☝️Ребенок учится у вас!

Продолжается Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленная Минздравом России с 1 по 7 сентября.

Напоминаем основные составляющие ЗОЖ для детей:

•Полноценный сон: в дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, школьники и подростки – 8-9 часов.

•Сбалансированная и полезная еда: половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей, четверть – крахмалосодержащие продукты, остальное – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.

•Физическая активность

•Эмоциональный комфорт

•Профилактические осмотры

При этом родителям важно не только проводить с детьми беседы о необходимости ведения здорового образа жизни, но и доказывать это собственным примером!

https://vk.com/video-215574668_456239111

✍️Как мотивировать ребёнка учиться

#Советы родителям в начале учебного года от психолога детского дневного стационара Центра психиатрии Светланы Пинегиной.

1. Хвалите ребёнка за любые успехи.
2. Прививайте привычку к учению с 1-го класса.
3. Подчеркивайте положительные качества ребёнка.
4. Утром будите спокойно, не торопите, не дергайте по пустякам.
5. Выслушивайте ребёнка, не перебивая.
6. Выработайте единую тактику общения в семье, разногласия решайте без ребёнка.
7. Будьте внимательны к жалобам ребёнка на головную боль, усталость.
8. Не ругайте ребёнка при других детях.
9. Встречайте ребёнка после школы спокойно, не кидайтесь на него с вопросами, дайте расслабиться.
10. В течение года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстрее наступает утомление, снижена работоспособность. Это первые 4-6 недель для 1-х классов, конец 2-й четверти, первая неделя после зимних каникул, середина 3-й четверти. В эти периоды следует быть особенно внимательными к состоянию ребёнка.
11. Любите своих детей!

💢Жизнь после полученных ранений

Физические изменения у ветеранов СВО, связанные с травмами, влекут за собой внутренние трансформации.

Привыкнуть к новой реальности и вернуть уверенность в себе помогают медицинская поддержка и комплексная реабилитация. Технологии протезирования активно развиваются, расширяются возможности для занятий адаптивным спортом.

Но основа в этом пути - стремление самого человека, в котором важна поддержка семьи и психологов.

Об этом рассказывает психолог нашего Центра Евгения Богодухова в новом видео проекта «Разговор с психологом», который совместно реализуют кировский филиал фонда «Защитники Отечества» и ЦУР Кировской области.

#ПТСР #цппз #ФЗО

☝️Трезвость - это не ограничение, а свобода

В России ежегодно 11сентября отмечается День трезвости.

Несмотря на то, что праздник не входит в список государственных выходных, его важность для общества очевидна.

Алкоголь - мощный депрессант, который оказывает негативное влияние на все системы организма. Чрезмерное употребление спиртных напитков разрушает клетки, нарушает работу внутренних органов, приводит к развитию множества заболеваний.

Об этом сегодня шла речь на тематических беседах с пациентами отделений Центра психиатрии и психического здоровья им. В. М. Бехтерева.

❗️Помните: трезвость - это осознанный выбор в пользу здоровья, счастья и благополучия!

#профилактика #цппз

Для тех, кто нуждается в технических средствах реабилитации (ТСР)

Ухаживаете дома за инвалидом или пожилым родственником, а может, восстанавливаетесь после травмы?

В Кировской области работает 40 пунктов проката ТСР, где можно получить необходимое оборудование.

В регионе такие пункты проката функционируют на базе 16 комплексных центров социального обслуживания населения.

Нуждающиеся в ТСР, в том числе инвалиды, могут получить средства реабилитации во временное пользование. В ассортименте более 40 наименований ТСР и приспособлений для ухода (трости, костыли, многофункциональные кровати, ходунки, гигиенические стулья, кресла-коляски, противопролежневые матрасы, поворотные диски, пояс для перемещения и др.).

Сведения о пунктах проката ТСР по ссылке.

🙏Спасибо, доктор!

На сайт Министерства здравоохранения Кировской области пришла благодарность от пациентки в адрес врача-психотерапевта нашего Центра Юлии Карповой.

Спасибо за обратную связь и высокую оценку труда специалиста ЦППЗ!👏

#нас_благодарят #цппз