Зима близко, ковид опять же поднял голову ещё с конца лета, на приёме вновь появились подострые тиреоидиты.
Не пугаемся, щитовидная железа может болеть, да ещё как. Это не выдумка и не психосоматика. За такими железами нужно присматривать у эндокринолога, и в период, пока болит, и немножко позже тоже надо

Кстати. Деструктивные тиреоидиты не всегда сопровождаются болью.
Если вдруг вы или ваш родственник перенесли недавно тяжело текущую вирусную инфекцию, особенно ковид-не ковид-что-то похожее на ковид и через месяц самочувствие плохое, спать невозможно, сердцебиение, в жар кидает или просто раздражительность и на людей бросаться хочется - сдайте ттг на всякий случай

Несколько недель назад меня позвали на ютуб. А я не очень люблю где-то сильно уж звездить, и всегда думаю, что вообще-то есть куча людей умнее меня, чтобы нести доброе и вечное. Но тут я не могла отказаться.
Потому что позвали меня классные психологи (а я к ним питаю слабость)
Потому что касались мы темы сдвг (а я вообще питаю слабость к лечению пациентов профиля "пси")
И потому что я смотрела этот канал с уютной домашней атмосферой, и он мне нравился))
Короче говоря, комбо, благодаря которому выбралась из норки.

Лайк, репост, коммент. Всë приветствуется)

Как ежиха Пуся беременность планировала

Ежиха Пуся была не в настроении. Ее бесил ноябрьский дождь, осенняя вечная темнота, бесконечный думскроллинг, который воровал ее силы и время. Время....

В последние дни ежиха Пуся всё чаще задумывалась о времени. Оно утекало сквозь ее мягкие лапки, заканчивалось так быстро, что не было никакой возможности подумать о важном.
А важное что-то явно было. Оно проявлялось в вечном раздражении, когда коллеги с детьми уходили на больничный, когда где-то по дороге Пусе встречалась ежиха с ежонком, когда залетали чужие рилсы, а не сама Пуся.

Понемногу появилось осознание, что время, кажется пришло, часики дотикали. Из просто Пуси надо бы стать Пусей с пузей. Ежиха решила, что пора планировать беременность.

Подстава была в том, что пузико у ежихи и так было. Это было хорошее, мягкое, пушистое пузико, так приятно было, когда по нему гладили. Но голос разума говорил, что это пузико слишком откровенно намекало, что любой врач сможет поставить Пусе ожирение. А ожирение при беременности только на вид забавно маскируется в милых комбинезонах из джинсы, а на самом деле разевает свою хищную пасть, угрожая отобрать у Пуси и шансы на беременность, и легкое вынашивание, и надежды особо не встречаться с врачами, не лежать на сохранении и не покупать ежиный глюкометр.

Решено. Пуся была очень умной и не стала ломать дров  сама и в одиночестве. Пуся направилась к доктору Гусе.

Доктор Гуся помогала снижать вес. Нет, она не ловила с поличным нарушителей правильного питания по всему лесу, и не была такой занудной, как старый доктор Дятел (который уже в прямом смысле продолбил всем мозги на тему здорового образа жизни)

Доктор Гуся знала, что то, что выглядит как мягкое и пушистое пузико, иногда может быть бомбой замедленного действия.  Она обследовала очередного лесного жителя и объясняла это ему.
Пуся верила Гусе и отнесла свое пузико, 4 лапки и даже все свои шипы и колючки к ней на прием.


Первая задача, которую решали наши герои – пузико у Пуси – это «само по себе так несчастно сложилось», или росту его помогли какие-то гормональные процессы?
А если не они, то как Пуся дошла до жизни такой вот здесь и вот сейчас. Как она ела, спала, тревожилась, заедала тревогу или раздражение. И что она собирается делать, чтобы эту жизнь менять. Или не собирается.

Вторая задача – «пузико – это просто пузико и пара лишних неудобств, когда оно цепляется за травку при беге» или же пузико уже влияет на здоровье, нарушает обмен ежиного холестерина, глюкозы, дает рост давления и проблемы с зачатием? Или еще какие-то проблемы со здоровьем создает конкретно Пусе? И влияет ли это на факт того, что Пуся собралась свою жизнь менять?

Третья задача – а не помогли ли росту пузика какие-то другие болячки, которые было-бы неплохо полечить с другими врачами? И почему это ежиху так раздражает всё на свете? Да, ноябрь, но не настолько же…

И четвертая главная задача – что делать с результатами предыдущих трех. Где тот план, который вернет Пусе здоровье, и увеличит ее шансы на здоровую и классную беременность.

Пуся любила четкость. Пуся любила планы. Пуся пустилась в увлекательное путешествие по решению этих задач вместе с доктором Гусей.

В ближайшее время будем снижать с Пусей вес, а то что-то я устала от этих сухих клинических случаев.

Нас тут 860 человек, и почти все из России вроде как.
А как недавно выяснилось, примерно каждый 10-ый россиянин склонен к сезонному снижению настроения (а я думаю, что и эти цифры маловаты). То есть нас тут минимум человек этак 80. Так что, грустненькие мои, я с вами.

Я с вами, но это не значит, что собираюсь ждать милости от природы.
В этом году решила попробовать добавить себе светотерапии, чтоб настроение было получше, энергии побольше и аппетит не буйствовал.
Ну и сын, честно говоря, последние недели очень тяжко просыпается, планирую его подсвечивать по утрам)
Всë как полагается, докмед, 10 000 люкс освещённости чтоб было хотя бы на 30 минут в день

Вот такая красота приехала. Я её уже опробовала вечером. Понравилось. Чувствую энтузиазм, чтоб дойти завтра на тренировку прямо-таки. Сын пришёл из сада скулящий и плачущий, что хочет новый год уже. Под лампой и у мамы на коленях тоже вроде довольно быстро пришёл в привычное хохочущее состояние.
Плацебо или не плацебо, но безопасно и приятно. А чего ещё надо?

Не реклама, кстати. Ссылок тоже не даю, потому что сама пока просто тестирую. Их много сейчас на рынке, лампы для светотерапии, sad лампы

Ну если честно, то люксметр выдаёт 10 000 люкс только прямо почти вплотную к экрану, на рекомендованном расстоянии тысячи 2-2,5 выдаёт с натяжкой.
Но знаете ли, и это уже неплохо. Потому что вплотную к светильнику он выдал 700 всего. А на расстоянии - 40. Вот так вот

Сегодня у моей мамы день рожденья. Первый день рожденья без папы рядом. Для неё. Для меня.
Это особый вид переживания, праздновать что-то, когда оно не так, как всегда. Когда кого-то важного нет, и не будет никогда.
Это непросто. Даже если в этом празднике и осталось много любви, теплоты, близости. Привкус горечи остаётся.
И с этим нам всем нужно будет столкнуться единожды, потом повторить, возможно, много раз. Такая приправа вот. Усилитель вкуса для души.
С этим усилителем очень становится ясно, что
самое важное - обнять того, кого любишь. Сказать ему доброе слово. Сделать для него доброе дело. И повторить по кругу. А ещё услышать в ответ, получить, сберечь тепло. "После стольких лет? Всегда".
Вы, пожалуйста, это сделайте. Нам всем есть кому, кого, для кого. Это важное. Это сильно важнее дедлайнов, запар, тревог и суеты. Если вдруг вы об этом забыли, вот вам знак

Сегодня в 19.30 встречаемся в прямом эфире в инсте, поговорим с психологом Дмитриевой Анастасией о лечении ожирения, о РПП, о наших гормонах и их влиянии на вес, и ещё о многом))
Присоединяйтесь)

Запись вчерашнего эфира с @ p.s.dmitrieva

ПРЯМОЙ ЭФИР С ЭНДОКРИНОЛОГОМ

Ипатовой Еленой Валериевной
https://news.1rj.ru/str/doc_ipatova

💬 Что обсуждали?
* Ответили на ваши вопросы.
* Разобрали инсулинорезистентность.
* Поговорили о здоровье щитовидной железы.
* Выяснили, какие эндокринные причины могут мешать поxydению.

📌 Запасайтесь ароматным чаем или кофе и смотрите эфир!Приятного просмотра! 🙌🏻

Сегодня тряхнула стариной в гостях)) так странно это, когда спустя 20 с лишним лет ты вроде ничего не помнишь, но руки сами что-то пытаются делать) захотелось даже вернуться в инструменту, может быть, разучить что-нибудь новогоднее. Будем считать это не тратой времени, а профилактикой деменции)) с которой (профилактикой), как известно, лучше начинать сильно заранее)

Вчера провела эфир с эндокринологом Еленой Ипатовой https://news.1rj.ru/str/doc_ipatova
на тему "Набор веса на препаратах".

Оставляю здесь запись эфира.
В комментариях к эфиру можете оставить ваши вопросы, на следующем прямом эфире ответим.

Знаете, это очень смешно, но я сегодня приехала домой из клиники и подумала, что ко мне почему-то приходят очень красивые люди. Не знаю, как это работает так.
Красивые внешне и интересные какие-то глубокие внутренне.

(И это даже несмотря на то, что многие приходят, не принимая свою внешность и жалуясь на внешний вид. Ну и честно говоря, приём врача не самая лучшая штука, чтоб узнавать глубину человека) Но вот прямо сквозит это всë равно
Разные бывают ситуации. И случаи сложные. И ситуации болезненные. И диагнозы, о которых сообщать трудно. А люди всë равно какие-то такие свои, классные.
Вот как это работает, м? Это алгоритмы соцсетей как-то так вмешиваются?