Привет, это Аня!
Пишу это, перепроживая и переваривая впечатления от сегодняшней группы.
Конечно, каждая группа совершенно особенная. Конечно, каждая занимает особое место в моей душе.
Но перед сегодняшней я особенно волновалась по двум причинам:
• я впервые в жизни делала коллаж
• я впервые в жизни вела вводную медитацию (обычно её проводит Кристина)
Конечно, оказалось, что переживать не стоило. Нет не так: стоило, но в итоге всё прошло удачно:)
В очередной раз было очень тепло, душевно и эмоционально❤️
#встречи
Пишу это, перепроживая и переваривая впечатления от сегодняшней группы.
Конечно, каждая группа совершенно особенная. Конечно, каждая занимает особое место в моей душе.
Но перед сегодняшней я особенно волновалась по двум причинам:
• я впервые в жизни делала коллаж
• я впервые в жизни вела вводную медитацию (обычно её проводит Кристина)
Конечно, оказалось, что переживать не стоило. Нет не так: стоило, но в итоге всё прошло удачно:)
В очередной раз было очень тепло, душевно и эмоционально❤️
#встречи
❤11
Вчера встречались онлайн, чтобы поисследовать МАК и порисовать. Было здорово!
Вообще как-то особенно приятно, что мы не ограничены географически, можем встречаться и творить с людьми со всего мира❤️
Понимаю, что может казаться, будто в онлайне это совершенно невозможно.
Спасибо вам, что не доверяете «может казаться» и приходите проверять онлайн со-творчество вместе с нами:)
#встречи
Вообще как-то особенно приятно, что мы не ограничены географически, можем встречаться и творить с людьми со всего мира❤️
Понимаю, что может казаться, будто в онлайне это совершенно невозможно.
Спасибо вам, что не доверяете «может казаться» и приходите проверять онлайн со-творчество вместе с нами:)
#встречи
❤8
Привет! С вами Аня.
Заранее прошу прощения за полотно текста, но это то, что не может остаться невысказанным)
В последнее время я испытываю сложности в ответе на вопрос «чем ты занимаешься?».
Можно, конечно, сказать просто «мы собираемся и рисуем», но это вообще не передаёт того, что на самом деле происходит на встречах, не даёт понимания, какую ценность они несут.
Мне сложно облечь эту ценность в слова. Я её проживаю и чувствую, понимаю, как «должно бы быть» в теории. Но как рассказать о том, что на самом деле проживают участники?
Поэтому я вдвойне внимательно слежу за отзывами в конце встреч и в чате после. Как участницы обозначают этот опыт, что ценного для себя выделяют.
Что я услышала на данный момент:
• принимающее, безопасное, безоценочное пространство.
• место для выражения. В жизни не так часто удаётся выделить время на коллаж, например, — искать журналы, вырезать, клеить. Другое дело, когда приходишь куда-то, где всё готово для творчества, и знаешь, что ближайшие два часа можно творить без зазрения совести.
• выражение эмоций. Не у всех и не всегда, но иногда случается наткнуться на что-то острое-болючее, о чём хочется поплакать, погоревать, позлиться, покричать. На встречах всегда этому есть время и место.
• после встреч хочется продолжать творить. Я слышала это в нескольких отзывах и испытала на себе — за последний месяц у меня скопилось столько рисунков, сколько не было с детства:)
И, наконец, моя недавняя находка:
• заинтересованное внимание к творчеству и состоянию.
Многим из нас не хватало такого заинтересованного внимания в детстве, кому-то не хватает его и сейчас. Поэтому вдвойне удивительно и приятно, когда целая группа вдруг сосредотачивает внимание на твоём коллаже и искреннее интересуется: а как у тебя здесь? а вот тут про что? почему здесь именно такой цвет?
****************************
Эта подборка создана по итогу отзывов на прошедшие встречи. Интересно, что отзывы эти пересекаются, так или иначе оказываются созвучны. Это созвучие я наблюдаю и ценю и на группах.
Продолжаю наблюдать и отыскивать новые ценности🙏🏻
PS если вы были на нашей встрече, давайте сыграем в бинго)) сколько пунктов вы собрали? Может быть, хотите что-то к ним добавить?
#встречи
Заранее прошу прощения за полотно текста, но это то, что не может остаться невысказанным)
В последнее время я испытываю сложности в ответе на вопрос «чем ты занимаешься?».
Можно, конечно, сказать просто «мы собираемся и рисуем», но это вообще не передаёт того, что на самом деле происходит на встречах, не даёт понимания, какую ценность они несут.
Мне сложно облечь эту ценность в слова. Я её проживаю и чувствую, понимаю, как «должно бы быть» в теории. Но как рассказать о том, что на самом деле проживают участники?
Поэтому я вдвойне внимательно слежу за отзывами в конце встреч и в чате после. Как участницы обозначают этот опыт, что ценного для себя выделяют.
Что я услышала на данный момент:
• принимающее, безопасное, безоценочное пространство.
• место для выражения. В жизни не так часто удаётся выделить время на коллаж, например, — искать журналы, вырезать, клеить. Другое дело, когда приходишь куда-то, где всё готово для творчества, и знаешь, что ближайшие два часа можно творить без зазрения совести.
• выражение эмоций. Не у всех и не всегда, но иногда случается наткнуться на что-то острое-болючее, о чём хочется поплакать, погоревать, позлиться, покричать. На встречах всегда этому есть время и место.
• после встреч хочется продолжать творить. Я слышала это в нескольких отзывах и испытала на себе — за последний месяц у меня скопилось столько рисунков, сколько не было с детства:)
И, наконец, моя недавняя находка:
• заинтересованное внимание к творчеству и состоянию.
Многим из нас не хватало такого заинтересованного внимания в детстве, кому-то не хватает его и сейчас. Поэтому вдвойне удивительно и приятно, когда целая группа вдруг сосредотачивает внимание на твоём коллаже и искреннее интересуется: а как у тебя здесь? а вот тут про что? почему здесь именно такой цвет?
****************************
Эта подборка создана по итогу отзывов на прошедшие встречи. Интересно, что отзывы эти пересекаются, так или иначе оказываются созвучны. Это созвучие я наблюдаю и ценю и на группах.
Продолжаю наблюдать и отыскивать новые ценности🙏🏻
PS если вы были на нашей встрече, давайте сыграем в бинго)) сколько пунктов вы собрали? Может быть, хотите что-то к ним добавить?
#встречи
❤12
Привет! С вами Кристина)
Сегодня хочу:
А) поделиться цитатой Н. Роджерс:)
Мне очень откликается идея о том, что через творчество можно выпустить энергию, которая иначе запирается внутри. Натали, например, пишет об энергии гнева, которая очень часто блокируется нами (ну, оно и понятно ахха!).
Однако ощущая ее в себе и проживая конструктивно, например, через творчество, мы получаем доступ к некоему «топливу», который помогает нам двигаться дальше:)
#цитаты
Сегодня хочу:
А) поделиться цитатой Н. Роджерс:)
Мне очень откликается идея о том, что через творчество можно выпустить энергию, которая иначе запирается внутри. Натали, например, пишет об энергии гнева, которая очень часто блокируется нами (ну, оно и понятно ахха!).
Однако ощущая ее в себе и проживая конструктивно, например, через творчество, мы получаем доступ к некоему «топливу», который помогает нам двигаться дальше:)
#цитаты
❤6
Творческая связь pinned «Привет! Торжественно открываем сегодня этот канал. Здесь мы будем говорить об экспрессивном творчестве и терапии экспрессивными искусствами, а также размещать анонсы наших встреч и других проектов. Канал родился из нашей общей мечты — сделать поддерживающее…»
Привет! Это Аня)
Хочу поделиться впечатлениями и мыслями после вчерашней онлайн-встречи по коллажу.
Я, конечно, снова сомневалась в онлайне. Казалось, что вся прелесть коллажа в вырезании разной степени аккуратности и приклеивании картинок на лист руками. Но онлайн снова не подвёл)
Коллажи получились не менее яркими и глубокими, чем физические, а обсуждение на редкость оживлённым.
#встречи
Хочу поделиться впечатлениями и мыслями после вчерашней онлайн-встречи по коллажу.
Я, конечно, снова сомневалась в онлайне. Казалось, что вся прелесть коллажа в вырезании разной степени аккуратности и приклеивании картинок на лист руками. Но онлайн снова не подвёл)
Коллажи получились не менее яркими и глубокими, чем физические, а обсуждение на редкость оживлённым.
#встречи
❤4
Диджитал-коллаж, конечно, совсем не тоже самое, что физический. Ощущения другие, но всё ещё классные — как будто ещё одно измерение творчества!
Думаю сейчас, что диджитал-коллаж, пожалуй, одна из самых доступных практик, которую можно проделывать дома самостоятельно.
Ничего не нужно готовить специально: открыть любую программу, где можно вырезать и собирать на листе изображения, и пинтерест.
(Если у вас нет подборок на пинтересте, можно воспользоваться доской, которую я начала собирать специально для коллажей)
Будет здорово, если решите сделать такой коллаж, делитесь результатами! Можем даже устроить совместное обсуждение и поиск скрытых смыслов в комментариях:)
#практики
Думаю сейчас, что диджитал-коллаж, пожалуй, одна из самых доступных практик, которую можно проделывать дома самостоятельно.
Ничего не нужно готовить специально: открыть любую программу, где можно вырезать и собирать на листе изображения, и пинтерест.
(Если у вас нет подборок на пинтересте, можно воспользоваться доской, которую я начала собирать специально для коллажей)
Будет здорово, если решите сделать такой коллаж, делитесь результатами! Можем даже устроить совместное обсуждение и поиск скрытых смыслов в комментариях:)
#практики
❤5
Встречались сегодня за коллажами в очень красивом кабинете🥰
Это была последняя встреча перед небольшим перерывом, которые мы решили устроить. Чтобы придумать что-нибудь новенькое, чтобы немного отдохнуть, чтобы дописать и защитить дисер и курсовую;)
Следующую встречу планируем где-то в конце мая. Летом будем встречаться и творить на природе, предвкушаю, как это здорово!
Если вы уже точно знаете, что хотите присоединиться — пишите в комментариях, так вы первыми узнаете о новой встрече.
Хочу отметить, что записываться здесь вполне уместно, потому что сегодняшняя группа, например, собралась до анонса на канале😉
Спасибо, что вы с нами❤️
#встречи
Это была последняя встреча перед небольшим перерывом, которые мы решили устроить. Чтобы придумать что-нибудь новенькое, чтобы немного отдохнуть, чтобы дописать и защитить дисер и курсовую;)
Следующую встречу планируем где-то в конце мая. Летом будем встречаться и творить на природе, предвкушаю, как это здорово!
Если вы уже точно знаете, что хотите присоединиться — пишите в комментариях, так вы первыми узнаете о новой встрече.
Хочу отметить, что записываться здесь вполне уместно, потому что сегодняшняя группа, например, собралась до анонса на канале😉
Спасибо, что вы с нами❤️
#встречи
❤5
🌼 Привет! С вами Кристина:)
Пару раз слышала от людей, что бывает не совсем понятно — как это, рисовать не «от головы»?
И это действительно, мне кажется, непростая задача, взять и переключиться на какой-то новый способ рисования. Вообще, это интересная тема — можете поделиться в комментариях, на что вы опираетесь, когда рисуете?
Мой любимый способ — опираться на телесное чувствование. И поэтому сегодня я предлагаю сосредоточиться на нем!
Практика такая: попробуйте в течение дня отмечать свои ощущения в теле. Можно поставить напоминания (например, в приложении Mindfulness bell), на раз в час. А что конкретно можно про них замечать — на картинке!
#практики
Пару раз слышала от людей, что бывает не совсем понятно — как это, рисовать не «от головы»?
И это действительно, мне кажется, непростая задача, взять и переключиться на какой-то новый способ рисования. Вообще, это интересная тема — можете поделиться в комментариях, на что вы опираетесь, когда рисуете?
Мой любимый способ — опираться на телесное чувствование. И поэтому сегодня я предлагаю сосредоточиться на нем!
Практика такая: попробуйте в течение дня отмечать свои ощущения в теле. Можно поставить напоминания (например, в приложении Mindfulness bell), на раз в час. А что конкретно можно про них замечать — на картинке!
#практики
❤2
Творческая связь pinned «Б) поделиться тем, что Аня проставила хештеги! Так что теперь можно чуть более удобно ориентироваться в постах:) #встречи: тут можно найти отзывы и отчеты с прошедших встреч #практики: а тут ознакомиться с экспрессивными практиками, которые уже есть на канале❤️»
Наш первый нетворкинг получился очень искренним и заряжающим🥰
Будем встречаться ещё!
Спасибо большое Кате @catherine_ilyushnikova_channel за мастер-класс, спасибо всем, кто поддержал этот эксперимент❤️
PS здесь можно уделить минутку, чтобы отправить лучи удачи Кристине в защите дисера)) К сожалению, ей не удалось сегодня быть на МК, но незримое присутствие ощущалось❤️
#встречи
Будем встречаться ещё!
Спасибо большое Кате @catherine_ilyushnikova_channel за мастер-класс, спасибо всем, кто поддержал этот эксперимент❤️
PS здесь можно уделить минутку, чтобы отправить лучи удачи Кристине в защите дисера)) К сожалению, ей не удалось сегодня быть на МК, но незримое присутствие ощущалось❤️
#встречи
❤14
Привет, с вами Аня!
Хочу поделиться кусочком из презентации о фасилитации* творчества, которую я делала по учёбе.
Для того, чтобы творить свободно, требуются как внешние, так и внутренние условия.
Внешние условия мы стараемся создавать на наших встречах: обеспечивать безопасную, безоценочную, принимающую атмосферу, предоставлять необходимые материалы для творчества, предлагать непривычные варианты и модальности творчества.
Но и участники приносят кое-что с собой — готовность довериться процессу и новому опыту🤗
#теория
Хочу поделиться кусочком из презентации о фасилитации* творчества, которую я делала по учёбе.
Для того, чтобы творить свободно, требуются как внешние, так и внутренние условия.
Внешние условия мы стараемся создавать на наших встречах: обеспечивать безопасную, безоценочную, принимающую атмосферу, предоставлять необходимые материалы для творчества, предлагать непривычные варианты и модальности творчества.
Но и участники приносят кое-что с собой — готовность довериться процессу и новому опыту🤗
#теория
❤5
В комментариях появился вопрос о том, как проходят встречи.
И тут я поняла, что за время нашего перерыва здесь стало гораздо больше людей, которые о встречах, возможно, ничего и не слышали, а мы не рассказывали.
Исправляемся☺️
Встречи обычно состоят из трёх частей:
• настройка на себя(она же медитация)
• сами творческие практики (например, на ближайшей встрече — коллаж)
• шеринг и обсуждение: все вместе смотрим на получившиеся работы и обсуждаем эмоции, которые появлялись в процессе практики и после.
Под тегом #встречи можно увидеть фотографии и коротенькие отчёты, вот здесь несколько отзывов, а ещё есть большой пост, в которым я обобщила всё, что нам писали и говорили наши участницы.
Если у вас остались вопросы, обязательно спрашивайте, всё расскажем!
PS вчера в анонсе забыла упомянуть, что если вы записываетесь на встречу вдвоём с подругой, обеим положена 20% скидка😉
И тут я поняла, что за время нашего перерыва здесь стало гораздо больше людей, которые о встречах, возможно, ничего и не слышали, а мы не рассказывали.
Исправляемся☺️
Встречи обычно состоят из трёх частей:
• настройка на себя(она же медитация)
• сами творческие практики (например, на ближайшей встрече — коллаж)
• шеринг и обсуждение: все вместе смотрим на получившиеся работы и обсуждаем эмоции, которые появлялись в процессе практики и после.
Под тегом #встречи можно увидеть фотографии и коротенькие отчёты, вот здесь несколько отзывов, а ещё есть большой пост, в которым я обобщила всё, что нам писали и говорили наши участницы.
Если у вас остались вопросы, обязательно спрашивайте, всё расскажем!
PS вчера в анонсе забыла упомянуть, что если вы записываетесь на встречу вдвоём с подругой, обеим положена 20% скидка😉
❤3