Я только к 9 вечера вернулась с субботнего приема,но что за отдых без сбора ёлки? Если ребенок его ждёт целый день и ещё почти вечность) кто я такая,чтоб избегать своей судьбы? А у вас какие традиции с этим днём связаны?

Я вас не просто агитировала делать денситометрию. И самой удалось наконец вытянуть бабушку мужа на неё. Будем лечить с ней остеопороз. Эгоистично,но факт. Профилактировать перелом шейки бедра проще,чем потом испытывать стресс, когда он случится, искать срочно больницу, где его будут оперировать, а не скажут "а что вы хотели,и так в лежачем положении люди живут" и потом проходить реабилитацию после операции. Мы это проходили два года назад с сестрой этой бабушки. Нам хватило. Так что мы за профилактику.

Мы сегодня с сыном смотрели мульт "Клаус". (Если вы ещё не смотрели,то я вам завидую и от души рекомендую)
После просмотра мой шестилетний длинноногий зайчик расплакался, прижался ко мне и сказал...что ему меня не хватает. Не хватает того времени, когда он был маленьким. Тех слов, которые я ему тогда говорила. Тех вещей, которые мы тогда вместе делали. И он плакал и плакал,и вспоминал,и вспоминал... И отпускал и отпускал, и прощался с этими моментами. Навсегда.
И я тоже расплакалась вместе с ним. И тоже вспоминала. И мы сошлись во мнении,что это были прекрасные моменты. И что сейчас тоже прекрасный момент, момент близости, который мы потом тоже будем вспоминать с теплом.
А потом мы выпили чаю. И этот ребенок, который только что горько рыдал, как ему не хватает мамы и близости,как в детстве, радостно поскакал по своим делам, в которых мама ему вообще-то совсем и не нужна уже.
А я вот осталась. Рефлексировать.
Выращивать ребенка, конечно, непросто. И об этом говорят сейчас много. Но как же непросто его отпускать день за днём, разматывать вот эту пуповину всё больше и больше, чтобы в итоге сделать "чик -чик". И отпустить уже совсем. Вот об этом-то говорят меньше. А надо бы.

Сейчас вообще модно быть такой просветленной мамой. Которая отпускает чуть не с пеленок, уважает личный выбор. И такая вся... Живёт своей жизнью, понимая,что дети с ней не вечно, а "я у себя одна". В теории это прекрасно.
Замечательно. Умом вполне понимаю, как это должно выглядеть.
Но е-мое. Моё материнское оно почти животное, инстинктивное, с первым уколом окситоцина накрывшее. Первобытное, если хотите. И там черным по белому в этих инстинктах: "сохранить и защитить". Любой ценой
И ничего там нет про "это же личность маленькая рядом". И про свободу набивать свои личные шишки. И делать свои дурацкие и нелогичные выборы. И вот, знаете ли, день за днём не идти на поводу у этих инстинктов, и-таки уважать,и принимать,и отпускать по возможности - воот чему учит материнство. Поле непаханное для духовного роста

В инсте обещала сохранить подборку книг, которые прислали мои подписчики. Книги, которые можно посоветовать любому человеку. Книги, которые точно стоит прочитать.
Если вдруг вам тоже надо, сохраняйте себе подборочку

Э.Эгер "Выбор"
"К себе нежно" О
Примаченко (для любителей обнимательных книг у нее все хороши)
Маркес "Сто лет одиночества" (но это только с тетрадочкой читать,чтоб древо родства составлять)
"Не святые святые" Митрополит Тихон - тоже в своем роде "обнимательная" книга
"Вторая жизнь Уве" Ф.
Бакман (фильм мне тоже понравился)
"Цветы для Элджернона" - тут точно лайк
"Белые одежды" В. Дудинцев
Книги Лорана Гунеля
Книги Марии Фариса
Дэн Симмонс "Песни Гипериона" - для любителей фантастики, я так понимаю
"Ученица" Тары Вестовер
"Атлант расправил плечи" А.Рэнд

По-моему, классная подборка, всем спасибо за участие)

И если вдруг вы думаете, ну с чего бы вдруг в блоге эндокринолога подборки книг.
То я вам скажу - чтение, между прочим, доказано снижает уровень стресса. Вдумчивое чтение, а не серфинг новостей.
А у меня половина пациентов на приеме не могут сказать, как они отдыхают вне отпуска. Просто забыли, как отдыхать, представляете? А отдыхать надо ежедневно. Каждый день. И ещё в конце недели хорошенько.
Чего и вам желаю, собственно
Отдыхайте с книгами, если любите. Или как-нибудь ещё
Только отдыхайте)

Такой интересный день сегодня. Сразу несколько пациенток,планирующих беременность. (Кто-то ещё с прошлого года успешно снижает вес, кто-то корректирует гормончики) И сразу после них - две девушки, которые приходили в начале прошлого года тоже перед планированием)) а теперь вот пришли как раз через пару месяцев после родов. Уже молодые мамы. Уже совсем другие заботы и вопросы...
Ухх. Мне кажется, это такой хороший знак. Всё получится. Как знать, какие вопросы вас будут волновать через год))

Нашла сегодня в одной статье красивую табличку, делюсь с вами. М- мотивация

Снижение веса в процентах и польза для здоровья

2-5 процентов - снижение уровеня глюкозы в крови и уровня триглицеридов

5-10 процентов - снижает артериальное давление, уровень вредного холестерина, уменьшение болевого синдрома при остеоартрите, помогает облегчить симптомы стрессового недержания мочи, способствует регуляции менструального цикла при спкя и снижает уровень андрогенов, повышает уровень тестостерона у мужчин при гипогонадизме

10-15процентов - облегчает симптомы рефлюксной болезни, помогает при обструктивном апноэ сна, при стеатогепатите, бесплодии у женщин ( не во всех ситуациях,конечно)

Более 15 процентов - зачастую может дать ремиссию сахарного диабета 2 типа

Ну и как? Может, не нужно бегать от эндокринолога и пора уже взяться за снижение веса?

Моё сердце вот уже неделю как завоевала маленькая крыска. Она совершенно неотразима в любом своем проявлении. Когда моется, когда грызет сельдерей, когда вынюхивает что-то, когда доверчиво устраивается на плече. Хотя для кого-то она вполне может быть совершенно обычным созданием, которое только рассыпает какашки, грызет всё,что ни попадя, шуршит по ночам и пугает своим длинным хвостом.
Как вы понимаете, всё зависит от того, любят эту крысу или нет.
Мы тоже для кого-то вот такая вот крыска. Не забывайте об этом))

Субботний послерабочий крысолук

Я тут сейчас смотрю лекцию про то, как влияют факторы окружающей среды (в данном случае, компоненты пищи) на фертильность мужчин.
Да-да, планировать должны не только женщины, готовиться зачастую должны и мужчины.
Очень наглядный слайд. Как снижение избыточного веса будет влиять на объем спермы и количество сперматозоидов у мужчин. Такие слайды надо в школе показывать

Мы сегодня в 18.30 встречаемся с прекрасным генетиком нашей клиники Кокориной Ольгой,чтобы поговорить про важное) про планирование беременности и про то, зачем при этом нужен генетик, про генетические тесты и про то, с чем они могут помочь, а с чем не могут. И просто будет возможность задать вопросы) приходите в инсту, запись попробую выложить и здесь тоже после встречи

Эфир с генетиком @kokorina_olga
Поговорили про планирование беременности, про генетические тесты, про риски наследственных заболеваний, про питание на основе генетических тестов и про красные флаги для врачей, когда нужно направить к генетику пациента
https://www.instagram.com/reel/DF5kh41i27r/?igsh=ajBqNjdreGhiM2lj

Пока я пытаюсь скачать эфир из инсты, пусть здесь побудет хотя бы ссылка на него

Недавно, знаете, прочла интересную классификацию про коммуникацию людей. Вот есть первый уровень - ни к чему не обязывающий трёп. Базируется на "что вижу - то пою", ну то есть обсуждаю. Полезная вещь в некоторых случаях, максимально неблизкое общение для установления контакта. Второй уровень - общение на тему. Нашли вы вот ее - и обсуждаете. Уже поближе немного стали друг другу. Третий уровень - возможность поделиться эмоциями, тем,что болит, выговориться. Это уже близко, уязвимо, страшновато. Конечно, с каждым встречным-поперечным такое не практикуется. Да и не нужно.
Ну и четвертый уровень - прямой контакт, когда мы можем сказать о своем отношении к собеседнику, о своих чувствах к нему или по поводу него. Честно говоря, не все близкие люди даже выходят на этот уровень близости, но именно он делает из сухих пресных отношений - насыщающие и объемные.

И я почему-то вспомнила эту классификацию применительно к врачебной практике. Ну ясно же, что с "новичком" на приеме мы на третий уровень не прыгнем вот так сразу. А надо ли, спросите вы? Таблетки выписать - это, знаете ли, в симптомы надо вникнуть, а не в особо близкий контакт входить.
Так-то оно так... Только не зря же в медицине есть сила плацебо, сила ноцебо. Не зря к одному врачу придёшь, и после него и выздоравливать охота,и жить, и горы сворачивать. А после другого только калачиком свернуться можно да и махнуть на всё рукой.

Я к чему это всё? Сейчас врачей хороших много. Они доступны. В любое время, очно, онлайн. Многие грамотные, тактичные, вовлечённые. Но может быть на самом деле важно, что это ваш врач, который ведёт вас долго. Который вас помнит. Которому вы доверяете. С которым правда делитесь сокровенным. И который именно поэтому может лечить именно вас чуть лучше, чем кто-либо.