Вчера на экспрессивке была лепка.
Меня на паре не было, поэтому впечатлениями поделиться не могу, но хочу напомнить вам о существовании такого инструмента как глина/пластилин😇
Порядок настройки и самой практики можно адаптировать из звучания или движения
#практики
Меня на паре не было, поэтому впечатлениями поделиться не могу, но хочу напомнить вам о существовании такого инструмента как глина/пластилин😇
Порядок настройки и самой практики можно адаптировать из звучания или движения
#практики
🔥4❤2
Необычную практику делали сегодня на экспрессивной терапии — коллаж/инсталляцию о себе.
В начале была небольшая медитация, настройка на себя, своё внутреннее состояние.
Затем, прислушиваясь к внутреннему импульсу, выбирали предметы из сумки (или из карманов, например) и составляли из них композицию на холсте-столе.
Такую практику, как мне кажется, легко проделать дома, приятно, что никаких дополнительных инструментов для неё не требуется.
После, как и во всех остальных случаях, можно обдумать получившуюся работу самостоятельно или устроить бережное обсуждение с другом.
#практики
В начале была небольшая медитация, настройка на себя, своё внутреннее состояние.
Затем, прислушиваясь к внутреннему импульсу, выбирали предметы из сумки (или из карманов, например) и составляли из них композицию на холсте-столе.
Такую практику, как мне кажется, легко проделать дома, приятно, что никаких дополнительных инструментов для неё не требуется.
После, как и во всех остальных случаях, можно обдумать получившуюся работу самостоятельно или устроить бережное обсуждение с другом.
#практики
❤10
🔥7❤5
Друзья! Мы решили поэкспериментировать и разыграть участие в очной встрече в центре Москвы. Вас ждет принимающая атмосфера, общение с единомышленниками и самопознание через творчество
Встреча состоится
26.11 (суббота) в 12:00
Длительность ~2 часа
Для участия в розыгрыше:
а) подпишитесь (или останьтесь подписанными;) на наш канал @creative_connection
б) расскажите о розыгрыше и о том, почему вы хотите попасть на встречу, в любой социальной сети (обязательно с активной ссылкой на канал)
в) напишите в комментариях под этим постом «готово» и приложите скриншот упоминания
Из всех комментариев рандомом мы выберем четыре, чьи авторы и попадут на субботнюю встречу!
Удачи✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Мы часто говорим о сложности рассказать, что именно будет на встрече, потому что каждая из них уникальна и в какой-то степени импровизационна.
Да, конечно, у нас есть ориентировочный план, но на месте он не всегда реализуется, потому что группа/групповой процесс решают иначе:)
Например, тема прошлой встречи была заявлена как «поиск ресурса».
Но на обсуждении в начале выяснилось, что все участницы пришли скорее попробовать метод и посмотреть, как выглядят наши группы, чем искать ресурс.
Конечно, мы не стали упорствовать и чуть откорректировали ведение медитации и самой встречи, чтобы не концентрироваться именно на ресурсе, а дать пространство каждой найти что-то важное именно для неё.
По наполнению встреча тоже несколько изменилась: мы планировали ограничиться коллажем, но в процессе у двух участниц начался спонтанный творческий процесс со словами, а у одной из них даже родился стих.
Будем ли мы прерывать такое ценное спонтанное проявление на встрече ЭКСПРЕССИВНОГО творчества?
Конечно, нет;)
Вот и получается, что в каждом нашем анонсе появляется некоторое «да, но..»
Да, у нас, как у ведущих, есть примерный план.
Но то, что получится в итоге, всё равно зависит от каждой, кто будет на встрече🥰
#наблюдения
Да, конечно, у нас есть ориентировочный план, но на месте он не всегда реализуется, потому что группа/групповой процесс решают иначе:)
Например, тема прошлой встречи была заявлена как «поиск ресурса».
Но на обсуждении в начале выяснилось, что все участницы пришли скорее попробовать метод и посмотреть, как выглядят наши группы, чем искать ресурс.
Конечно, мы не стали упорствовать и чуть откорректировали ведение медитации и самой встречи, чтобы не концентрироваться именно на ресурсе, а дать пространство каждой найти что-то важное именно для неё.
По наполнению встреча тоже несколько изменилась: мы планировали ограничиться коллажем, но в процессе у двух участниц начался спонтанный творческий процесс со словами, а у одной из них даже родился стих.
Будем ли мы прерывать такое ценное спонтанное проявление на встрече ЭКСПРЕССИВНОГО творчества?
Конечно, нет;)
Вот и получается, что в каждом нашем анонсе появляется некоторое «да, но..»
Да, у нас, как у ведущих, есть примерный план.
Но то, что получится в итоге, всё равно зависит от каждой, кто будет на встрече
#наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Друзья, спасибо всем,кто участвовал в конкурсе! Ваше желание участвовать в наших встречах очень поддерживает и греет❤️
К сожалению, группа на завтра не случилась (некоторые участницы, к сожалению, не смогут присутствовать)
Тем не менее мы хотим отблагодарить всех участвовавших возможностью посетить любую удобную для вас встречу в ближайшие полгода даром
@misochenko_m
@anna_iskusnykh
@kiryanova_vn
@alexkektash
ждём вас🥰
К сожалению, группа на завтра не случилась (некоторые участницы, к сожалению, не смогут присутствовать)
Тем не менее мы хотим отблагодарить всех участвовавших возможностью посетить любую удобную для вас встречу в ближайшие полгода даром
@misochenko_m
@anna_iskusnykh
@kiryanova_vn
@alexkektash
ждём вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Натали Роджерс в своей книге «творческая связь» выделяет следующие творческие модальности: движение, письмо, рисунок, музыка, медитация.
Я несколько раз читала эту книгу и ловила себя на мысли, что мне в перечисленных модальностях тесно, хочется их расширить
Например, так: телесное выражение (тогда добавляется, например, моделинг, поза), визуальные искусства, звуковое искусство, медитативные практики (я бы добавила сюда все практики связанные с природой!), речевое самовыражение.
И даже в таком случае соединение рисования и лепки, например, в визуальных искусствах кажется мне неправильным, хочется выделить отдельно что-то такое хендмейдовое — ведь лепка и рисунок совсем разное!
А есть ведь ещё соединения этих модальностей вроде перформанса и театра.
В общем, интересная тема для размышлений по-моему🤔
#наблюдения
Я несколько раз читала эту книгу и ловила себя на мысли, что мне в перечисленных модальностях тесно, хочется их расширить
Например, так: телесное выражение (тогда добавляется, например, моделинг, поза), визуальные искусства, звуковое искусство, медитативные практики (я бы добавила сюда все практики связанные с природой!), речевое самовыражение.
И даже в таком случае соединение рисования и лепки, например, в визуальных искусствах кажется мне неправильным, хочется выделить отдельно что-то такое хендмейдовое — ведь лепка и рисунок совсем разное!
А есть ведь ещё соединения этих модальностей вроде перформанса и театра.
В общем, интересная тема для размышлений по-моему
#наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Привет, это Аня
Я ищу участников для исследования в рамках магистерской. Тема связана с творчеством, буду благодарна, если вы решите поучаствовать.
От вас нужны:
• интерес
• возможность приехать на очную группу в Москве
• английский язык B2 или выше (подтверждение может быть любым, сертификат, заграничная стажировка, диплом иняза, что угодно, предложенное вами)
Временные затраты:
• тест в онлайн-формате (ориентировочно 30-40 минут)
• участие в очной группе (ориентировочно 2 часа)
• интервью после группы (~час-полтора)
Что вы получите:
• удовольствие;)
• возможность поучаствовать в полноценной творческой группе
• ответы на любые вопросы по ходу и выводам исследования
Откликнуться можно мне @annsable
Я ищу участников для исследования в рамках магистерской. Тема связана с творчеством, буду благодарна, если вы решите поучаствовать.
От вас нужны:
• интерес
• возможность приехать на очную группу в Москве
• английский язык B2 или выше (подтверждение может быть любым, сертификат, заграничная стажировка, диплом иняза, что угодно, предложенное вами)
Временные затраты:
• тест в онлайн-формате (ориентировочно 30-40 минут)
• участие в очной группе (ориентировочно 2 часа)
• интервью после группы (~час-полтора)
Что вы получите:
• удовольствие;)
• возможность поучаствовать в полноценной творческой группе
• ответы на любые вопросы по ходу и выводам исследования
Откликнуться можно мне @annsable
👏2
Наблюдение: чем больше творческих практик делает человек, тем проще ему погружаться в новые, тем глубже и точнее удаётся понять свой внутренний мир в этих погружениях.
Наблюдение не подтверждено никакими научными теориями, основано исключительно на собственном опыте, опыте моих одногруппников и участников наших групп:)
Предполагаю, это может быть связано с возрастающим доверием себе и процессу, снижением сопротивления🤔
#наблюдения
Наблюдение не подтверждено никакими научными теориями, основано исключительно на собственном опыте, опыте моих одногруппников и участников наших групп:)
Предполагаю, это может быть связано с возрастающим доверием себе и процессу, снижением сопротивления
#наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Практически моментально откликаемся на запрос сделать расписание на месяц и представляем вам расписание на декабрь😁
10.12(сб) творческая встреча в Циферблате на Кузнецком
24.12(сб) рождественские посиделки (формат уточняем)
Подробности будут позже, а планировать время и записываться можно уже сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥1
У меня есть догадка, что сопротивление или боязнь творческого процесса связана с ожиданиями от него.
Будь то ожидание создать качественный творческий продукт или ожидание вытащить на свет из подсознательного что-то особенно значимое, оно парализует и мешает приступить к самому процессу, отдаться ему.
По моим наблюдениям позволение себе «потратить время и немного покалякать» безо всяких ожиданий не только придаёт процессу лёгкость, но и позволяет в итоге получить те самые желаемые результаты🤔
#наблюдения
Будь то ожидание создать качественный творческий продукт или ожидание вытащить на свет из подсознательного что-то особенно значимое, оно парализует и мешает приступить к самому процессу, отдаться ему.
По моим наблюдениям позволение себе «потратить время и немного покалякать» безо всяких ожиданий не только придаёт процессу лёгкость, но и позволяет в итоге получить те самые желаемые результаты
#наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Есть один аспект творческих встреч, который почему-то опускался и на моих парах по экспрессивной терапии, и на наших группах.
Аспект этот — групповое взаимодействие.
Конечно, всегда есть общение, шеринг, но всё же основной акцент обычно делается на погружение в себя, соединение с собой.
Взаимодействие с другими помогает посмотреть на происходящее чуть под другим углом, задаться немного другими вопросами.
Например:
хочется ли мне быть заметной в группе, привлекать внимание?
как именно мне комфортно взаимодействовать с другими?
какие части себя мне комфортно показывать, а какие нет?
и другими
Ответы, конечно, будут актуальны не только в рамках конкретной группы:)
Мы давно хотели посмотреть, как будет выглядеть и что принесёт включение группового взаимодействия, и вот это происходит: часть завтрашней встречи как раз будет связана с этим.
Группа пройдёт в Циферблате на Кузнецком мосту с 12:00 до 14:00, стоимость - тариф Циферблата + донейшн (по желанию)
На встречу всё ещё можно попасть - стоит только записаться в комментариях или у меня в личке @annsable :)
Аспект этот — групповое взаимодействие.
Конечно, всегда есть общение, шеринг, но всё же основной акцент обычно делается на погружение в себя, соединение с собой.
Взаимодействие с другими помогает посмотреть на происходящее чуть под другим углом, задаться немного другими вопросами.
Например:
хочется ли мне быть заметной в группе, привлекать внимание?
как именно мне комфортно взаимодействовать с другими?
какие части себя мне комфортно показывать, а какие нет?
и другими
Ответы, конечно, будут актуальны не только в рамках конкретной группы:)
Мы давно хотели посмотреть, как будет выглядеть и что принесёт включение группового взаимодействия, и вот это происходит: часть завтрашней встречи как раз будет связана с этим.
На встречу всё ещё можно попасть - стоит только записаться в комментариях или у меня в личке
❤4🔥1
В рамках магистерской интервьюировала творческих людей.
В этих интервью несколько раз встречалась мысль, которую я не видела описанной ни в одном из источников, — своеобразное «заражение» творчеством, вдохновением.
Когда рядом кто-то занимается творчеством, хочется творить.
Совместное творчество (или даже просто нахождение рядом) продвигается легче и естественнее, чем в одиночестве.
Не знаю, как это работает и всегда ли срабатывает, но теперь очень хочу узнать🤔
Расскажите, замечали ли вы такой эффект на себе?
#наблюдения
В этих интервью несколько раз встречалась мысль, которую я не видела описанной ни в одном из источников, — своеобразное «заражение» творчеством, вдохновением.
Когда рядом кто-то занимается творчеством, хочется творить.
Совместное творчество (или даже просто нахождение рядом) продвигается легче и естественнее, чем в одиночестве.
Не знаю, как это работает и всегда ли срабатывает, но теперь очень хочу узнать
Расскажите, замечали ли вы такой эффект на себе?
#наблюдения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Вижу много постов про подведение итогов перед Новым годом и думаю: как можно было бы разнообразить эту традицию?
Если вы, как я, не пишете итоги (или пишете, но хотите попробовать ещё что-то!), я тут подкину идею:
💫 Что если не просто записывать итоги этого года, а зарисовать свои ощущения от него?
Попробуйте сфокусироваться на том, что происходило в этом году. Пару минут помедитируйте, посмотрите кино о вашей жизни, а затем, не думая, начните рисовать.
Когда вы закончите, можете посмотреть, что получилось, записать свои ассоциации; обратите внимание на то, какие эмоции и ощущения возникали в процессе рисования. Если остаётся неприятное ощущение — задайте себе вопрос: а что могло бы сделать рисунок более приятным? Что может помочь в наступающем году?
💫 Кстати, точно так же можно сделать и коллаж! Инструкция здесь
Если хотите, обсудите рисунок с друзьями. Обычно так получается глубже занырнуть в свои ощущения:)
Или приходите к нам на субботние посиделки: там можно будет обсудить то, что вам хочется, нарисовать / написать открытку на Новый год и обменяться маленькими подарочками🎄
Если вы, как я, не пишете итоги (или пишете, но хотите попробовать ещё что-то!), я тут подкину идею:
💫 Что если не просто записывать итоги этого года, а зарисовать свои ощущения от него?
Попробуйте сфокусироваться на том, что происходило в этом году. Пару минут помедитируйте, посмотрите кино о вашей жизни, а затем, не думая, начните рисовать.
Когда вы закончите, можете посмотреть, что получилось, записать свои ассоциации; обратите внимание на то, какие эмоции и ощущения возникали в процессе рисования. Если остаётся неприятное ощущение — задайте себе вопрос: а что могло бы сделать рисунок более приятным? Что может помочь в наступающем году?
💫 Кстати, точно так же можно сделать и коллаж! Инструкция здесь
Если хотите, обсудите рисунок с друзьями. Обычно так получается глубже занырнуть в свои ощущения:)
Или приходите к нам на субботние посиделки: там можно будет обсудить то, что вам хочется, нарисовать / написать открытку на Новый год и обменяться маленькими подарочками🎄
🔥5❤2
🎄🎄🎄
Завершили год приятной встречей в узком кругу✨
Спасибо Инге за доверие участвовать в совершенно бесплановом мероприятии))
А со всеми остальными мы с нетерпением ждём встречи в следующем году. Пусть ваш 2023 будет вдохновляющим, творческим и ярким. С наступающим🥳
Завершили год приятной встречей в узком кругу
Спасибо Инге за доверие участвовать в совершенно бесплановом мероприятии))
А со всеми остальными мы с нетерпением ждём встречи в следующем году. Пусть ваш 2023 будет вдохновляющим, творческим и ярким. С наступающим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉14