Я самозванец, меня вот-вот разоблачат 🫨
Сталкивались ли вы с такими мыслями?
Синдром самозванца может проявляться как...
❤️🩹Беспокойство за несоответствие идеалу
❤️🩹Вера в то, что другие имеют завышенное представление о ваших способностях
❤️🩹Ощущение, что вы кого-то обманываете, вы фейк
❤️🩹Убежденность, что ключ вашего успеха – лишь удача и стечение обстоятельств
Сэнди Мэнн, специалист по психологии эмоций, считает, что
Социальные сети играют огромную роль в этом вопросе, увы :(
Мы можем видеть успешную жизнь остальных и завышать требования к себе.
Однако необязательно быть идеальным, чтобы быть достаточно хорошим ❤️
Сталкивались ли вы с такими мыслями?
Синдром самозванца может проявляться как...
❤️🩹Беспокойство за несоответствие идеалу
❤️🩹Вера в то, что другие имеют завышенное представление о ваших способностях
❤️🩹Ощущение, что вы кого-то обманываете, вы фейк
❤️🩹Убежденность, что ключ вашего успеха – лишь удача и стечение обстоятельств
Сэнди Мэнн, специалист по психологии эмоций, считает, что
называть такие чувства “синдромом” немного неверно, потому что это подразумевает, что с нами что-то не так. Но когда речь идет о 70% людей, это, вероятно, почти нормально.
Социальные сети играют огромную роль в этом вопросе, увы :(
Мы можем видеть успешную жизнь остальных и завышать требования к себе.
Однако необязательно быть идеальным, чтобы быть достаточно хорошим ❤️
🔥8❤3❤🔥2
Друзья, берегите себя и своих близких 🙏❤️
❗️ Список экстренных телефонов можете найти тут
❗️ Список мест, где можно сдать кровь + совет о том, когда лучше сдавать
❗️ Для оказания первой психологической поддержки, вам может помочь памятка от МЧС (в моменте) + методичка от ВОЗ (на будущее)
Ну и мы всегда рядом 🫶
@Connection_v1_bot
Ну и мы всегда рядом 🫶
@Connection_v1_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🙏5❤🔥2
Друзья, спасибо, что доверяете нам! ❤️🩹
✨Наш сервис помог уже больше 45 клиентам! Кому-то было необходимо снизить тревожность, кому-то - разобраться с синдромом самозванца, а некоторым - понять, чего они хотят от жизни.
С 1 апреля мы поднимаем стоимость услуг:
1 консультация - 2299 рублей
3 консультации - 6499 рублей (скидка 6%)
5 консультаций - 10499 рублей (скидка 9%)
10 консультаций - 20499 рублей (скидка 11%)
ВАЖНО:
⚡️можно оплатить сессии сейчас (по старым ценам) и провести их в любое удобное для вас время (в том числе после 1 апреля)⚡️
Успевайте приобрести консультации до повышения цен!
С любовью, Connection 🤍
✨Наш сервис помог уже больше 45 клиентам! Кому-то было необходимо снизить тревожность, кому-то - разобраться с синдромом самозванца, а некоторым - понять, чего они хотят от жизни.
С 1 апреля мы поднимаем стоимость услуг:
1 консультация - 2299 рублей
3 консультации - 6499 рублей (скидка 6%)
5 консультаций - 10499 рублей (скидка 9%)
10 консультаций - 20499 рублей (скидка 11%)
ВАЖНО:
⚡️можно оплатить сессии сейчас (по старым ценам) и провести их в любое удобное для вас время (в том числе после 1 апреля)⚡️
Успевайте приобрести консультации до повышения цен!
С любовью, Connection 🤍
❤7❤🔥2👏2
Наша прекрасная клиентка Маша более полугода занимается с психологом из Connection! ❤️🩹
Наш психолог Наталья и Маша - мэтч! 💫
Маша покупала несколько раз пакеты по 10 консультаций и даже 20, ведь ментальное здоровье - это важно! ❤️
А записаться на бесплатную диагностическую встречу можно здесь 👇
Наш психолог Наталья и Маша - мэтч! 💫
Сервис помогает получать консультации по очень приятным ценам
Маша покупала несколько раз пакеты по 10 консультаций и даже 20, ведь ментальное здоровье - это важно! ❤️
А записаться на бесплатную диагностическую встречу можно здесь 👇
❤🔥3👍3🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤3🔥3👍1🥰1
Синдром самозванца: как от него избавиться? ❤️🩹
Важно посмотреть на все свои достижения (даже небольшие) рационально. Попробуйте следовать этой методике:
✨ выпишите области, в которых вы преуспели (предположим, сдача экзамена) ✨
✨ под каждой областью выпишите причины и факторы, которые повлияли на успех (например, усидчивость, хорошая память, везение) ✨
✨ далее напротив каждой причины-фактора запишите значение в %, которое соответствует влиянию на успех (усидчивость - 60%, память - 30%, везение - 10%) ✨
Так, можно будет понять, что везение (которому вы приписывали свой успех) играет не такую уж значимую роль.
У вас всё получится 🤍
Важно посмотреть на все свои достижения (даже небольшие) рационально. Попробуйте следовать этой методике:
✨ выпишите области, в которых вы преуспели (предположим, сдача экзамена) ✨
✨ под каждой областью выпишите причины и факторы, которые повлияли на успех (например, усидчивость, хорошая память, везение) ✨
✨ далее напротив каждой причины-фактора запишите значение в %, которое соответствует влиянию на успех (усидчивость - 60%, память - 30%, везение - 10%) ✨
Так, можно будет понять, что везение (которому вы приписывали свой успех) играет не такую уж значимую роль.
Принимать свои ошибки и неудачи бывает тяжело, однако следует помнить, что никто не идеален
У вас всё получится 🤍
❤9❤🔥3🔥2
Дорогие, спешим напомнить, что сегодня – последний день старых цен в Connection! ❤️🩹
Успевайте приобрести консультации по ✨ максимально приятным условиям ✨
⚡️Прайс до 1 апреля (завтра)⚡️
1 консультация – 1599₽
3 консультации – 4499₽
5 консультаций – 7199₽
10 консультаций – 13999₽
🤍Новый прайс: 🤍
1 консультация – 2299₽
3 консультации – 6499₽ (скидка 6%)
5 консультаций – 10499₽ (скидка 9%)
10 консультаций – 20499₽ (скидка 11%)
P.s. можно оплатить сессии по старым ценам и провести консультации в любое удобное для вас время (даже через месяц!) ❤️
Успевайте приобрести консультации по ✨ максимально приятным условиям ✨
⚡️Прайс до 1 апреля (завтра)⚡️
1 консультация – 1599₽
3 консультации – 4499₽
5 консультаций – 7199₽
10 консультаций – 13999₽
🤍Новый прайс: 🤍
1 консультация – 2299₽
3 консультации – 6499₽ (скидка 6%)
5 консультаций – 10499₽ (скидка 9%)
10 консультаций – 20499₽ (скидка 11%)
P.s. можно оплатить сессии по старым ценам и провести консультации в любое удобное для вас время (даже через месяц!) ❤️
❤8👍2🔥2
Часто ли вы эмоционально выгораете?
Anonymous Poll
3%
никогда
34%
почти не бывает такого
63%
регулярно
Как избежать эмоционального выгорания? ❤️🩹
Впервые этот термин был использован Г. Фрейденбергером в 1974 году. Психолог описал эмоциональное выгорание как состояние психического и физического истощения, вызванное профессиональной деятельностью.
Сейчас же это связывают с чрезмерным и длительным стрессом из любой сферы жизни: финансы, отношения, переезд или экзамены.
Итак, как же нам следить за своим эмоциональным состоянием и не впасть в выгорание?
Ответ ищите в карточках!
P.s. напоминаем, что в нашем боте можно вести дневник эмоций и отмечать свое настроение!
Это действительно важно, ведь мелочи формируют нашу жизнь❤️
Впервые этот термин был использован Г. Фрейденбергером в 1974 году. Психолог описал эмоциональное выгорание как состояние психического и физического истощения, вызванное профессиональной деятельностью.
Сейчас же это связывают с чрезмерным и длительным стрессом из любой сферы жизни: финансы, отношения, переезд или экзамены.
Итак, как же нам следить за своим эмоциональным состоянием и не впасть в выгорание?
Лучше всего, конечно, искать “зарядное устройство” не в критическом положении, а каждый день, уделять время себе и своим маленьким радостям.
Это действительно важно, ведь мелочи формируют нашу жизнь❤️
❤🔥5❤3🔥3👍1
Эмоции: как выразить то, что чувствуешь?
Чивонна Чайлдс, психолог из Кливлендской клиники, считает, что
Так что же с этим делать?
Наши советы уже в карточках!
Чивонна Чайлдс, психолог из Кливлендской клиники, считает, что
“одна из самых больших проблем в отношениях – это недопонимание. Чем больше мы практикуемся в том, чтобы делиться своими чувствами, тем лучше становится наше общение."
Так что же с этим делать?
Наши советы уже в карточках!
🔥5❤3😍3