Привет! Это Аня)
Хочу поделиться впечатлениями и мыслями после вчерашней онлайн-встречи по коллажу.
Я, конечно, снова сомневалась в онлайне. Казалось, что вся прелесть коллажа в вырезании разной степени аккуратности и приклеивании картинок на лист руками. Но онлайн снова не подвёл)
Коллажи получились не менее яркими и глубокими, чем физические, а обсуждение на редкость оживлённым.
#встречи
Хочу поделиться впечатлениями и мыслями после вчерашней онлайн-встречи по коллажу.
Я, конечно, снова сомневалась в онлайне. Казалось, что вся прелесть коллажа в вырезании разной степени аккуратности и приклеивании картинок на лист руками. Но онлайн снова не подвёл)
Коллажи получились не менее яркими и глубокими, чем физические, а обсуждение на редкость оживлённым.
#встречи
❤4
Диджитал-коллаж, конечно, совсем не тоже самое, что физический. Ощущения другие, но всё ещё классные — как будто ещё одно измерение творчества!
Думаю сейчас, что диджитал-коллаж, пожалуй, одна из самых доступных практик, которую можно проделывать дома самостоятельно.
Ничего не нужно готовить специально: открыть любую программу, где можно вырезать и собирать на листе изображения, и пинтерест.
(Если у вас нет подборок на пинтересте, можно воспользоваться доской, которую я начала собирать специально для коллажей)
Будет здорово, если решите сделать такой коллаж, делитесь результатами! Можем даже устроить совместное обсуждение и поиск скрытых смыслов в комментариях:)
#практики
Думаю сейчас, что диджитал-коллаж, пожалуй, одна из самых доступных практик, которую можно проделывать дома самостоятельно.
Ничего не нужно готовить специально: открыть любую программу, где можно вырезать и собирать на листе изображения, и пинтерест.
(Если у вас нет подборок на пинтересте, можно воспользоваться доской, которую я начала собирать специально для коллажей)
Будет здорово, если решите сделать такой коллаж, делитесь результатами! Можем даже устроить совместное обсуждение и поиск скрытых смыслов в комментариях:)
#практики
❤5
Встречались сегодня за коллажами в очень красивом кабинете🥰
Это была последняя встреча перед небольшим перерывом, которые мы решили устроить. Чтобы придумать что-нибудь новенькое, чтобы немного отдохнуть, чтобы дописать и защитить дисер и курсовую;)
Следующую встречу планируем где-то в конце мая. Летом будем встречаться и творить на природе, предвкушаю, как это здорово!
Если вы уже точно знаете, что хотите присоединиться — пишите в комментариях, так вы первыми узнаете о новой встрече.
Хочу отметить, что записываться здесь вполне уместно, потому что сегодняшняя группа, например, собралась до анонса на канале😉
Спасибо, что вы с нами❤️
#встречи
Это была последняя встреча перед небольшим перерывом, которые мы решили устроить. Чтобы придумать что-нибудь новенькое, чтобы немного отдохнуть, чтобы дописать и защитить дисер и курсовую;)
Следующую встречу планируем где-то в конце мая. Летом будем встречаться и творить на природе, предвкушаю, как это здорово!
Если вы уже точно знаете, что хотите присоединиться — пишите в комментариях, так вы первыми узнаете о новой встрече.
Хочу отметить, что записываться здесь вполне уместно, потому что сегодняшняя группа, например, собралась до анонса на канале😉
Спасибо, что вы с нами❤️
#встречи
❤5
🌼 Привет! С вами Кристина:)
Пару раз слышала от людей, что бывает не совсем понятно — как это, рисовать не «от головы»?
И это действительно, мне кажется, непростая задача, взять и переключиться на какой-то новый способ рисования. Вообще, это интересная тема — можете поделиться в комментариях, на что вы опираетесь, когда рисуете?
Мой любимый способ — опираться на телесное чувствование. И поэтому сегодня я предлагаю сосредоточиться на нем!
Практика такая: попробуйте в течение дня отмечать свои ощущения в теле. Можно поставить напоминания (например, в приложении Mindfulness bell), на раз в час. А что конкретно можно про них замечать — на картинке!
#практики
Пару раз слышала от людей, что бывает не совсем понятно — как это, рисовать не «от головы»?
И это действительно, мне кажется, непростая задача, взять и переключиться на какой-то новый способ рисования. Вообще, это интересная тема — можете поделиться в комментариях, на что вы опираетесь, когда рисуете?
Мой любимый способ — опираться на телесное чувствование. И поэтому сегодня я предлагаю сосредоточиться на нем!
Практика такая: попробуйте в течение дня отмечать свои ощущения в теле. Можно поставить напоминания (например, в приложении Mindfulness bell), на раз в час. А что конкретно можно про них замечать — на картинке!
#практики
❤2
Творческая связь pinned «Б) поделиться тем, что Аня проставила хештеги! Так что теперь можно чуть более удобно ориентироваться в постах:) #встречи: тут можно найти отзывы и отчеты с прошедших встреч #практики: а тут ознакомиться с экспрессивными практиками, которые уже есть на канале❤️»
Наш первый нетворкинг получился очень искренним и заряжающим🥰
Будем встречаться ещё!
Спасибо большое Кате @catherine_ilyushnikova_channel за мастер-класс, спасибо всем, кто поддержал этот эксперимент❤️
PS здесь можно уделить минутку, чтобы отправить лучи удачи Кристине в защите дисера)) К сожалению, ей не удалось сегодня быть на МК, но незримое присутствие ощущалось❤️
#встречи
Будем встречаться ещё!
Спасибо большое Кате @catherine_ilyushnikova_channel за мастер-класс, спасибо всем, кто поддержал этот эксперимент❤️
PS здесь можно уделить минутку, чтобы отправить лучи удачи Кристине в защите дисера)) К сожалению, ей не удалось сегодня быть на МК, но незримое присутствие ощущалось❤️
#встречи
❤14
Привет, с вами Аня!
Хочу поделиться кусочком из презентации о фасилитации* творчества, которую я делала по учёбе.
Для того, чтобы творить свободно, требуются как внешние, так и внутренние условия.
Внешние условия мы стараемся создавать на наших встречах: обеспечивать безопасную, безоценочную, принимающую атмосферу, предоставлять необходимые материалы для творчества, предлагать непривычные варианты и модальности творчества.
Но и участники приносят кое-что с собой — готовность довериться процессу и новому опыту🤗
#теория
Хочу поделиться кусочком из презентации о фасилитации* творчества, которую я делала по учёбе.
Для того, чтобы творить свободно, требуются как внешние, так и внутренние условия.
Внешние условия мы стараемся создавать на наших встречах: обеспечивать безопасную, безоценочную, принимающую атмосферу, предоставлять необходимые материалы для творчества, предлагать непривычные варианты и модальности творчества.
Но и участники приносят кое-что с собой — готовность довериться процессу и новому опыту🤗
#теория
❤5
В комментариях появился вопрос о том, как проходят встречи.
И тут я поняла, что за время нашего перерыва здесь стало гораздо больше людей, которые о встречах, возможно, ничего и не слышали, а мы не рассказывали.
Исправляемся☺️
Встречи обычно состоят из трёх частей:
• настройка на себя(она же медитация)
• сами творческие практики (например, на ближайшей встрече — коллаж)
• шеринг и обсуждение: все вместе смотрим на получившиеся работы и обсуждаем эмоции, которые появлялись в процессе практики и после.
Под тегом #встречи можно увидеть фотографии и коротенькие отчёты, вот здесь несколько отзывов, а ещё есть большой пост, в которым я обобщила всё, что нам писали и говорили наши участницы.
Если у вас остались вопросы, обязательно спрашивайте, всё расскажем!
PS вчера в анонсе забыла упомянуть, что если вы записываетесь на встречу вдвоём с подругой, обеим положена 20% скидка😉
И тут я поняла, что за время нашего перерыва здесь стало гораздо больше людей, которые о встречах, возможно, ничего и не слышали, а мы не рассказывали.
Исправляемся☺️
Встречи обычно состоят из трёх частей:
• настройка на себя(она же медитация)
• сами творческие практики (например, на ближайшей встрече — коллаж)
• шеринг и обсуждение: все вместе смотрим на получившиеся работы и обсуждаем эмоции, которые появлялись в процессе практики и после.
Под тегом #встречи можно увидеть фотографии и коротенькие отчёты, вот здесь несколько отзывов, а ещё есть большой пост, в которым я обобщила всё, что нам писали и говорили наши участницы.
Если у вас остались вопросы, обязательно спрашивайте, всё расскажем!
PS вчера в анонсе забыла упомянуть, что если вы записываетесь на встречу вдвоём с подругой, обеим положена 20% скидка😉
❤3
Друзья! Группа на воскресную встречу по-прежнему в процессе набора.
Чтобы дать некоторое представление о том, как проходят встречи именно по коллажу, хочу отметить здесь несколько постов
Вот эта проходила именно в том кабинете, где мы будем в этот раз. Обратите внимание: это не только приятное место, но и отличный фон для фото😁
А вот здесь наша первая встреча и сами коллажи, которые получились у участниц в итоге.
Ещё есть Кристинин пост о том, как примерно проводится практика.
Записаться на встречу 29 мая можно в комментариях✨
Если вы знаете кого-то, кому встреча может быть интересна, очень приветствуем распространение анонса
Будем рады вас видеть❤️
Чтобы дать некоторое представление о том, как проходят встречи именно по коллажу, хочу отметить здесь несколько постов
Вот эта проходила именно в том кабинете, где мы будем в этот раз. Обратите внимание: это не только приятное место, но и отличный фон для фото😁
А вот здесь наша первая встреча и сами коллажи, которые получились у участниц в итоге.
Ещё есть Кристинин пост о том, как примерно проводится практика.
Записаться на встречу 29 мая можно в комментариях✨
Если вы знаете кого-то, кому встреча может быть интересна, очень приветствуем распространение анонса
Будем рады вас видеть❤️
❤3
Привет, на связи Аня!
Хочу поделиться с вами вариантом письменной практики, который нашла в книге В. Сидоровой «Интермодальная терапия экспрессивными искусствами».
Особенно она подойдёт для тех, кто регулярно пишет дневник или утренние страницы. Но и остальным тоже будет интересно, хотя, возможно, немнооожечко сложнее;)
Практика состоит из трёх шагов:
• выразить своё текущее состояние в тексте. Текст не обязан быть красивым и без ошибок, лучше всего, если получится зафиксировать неотфильтрованный поток мыслей со всеми отвлечениями вроде «что надо купить к ужину»
• пробежать получившийся текст глазами и подчеркнуть в нём 5-7 слов, которые покажутся особенно важными и точными на данный момент, или те, которые по непонятным причинам бросятся в глаза
• из отобранных слов составить стихотворение. В этом процессе снова нет никаких рамок: это может быть стих с рифмами или без, с любой длиной строк и количеством строф. Возможно, получится не стих, а небольшой рассказ, если эта форма вам нравится больше:)
В конце предлагаю обратить внимание: как вы себя чувствуете сейчас? Появились ли новые ощущения в теле? Захотелось ли перейти в другую творческую модальность (например, порисовать или позвучать)?
#практики
Хочу поделиться с вами вариантом письменной практики, который нашла в книге В. Сидоровой «Интермодальная терапия экспрессивными искусствами».
Особенно она подойдёт для тех, кто регулярно пишет дневник или утренние страницы. Но и остальным тоже будет интересно, хотя, возможно, немнооожечко сложнее;)
Практика состоит из трёх шагов:
• выразить своё текущее состояние в тексте. Текст не обязан быть красивым и без ошибок, лучше всего, если получится зафиксировать неотфильтрованный поток мыслей со всеми отвлечениями вроде «что надо купить к ужину»
• пробежать получившийся текст глазами и подчеркнуть в нём 5-7 слов, которые покажутся особенно важными и точными на данный момент, или те, которые по непонятным причинам бросятся в глаза
• из отобранных слов составить стихотворение. В этом процессе снова нет никаких рамок: это может быть стих с рифмами или без, с любой длиной строк и количеством строф. Возможно, получится не стих, а небольшой рассказ, если эта форма вам нравится больше:)
В конце предлагаю обратить внимание: как вы себя чувствуете сейчас? Появились ли новые ощущения в теле? Захотелось ли перейти в другую творческую модальность (например, порисовать или позвучать)?
#практики
❤6
Друзья, небольшое отвлечение от творческих практик*: сегодня наша Кристина @gluck_psy блестяще защитила магистерскую диссертацию на 9 баллов из 10
Прямо здесь можно поздравить её реакцией или в комментариях🥰
*впрочем, отвлечение совсем крошечное, потому что тема дисера была вполне себе творческой:)
Прямо здесь можно поздравить её реакцией или в комментариях🥰
*впрочем, отвлечение совсем крошечное, потому что тема дисера была вполне себе творческой:)
❤17👏2
Сделала подборку книг на лайвлибе, которые на мой взгляд вдохновляют экспрессивно творить❤️
Если у вас есть идеи, что можно к ним добавить — делитесь! Буду читать и добавлять)
Если у вас есть идеи, что можно к ним добавить — делитесь! Буду читать и добавлять)
🔥3
Чрезвычайно насыщенный день был сегодня, не могу о нём не рассказать!
Днём ходили на встречу по поводу открытия ассоциации человекоцентрированной терапии искусствами. Слушали о профессиональном пути, общались с коллегами (и) интересующимися экспрессивными искусствами, испытали на себе, как проводят творческие практики в больших (50+ человек!) группах.
Вечером праздновали сотку на канале (не устаём вас за неё благодарить😇❤️) и Кристинину защиту, обсуждали, как будут выглядеть наши встречи в дальнейшем и какие ещё активности можно добавить.
Наобсуждалиииии
Ну вы скоро сами всё увидите😁
Днём ходили на встречу по поводу открытия ассоциации человекоцентрированной терапии искусствами. Слушали о профессиональном пути, общались с коллегами (и) интересующимися экспрессивными искусствами, испытали на себе, как проводят творческие практики в больших (50+ человек!) группах.
Вечером праздновали сотку на канале (не устаём вас за неё благодарить😇❤️) и Кристинину защиту, обсуждали, как будут выглядеть наши встречи в дальнейшем и какие ещё активности можно добавить.
Наобсуждалиииии
Ну вы скоро сами всё увидите😁
🔥11❤3