зебру?

Мария Никонова - один из создателей Когнитивной Академии - разбиралась с темой сна и такими популярными сейчас ранними подъемами. И написала отличный материал о том, почему сове не стоит становиться жаворонком.

Из статьи можно узнать, что:

1. Пословица "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт" - неправда.
В Британском медицинском журнале в 1998 году была опубликована любопытная статья под названием "Жаворонки и совы, а также здоровье, богатство и мудрость".
Выяснилось, что нет никакой существенной корреляции между режимом сна, с одной стороны, и умственными способностями и здоровьем, с другой. Более того, совы оказались финансово успешнее, и среди них было большее количество тех, кто имел собственную машину.

2. У людей разные ритмы сна и бодрствования. На них влияют и пол, и возраст, и наследственность, и поведение самого человека.
Но самое главное, совы - не ленивые неорганизованные неудачники, а вполне себе обычные люди со своими биоритмами.

3. Быть совой вовсе не проблема.
А вот жить не в соответствии со своим биологическим ритмом — это путь к расстройству сна, сниженной энергии в течение дня, и различным заболеваниям.

Хотите подробнее в этой теме разобраться, читайте статью.

http://franktalk.ru/2017/02/27/rannie-utrennie-praktiki-dlya-vseh-li/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=coga_news_rassylka_kognitivnoy_akademii&utm_term=2017-05-16

На Постнауке опубликован перевод статьи "Рабочая память" психолога Алана Бэддели.

Алан рассказывает о том, что такое рабочая память, как она организована в мозге, можно ли тренировать рабочую память и влияет ли ее улучшение на интеллект, о видах памяти, и о том, какие открытия ещё предстоит сделать исследователям в области когнитивных наук.

https://postnauka.ru/faq/74625

Ещё. Мы ни в коем случае не паникуем, но Telegram могут закрыть в России. Мы очень хотим оставаться на связи! А вы?
У нашего проекта есть еженедельная рассылка с новостями, статьями, книгами из области нейронаук, когнитивных наук, нейропсихологии и социальной психологии.
Если вам нравятся эти темы также сильно, как нам, подписывайтесь на нашу рассылку вот здесь -

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v8k2d8