Субботний послерабочий крысолук

Я тут сейчас смотрю лекцию про то, как влияют факторы окружающей среды (в данном случае, компоненты пищи) на фертильность мужчин.
Да-да, планировать должны не только женщины, готовиться зачастую должны и мужчины.
Очень наглядный слайд. Как снижение избыточного веса будет влиять на объем спермы и количество сперматозоидов у мужчин. Такие слайды надо в школе показывать

Мы сегодня в 18.30 встречаемся с прекрасным генетиком нашей клиники Кокориной Ольгой,чтобы поговорить про важное) про планирование беременности и про то, зачем при этом нужен генетик, про генетические тесты и про то, с чем они могут помочь, а с чем не могут. И просто будет возможность задать вопросы) приходите в инсту, запись попробую выложить и здесь тоже после встречи

Эфир с генетиком @kokorina_olga
Поговорили про планирование беременности, про генетические тесты, про риски наследственных заболеваний, про питание на основе генетических тестов и про красные флаги для врачей, когда нужно направить к генетику пациента
https://www.instagram.com/reel/DF5kh41i27r/?igsh=ajBqNjdreGhiM2lj

Пока я пытаюсь скачать эфир из инсты, пусть здесь побудет хотя бы ссылка на него

Недавно, знаете, прочла интересную классификацию про коммуникацию людей. Вот есть первый уровень - ни к чему не обязывающий трёп. Базируется на "что вижу - то пою", ну то есть обсуждаю. Полезная вещь в некоторых случаях, максимально неблизкое общение для установления контакта. Второй уровень - общение на тему. Нашли вы вот ее - и обсуждаете. Уже поближе немного стали друг другу. Третий уровень - возможность поделиться эмоциями, тем,что болит, выговориться. Это уже близко, уязвимо, страшновато. Конечно, с каждым встречным-поперечным такое не практикуется. Да и не нужно.
Ну и четвертый уровень - прямой контакт, когда мы можем сказать о своем отношении к собеседнику, о своих чувствах к нему или по поводу него. Честно говоря, не все близкие люди даже выходят на этот уровень близости, но именно он делает из сухих пресных отношений - насыщающие и объемные.

И я почему-то вспомнила эту классификацию применительно к врачебной практике. Ну ясно же, что с "новичком" на приеме мы на третий уровень не прыгнем вот так сразу. А надо ли, спросите вы? Таблетки выписать - это, знаете ли, в симптомы надо вникнуть, а не в особо близкий контакт входить.
Так-то оно так... Только не зря же в медицине есть сила плацебо, сила ноцебо. Не зря к одному врачу придёшь, и после него и выздоравливать охота,и жить, и горы сворачивать. А после другого только калачиком свернуться можно да и махнуть на всё рукой.

Я к чему это всё? Сейчас врачей хороших много. Они доступны. В любое время, очно, онлайн. Многие грамотные, тактичные, вовлечённые. Но может быть на самом деле важно, что это ваш врач, который ведёт вас долго. Который вас помнит. Которому вы доверяете. С которым правда делитесь сокровенным. И который именно поэтому может лечить именно вас чуть лучше, чем кто-либо.

Честно говоря, это просто даже попахивает каким-то подвохом. Почему у нас в клинике все врачи такие красивые? Где этот фильтр, который просеивает красавцев и красоток? Или он работал ещё раньше, на этапе подачи документов в мед? Всё равно конкурс запредельный, почему бы нефильтровать еще и по внешности, м? (Себя тоже записала в красотки, имею право, ничего мне не сделаете😛)

Ну просто вот. Вооот. У Ангелины утащила фотку. И это в середине дня, когда все приличные люди уже выглядят не очень))

Авторский метод лечения щитовидки от пушистых целителей. Дорого. Без гарантии. Но зато процесс приятный))

В прошлом году и в этом регулярно занимаюсь спортом. Сейчас вот тренер ушла в отпуск, ну да и что? Я встала и пошла, на коврик родной дома, пыхтеть, потеть и скрипеть.
Знаете, что меня мотивирует? Я вполне отдаю себе отчёт, что после 30 лет - это не в гору, это с горы. И то, как резко я с нее буду лететь и на каком бреющем полете - это только мой выбор и результат только моих ежедневных действий. Хочу дожить до старости глубокой, быть по возможности в трезвом уме и твердой памяти. И на своих ногах, бодрячком. Извините, но мышечный корсет имеет к этим целям прямое отношение. Получится у меня или нет - это уж посмотрим,но я хотя бы буду пытаться))

Чтобы не быть голословной про "после 30 лет - это с горы" , вот смотрите слайд. Мы уже теряем мышцы. Если сюда добавить ещё болезни, госпитализации, операции, моменты обездвиженности, голодания (диеты, кстати бесконечные) , то сами понимаете, что получится. График нижний, с резкими провалами

Такая злая сегодня была, раздражительная. Сын раздражал, вел себя капризно, навязчиво, громко, суетно, несуразно. Муж просто укатил в закат под вечер. Была у папы на кладбище, а это тоже выбивает из привычного ритма эмоционально. Хотела поработать,но то одно,то другое, времени и концентрации на работу не хватило.
Вот сейчас лежу и думаю. Сопит под боком самый дорогой мой маленький человек. Соскучилась по мужу, тянет ему написать хотя бы. Мысли о завтрашней работе, просматриваю, кто ко мне придёт, с чем, чем я смогу им помочь, надо ли мне что-то освежить-приготовить. За окном - тихо, мирно, лес шумит, а весь день солнце намекало,что вот всё - весна подкрадывается. Чуть пахнет остро и мускусно - ощущается всё же присутствие крыс в доме, шуршат там себе, кайфуют с укропом в виде лакомства. У меня есть планы. Есть задачи. Есть желания. Есть работа и есть дом. И есть люди, которые любят меня и которых люблю я. Всё остальное - такие глупости, такая чушь.
Главное - вот это вот всё. Совсем простое. Правда же?

Консультируя много по вопросам питания/снижения веса/улучшения самочувствия, часто обсуждаю на приеме проблему регулярной физ.активности и ее внедрения в жизнь. Расскажу сейчас поподробнее, как это работает у меня. Вдруг вам будет тоже полезно