​​Tortinhas de legumes

Ingredientes

▫️100g de batata doce cozida
▫️3 ovos
▫️Legumes picados a vontade (você pode usar tomate, cebola e vagem ou seleta de legumes)
▫️Temperos e sal a gosto (você pode optar por cebolinha e salsinha)

Preparo

▪️No liquidificador bata os ovos e a batata doce.
▪️Acrescente os legumes e temperos, e misture até formar uma massa homogênea (a massa será mais liquida).
▪️Distribua em forminhas de silicone e leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
▪️Pronto!

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​​Quer um abdome chapado?

Sempre hidratada!
Ingerir, pelo menos, dois litros de água por dia é fundamental para limpar o organismo das toxinas e, assim, reduzir o inchaço. A bebida atua no funcionamento de todo o organismo, ajuda a regular o intestino e ainda garante a queima caloria, já que o corpo precisa trabalhar para processar o líquido. Estando gelada, a queima é ainda mais significativa, com aumento de gasto calórico de até 4,5% ate uma hora após bebê-la.

Coma fibras
Elas fazem com que o intestino funcione regularmente, evitando a distensão abdominal típia da prisão de ventre. Além disso, essa substância contribui para a eliminação de gorduras, impedindo que elas se acumulem no abdome.

De olho na postura
A postura incorreta muitas vezes é causada pelo excesso de gordura, abdome alto e gordura localizada. Faça o teste no espelho e observe se, melhorando a postura, já é possível diminuir também o tamanho da barriga, e passe a corrigir suas posições no dia a dia.

Menos sal no prato
O consumo exagerado de sódio aumenta a pressão arterial, podendo desencadear diversas desordens cardiovasculares, além de causar a retenção de líquidos, responsável por alterar as medidas do corpo e por render alguns quilinhos a mais na balança. E controlar apenas o sal de cozinha não basta, já que o sódio está presente em grande quantidade nos alimentos industrializados.

Abuse do abdominal
Exercícios localizados, como o abdominal, fortalecem a região da barriga e enrijecem os músculos, auxiliando na queima de gordura localizada. Como com séries leves, de 12 repetições, e vá progredindo conforme seu preparo físico melhora. Antes de se exercitar, consulte um médico e faça todos os exames necessários.

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Crepioca Low Carb

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Você pode substituir a ricota por requeijão cremoso. Enjoy!

#dica #requeijao
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​​Cientistas desenvolvem colírio que “derrete” a catarata nos olhos.

O estudo foi publicado pela revista Nature, e se aprovado para uso humano, o colírio pode, em breve, colocar no mercado um tratamento não-invasivo para indivíduos com formas moderadas de catarata.

Clique aqui para saber mais.

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3 aplicativos que ajudam na Reabilitação Após AVC

via www.reab.me

📖 O que você não come de forma alguma?

👤 Arroz!

👤 Jiló

👤 Chuchu rs

👤 Peixe

👤 chuchu

👤 Fígado de boi

👤 Carne humana...crua...

👤 Fígado de nenhuma espécie.

👤 Jilo

👤 Carne humana

👤 Merda

👤 Carne humana crua

👤 Carne humana

👤 Carne humana

👤 Carne de porco

👤 Carne humana

👤 Carne de 🐷

👤 Carne humana.

👤 Carne humana

👤 Fígado

👥 20 pessoas votaram.

O consumo de bebidas alcoólicas entre os brasileiros subiu 43,5% e já ultrapassa a média mundial, que é de 6,4 litros de álcool puro por ano. Em 2006, a nacional era de 6,2 litros por ano, e, atualmente é de 8,9 litros por ano. A pesquisa divulgada pela OMS, mostra que o Brasil se encontra na 49ª posição dentre os 149 países estudados. A OMS ressalta que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e a falta de controle podem representar riscos para a sociedade. Anualmente, 3,3 milhões de pessoas morrem em decorrência do álcool, o que representa cerca de 6% de todas as mortes do mundo. E ainda, segunda a OMS, o álcool pode causar mais de 200 tipos diferentes de doenças.

#bebida #alcool #morte
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​​Lasanha de Berinjela Simples

Ingredientes

▫️2 berinjelas médias, descascadas e cortadas em fatias finas
▫️2 tomates grandes, sem pele, cortados em rodelas finas
▫️2 tomates sem pele e sem sementes, picadinhos
▫️1/2 cebola média ralada
▫️1 colher (chá) de manjericão
▫️1 colher (café) de orégano
▫️1 colher (sopa) de óleo de girassol
▫️100 g de ricota amassadinha
▫️4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
▫️Sal a gosto

Preparo

▪️Coloque 1/2 colher (sopa) de óleo em uma frigideira antiaderente.
▪️Frite as fatias de berinjela e vá colocando-as num refratário untado.
▪️Coloque uma camada de berinjelas, uma de ricota, uma de tomate cortado em rodelas, seguindo outra de berinjela até terminar, de preferência com a camada de berinjelas.
▪️Faça um molho refogando a cebola, o tomate as ervas e os temperos.
▪️Se necessário, acrescente um pouco de água.
▪️Despeje o molho por cima da lasanha e polvilhe com queijo ralado.
▪️Leve ao forno por 15 minutos.

#receita #lowcarb #lasanha #berinjela
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​Pensamentos, poesia, frases diversas, trechos de músicas e outros.

Sinta-se convidado(a) a prestigiar este singelo projeto.

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​​Ler para uma criança na infância contribui para seu desenvolvimento emocional, diverte e estimula o bom desempenho escolar. Segundo pesquisa da Fundação Itaú Social realizada em parceria com o Instituto Datafolha, em 2012, 96% dos entrevistados consideram importante incentivar o gosto pela leitura em crianças de até 5 anos. Entretanto, a mesma pesquisa revela que somente 37% costumam ler para elas. "Ler para uma criança é uma atitude transformadora. Por meio da leitura, a criança desenvolve a criatividade e adquire cultura, conhecimentos e valores", afirma a educadora Ana Teberosky, professora da Universidade de Barcelona.
Estudos mostram também que ler para uma criança contribui para seu desenvolvimento emocional, favorece a concentração, reduz a ansiedade e a agressividade.

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