моя традиционная подборка для Buro — новые ароматы, которые вот прямо нельзя пропустить:

https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/30-apr-2025-new-beauty-products.html

одним постом — о бьюти-новинках, которые зацепили этой весной. без каждой из них вполне можно обойтись, тем не менее хочется обладать.

✔️ восстанавливающий баттер для лица, тела и волос We Stand, Davines. густой и ароматный, мне он пригодится после майских — привести в порядок кожу, обветренную из-за долгих (~20к шагов в день) прогулок.

✔️ сыворотка для волос Black Pepper, Vetiver, Neroli, Zielinski & Rozen. если нанести на влажные пряди, они блестят и не электризуются, а еще пахнут классно.

✔️ парфюмированные кремы для рук и ног «Алёна Лаврентьева х RBG». их целая коллекция, моя любимая пара — «Шалфей, морская соль» и «Мята, томат, дерево».

✔️ парф. вуаль для волос Cherry Girl, Philosophy by Alex Kontier. кисло-сладкий аромат вишневых леденцов настаивает, чтобы побрызгала волосы как следует. но держусь и дозирую, ибо это триггер пойти и съесть все имеющиеся дома сладости.

✔️ трэвел-набор для гигиены полости рта Time to Travel, Splat. внутри капсулы — складная зубная щетка и паста в мини-тубе. на каникулы в СПб со мной поехали все три сета: розовый с мятно-малиновой пастой Love, синий — с «Биокальцием» для укрепления эмали, черный — с Blackwood для отбеливания.

✔️ пенка для умывания Foam Cleanse, pH Formula. состав супер: без мыла, с молочной кислотой для увлажнения и мягкого отшелушивания, экстрактами гамамелиса и зеленого чая (оба антиоксиданты).

✔️ гель-масло для душа и молочко для трла Caramel Popcorn, Geltek. из всех видов попкорна выбираю карамельный, и тут тоже. еще у бренда есть линейки для тела с ароматами свежего огурца и колы.

✔️ взбитые сливки для душа Raffaello Dream, Rumrum. если любите одноименные конфеты и кокосово-миндально-молочные ароматы — эта пенка точно понравится. еще и пользоваться удобно.

✔️ шампунь Sensual Sensations, Viva la Beauty. тактильно приятная упаковка, формула для сухой чувствительной кожи головы — дайте два.

✔️ жидкий шелк для волос Silk Therapy Irresistible, Biosilk. толстым жестким волосам даст плюс много баллов к сиянию и гладкости. тонкие может утяжелять, поэтому наносите в гомеопатической дозе (проверено на себе). что за продукт такой «жидкий шелк», писала на сайте Repeat.

надо бы современному автопрому вернуться к истокам, так считаю ☕️

внезапно 🤔

для выставки «Виктор Цой. Легенда» на Севкабеле сделали классный мерч. для этого канала даже тематические штуки встречаются.

сама выставка супер, если вы в СПб сейчас — сходите обязательно.

Третий сезон моего подкаста «Контент 40+» мог бы закончиться традиционно 10-м эпизодом. Но мы совместно с дружественным подкастом «(Не)страшно» сделали бонусный 11-й выпуск о том, связан ли прием ЗГТ / МГТ с риском рака груди.
 
Спикером пригласили одного из любимых экспертов – врача-гинеколога, к.м.н. Полину Шадрову. Задали ей много вопросов, озвучили еще больше мифов и попросили честно и с опорой на научные данные все это прокомментировать.
 
Что обсуждали:
– почему прием ЗГТ связывают с риском рака молочной железы?
– в целом какие факторы могут повышать вероятность рака при приеме ЗГТ?
– как врач подбирает ЗГТ и оценивает риски?
– разрешена ли ЗГТ женщинам в ремиссии после онкодиагноза?
– какие есть альтернативы для тех, кому запрещена ЗГТ?
– чем опасен отказ от ЗГТ из-за страха заболеть раком?
 
Где послушать эпизод:
 
Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts
Castbox
Youtube
И на других подкаст-платформах
 
Ну а сама я уже жду четвертый сезон подкаста – надеюсь, и вы тоже ❤️

у кого так же?

Чувствуете, что нет сил? Возможно, у вас эмоциональное похмелье

Дурно может быть не только после виски с колой: многие люди периодически испытывают emotional hangover. Речь о моментах, когда сил ни на что нет, хотя причина не в веселом застолье. Эмоциональное похмелье наступает после ситуации, в которой вы пережили сильные эмоции — причем как отрицательные, так и положительные. Оно может нагрянуть после вечера в шумной компании или после ссоры с близким. 

🔫 Откуда оно берется

Вероятно, дело в эмоциональной перегрузке организма, которая активирует реакцию «бей или беги» и стимулирует выброс стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин. Когда момент проходит, организм старается перейти в «спящий режим», при этом вы ощущаете упадок сил.

Еще эмоциональное похмелье может отражать мысленное «перетягивание каната» между миндалевидным телом — частью мозга, которая обрабатывает эмоции — и префронтальной корой — отделом, который пытается усмирить их логикой. Попытки справиться с чувством злости и тревоги (и при этом никак не реагировать на них) очень истощают.

Исследования показывают, что эмоционально затратные ситуации могут активировать мозг таким образом, что после окончания события он далеко не сразу может вернуться в режим отдыха. Этот эффект можно заметить самостоятельно — по тому, как мы снова и снова переживаем случившееся в своей голове, прокручиваем возможные варианты событий, вспоминаем предыдущий негативный опыт в похожих ситуациях или строим гипотезы о том, что подумал о нас другой человек вместо того, чтобы переключиться.

😢 Кто уязвим?

Часто эмоциональное похмелье возникает у эмпатичных, высокочувствительных и тревожных людей. То есть у тех, кто осознанно или бессознательно настроен на других людей — их эмоции и реакции — и чутко реагирует на малейшие колебания в их эмоциональном состоянии. 

При этом у каждого человека найдутся триггеры, которые могут запустить слишком интенсивную реакцию и последующее эмоциональное опустошение.

❤️‍🩹 Как себе помочь

Позаботьтесь о себе. Дайте почувствовать своему организму, что он в безопасности и пришло время восстанавливаться. Поспите, прогуляйтесь по парку, посмотрите фильм, поплавайте в бассейне — сделайте то, что вас успокаивает. Также важно пить достаточно воды — это утихомиривает гормональный всплеск и хорошо помогает организму справляться со стрессом. А разобраться в причинах эмоционального похмелья можно с помощью дневника: в нем нужно описывать, что, где и когда произошло.