На днях поймал очередное осознание, что самое точное описание моей работы с людьми, это тренерство. Посмотрите как работает тренер в зале. Он не только рассказывает как надо. Тут поддержит, там подскажет, скорректирует технику, распишет программу, укажет на детали, видные только ему. И у человека идет результат - меняется тело. Я делаю тоже самое, только у человека меняется личность.

И люди точно такие же как в зале. Кто-то созревает месяцами, кто-то приходит после неудачи хочет восстановить форму, кто-то не придет никогда, хотя собирается уже несколько лет, кто-то дисциплинирован и стабильно работает, кто-то приходит "просто спросить" и дальше тренируется самостоятельно.

Так что на вопрос чем я занимаюсь как психолог, отвечаю - тренирую личности людей.

#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Хочу узнать ваше мнение. Вчера думал над своей метафорой работы, о том что я тренирую личности. И думал о целях тренировок. Ведь мы ходим в зал с определенными целями. Чтобы стать сильнее, красивее, более здоровыми (хотя со здоровьем есть ньюансики). Чем четче цель, тем лучше.

И если на физических тренировках красота и сила не всегда идут рука об руку, то психологически слабую личность мы врядли назовем красивой. А вот красотой сильной личности мы все восхищаемся. В психологии красота и сила невероятно близки. А теперь внимание вопрос. Хочу узнать ваше мнение:

🤔 Сильная личность, какая она?

🤔 Слабая личность, какая она?

Вы склонны к импульсивным покупкам? Вместе с одним из крупнейших интернет-магазинов России Lamoda мы разбирались что делать с тягой к эмоциональному шоппингу.

Скоро выйдет несколько постов на эту тему.
👇👇👇👇

Вот небольшая шпаргалка, которая поможет проанализировать склонность к импульсивным тратам. 

Как заполнять. Откройте приложение банка и внесите в эту таблицу все покупки за месяц или сезон. Задайте себе вопросы: была ли эта покупка спланирована или нет? Как часто вы ей пользовались?  

Например, вы купили куртку на весну. Куртка была в вашем шопинг-листе, вы носите ее каждый день, поэтому покупка отправляется в клетку «запланированные и полезные».

Как анализировать. Если вы обнаружили, что спонтанных покупок больше, подумайте, почему так происходит.
Вариантов несколько: 

1. Нам нравится чем-то обладать. И пусть даже это четвертое красное платье или пятая ваза для цветов.

2. Мы думаем, что возможность купить сейчас — последний шанс. Горящие скидки и акции подталкивают нас оплатить то, что секунду назад мы и не планировали.

3. Хотим сэкономить и покупаем три товара по цене двух. Так появляются одинаковые баночки в ванной, которые, как правило, никто не успевает израсходовать.

4. Желаем получить «быстрые эндорфины» от покупки. К сожалению, длится это недолго, а чтобы поддержать приятное чувство, приходится покупать еще.
Что с этим делать. Если уже после оплаты вы поняли, что покупка оказалась необдуманной, вот два способа, как можно экологично с ней поступить: 

— Оформить возврат в течение 14 дней

— Отдать вещь на переработку или в ресейл

Например, положить в контейнеры фонда «Второе дыхание» (есть в некоторых наших пунктах выдачи) или в смарт-сервис Tolkovo. Премиум-вещи можно отнести к нашим партнерам Second Friend Store и The Cultt, которые оценят товар и разместят на своей онлайн-платформе.

Почему подростки романтизируют психические расстройства? Мой ответ на pikabu.ru

https://pikabu.ru/story/romantizatsiya_psikhicheskikh_rasstroystv_u_podrostkov_bezobidnyiy_sposob_samovyirazheniya_ili_opasnaya_ugroza_11293582?utm_source=andpostshare&utm_medium=sharing

Вы даёте очень интересные ответы! Своим взглядом на тему сильной и слабой личности поделюсь в понедельник.

Для тех, кто давно хочет решить проблему "Нечего надеть, некуда повесить" в официальном канале Lamoda продолжают выходить посты, с моими советами:

https://news.1rj.ru/str/lamoda_na_svyazi/11161

Сильная личность. Какая она?
Человек, это существо сложное и неоднородное. Я собрал три на мой взгляд самых важных качества, которые отличают сильную личность. Сегодня в кратце опишу и в ближайшие дни буду рассказывать подробно об этих трёх качествах.

1. Собранная - целая, не из противоречивых кусочков. Это качество ещё называют эмоциональной зрелостью.

2. Волевая. Может себя побудить, может себя притормозить. Иногда за сильную личность выдают сильный характер. А это разные вещи.

3. Нравственная. Имеет определенный ответ на вопрос "почему так хорошо, а по-другому плохо". Да да, мы можем по одному вопросу понять уровень нравственности человека. Скоро узнаете какой это вопрос.

Подробности в ближайшие дни.

#сильнаяличность
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Венец эволюции это не человек, а идея. Одна идея может дать смысл жизни многим людям, объединяет их, живёт гораздо дольше своих создателей и подчиняет себе жизни. Идея может заставить забыть о сне и еде, сделать их незначимыми. Что противоречит биологическим законам. Идея - венец творения.

Человечеству давно пора изобрести охлаждающееся постельное бельё. Представьте какой это был бы кайф. В жаркий вечер ложишься на прохладную подушку и она не нагревается от головы, как и простыня от тела. Летом ты не потеешь как блудница на исповеди, а радуешься прятной прохладе всю ночь.

Почему люди не меняются.
 
Нормальный человек как только сталкивается с проблемой, идёт её решать. Решает и живёт дальше счастливо. Он склонен поддерживать тренд здоровья.

Человек с сильным психическим отягощением* придерживается другого тренда. Он в период своего созревания овладел неэффективными способами удовлетворения нормальных потребностей. Это овладение создало две проблемы.

Первая - автоматизация. Мозг ленивый орган и стремится автоматизировать все что можно. Не важно, насколько оно эффективно. Вспомните как сложно переучиваться, когда вы уже научились что-то делать неправильно. А ведь многие научились навыку думать неправильно, говорить неправильно, действовать неправильно. Вот почему нужно психологическое сопровождение или психотерапия - переучиваться под надзором специалиста. Как с тренером в спортзале.
 
Вторая проблема - ложное отождествление. Поскольку человек рано и синхронно со своим созреванием овладел ущербными навыками, он отождествляет эти навыки с собой. "Я есть то как я думаю" - это ошибка. Я много раз показывал студентам примеры, как мышление можно перестроить за минуты и как формируются ложные отождествления. Напишите в комментариях, если эта тема интересна, запишу подкаст о формировании ложных отождествлений. Человеку с ложными отождествлениями даже в голову не придет что можно жить как-то по-другому. Он не видит альтернатив.
 
Что мы в итоге получаем - атоматизмы и ложные отождествления. Неспециалисту эти факторы кажутся непреодолимыми, поскольку первое сложно отловить и изменить, а второе вообще он сам. Создается тренд поддержания нездоровья. Поэтому люди не меняются.

* - Что я называю психическими отягощениями можно прочитать здесь

#людинеменяются
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Когда немножко поделился профессиональными секретами с молодёжью…

https://rosnou.ru/info-center/inform/emocii-v-cifre-zavershilas-ocherednaya-konferenciya-ted-rosnou/

Завтра утром выложу новый пост о силе воли

Зачем и кому нужна сильная воля?

Мы можем назвать как минимум четыре типа воли, которые стоит в себе развивать:

🔹Сконцентрированная - помогает приложить усилия в моменте.

🔹Распределённая - помогает распределить во времени и регулярно прикладывать усилия.

🔹Побуждающая - заставляем себя действовать.

🔹Подавляющая - останавливаем наши действия.

Сведем их в матрицу и посмотрим что получилось.

Сила воли не всегда воспринимается положительно, особенно в контексте "заставить себя", поскольку дегенеративные псевдогуманисты-психологи трубят, что человек не должен себя заставлять. Они совершают огромную ошибку, навязывая эти идеи, потому что сегодня ты не хочешь себя заставлять, завтра ты уже не сможешь себя заставить. И тогда смело вычеркивай все свои долгосрочные цели. Ведь они достигаются благодаря распределённой побуждающей воле. Избавление от вредных привычек и любых автоматизмов невозможно, на заставляя себя регулярно останавливаться. Если ты не владеешь собой, то любой провокатор будет доводить тебя до белого каления и ты будешь совершать поступки до того как примешь решения. К слову, чтобы принимать решения и безотлагательно воплощать их тебе нужна сконцентрированная побуждающая воля.

Желающим развить свою волю я рекомендую книгу Роберто Ассаджиоли "Развитие воли" (есть в Интернете) или обращайтесьза консультацией/сопровождением сюда @dmitryfav. Пишите "Хочу развить волю".

Всем хорошего дня!
#мыслипсихолога
#сильнаяличность
#личнаяпрактика

С Днём Победы!!!

Когда я был маленький, этот праздник был про парад, я становился старше и этот праздник тоже менялся - про потерю, про силу, про жертвенность, про многое. По-моему, это самый взрослый праздник в нашем календаре. Столько разных чувств о нём и каждый род к нему причастен, независимо от национальности, взглядов и веры.

🎙🎙🎙Этот подкаст - продолжение (третья часть) темы сильной личности. Две предыдущие части вы можете найти по хэштегу #сильнаяличность

🎙 В текущем подкасте рассказываю о том что такое нравственность и какая она бывает.

🎙 Как человек может её в себе развивать, как будет меняться его жизнь и каким получается человек, если он остановился на каком-то этапе развития нравственности.

❗Для удобства рекомендую прослушивать на скорости х1.5

UPD: на восьмой минуте я оговорился - не избирательными, а изобретательными

#подкаст
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Вот небольшое видео, которое используют психологи для демонстрации изменчивости нейронных сетей.

Посмотрите как цифра в вашем восприятии становится буковой и наоборот. Буквально в режиме реального времени вы пользуетесь разными нейронными цепочками. Зачем я его выложил узнаете в следующем посте.