Forwarded from Você Maravilhosa (Maravilhosa)
A mulher tem liberdade para escolher menstruar ou não. O que precisa ser levado em consideração é se ela pode fazer uso dos métodos que interrompem a menstruação e qual é o melhor de acordo com o estilo de vida dela.
#saude #menstruacao
@vocemaravilhosa
#saude #menstruacao
@vocemaravilhosa
O alho-poró é responsável por contrapor os efeitos dos excessos consumidos e o chá-verde atua tanto na diminuição da retenção de líquidos quanto na redução de radicais livres causados pela ingestão de bebidas alcoólicas!
Nada como um prato delicioso para limpar o organismo e renovar as energias. Então, que tal este risoto capaz de fazer uma faxina total no corpo e eliminar todas as toxinas que a “jacada” acabou trazendo de carona?
❀~✿ ❀~✿ ❀~✿ ❀~✿
Risoto detox de chá verde e alho poró
Ingredientes
▫️2 col. (sopa) de manteiga ghee (ou qualquer manteiga de qualidade)
▫️1 cebola picada
▫️1 talo de alho-poró picado
▫️400 g de arroz arbóreo ou arroz cateto
▫️1 xíc. (chá) de infusão de chá-verde
▫️1 litro de caldo de legumes caseiro
▫️1 col. (sopa) de biomassa de banana-verde
Preparo
▪️Em uma panela, aqueça a manteiga ghee e refogue a cebola até murchar.
▪️Adicione o alho-poró e refogue mais um pouco.
▪️Adicione o arroz e mexa bem.
▪️Coloque o chá-verde e misture até que comece a secar.
▪️Coloque uma concha do caldo de legumes natural e mexa até secar, sem parar.
▪️Repita esse processo conforme o caldo for secando.
▪️Vá adicionando caldo até que o arroz fique al dente.
▪️Finalize com a biomassa de banana-verde e sirva.
Tempo de preparo: 40 min.
Rendimento: 4 porções.
Calorias por porção: 338 cal.
@comsaude
Nada como um prato delicioso para limpar o organismo e renovar as energias. Então, que tal este risoto capaz de fazer uma faxina total no corpo e eliminar todas as toxinas que a “jacada” acabou trazendo de carona?
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Risoto detox de chá verde e alho poró
Ingredientes
▫️2 col. (sopa) de manteiga ghee (ou qualquer manteiga de qualidade)
▫️1 cebola picada
▫️1 talo de alho-poró picado
▫️400 g de arroz arbóreo ou arroz cateto
▫️1 xíc. (chá) de infusão de chá-verde
▫️1 litro de caldo de legumes caseiro
▫️1 col. (sopa) de biomassa de banana-verde
Preparo
▪️Em uma panela, aqueça a manteiga ghee e refogue a cebola até murchar.
▪️Adicione o alho-poró e refogue mais um pouco.
▪️Adicione o arroz e mexa bem.
▪️Coloque o chá-verde e misture até que comece a secar.
▪️Coloque uma concha do caldo de legumes natural e mexa até secar, sem parar.
▪️Repita esse processo conforme o caldo for secando.
▪️Vá adicionando caldo até que o arroz fique al dente.
▪️Finalize com a biomassa de banana-verde e sirva.
Tempo de preparo: 40 min.
Rendimento: 4 porções.
Calorias por porção: 338 cal.
@comsaude
❤1
Forwarded from Dicas e Ideias
Eu posso ingerir líquidos durante as refeições?
Você toma suco ou refrigerante no almoço e no jantar? Saiba que ingerir líquidos entre as refeições não é muito indicado. Vamos esclarecer suas dúvidas e ensinar truques para consumir líquidos sem atrapalhar as refeições.
O que acontece quando ingerimos líquidos durante as refeições?
O estômago suporta 2 litros de líquidos e alimentos. Ao consumir líquidos junto com a comida, o órgão recebe mais do que precisa, por isso, o inchaço abdominal. Os refrigerantes, bebidas alcoólicas e os sucos industrializados têm alta concentração de sódio. Eles diluem os alimentos, atrapalhando a mastigação, absorção dos nutrientes, além de dificultar a digestão, principalmente dos carboidratos.
Os líquidos também aumentam o nível de açúcar e o cérebro libera sinais de saciedade somente após a pessoa ter exagerado na comida. Nas crianças, a ingestão de sucos industrializados e refrigerantes nas refeições aumenta a iminência de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
E a água com gás? Por ser uma bebida gaseificada, ela também dilata o estômago e retarda a digestão.
Então não posso beber nada?
O ideal é evitar, mas caso sinta muita vontade, eleja a água. O solvente universal facilita a absorção dos nutrientes e ainda mantém a hidratação. Os sucos naturais de frutas ácidas como limão e abacaxi também são indicados, pois ajudam no processamento dos alimentos.
Truques para os líquidos não atrapalharem as refeições
Caso queira tomar líquidos entre as refeições, desde que seja água ou copo de suco natural, não ultrapasse os 200ml. Marle Alvarenga, doutora em nutrição da USP (Universidade de São Paulo) orienta o consumo antes de comer ou, então, durante a refeição, mas bem devagar. Caso não seja ingerida nenhuma bebida durante a refeição, a profissional recomenda esperar uma hora.
Você sabia que líquidos entre as refeições prejudica a absorção de nutrientes? Confira dicas para aprender a comer melhor.
Texto escrito por Sumaia de Santana Salgado da equipe Eu Sem Fronteiras.
@dicaseideias
Você toma suco ou refrigerante no almoço e no jantar? Saiba que ingerir líquidos entre as refeições não é muito indicado. Vamos esclarecer suas dúvidas e ensinar truques para consumir líquidos sem atrapalhar as refeições.
O que acontece quando ingerimos líquidos durante as refeições?
O estômago suporta 2 litros de líquidos e alimentos. Ao consumir líquidos junto com a comida, o órgão recebe mais do que precisa, por isso, o inchaço abdominal. Os refrigerantes, bebidas alcoólicas e os sucos industrializados têm alta concentração de sódio. Eles diluem os alimentos, atrapalhando a mastigação, absorção dos nutrientes, além de dificultar a digestão, principalmente dos carboidratos.
Os líquidos também aumentam o nível de açúcar e o cérebro libera sinais de saciedade somente após a pessoa ter exagerado na comida. Nas crianças, a ingestão de sucos industrializados e refrigerantes nas refeições aumenta a iminência de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
E a água com gás? Por ser uma bebida gaseificada, ela também dilata o estômago e retarda a digestão.
Então não posso beber nada?
O ideal é evitar, mas caso sinta muita vontade, eleja a água. O solvente universal facilita a absorção dos nutrientes e ainda mantém a hidratação. Os sucos naturais de frutas ácidas como limão e abacaxi também são indicados, pois ajudam no processamento dos alimentos.
Truques para os líquidos não atrapalharem as refeições
Caso queira tomar líquidos entre as refeições, desde que seja água ou copo de suco natural, não ultrapasse os 200ml. Marle Alvarenga, doutora em nutrição da USP (Universidade de São Paulo) orienta o consumo antes de comer ou, então, durante a refeição, mas bem devagar. Caso não seja ingerida nenhuma bebida durante a refeição, a profissional recomenda esperar uma hora.
Você sabia que líquidos entre as refeições prejudica a absorção de nutrientes? Confira dicas para aprender a comer melhor.
Texto escrito por Sumaia de Santana Salgado da equipe Eu Sem Fronteiras.
@dicaseideias
7 em cada 10 brasileiros sofrem com doenças relacionadas ao sono. De acordo com uma pesquisa realizada pela empresa de tecnologia Royal Philips, o Brasil está em terceiro lugar no ranking dos países da America Latina quando o assunto são os problemas para dormir, perdendo apenas para o México e a Colômbia.
#doencas #sono
@comsaude
#doencas #sono
@comsaude
Tortinhas de legumes
Ingredientes
▫️100g de batata doce cozida
▫️3 ovos
▫️Legumes picados a vontade (você pode usar tomate, cebola e vagem ou seleta de legumes)
▫️Temperos e sal a gosto (você pode optar por cebolinha e salsinha)
Preparo
▪️No liquidificador bata os ovos e a batata doce.
▪️Acrescente os legumes e temperos, e misture até formar uma massa homogênea (a massa será mais liquida).
▪️Distribua em forminhas de silicone e leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
▪️Pronto!
#receita #fit #tortinha #legumes #batatadoce
@comsaude
Ingredientes
▫️100g de batata doce cozida
▫️3 ovos
▫️Legumes picados a vontade (você pode usar tomate, cebola e vagem ou seleta de legumes)
▫️Temperos e sal a gosto (você pode optar por cebolinha e salsinha)
Preparo
▪️No liquidificador bata os ovos e a batata doce.
▪️Acrescente os legumes e temperos, e misture até formar uma massa homogênea (a massa será mais liquida).
▪️Distribua em forminhas de silicone e leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
▪️Pronto!
#receita #fit #tortinha #legumes #batatadoce
@comsaude
Quer um abdome chapado?
Sempre hidratada!
Ingerir, pelo menos, dois litros de água por dia é fundamental para limpar o organismo das toxinas e, assim, reduzir o inchaço. A bebida atua no funcionamento de todo o organismo, ajuda a regular o intestino e ainda garante a queima caloria, já que o corpo precisa trabalhar para processar o líquido. Estando gelada, a queima é ainda mais significativa, com aumento de gasto calórico de até 4,5% ate uma hora após bebê-la.
Coma fibras
Elas fazem com que o intestino funcione regularmente, evitando a distensão abdominal típia da prisão de ventre. Além disso, essa substância contribui para a eliminação de gorduras, impedindo que elas se acumulem no abdome.
De olho na postura
A postura incorreta muitas vezes é causada pelo excesso de gordura, abdome alto e gordura localizada. Faça o teste no espelho e observe se, melhorando a postura, já é possível diminuir também o tamanho da barriga, e passe a corrigir suas posições no dia a dia.
Menos sal no prato
O consumo exagerado de sódio aumenta a pressão arterial, podendo desencadear diversas desordens cardiovasculares, além de causar a retenção de líquidos, responsável por alterar as medidas do corpo e por render alguns quilinhos a mais na balança. E controlar apenas o sal de cozinha não basta, já que o sódio está presente em grande quantidade nos alimentos industrializados.
Abuse do abdominal
Exercícios localizados, como o abdominal, fortalecem a região da barriga e enrijecem os músculos, auxiliando na queima de gordura localizada. Como com séries leves, de 12 repetições, e vá progredindo conforme seu preparo físico melhora. Antes de se exercitar, consulte um médico e faça todos os exames necessários.
#saude #abdome
@comsaude
Sempre hidratada!
Ingerir, pelo menos, dois litros de água por dia é fundamental para limpar o organismo das toxinas e, assim, reduzir o inchaço. A bebida atua no funcionamento de todo o organismo, ajuda a regular o intestino e ainda garante a queima caloria, já que o corpo precisa trabalhar para processar o líquido. Estando gelada, a queima é ainda mais significativa, com aumento de gasto calórico de até 4,5% ate uma hora após bebê-la.
Coma fibras
Elas fazem com que o intestino funcione regularmente, evitando a distensão abdominal típia da prisão de ventre. Além disso, essa substância contribui para a eliminação de gorduras, impedindo que elas se acumulem no abdome.
De olho na postura
A postura incorreta muitas vezes é causada pelo excesso de gordura, abdome alto e gordura localizada. Faça o teste no espelho e observe se, melhorando a postura, já é possível diminuir também o tamanho da barriga, e passe a corrigir suas posições no dia a dia.
Menos sal no prato
O consumo exagerado de sódio aumenta a pressão arterial, podendo desencadear diversas desordens cardiovasculares, além de causar a retenção de líquidos, responsável por alterar as medidas do corpo e por render alguns quilinhos a mais na balança. E controlar apenas o sal de cozinha não basta, já que o sódio está presente em grande quantidade nos alimentos industrializados.
Abuse do abdominal
Exercícios localizados, como o abdominal, fortalecem a região da barriga e enrijecem os músculos, auxiliando na queima de gordura localizada. Como com séries leves, de 12 repetições, e vá progredindo conforme seu preparo físico melhora. Antes de se exercitar, consulte um médico e faça todos os exames necessários.
#saude #abdome
@comsaude
Forwarded from Vida Inteligente
Cientistas desenvolvem colírio que “derrete” a catarata nos olhos.
O estudo foi publicado pela revista Nature, e se aprovado para uso humano, o colírio pode, em breve, colocar no mercado um tratamento não-invasivo para indivíduos com formas moderadas de catarata.
Clique aqui para saber mais.
@VidaInteligente
O estudo foi publicado pela revista Nature, e se aprovado para uso humano, o colírio pode, em breve, colocar no mercado um tratamento não-invasivo para indivíduos com formas moderadas de catarata.
Clique aqui para saber mais.
@VidaInteligente
Forwarded from Article reader|Статей читалка
Telegraph
3 aplicativos que ajudam na Reabilitação Após AVC
A empresa BinaryLabs conhecida pelo aplicativo Dexteria possui na loja da Apple Store um pacote com 3 aplicativos que prometem ajudar a pessoa que está se recuperando após o AVC. Dexteria VMI – Assess and Practice Visual-Motor Integration Skills O aplicativo…
📖 O que você não come de forma alguma?
👤 Arroz!
👤 Jiló
👤 Chuchu rs
👤 Peixe
👤 chuchu
👤 Fígado de boi
👤 Carne humana...crua...
👤 Fígado de nenhuma espécie.
👤 Jilo
👤 Carne humana
👤 Merda
👤 Carne humana crua
👤 Carne humana
👤 Carne humana
👤 Carne de porco
👤 Carne humana
👤 Carne de 🐷
👤 Carne humana.
👤 Carne humana
👤 Fígado
👥 20 pessoas votaram.
👤 Arroz!
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👤 Carne de porco
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👤 Carne humana.
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👤 Fígado
👥 20 pessoas votaram.