Для тех, кто давно хочет решить проблему "Нечего надеть, некуда повесить" в официальном канале Lamoda продолжают выходить посты, с моими советами:

https://news.1rj.ru/str/lamoda_na_svyazi/11161

Сильная личность. Какая она?
Человек, это существо сложное и неоднородное. Я собрал три на мой взгляд самых важных качества, которые отличают сильную личность. Сегодня в кратце опишу и в ближайшие дни буду рассказывать подробно об этих трёх качествах.

1. Собранная - целая, не из противоречивых кусочков. Это качество ещё называют эмоциональной зрелостью.

2. Волевая. Может себя побудить, может себя притормозить. Иногда за сильную личность выдают сильный характер. А это разные вещи.

3. Нравственная. Имеет определенный ответ на вопрос "почему так хорошо, а по-другому плохо". Да да, мы можем по одному вопросу понять уровень нравственности человека. Скоро узнаете какой это вопрос.

Подробности в ближайшие дни.

#сильнаяличность
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Венец эволюции это не человек, а идея. Одна идея может дать смысл жизни многим людям, объединяет их, живёт гораздо дольше своих создателей и подчиняет себе жизни. Идея может заставить забыть о сне и еде, сделать их незначимыми. Что противоречит биологическим законам. Идея - венец творения.

Человечеству давно пора изобрести охлаждающееся постельное бельё. Представьте какой это был бы кайф. В жаркий вечер ложишься на прохладную подушку и она не нагревается от головы, как и простыня от тела. Летом ты не потеешь как блудница на исповеди, а радуешься прятной прохладе всю ночь.

Почему люди не меняются.
 
Нормальный человек как только сталкивается с проблемой, идёт её решать. Решает и живёт дальше счастливо. Он склонен поддерживать тренд здоровья.

Человек с сильным психическим отягощением* придерживается другого тренда. Он в период своего созревания овладел неэффективными способами удовлетворения нормальных потребностей. Это овладение создало две проблемы.

Первая - автоматизация. Мозг ленивый орган и стремится автоматизировать все что можно. Не важно, насколько оно эффективно. Вспомните как сложно переучиваться, когда вы уже научились что-то делать неправильно. А ведь многие научились навыку думать неправильно, говорить неправильно, действовать неправильно. Вот почему нужно психологическое сопровождение или психотерапия - переучиваться под надзором специалиста. Как с тренером в спортзале.
 
Вторая проблема - ложное отождествление. Поскольку человек рано и синхронно со своим созреванием овладел ущербными навыками, он отождествляет эти навыки с собой. "Я есть то как я думаю" - это ошибка. Я много раз показывал студентам примеры, как мышление можно перестроить за минуты и как формируются ложные отождествления. Напишите в комментариях, если эта тема интересна, запишу подкаст о формировании ложных отождествлений. Человеку с ложными отождествлениями даже в голову не придет что можно жить как-то по-другому. Он не видит альтернатив.
 
Что мы в итоге получаем - атоматизмы и ложные отождествления. Неспециалисту эти факторы кажутся непреодолимыми, поскольку первое сложно отловить и изменить, а второе вообще он сам. Создается тренд поддержания нездоровья. Поэтому люди не меняются.

* - Что я называю психическими отягощениями можно прочитать здесь

#людинеменяются
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Когда немножко поделился профессиональными секретами с молодёжью…

https://rosnou.ru/info-center/inform/emocii-v-cifre-zavershilas-ocherednaya-konferenciya-ted-rosnou/

Завтра утром выложу новый пост о силе воли

Зачем и кому нужна сильная воля?

Мы можем назвать как минимум четыре типа воли, которые стоит в себе развивать:

🔹Сконцентрированная - помогает приложить усилия в моменте.

🔹Распределённая - помогает распределить во времени и регулярно прикладывать усилия.

🔹Побуждающая - заставляем себя действовать.

🔹Подавляющая - останавливаем наши действия.

Сведем их в матрицу и посмотрим что получилось.

Сила воли не всегда воспринимается положительно, особенно в контексте "заставить себя", поскольку дегенеративные псевдогуманисты-психологи трубят, что человек не должен себя заставлять. Они совершают огромную ошибку, навязывая эти идеи, потому что сегодня ты не хочешь себя заставлять, завтра ты уже не сможешь себя заставить. И тогда смело вычеркивай все свои долгосрочные цели. Ведь они достигаются благодаря распределённой побуждающей воле. Избавление от вредных привычек и любых автоматизмов невозможно, на заставляя себя регулярно останавливаться. Если ты не владеешь собой, то любой провокатор будет доводить тебя до белого каления и ты будешь совершать поступки до того как примешь решения. К слову, чтобы принимать решения и безотлагательно воплощать их тебе нужна сконцентрированная побуждающая воля.

Желающим развить свою волю я рекомендую книгу Роберто Ассаджиоли "Развитие воли" (есть в Интернете) или обращайтесьза консультацией/сопровождением сюда @dmitryfav. Пишите "Хочу развить волю".

Всем хорошего дня!
#мыслипсихолога
#сильнаяличность
#личнаяпрактика

С Днём Победы!!!

Когда я был маленький, этот праздник был про парад, я становился старше и этот праздник тоже менялся - про потерю, про силу, про жертвенность, про многое. По-моему, это самый взрослый праздник в нашем календаре. Столько разных чувств о нём и каждый род к нему причастен, независимо от национальности, взглядов и веры.

🎙🎙🎙Этот подкаст - продолжение (третья часть) темы сильной личности. Две предыдущие части вы можете найти по хэштегу #сильнаяличность

🎙 В текущем подкасте рассказываю о том что такое нравственность и какая она бывает.

🎙 Как человек может её в себе развивать, как будет меняться его жизнь и каким получается человек, если он остановился на каком-то этапе развития нравственности.

❗Для удобства рекомендую прослушивать на скорости х1.5

UPD: на восьмой минуте я оговорился - не избирательными, а изобретательными

#подкаст
#мыслипсихолога
#личнаяпрактика

Вот небольшое видео, которое используют психологи для демонстрации изменчивости нейронных сетей.

Посмотрите как цифра в вашем восприятии становится буковой и наоборот. Буквально в режиме реального времени вы пользуетесь разными нейронными цепочками. Зачем я его выложил узнаете в следующем посте.

Каждый день у нас возникают и разрушаются нейронные связи.

🧠 Мозг, это самый пластичный
орган тела человека Представьте себе пластилин, который каждый день меняет свою форму. Эта новая форма зависит от случайных событий, если на неё не влияет человек, или мы можем задавать ожидаему форму и получать её.

🧠 Пластичность мозга можно направить. Можно влиять на то какой будет новая форма пластилина, прогнозируемо запускать изменчивость мозга в нужную нам сторону. Но это детская забава, её знают все люди, кто получает профессиональное образование. Она называется обучение. Пластичность мозга направляется в сторону освоения какой-то профессии. К слову, от профессии к профессии меняется не только сумма знаний в голове но и восприятие мира. Психолог, врач, химик, программист, художник видят мир очень по-разному. Так что пластичность мозга влияет не только на проф. навыки, но и на субъективное отражение объективной реальности - психику.

А теперь представьте - можно не просто направлять мозг образованием, можно научить мозг законам изменчивости. Научить учиться. Обучить мозг развитию. Чтобы те процессы, которые раньше шли хаотично, стали бы технологией, воспроизводимой для любой сферы жизни, а не только для профессии. Мечта побороть ленивый мозг и перестать наступать на одни те же грабли становится реальностью.

Это обучение развитию стало революционным подходом в советской психологии. Представляю вам описание подхода обучения развитию от первого лица - отца-основателя Петра Яковлевича Гальперина. Видео носит бесценный характер, поскольку мы имеем возможность услышать первоисточник. Студентам, изучающим психологию к просмотру обязательно.

П. Я. Гальперин. Формирование умственных действий. Обучение развитию.

#личнаяпрактика
#студентам

Механическая работа.

Я мою посуду своими руками. Пылесос у меня ручной. Я не жалею время на тупой механический труд. Мой мозг выдаёт самые рабочие идеи в эти моменты.

А вообще топ-3 места прихода идей, это:
🛏 В кровати спросонья
🧹 В механическом труде
🚽 В туалете

А где блестящие идеи приходят к вам? Пишите в комментариях.

🎙🎙🎙Почему люди не меняются или что такое Ложные отождествления.🎙🎙🎙

Этот подкаст продолжает тему почему люди не меняются, предыдущий материал вы можете найти в моем телеграм-канале "Адекватная психология" по хэштегу #людинеменяются.

Здесь я рассказываю о том что такое ложное отождествление и почему люди не меняются с позиции ложного отождествления.

Если у вас есть вопросы, сомнения, предложения, пишите их в комментариях к этому посту.

#подкаст
#технологии

Поступил интересный вопрос - как убирать или избежать ложных отождествлений. Я готов ответить на этот вопрос. Если интересно услышать ответ, ставьте 🔥 под этим постом.

Если у вас есть собственные идеи на этот счёт и вы готовы ими поделиться, пишите их в комментариях 📲

Всем хорошего вечера!

🎤🎤🎤 Этот подкаст о том какие приемы существуют для преодоления ложных отождествлений, то есть образов себя, не соответствующих действительности 🎤🎤🎤

📲 Если у вас есть вопросы, сомнения, предложения, пишите их в комментариях к этому посту.

#подкаст
#мыслипсихолога
#людинеменяются
#технологии