когда выражение «25 — это новые 40» звучит не так оптимистично ⬇️
🥰3😁1🙏1
Forwarded from dnevnikdoctora
25 - это новые 40 (в контексте сердечно-сосудистых рисков).
✔️ Ожидается, что число смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, возрастет с 20,5 млн в 2025 году до 35,6 млн в 2050 году, что составит 73% роста общей смертности.
✔️ Обращая внимание на модифицируемые (изменяемые) факторы риска на ранних этапах и на протяжении всей жизни, мы сможем спасти большее количество человек. Именно поэтому эксперты предлагают оценивать кардиоваскулярные риски не с 40 лет, повторяя оценку каждые 5 лет (рекомендации Европейского общества кардиологов), а уже с 25 лет, когда большинство молодых людей достигают физиологической зрелости и завершают половое созревание.
✔️ Данные показывают, что начало скрининга ССЗ в этом возрасте будет эффективным, поскольку современный образ жизни, характеризующийся недостаточной физической активностью, плохими привычками в питании и растущим стрессом, уже в этом возрасте способствует росту сердечно-сосудистых заболеваний среди молодого населения. Мы наблюдаем рост ожирения, нарушений углеводного обмена, дислипидемии и гипертонии.
❓ Что скажете?
Сможем мы внушить 25-летним, что скрининг на ССЗ в столь юном возрасте актуален?Если и 40-летние на эти увещевания реагируют оочень туго.
Сможем мы внушить 25-летним, что скрининг на ССЗ в столь юном возрасте актуален?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19😢9🙏6🥰2❤1❤🔥1👏1
любите поесть на ночь? я — да, хотя стараюсь так не делать. вот и ученые доказали (и не раз), что есть перед сном вредно хотя бы из-за повышения уровня глюкозы в крови. а кое-какие продукты ухудшают качество сна.
к примеру, в одном из исследований 44% участников сообщили о том, что тревожные сновидения навевают съеденные на ужин молочные продукты. а 19% связали плохой сон с употреблением острых блюд.
вообще, правила здорового сна + здоровой еды звучат так:
— последний за день прием пищи заканчивайте за три часа до отхода ко сну;
— слишком сложно? ок, поужинайте перед сном, но продукты пусть будут такими: нежирное мясо, зелень и свежие овощи, орехи;
— вечером не ешьте сладости, хотя именно перед сном организм их часто требует.
P.S. хорошая новость: некоторые продукты качество сна делают лучше.
— вишневый сок без подсластителей;
— грецкие орехи;
— некоторые виды жирной рыбы;
— диковинный фрукт (ягода?) ююба, он же зизифус, унаби и китайский финик. исследования, в том числе с участием женщин в менопаузе, обнадеживают. сам фрукт, если что, есть на маркетплейсах.
про старый добрый ромашковый чай тоже забывать не стоит.
к примеру, в одном из исследований 44% участников сообщили о том, что тревожные сновидения навевают съеденные на ужин молочные продукты. а 19% связали плохой сон с употреблением острых блюд.
вообще, правила здорового сна + здоровой еды звучат так:
— последний за день прием пищи заканчивайте за три часа до отхода ко сну;
— слишком сложно? ок, поужинайте перед сном, но продукты пусть будут такими: нежирное мясо, зелень и свежие овощи, орехи;
— вечером не ешьте сладости, хотя именно перед сном организм их часто требует.
P.S. хорошая новость: некоторые продукты качество сна делают лучше.
— вишневый сок без подсластителей;
— грецкие орехи;
— некоторые виды жирной рыбы;
— диковинный фрукт (ягода?) ююба, он же зизифус, унаби и китайский финик. исследования, в том числе с участием женщин в менопаузе, обнадеживают. сам фрукт, если что, есть на маркетплейсах.
про старый добрый ромашковый чай тоже забывать не стоит.
❤28❤🔥10🔥8👍4👏1
обожаю персики, но не оранжевые с бордовым бочком, а пастельно-зелено-белые с розоватым. как раз про белые персики — Chimilka Vilhelm Parfumerie. сладкий сок, бархатистая шкурка, расколовшаяся от спелости ребристая косточка — всё тут.
#арома_контент
#арома_контент
❤🔥23❤14🔥9🤩2👏1😍1
Forwarded from Женский журнал
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждая женщина слышала о существовании миомы матки. Одни сталкиваются с ней на личном опыте, другие слышат рассказы родственниц или подруг.
Диагноз «миома матки» может вызывать страх и даже панику. Это опухоль, а опухоли ассоциируются с худшими сценариями: боль, операция, удаление матки, невозможность забеременеть.
Действительно ли миома так опасна? Мы решили разобраться в теме, чтобы не бояться:
• Что такое миома матки?
• Из-за чего она может появиться?
• Почему диагноз молодеет?
• Можно ли без УЗИ выявить миому?
• Есть ли профилактика?
• В каких случаях и как лечат миому?
• Можно ли беременеть, если есть миома?
• Может ли миома перерасти в злокачественную опухоль?
• Что можно и нельзя делать при наличии миомы?
Ответы на все эти вопросы вы узнаете в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Миома матки: может ли она спровоцировать рак?» Помогает разобраться в теме Екатерина Хиврич, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог.
🎧 Слушайте эпизод на удобной платформе:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть интересна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#женскоездоровье
Диагноз «миома матки» может вызывать страх и даже панику. Это опухоль, а опухоли ассоциируются с худшими сценариями: боль, операция, удаление матки, невозможность забеременеть.
Действительно ли миома так опасна? Мы решили разобраться в теме, чтобы не бояться:
• Что такое миома матки?
• Из-за чего она может появиться?
• Почему диагноз молодеет?
• Можно ли без УЗИ выявить миому?
• Есть ли профилактика?
• В каких случаях и как лечат миому?
• Можно ли беременеть, если есть миома?
• Может ли миома перерасти в злокачественную опухоль?
• Что можно и нельзя делать при наличии миомы?
Ответы на все эти вопросы вы узнаете в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Миома матки: может ли она спровоцировать рак?» Помогает разобраться в теме Екатерина Хиврич, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог.
🎧 Слушайте эпизод на удобной платформе:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть интересна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#женскоездоровье
❤20❤🔥4👍3🔥1👏1
уже пару раз подруга мне пересылала видео «экспертов», которые запугивали любителей кофе.
страшилки были такие:
— кофе окисляет организм, а это прямой путь на кладбище;
— плохо влияет на ЖКТ;
— «сажает» сердце;
— провоцирует скачки сахара в крови.
в общем, я решила поговорить с врачом доказательной медицины. и конечно, в интервью подтвердилось, что все эти страшилки – неправда.
подробности — в одном из новых выпусков аудиопроекта «Женский журнал». как только опубликуем, сразу поделюсь ссылкой.
а пока несколько инсайтов о том, как пить кофе:
– натощак – можно, если комфортно
– с молоком – полезно, т.к. в нем кальций
– с сахаром – ок, но это лишние калории
– со сливочным маслом тоже ок, но это плюс к жирности
– и даже растворимый кофе не несет вреда
по данным исследований, чашка кофе в день женщинам в 40+ обещает:
— продолжительность жизни как минимум до 70 лет;
— сниженный риск хронических заболеваний, сердечно-сосудистых катастроф и много чего еще.
а еще кофе уменьшает вероятность депрессии.
страшилки были такие:
— кофе окисляет организм, а это прямой путь на кладбище;
— плохо влияет на ЖКТ;
— «сажает» сердце;
— провоцирует скачки сахара в крови.
в общем, я решила поговорить с врачом доказательной медицины. и конечно, в интервью подтвердилось, что все эти страшилки – неправда.
подробности — в одном из новых выпусков аудиопроекта «Женский журнал». как только опубликуем, сразу поделюсь ссылкой.
а пока несколько инсайтов о том, как пить кофе:
– натощак – можно, если комфортно
– с молоком – полезно, т.к. в нем кальций
– с сахаром – ок, но это лишние калории
– со сливочным маслом тоже ок, но это плюс к жирности
– и даже растворимый кофе не несет вреда
по данным исследований, чашка кофе в день женщинам в 40+ обещает:
— продолжительность жизни как минимум до 70 лет;
— сниженный риск хронических заболеваний, сердечно-сосудистых катастроф и много чего еще.
а еще кофе уменьшает вероятность депрессии.
❤65👍22🔥14❤🔥7👏2🤩1💯1
солнцезащитные перчатки
не думала, что они существуют, но все логично: кожа рук открыта воздействию всех внешних факторов от бытовой химии до ультрафиолета. санскрином ее не защитить — сразу сотрется. а пигментные пятна и морщинки на руках из-за УФ-лучей появляются довольно быстро.
так что спецперчатки не помешают, особенно тем, кто:
— любит провести летний день, работая в саду-огороде;
— ездит на велике;
— много времени проводит за рулем;
— в теплую погоду предпочитает ходить пешком;
— увлекается рыбалкой
на маркетплейсах солнцезащитные перчатки есть. изготовлены из ткани с УФ-фильтрами, об этом говорит маркировка UPF 50+ на упаковке. модели разные: короткие и длиной до плеч; закрытые и с обрезанными пальцами, с отверстием для указательного пальца, чтобы тапать экран телефона.
дополнительные опции: дышащий материал, охлаждение в жару, антибактериальное покрытие, защита от насекомых.
а еще бывают защитные перчатки для маникюра: берегут кожу рук от лучей УФ-лампы при покрытии гель-лаком.
пользуетесь?
не думала, что они существуют, но все логично: кожа рук открыта воздействию всех внешних факторов от бытовой химии до ультрафиолета. санскрином ее не защитить — сразу сотрется. а пигментные пятна и морщинки на руках из-за УФ-лучей появляются довольно быстро.
так что спецперчатки не помешают, особенно тем, кто:
— любит провести летний день, работая в саду-огороде;
— ездит на велике;
— много времени проводит за рулем;
— в теплую погоду предпочитает ходить пешком;
— увлекается рыбалкой
на маркетплейсах солнцезащитные перчатки есть. изготовлены из ткани с УФ-фильтрами, об этом говорит маркировка UPF 50+ на упаковке. модели разные: короткие и длиной до плеч; закрытые и с обрезанными пальцами, с отверстием для указательного пальца, чтобы тапать экран телефона.
дополнительные опции: дышащий материал, охлаждение в жару, антибактериальное покрытие, защита от насекомых.
а еще бывают защитные перчатки для маникюра: берегут кожу рук от лучей УФ-лампы при покрытии гель-лаком.
пользуетесь?
🔥34❤10👍7❤🔥3💯1
для сайта Buro сделала подборку новых сывороток для лица, антивозрастные там тоже есть:
https://www.buro247.ru/beauty/cosmetic/20-jun-2025-new-beauty-products.html
https://www.buro247.ru/beauty/cosmetic/20-jun-2025-new-beauty-products.html
BURO.
Новости красоты: легкие сыворотки для теплой погоды
Специальная подборка для BURO. от автора телеграм-канала «Контент 40+» Марины Сютаевой
❤13❤🔥10👍7🔥3🤩1
инжирно-кокосовый Neydo 24.05 хорош для любого лета — жаркого, холодного, солнечного, дождливого. вполне бюджетный, кстати.
#арома_контент
#арома_контент
❤🔥23❤14🔥7😍2🤩1
у меня очень сухая кутикула, которая отрастает и трескается через несколько дней после маникюра. кремы для рук помогают, но не особо и ненадолго. масла для кутикулы, такое ощущение, сушат еще сильнее.
и вот вчера мне мастер по маникюру посоветовала специальный воск — вообще рандомный, главное, чтобы собственно воски в составе были.
ну вот почему никто никогда мне про воск для кутикулы не говорил? не знала даже о его существовании.
и вот вчера мне мастер по маникюру посоветовала специальный воск — вообще рандомный, главное, чтобы собственно воски в составе были.
ну вот почему никто никогда мне про воск для кутикулы не говорил? не знала даже о его существовании.
❤48👍25🔥6❤🔥4🤩2😢1👌1💯1