знакомство с новыми бьюти-брендами всегда начинаю с умывалки, т.к. это моя любимая категория косметики. если гель/пенка не стягивает кожу, может смыть тушь (не водостойкую) и приятно пахнет — велкам, тогда и с другими продуктами бренда тоже все сложится.
обычно у меня в использовании сразу несколько умывалок одновременно, но, в отличие от кремов и сывороток, содержимое их флаконов полностью заканчивается. кремы обычно не успеваю домазать до истечения срока годности после вскрытия упаковки.
очищающие средства, которыми пользуюсь сейчас:
— зеленая пенка Heleo4 Soft Foaming Cleanser с мягкими кокосовыми ПАВ и классным травяным ароматом
— бережный крем-гель Clarins с маслом карите, супер для сухой чувствительной кожи
— пенка VOIS First on Your Face в эргономичном, тактильно приятном флаконе; в составе пантенол и ниацинамид
— пенка в трэвел-формате «Т2 Косметика» с лакрицей и лемонграссом; обнаружила эту малышку в бьюти-сумке InterCHARM, знакомлюсь
— бессульфатный гель Arcadia Prime Delicate содержит молочную кислоту — компонент, который и увлажняет, и обновляет кожу
— гидрофильный бальзам Rose Cleansing Balm, ProMakeup Lab. с ну очень плотной текстурой и воском розы; очищение плюс антистресс и укрепление эпидермального барьера
обычно у меня в использовании сразу несколько умывалок одновременно, но, в отличие от кремов и сывороток, содержимое их флаконов полностью заканчивается. кремы обычно не успеваю домазать до истечения срока годности после вскрытия упаковки.
очищающие средства, которыми пользуюсь сейчас:
— зеленая пенка Heleo4 Soft Foaming Cleanser с мягкими кокосовыми ПАВ и классным травяным ароматом
— бережный крем-гель Clarins с маслом карите, супер для сухой чувствительной кожи
— пенка VOIS First on Your Face в эргономичном, тактильно приятном флаконе; в составе пантенол и ниацинамид
— пенка в трэвел-формате «Т2 Косметика» с лакрицей и лемонграссом; обнаружила эту малышку в бьюти-сумке InterCHARM, знакомлюсь
— бессульфатный гель Arcadia Prime Delicate содержит молочную кислоту — компонент, который и увлажняет, и обновляет кожу
— гидрофильный бальзам Rose Cleansing Balm, ProMakeup Lab. с ну очень плотной текстурой и воском розы; очищение плюс антистресс и укрепление эпидермального барьера
❤16❤🔥8👍6🔥3👏1👌1💯1
Мне тут попалось одно любопытное исследование про тренировки. Его провели Ученые Университетского колледжа Лондона, а данные опубликовали в журнале Frontiers in Psychology.
Смысл вот в чем: чтобы занятия дали минимум стресса, максимум пользы и удовольствия, надо выбирать виды спорта по типу личности.
Участников исследования разделили на две группы. Люди из первой группы занимались велоспортом и силовыми, из второй — вели обычный образ жизни плюс 10 минут растяжки ежедневно.
Через 8 недель по результатам опроса выяснилось, что экстравертам нравились высокие нагрузки и занятия в команде. Интроверты хотели тренить в одиночестве и не перегружаться. Из интересного: интроверты с высокой степенью невротичности показали низкий уровень стресса при походах в спортзал.
Я – типичный интроверт. Не люблю групповые виды спорта и выматывающие прыжки/пробежки, зато обожаю плавать. Но на бассейн времени нет, так что ищу другие способы соблюдать норму 150 минут физической активности в неделю (столько рекомендует ВОЗ).
Во-первых, прохожу 10к шагов в день, разгоняя пульс до 130+, это мое кардио. Во-вторых, практикую домашние онлайн-тренировки с FitStars, который оказался самой полезной подпиской года.
Чем занимаюсь сейчас (в одиночестве!):
– антистресс-растяжка;
– йога для начинающих;
– миофасциальный релиз;
– упражнения для шеи, спины, тазобедренных суставов;
– без фанатизма пытаюсь ввести танцы.
Начинала с 7-минутных зарядок без доп. оборудования, но со временем обросла ковриками, гантелями, мячами для МФР. Купить их можно прямо на сайте или получить в подарок за 30 выполненных тренировок, если оформить тариф Навсегда с 1 по 31 октября 2025 (число подарков ограничено). А еще за покупку безлимита предоставят бесплатный доступ к личному нейронутрициологу от Dietology.live на 3 месяца.
По промокоду 40PLUS скидка 70% на все тарифы. Доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса. Подробнее можно прочитать на сайте.
Смысл вот в чем: чтобы занятия дали минимум стресса, максимум пользы и удовольствия, надо выбирать виды спорта по типу личности.
Участников исследования разделили на две группы. Люди из первой группы занимались велоспортом и силовыми, из второй — вели обычный образ жизни плюс 10 минут растяжки ежедневно.
Через 8 недель по результатам опроса выяснилось, что экстравертам нравились высокие нагрузки и занятия в команде. Интроверты хотели тренить в одиночестве и не перегружаться. Из интересного: интроверты с высокой степенью невротичности показали низкий уровень стресса при походах в спортзал.
Я – типичный интроверт. Не люблю групповые виды спорта и выматывающие прыжки/пробежки, зато обожаю плавать. Но на бассейн времени нет, так что ищу другие способы соблюдать норму 150 минут физической активности в неделю (столько рекомендует ВОЗ).
Во-первых, прохожу 10к шагов в день, разгоняя пульс до 130+, это мое кардио. Во-вторых, практикую домашние онлайн-тренировки с FitStars, который оказался самой полезной подпиской года.
Чем занимаюсь сейчас (в одиночестве!):
– антистресс-растяжка;
– йога для начинающих;
– миофасциальный релиз;
– упражнения для шеи, спины, тазобедренных суставов;
– без фанатизма пытаюсь ввести танцы.
Начинала с 7-минутных зарядок без доп. оборудования, но со временем обросла ковриками, гантелями, мячами для МФР. Купить их можно прямо на сайте или получить в подарок за 30 выполненных тренировок, если оформить тариф Навсегда с 1 по 31 октября 2025 (число подарков ограничено). А еще за покупку безлимита предоставят бесплатный доступ к личному нейронутрициологу от Dietology.live на 3 месяца.
По промокоду 40PLUS скидка 70% на все тарифы. Доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса. Подробнее можно прочитать на сайте.
❤17🔥6❤🔥3👍2👏2⚡1👌1💯1
сегодня коллеги мощно выпнули меня из зоны комфорта — сделали макияж посадили в студии перед камерой и записали трейлер к 4-му сезону подкаста «Контент 40+».
да, экспериментируем с форматом видео. скоро буду светить лицом (причем не только своим) здесь:
https://vk.com/content40plus
и здесь:
https://m.youtube.com/@content40plus
подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🎦
да, экспериментируем с форматом видео. скоро буду светить лицом (причем не только своим) здесь:
https://vk.com/content40plus
и здесь:
https://m.youtube.com/@content40plus
подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🎦
❤28❤🔥15🔥9👍7👏2⚡1🤩1
не могу не поделиться новыми эпизодами подкастов «Женского журнала» про здоровье, выбор врачей и прочее полезное ⬇️
второй сезон подкастов ЖЖ скоро заканчивается, осталось не так много выпусков — ими тоже поделюсь
второй сезон подкастов ЖЖ скоро заканчивается, осталось не так много выпусков — ими тоже поделюсь
❤12🔥6👍5👏1👌1
Forwarded from Женский журнал
Второй сезон «Женского журнала» летит уже пять месяцев! Вот что мы успели исследовать за прошедшее время:
• «Как дожить до 120 лет?»
• «Почему болит голова?»
• «Как не навредить здоровью ушей?»
• «Маски для лица — насколько они эффективны?»
• «Как правильно выбирать обувь?»
• «Дряблость кожи тела: почему появляется и как избежать?»
• «Как укреплять мышцы тазового дна?»
• «Разные виды маникюра: какой выбрать?»
• «Доказательная, превентивная, интегративная медицина: в чем разница?»
• «Как понять, что надо принимать ЗГТ?»
• «Отбеливать зубы безопасно?»
• «Варикоз: как лечить и предотвратить?»
Сохраняйте, слушайте, делитесь новыми знаниями с близкими 🎧
• «Как дожить до 120 лет?»
• «Почему болит голова?»
• «Как не навредить здоровью ушей?»
• «Маски для лица — насколько они эффективны?»
• «Как правильно выбирать обувь?»
• «Дряблость кожи тела: почему появляется и как избежать?»
• «Как укреплять мышцы тазового дна?»
• «Разные виды маникюра: какой выбрать?»
• «Доказательная, превентивная, интегративная медицина: в чем разница?»
• «Как понять, что надо принимать ЗГТ?»
• «Отбеливать зубы безопасно?»
• «Варикоз: как лечить и предотвратить?»
Сохраняйте, слушайте, делитесь новыми знаниями с близкими 🎧
❤17❤🔥9👍6🔥3🙏2👌2👏1💯1
плюс один красивый инжир в коллекцию. тихий-спокойный, со сливками, орешками и сандалом.
#арома_контент
#арома_контент
❤24❤🔥18⚡3👍3🔥3🤩1👌1😍1
если есть проблемы с волосами — тусклость, сухость, ломкость, секущиеся концы и прочее бесючее — советую посмотреть этот эфир (бесплатный!) ⬇️ у Маши всегда хорошие эксперты и полезные советы
❤🔥5👍3🥰2🤯2❤1🔥1
Forwarded from Бьютимаргиналия
3 ошибки, которые я совершала в уходе за волосами и поэтому они выглядели не на все деньги…
😞Подбирала шампунь по типу волос. На самом деле все, что наносится на кожу головы – шампунь, тоник, пилинг, скраб – надо выбирать по типу кожи головы. А вот маску, бальзам, кондиционер, спреи – по типу волос.
😔Пользовалась металлической расческой. Самые лучшие – пластиковые! Но важно, чтобы зубчики были без швов и неострые. Волосы с жесткой расческой начинают сечься и расслаиваться сильнее. Плюс ей можно поцарапать кожу головы, что опять скажется на росте.
🥲Наносила больше слоев ухода, чем нужно волосам. Реально многослойный уход требуется заметно поврежденным волосам. Если они просто окрашены, но не особо сухие, то просто шампуня, бальзама, маски раз в неделю и увлажняющего спрея достаточно.
Если хотите узнать, что мешает вам достичь своего максимума в волосах, приходите на мой бесплатный эфир с парикмахером с 25-летним стажем и топ-стилистом Lume21, Еленой Царевой.
Эфир пройдет 30 октября в 19:00 в закрытом канале.
😞Подбирала шампунь по типу волос. На самом деле все, что наносится на кожу головы – шампунь, тоник, пилинг, скраб – надо выбирать по типу кожи головы. А вот маску, бальзам, кондиционер, спреи – по типу волос.
😔Пользовалась металлической расческой. Самые лучшие – пластиковые! Но важно, чтобы зубчики были без швов и неострые. Волосы с жесткой расческой начинают сечься и расслаиваться сильнее. Плюс ей можно поцарапать кожу головы, что опять скажется на росте.
🥲Наносила больше слоев ухода, чем нужно волосам. Реально многослойный уход требуется заметно поврежденным волосам. Если они просто окрашены, но не особо сухие, то просто шампуня, бальзама, маски раз в неделю и увлажняющего спрея достаточно.
Если хотите узнать, что мешает вам достичь своего максимума в волосах, приходите на мой бесплатный эфир с парикмахером с 25-летним стажем и топ-стилистом Lume21, Еленой Царевой.
Эфир пройдет 30 октября в 19:00 в закрытом канале.
👍10❤🔥7❤6🔥4🥰2👏1👌1
На ночь – про три гормона, из-за которых мы переедаем (ночные дожоры сюда тоже относятся)
✔️ Кортизол
Устойчиво высокий уровень кортизола – гормона стресса – может провоцировать повышение аппетита, вести к перееданию и набору веса. Еще он может быть причиной жировых отложений на животе, от которых сложно избавиться.
Полностью исключить стресс не получится, такова жизнь. Но им можно управлять: тут пригодятся йога, медитация, дыхательная гимнастика. Плюс эксперты советуют повысить потребление жирных кислот Омега-3, их пищевые источники – рыба (лосось, сельдь, скумбрия), печень трески, икра красная и черная, льняное масло, грецкие орехи, семена льна и чиа.
✔️ Глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1)
Вырабатывается, когда пища попадает в тонкий кишечник, и дает мозгу сигнал о насыщении. Участвует в регуляции аппетита и чувства сытости. Когда уровень GLP-1 в норме, он снижает тягу к еде (за счет уменьшения физического и мысленного предвкушения трапезы), повышает удовольствие от приема пищи и тем самым предотвращает переедание. Если уровень GLP-1 снижается, например, из-за плохого сна, употребления сладостей и полуфабрикатов, – желание перекусить еще раз, и еще, и еще растет.
Что делать? До 21–38 граммов в день увеличить потребление клетчатки (овощи, злаки), в том числе ферментированной (квашеная капуста, кимчи) и с пребиотическим действием (спаржа, соя, овес).
✔️ Лептин
Этот гормон синтезируют жировые клетки адипоциты, а его основная функция – сообщать организму о достаточном запасе жира и подавлять чувство голода (отсюда название «гормон насыщения»). Также лептин регулирует скорость обмена веществ. Иногда коммуникация нарушается и мозг не реагирует на сигналы лептина о насыщении. Результат – постоянное чувство голода, переедание и набор веса.
Заставить лептин выполнять свои функции помогает качественный сон. Сон не менее 7 часов, а в идеале 8-9 часов, регулирует уровня этого гормона и аппетита в целом.
✔️ Кортизол
Устойчиво высокий уровень кортизола – гормона стресса – может провоцировать повышение аппетита, вести к перееданию и набору веса. Еще он может быть причиной жировых отложений на животе, от которых сложно избавиться.
Полностью исключить стресс не получится, такова жизнь. Но им можно управлять: тут пригодятся йога, медитация, дыхательная гимнастика. Плюс эксперты советуют повысить потребление жирных кислот Омега-3, их пищевые источники – рыба (лосось, сельдь, скумбрия), печень трески, икра красная и черная, льняное масло, грецкие орехи, семена льна и чиа.
✔️ Глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1)
Вырабатывается, когда пища попадает в тонкий кишечник, и дает мозгу сигнал о насыщении. Участвует в регуляции аппетита и чувства сытости. Когда уровень GLP-1 в норме, он снижает тягу к еде (за счет уменьшения физического и мысленного предвкушения трапезы), повышает удовольствие от приема пищи и тем самым предотвращает переедание. Если уровень GLP-1 снижается, например, из-за плохого сна, употребления сладостей и полуфабрикатов, – желание перекусить еще раз, и еще, и еще растет.
Что делать? До 21–38 граммов в день увеличить потребление клетчатки (овощи, злаки), в том числе ферментированной (квашеная капуста, кимчи) и с пребиотическим действием (спаржа, соя, овес).
✔️ Лептин
Этот гормон синтезируют жировые клетки адипоциты, а его основная функция – сообщать организму о достаточном запасе жира и подавлять чувство голода (отсюда название «гормон насыщения»). Также лептин регулирует скорость обмена веществ. Иногда коммуникация нарушается и мозг не реагирует на сигналы лептина о насыщении. Результат – постоянное чувство голода, переедание и набор веса.
Заставить лептин выполнять свои функции помогает качественный сон. Сон не менее 7 часов, а в идеале 8-9 часов, регулирует уровня этого гормона и аппетита в целом.
❤25👍12🔥8🥰3👏1👌1💯1
Редакторы светской хроники знают в лицо всех тусовщиков, а бьюти-редакторы — основателей лучших клиник. И это полезное знание: люди, чья работа включает отслеживание новостей о красоте, здоровье и долголетии в режиме 24/7, щедро делятся информацией.
Так что, когда я узнала о телеграм-канале основательницы клиники антиэйджинга и биохакинга «Пятый элемент» Юлии Титель «Искусство биохакинга» — сразу подписалась.
Биохакинг — это осознанное управление своим телом и мозгом, для того чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Эту идею важно не доводить до фанатизма. Пока биохакер бизнесмен Дейв Эспри пьет десятки биодобавок в день, а его коллега Брайан Джонсон содержит штат из 30 врачей и переливает себе кровь сына, — Юлия в своем канале пишет о научном подходе и умеренности.
Например, о том, что некоторые здоровые привычки — не более чем мифы. Принимать БАДы горстями нельзя, а переизбыток витаминов вреден для здоровья.
Чего точно нельзя допускать, если поставили цель как можно дольше оставаться здоровыми, так это хронической обезвоженности организма. В кофе можно и нужно добавлять соль (я уже попробовала, вполне ок).
Плюс надо избегать факторов, которые ухудшают метаболизм, а заодно поддерживать митохондрии, чтобы включить в организме выработку энергии и замедлить старение.
Проводить когнитивные тренировки, особенно после 40 лет, устраивать для омоложения мозга цифровой детокс. И в целом помогать мозгу работать эффективнее, тем более что для этого существуют научно доказанные методы.
Посты о красоте и здоровье кожи на канале тоже, конечно, есть. Вот мой личный топ публикаций:
✔️Новый метод подтяжки кожи и контуров лица без операций.
✔️Как сахар влияет на состояние кожи.
✔️Не самые очевидные причины появления пигментных пятен.
✔️Эмоциональное старение кожи и как его избежать.
✔️Бинго: когда пора менять уход за кожей.
Еще больше пользы, бьюти- и биохаков по ссылке.
Так что, когда я узнала о телеграм-канале основательницы клиники антиэйджинга и биохакинга «Пятый элемент» Юлии Титель «Искусство биохакинга» — сразу подписалась.
Биохакинг — это осознанное управление своим телом и мозгом, для того чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Эту идею важно не доводить до фанатизма. Пока биохакер бизнесмен Дейв Эспри пьет десятки биодобавок в день, а его коллега Брайан Джонсон содержит штат из 30 врачей и переливает себе кровь сына, — Юлия в своем канале пишет о научном подходе и умеренности.
Например, о том, что некоторые здоровые привычки — не более чем мифы. Принимать БАДы горстями нельзя, а переизбыток витаминов вреден для здоровья.
Чего точно нельзя допускать, если поставили цель как можно дольше оставаться здоровыми, так это хронической обезвоженности организма. В кофе можно и нужно добавлять соль (я уже попробовала, вполне ок).
Плюс надо избегать факторов, которые ухудшают метаболизм, а заодно поддерживать митохондрии, чтобы включить в организме выработку энергии и замедлить старение.
Проводить когнитивные тренировки, особенно после 40 лет, устраивать для омоложения мозга цифровой детокс. И в целом помогать мозгу работать эффективнее, тем более что для этого существуют научно доказанные методы.
Посты о красоте и здоровье кожи на канале тоже, конечно, есть. Вот мой личный топ публикаций:
✔️Новый метод подтяжки кожи и контуров лица без операций.
✔️Как сахар влияет на состояние кожи.
✔️Не самые очевидные причины появления пигментных пятен.
✔️Эмоциональное старение кожи и как его избежать.
✔️Бинго: когда пора менять уход за кожей.
Еще больше пользы, бьюти- и биохаков по ссылке.
Telegram
Искусство биохакинга | Юлия Титель
Практикующий врач медицины антиэйджинга и эстетики
Станьте лучшей версией себя 💓
📍 Открыла клинику антиэйджинга «Пятый элемент» 5clinic.ru
📍 Автор книги «Детокс рецепты»
Сотрудничество — @rosebebes
Станьте лучшей версией себя 💓
📍 Открыла клинику антиэйджинга «Пятый элемент» 5clinic.ru
📍 Автор книги «Детокс рецепты»
Сотрудничество — @rosebebes
❤🔥8🔥5❤4👍4👏1👌1
Forwarded from Женский журнал
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Менопауза — естественный этап жизни, о котором раньше почти не говорили. Многие переживали ее симптомы в одиночку. Теперь менопаузу активно изучают и находят способы облегчить ее проявления.
Мы говорили, говорим и будем говорить о менопаузе. О том, что с ее наступлением уровень коллагена у женщин резко падает. О том, что в этот период растет риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. О возможных расстройствах тазового дна. Даже о том, как облегчить симптомы менопаузы. Давно пора объединить всю эту информацию на одной прочной основе.
Разбираемся, как сохранить качество жизни в менопаузе:
• Что такое менопауза и как понять, что она наступила?
• Из каких этапов состоит менопаузальный переход?
• Что будет, если менопауза началась намного позже нормы?
• Менопауза у женщины наступает в том же возрасте, что и у ее бабушек, у мамы?
• Хирургическая менопауза отличается от наступившей естественно?
• Что делать, если появились признаки менопаузы?
• А что, если физиологических проявлений нет, хотя пора бы?
• Как сохранить интимные отношения с партнером после наступления менопаузы?
• Можно ли снизить риски для здоровья, связанные с менопаузой?
• Симптомы менопаузы со временем пройдут?
• Что можно сделать, чтобы в период менопаузы чувствовать себя более уверенно?
Раскладываем все по полочкам в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Менопауза: все, что вы хотели о ней знать». Найти ответы помогает Ирина Майскова, гинеколог, хирург.
🎧 Новый эпизод уже на всех платформах:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть интересна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#женскоездоровье
Мы говорили, говорим и будем говорить о менопаузе. О том, что с ее наступлением уровень коллагена у женщин резко падает. О том, что в этот период растет риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. О возможных расстройствах тазового дна. Даже о том, как облегчить симптомы менопаузы. Давно пора объединить всю эту информацию на одной прочной основе.
Разбираемся, как сохранить качество жизни в менопаузе:
• Что такое менопауза и как понять, что она наступила?
• Из каких этапов состоит менопаузальный переход?
• Что будет, если менопауза началась намного позже нормы?
• Менопауза у женщины наступает в том же возрасте, что и у ее бабушек, у мамы?
• Хирургическая менопауза отличается от наступившей естественно?
• Что делать, если появились признаки менопаузы?
• А что, если физиологических проявлений нет, хотя пора бы?
• Как сохранить интимные отношения с партнером после наступления менопаузы?
• Можно ли снизить риски для здоровья, связанные с менопаузой?
• Симптомы менопаузы со временем пройдут?
• Что можно сделать, чтобы в период менопаузы чувствовать себя более уверенно?
Раскладываем все по полочкам в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Менопауза: все, что вы хотели о ней знать». Найти ответы помогает Ирина Майскова, гинеколог, хирург.
🎧 Новый эпизод уже на всех платформах:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть интересна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#женскоездоровье
❤28🔥11💯9👍6❤🔥3👏1
Оральная хрупкость и долголетие
Знали про оральную хрупкость? Я тоже нет, пока не нашла одно исследование. Первыми об этой концепции высказались японские ученые.
Под оральной хрупкостью понимают ухудшение состояния полости рта, которое плохо воздействует на умственное и физическое здоровье, повышает риск хрупкости костей, уменьшения мышечной массы, старта тяжелых заболеваний.
А если коротко: состояние полости рта напрямую влияет на здоровье и долголетие.
Мы привыкли заботиться о том, чтобы с возрастом сохранить «родных» зубов по максимуму. Но есть еще кое-что не менее важное:
– прикус,
– наличие или отсутствие протезов,
– наличие сломанных зубов,
– заболевания вроде кариеса и пародонтита,
– качество гигиены полости рта.
А в 2016 году Всемирная федерация стоматологов расширила определение здоровья полости рта, включив в него также речь, улыбку и прием пищи (функции жевания и глотания).
Исследования показывают, что у людей, сохранивших более 20 зубов, риск смертности значительно ниже. Также заботу о полости рта в комплексе с правильным питанием все чаще признают необходимым условием для поддержки общего здоровья – физического и психического.
Кариес и пародонтит, которые провоцируют и усиливают воспалительные процессы, связаны с системными заболеваниями. В совокупности они составляют потерю примерно 284,6 года жизни на 100 000 человек.
В общем, захотелось записаться на прием к стоматологу.
Знали про оральную хрупкость? Я тоже нет, пока не нашла одно исследование. Первыми об этой концепции высказались японские ученые.
Под оральной хрупкостью понимают ухудшение состояния полости рта, которое плохо воздействует на умственное и физическое здоровье, повышает риск хрупкости костей, уменьшения мышечной массы, старта тяжелых заболеваний.
А если коротко: состояние полости рта напрямую влияет на здоровье и долголетие.
Мы привыкли заботиться о том, чтобы с возрастом сохранить «родных» зубов по максимуму. Но есть еще кое-что не менее важное:
– прикус,
– наличие или отсутствие протезов,
– наличие сломанных зубов,
– заболевания вроде кариеса и пародонтита,
– качество гигиены полости рта.
А в 2016 году Всемирная федерация стоматологов расширила определение здоровья полости рта, включив в него также речь, улыбку и прием пищи (функции жевания и глотания).
Исследования показывают, что у людей, сохранивших более 20 зубов, риск смертности значительно ниже. Также заботу о полости рта в комплексе с правильным питанием все чаще признают необходимым условием для поддержки общего здоровья – физического и психического.
Кариес и пародонтит, которые провоцируют и усиливают воспалительные процессы, связаны с системными заболеваниями. В совокупности они составляют потерю примерно 284,6 года жизни на 100 000 человек.
В общем, захотелось записаться на прием к стоматологу.
👍26🔥19❤12👏3👌2💔2❤🔥1
спреи для объема волос актуальны? мне — да, т.к. свои волосы тонкие и плохо держат форму.
из давно проверенных средств пользуюсь Mixit Wow Volume, он еще и прическу слегка фиксирует. плюс тестирую новинку Highlights Blow Up Spray — у него есть опция термозащиты. оба-два ок.
из давно проверенных средств пользуюсь Mixit Wow Volume, он еще и прическу слегка фиксирует. плюс тестирую новинку Highlights Blow Up Spray — у него есть опция термозащиты. оба-два ок.
❤18❤🔥5👍5🔥3👏1🤩1👌1💯1