Существует такое утверждение, что в нынешних овощах и фруктах нет никакой пользы, а как думаете вы?
Anonymous Poll
25%
Да, все овощи и фрукты стеклянные 😱
75%
Всё в порядке с овощами и фруктами 🤌🏻
«Овощи сейчас пустые!»
Часто такое мнение звучит на просторах интернета, а особенно часто его озвучивают заинтересованные лица, которые имеют процент от продаж БАД🤓
Я действительно нашла статьи, которые указывают на некое истощение почвы и снижение витаминов в злаковых культурах и овощах. Однако, я также обнаружила и спонсоров таких исследований,
поэтому на качественную докмед базу это не тянет.
Также нашла интересный обзор 2017 года в Journal of Food Composition and Analysis включает в себя 17 рецензируемых исследований, в которых сравнивались питательные вещества во фруктах, овощах и
злаках на протяжении многих лет. (Статья без спонсоров).
Авторы пришли к следующим выводам:
• Минеральный состав питательных веществ овощей, фруктов и зерновых не ухудшается.
• Утверждение об упадке из-за истощения минеральных ресурсов
сельскохозяйственных почв необоснованно.
• Некоторые высокоурожайные сорта демонстрируют эффект разбавления при более низких
концентрациях минералов.
• Изменения находятся в пределах естественных колебаний и не имеют существенного значения с точки
зрения питания.
• Употребление рекомендуемых ежедневных порций обеспечивает достаточное питание.
Ссылка на обзор👉🏻 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157516302113
Так что друзья, кушайте овощи и фрукты, не переживайте, витамины в них точно есть 👍🏻
#диетолог_Кучина ❤️
Часто такое мнение звучит на просторах интернета, а особенно часто его озвучивают заинтересованные лица, которые имеют процент от продаж БАД🤓
Я действительно нашла статьи, которые указывают на некое истощение почвы и снижение витаминов в злаковых культурах и овощах. Однако, я также обнаружила и спонсоров таких исследований,
поэтому на качественную докмед базу это не тянет.
Также нашла интересный обзор 2017 года в Journal of Food Composition and Analysis включает в себя 17 рецензируемых исследований, в которых сравнивались питательные вещества во фруктах, овощах и
злаках на протяжении многих лет. (Статья без спонсоров).
Авторы пришли к следующим выводам:
• Минеральный состав питательных веществ овощей, фруктов и зерновых не ухудшается.
• Утверждение об упадке из-за истощения минеральных ресурсов
сельскохозяйственных почв необоснованно.
• Некоторые высокоурожайные сорта демонстрируют эффект разбавления при более низких
концентрациях минералов.
• Изменения находятся в пределах естественных колебаний и не имеют существенного значения с точки
зрения питания.
• Употребление рекомендуемых ежедневных порций обеспечивает достаточное питание.
Ссылка на обзор👉🏻 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157516302113
Так что друзья, кушайте овощи и фрукты, не переживайте, витамины в них точно есть 👍🏻
#диетолог_Кучина ❤️
👍21❤7
Хватит уже лечиться в Google! 🤦♀️ Почему «гугление» симптомов опасно для здоровья
Знакомо чувство, когда что-то заболит, и первым делом тянетесь за телефоном, чтобы вбить симптомы в поисковик?
Сегодня я #терапевт_Сафонова поднимаю эту тему😊
Кажется, что это быстро, бесплатно и анонимно. Но на деле вы заходите на минное поле,где каждый шаг грозит новой проблемой.
Почему же «Google-доктор» — это худший врач из всех возможных?
1. Он тут же найдет у вас рак. Или еще что-то смертельное.
Алгоритмы поисковиков настроены на кликбейт.
Самые пугающие и редкие диагнозы (тот же рак или рассеянный склероз) часто оказываются на первых местах.
Вы зашли проверить головную боль, а через 10 минут у вас паническая атака из-за «опухоли мозга». Это явление даже имеет название — киберхондрия👨💻 .
2. У него нет вашей медицинской карты.
Google не знает:
· Ваш возраст и пол.
· Ваши хронические болезни.
· Вашу аллергию на лекарства.
· Результаты ваших прошлых анализов.
· Общую картину вашего здоровья.
Настоящий врач учитывает ВСЁ это, чтобы поставить точный диагноз.
3. Симптомы обманчивы.
Один и тот же симптом(например, боль в животе) может означать и несварение, и аппендицит, и проблемы с сердцем. Google вывалит на вас 50 возможных причин, а разобраться, какая из них ваша, может только специалист с опытом и возможностью вас осмотреть.
4. Вы теряете драгоценное время.
Пока вы читаете форумы и ставите себе диагноз«нестрашная простуда», настоящее заболевание может прогрессировать.
То, что можно было бы легко вылечить на ранней стадии, может превратиться в серьезную проблему.
5. Вы можете навредить себе самолечением.
Начитавшись советов,вы можете купить в аптеке «то самое» лекарство, которое помогло незнакомцу с форума. Но то, что помогло одному, может быть категорически противопоказано вам и вызвать тяжелые побочные эффекты😊
Так что же делать?
✅ Google — для общего развития, а не для диагноза.
Используйте его, чтобы узнать больше о уже поставленном врачом диагнозе или о профилактике.
✅Ваш главный инструмент — телефон регистратуры. При любых настораживающих симптомах запишитесь к врачу.
✅Доверяйте, но проверяйте. Если диагноз или лечение вызывают сомнения, не стесняйтесь обратиться за вторым мнением к другому специалисту, а не к дяде Васе с тематического форума.
Вывод:
Google— отличный помощник в поиске рецепта пирога или отзывов о фильме. Но ваше здоровье — слишком ценный ресурс, чтобы доверять его алгоритмам. Доверяйте профессионалам.
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Знакомо чувство, когда что-то заболит, и первым делом тянетесь за телефоном, чтобы вбить симптомы в поисковик?
Сегодня я #терапевт_Сафонова поднимаю эту тему
Кажется, что это быстро, бесплатно и анонимно. Но на деле вы заходите на минное поле,
Почему же «Google-доктор» — это худший врач из всех возможных?
1. Он тут же найдет у вас рак. Или еще что-то смертельное.
Алгоритмы поисковиков настроены на кликбейт.
Самые пугающие и редкие диагнозы (тот же рак или рассеянный склероз) часто оказываются на первых местах.
Вы зашли проверить головную боль, а через 10 минут у вас паническая атака из-за «опухоли мозга». Это явление даже имеет название — киберхондрия
2. У него нет вашей медицинской карты.
Google не знает:
· Ваш возраст и пол.
· Ваши хронические болезни.
· Вашу аллергию на лекарства.
· Результаты ваших прошлых анализов.
· Общую картину вашего здоровья.
Настоящий врач учитывает ВСЁ это, чтобы поставить точный диагноз.
3. Симптомы обманчивы.
Один и тот же симптом(например, боль в животе) может означать и несварение, и аппендицит, и проблемы с сердцем. Google вывалит на вас 50 возможных причин, а разобраться, какая из них ваша, может только специалист с опытом и возможностью вас осмотреть.
4. Вы теряете драгоценное время.
Пока вы читаете форумы и ставите себе диагноз«нестрашная простуда», настоящее заболевание может прогрессировать.
То, что можно было бы легко вылечить на ранней стадии, может превратиться в серьезную проблему.
5. Вы можете навредить себе самолечением.
Начитавшись советов,вы можете купить в аптеке «то самое» лекарство, которое помогло незнакомцу с форума. Но то, что помогло одному, может быть категорически противопоказано вам и вызвать тяжелые побочные эффекты
Так что же делать?
✅ Google — для общего развития, а не для диагноза.
Используйте его, чтобы узнать больше о уже поставленном врачом диагнозе или о профилактике.
✅Ваш главный инструмент — телефон регистратуры. При любых настораживающих симптомах запишитесь к врачу.
✅Доверяйте, но проверяйте. Если диагноз или лечение вызывают сомнения, не стесняйтесь обратиться за вторым мнением к другому специалисту, а не к дяде Васе с тематического форума.
Вывод:
Google— отличный помощник в поиске рецепта пирога или отзывов о фильме. Но ваше здоровье — слишком ценный ресурс, чтобы доверять его алгоритмам. Доверяйте профессионалам.
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍9
Поговорим о медицинском бизнесе в неврологии с #невролог_Калинкина
Большинство болезней в неврологии плохо поддается лечению... но не боли в позвоночнике. У всех болит спина от сидячего образа жизни или неправильной осанки, всем назначают условный мидокалм (средство для расслабления мышц) и условный нимесил (противовоспалительное средство).
"А я не хочу пить те же таблетки, что и моя свекровь. У меня ведь болит не так, как у нее. Я хочу вылечиться, а не просто убрать симптом, принимая обезболивающее" , - думает взрослый и разумный человек. И вот здесь начинаются блуждания. Хорошо, если они заканчиваются у хорошего массажиста или инструктора - реабилитолога в тренажерном зале. А если нет , то в бой вступают "авторские методики "— «золотая жила» медицинского бизнеса. Чудо - матрас, тренажёр «Правило», вытяжка позвоночника, прохрустывания на массажном столе и всё, на что хватит человеческой фантазии. Иногда такие методики снимают боль, но по многим причинам это НЕ говорит об их настоящей эффективности.
Напомню: спина — это кости, мышцы, сухожилия, суставы и связки. Это наш остов для людского прямохождения. Почему возникает иллюзия, что лёжа на матрасе или вытягивания позвонки, мы восстанавливаем эти структуры? Почему дети с ДЦП или взрослые после инсульта занимаются в спортзалах до изнеможения, а не лежат под капельницами с кортексином? Потому что капельницы не работают так, как нам хотелось бы. А движение работает — даже без капельниц. Доказательство? Реабилитация прекрасно работает в странах, где ноотропов попросту нет в аптеках, но есть эрготерапевты в отделениях.
Мы не жалеем денег на здоровье. Но нашим затёкшим, дряблым, кальцинированным мышцам — всё равно. Нашим плоским стопам — тем более. Здоровье спины — это активное, правильное движение. Ладно, хотя бы просто движение. На римском стуле, на коврике, в зале— где угодно, но движение, а не " я заплатил деньги, меня должны вылечить".
Поэтому 67 тысяч лучше потратить на массаж и программу тренировок. Банально и лениво? Да. Но необходимо. Такой набор «приятностей» лично меня никогда не подводил. Если вам лень — подумайте о том, что умеренное количество непрофессионального спорта сейчас — роскошь, доступная далеко не каждому представителю среднего класса. Как и качественное живое общение вместо переписок.
В конце поделюсь фактами из смежных специальностей:
✅ тотальное эндопротезирование тазобедренных суставов → пациент встаёт в тот же час после наркоза;
✅ удаление грыжи → щадящее ЛФК начинается уже через пару недель, никаких «ходить в туалет стоя месяц», как 60 лет назад;
✅ инфаркт сердца или мозга → никаких круглосуточных лежаний в палате после реанимации
🚵🏻♀️ В заключении скажу, как Аристотель: «движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
Большинство болезней в неврологии плохо поддается лечению... но не боли в позвоночнике. У всех болит спина от сидячего образа жизни или неправильной осанки, всем назначают условный мидокалм (средство для расслабления мышц) и условный нимесил (противовоспалительное средство).
"А я не хочу пить те же таблетки, что и моя свекровь. У меня ведь болит не так, как у нее. Я хочу вылечиться, а не просто убрать симптом, принимая обезболивающее" , - думает взрослый и разумный человек. И вот здесь начинаются блуждания. Хорошо, если они заканчиваются у хорошего массажиста или инструктора - реабилитолога в тренажерном зале. А если нет , то в бой вступают "авторские методики "— «золотая жила» медицинского бизнеса. Чудо - матрас, тренажёр «Правило», вытяжка позвоночника, прохрустывания на массажном столе и всё, на что хватит человеческой фантазии. Иногда такие методики снимают боль, но по многим причинам это НЕ говорит об их настоящей эффективности.
Напомню: спина — это кости, мышцы, сухожилия, суставы и связки. Это наш остов для людского прямохождения. Почему возникает иллюзия, что лёжа на матрасе или вытягивания позвонки, мы восстанавливаем эти структуры? Почему дети с ДЦП или взрослые после инсульта занимаются в спортзалах до изнеможения, а не лежат под капельницами с кортексином? Потому что капельницы не работают так, как нам хотелось бы. А движение работает — даже без капельниц. Доказательство? Реабилитация прекрасно работает в странах, где ноотропов попросту нет в аптеках, но есть эрготерапевты в отделениях.
Мы не жалеем денег на здоровье. Но нашим затёкшим, дряблым, кальцинированным мышцам — всё равно. Нашим плоским стопам — тем более. Здоровье спины — это активное, правильное движение. Ладно, хотя бы просто движение. На римском стуле, на коврике, в зале— где угодно, но движение, а не " я заплатил деньги, меня должны вылечить".
Поэтому 67 тысяч лучше потратить на массаж и программу тренировок. Банально и лениво? Да. Но необходимо. Такой набор «приятностей» лично меня никогда не подводил. Если вам лень — подумайте о том, что умеренное количество непрофессионального спорта сейчас — роскошь, доступная далеко не каждому представителю среднего класса. Как и качественное живое общение вместо переписок.
В конце поделюсь фактами из смежных специальностей:
✅ тотальное эндопротезирование тазобедренных суставов → пациент встаёт в тот же час после наркоза;
✅ удаление грыжи → щадящее ЛФК начинается уже через пару недель, никаких «ходить в туалет стоя месяц», как 60 лет назад;
✅ инфаркт сердца или мозга → никаких круглосуточных лежаний в палате после реанимации
🚵🏻♀️ В заключении скажу, как Аристотель: «движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
❤17👍11
Друзья, здравствуйте!
🚀На старте наша любимая рубрика «Вопрос? Ответ!»
#естьвопросы
Вопросы принимаются с 16:00 до 19:00 по Московскому времени.
Напоминаем!
Вопрос должен быть кратким и конкретным, желательно касаемым общих вопросов.
Для обсуждения конкретной клинической ситуации, корректировки лечения или дозировки лекарств лучше воспользоваться онлайн консультацией с нашими специалистами. Доктора смогут детально вникнуть в Вашу ситуацию и помочь 💙
🚀На старте наша любимая рубрика «Вопрос? Ответ!»
#естьвопросы
Вопросы принимаются с 16:00 до 19:00 по Московскому времени.
Напоминаем!
Вопрос должен быть кратким и конкретным, желательно касаемым общих вопросов.
Для обсуждения конкретной клинической ситуации, корректировки лечения или дозировки лекарств лучше воспользоваться онлайн консультацией с нашими специалистами. Доктора смогут детально вникнуть в Вашу ситуацию и помочь 💙
Сегодня говорим про такой важный микроэлемент как йод! Как думаете какая соль полезнее и где содержится достаточное количество йода, в йодированной или морской соли?
Anonymous Poll
25%
В морской, конечно 🤌🏻
62%
В йодированной 👀
13%
Да ну обычная соль самая хорошая 👍🏻
Йод: скрытый дефицит, и где его взять?
🚨 5 миллиардов людей на Земле недополучают йод. Это 68% населения!
Решение №1 (простое): Йодированная соль.
Всего 5 г/день = дневная нормa (150 мкг).
Стойкая, не выветривается из открытой солонки 9-12 месяцев.
Лайфхак: готовьте дома, добавляя такую соль.
Содержание йода в йодированной соли: Она специально обогащается йодатом калия до строго определенного уровня. Согласно ГОСТу в России, это 40±15 мкг йода на 1 грамм соли.
Содержание йода в морской соли: Натуральное содержание йода в морской соли крайне невелико и непостоянно. В процессе выпаривания и очистки большая часть исходного йода улетучивается.
В среднем, 1 грамм обычной морской соли из супермаркета содержит около 1 мкг йода (а может и меньше). Это в 40-60 раз меньше,чем в йодированной соли.
Вывод: Полагаться на морскую соль как на источник йода — ошибка. Она не решает проблему йододефицита, даже если вы потребляете ее в тех же количествах. Надпись "морская" не означает "богатая йодом".
Решение №2 (если не готовите):
Продукты-лидеры по содержанию йода:
🍃5 г нори (водоросли для суши)
🐟 100 г трески
🍒 50 г клюквы
🔴Важно! Для будущих и настоящих мам:
Нужно 250 мкг/день.
Выбирайте лекарственные формы (например, Йодомарин), а не БАДы. Это критично для правильного развития мозга ребенка.
Будьте здоровы и осознанны! ❤️
#диетолог_Кучина
🚨 5 миллиардов людей на Земле недополучают йод. Это 68% населения!
Решение №1 (простое): Йодированная соль.
Всего 5 г/день = дневная нормa (150 мкг).
Стойкая, не выветривается из открытой солонки 9-12 месяцев.
Лайфхак: готовьте дома, добавляя такую соль.
Содержание йода в йодированной соли: Она специально обогащается йодатом калия до строго определенного уровня. Согласно ГОСТу в России, это 40±15 мкг йода на 1 грамм соли.
Содержание йода в морской соли: Натуральное содержание йода в морской соли крайне невелико и непостоянно. В процессе выпаривания и очистки большая часть исходного йода улетучивается.
В среднем, 1 грамм обычной морской соли из супермаркета содержит около 1 мкг йода (а может и меньше). Это в 40-60 раз меньше,чем в йодированной соли.
Вывод: Полагаться на морскую соль как на источник йода — ошибка. Она не решает проблему йододефицита, даже если вы потребляете ее в тех же количествах. Надпись "морская" не означает "богатая йодом".
Решение №2 (если не готовите):
Продукты-лидеры по содержанию йода:
🍃5 г нори (водоросли для суши)
🐟 100 г трески
🍒 50 г клюквы
🔴Важно! Для будущих и настоящих мам:
Нужно 250 мкг/день.
Выбирайте лекарственные формы (например, Йодомарин), а не БАДы. Это критично для правильного развития мозга ребенка.
Будьте здоровы и осознанны! ❤️
#диетолог_Кучина
❤14👍3
Forwarded from Кардиолог Диетолог Кучина Анна Мск
Друзья, нужна ваша помощь, какой гайд для вас наиболее актуален?
Anonymous Poll
51%
Гайд по питанию «Забудь про бады: где на самом деле искать энергию», подходит для всех💃🏼
9%
Гайд по питанию при повышенном давлении 🔴
9%
Гайд по питанию при беременности и ГВ🤰🏼
32%
Гайд по питанию при повышенном холестерине
0%
Напишу в комментариях 👀
❤3👍1
Думаете, что люди с лишним весом сами во всё виноваты?
Давайте разбираться
#эндокринолог_Жиляев
#диетолог_Жиляев
За последние 30 лет наука узнала про ожирение гораздо больше. Если раньше считали, что это история про силу воли и дисциплину, то теперь понятно - всё намного сложнее…
Ожирение - сложное многофакторное хроническое заболевание. На голод и насыщение влияют гены (их больше сотни), особенности работы центров аппетита в мозге, особенности психики, гормоны и внешняя среда.
Когда человек худеет, почти всегда растёт аппетит. Некоторые чувствуют это слабее и могут удержать результат. Но большинство, наоборот, начинают испытывать ещё более сильный голод.
Также против нас работает среда. Современная ультраобработанная еда подавляет сигналы насыщения. При одинаковой калорийности она оставляет нас менее сытыми, чем цельные, питательные продукты. Питание на основе цельных продуктов действительно помогает, и многие, кто удерживает вес, едят именно так. Но даже им непросто, потому что повышенный аппетит никуда не девается.
К этому добавляется маркетинг. Продукты намеренно делаются более вкусными, более хрустящими, более сладкими, более желанными (искусственные сверхсильные стимулы).
Реклама стимулирует спонтанные покупки, вызывает пищевые импульсы и заставляет есть то, что вы не планировали. В это вложены огромные бюджеты, которые работают 24/7.
При всём этом обвинять человека в лишнем весе - не совсем корректно.
И всё же в обществе до сих пор живёт идея, что люди с лишним весом «просто не могут взять себя в руки», ленивые и без силы воли. Даже среди некоторых врачей.
Но стигма и стыд не помогают снижать вес. Они усиливают стресс и голод, повышают риск расстройств пищевого поведения, а ещё такие пациенты реже идут к врачу, потому что боятся снова столкнуться с осуждением.
Я сам неоднократно худел и набирал вес.
Но мне было легче, чем большинству по многим причинам: среда, знания, ресурсы, психологические факторы.
У вас тоже получилось? - супер. Но мы - в меньшинстве. По официальной статистике похудеть и удержать вес могут только 10-20% из тех, кто за это берется.
Хорошая новость в том, что если использовать комплексный грамотный подход при поддержке специалиста, можно достигать шикарных результатов.
Уже более 6 лет я помогаю людям комфортно худеть и налаживать питание. Ничего не запрещаю, использую индивидуальный подход.
Если вы настроены начать путь к желаемому результату, пишите. Я консультирую онлайн по видеосвязи, как и все специалисты нашего канала.
Главное - это желание к изменениям, забота о себе и поддержка💪🏼
Давайте разбираться
#эндокринолог_Жиляев
#диетолог_Жиляев
За последние 30 лет наука узнала про ожирение гораздо больше. Если раньше считали, что это история про силу воли и дисциплину, то теперь понятно - всё намного сложнее…
Ожирение - сложное многофакторное хроническое заболевание. На голод и насыщение влияют гены (их больше сотни), особенности работы центров аппетита в мозге, особенности психики, гормоны и внешняя среда.
Когда человек худеет, почти всегда растёт аппетит. Некоторые чувствуют это слабее и могут удержать результат. Но большинство, наоборот, начинают испытывать ещё более сильный голод.
Также против нас работает среда. Современная ультраобработанная еда подавляет сигналы насыщения. При одинаковой калорийности она оставляет нас менее сытыми, чем цельные, питательные продукты. Питание на основе цельных продуктов действительно помогает, и многие, кто удерживает вес, едят именно так. Но даже им непросто, потому что повышенный аппетит никуда не девается.
К этому добавляется маркетинг. Продукты намеренно делаются более вкусными, более хрустящими, более сладкими, более желанными (искусственные сверхсильные стимулы).
Реклама стимулирует спонтанные покупки, вызывает пищевые импульсы и заставляет есть то, что вы не планировали. В это вложены огромные бюджеты, которые работают 24/7.
При всём этом обвинять человека в лишнем весе - не совсем корректно.
И всё же в обществе до сих пор живёт идея, что люди с лишним весом «просто не могут взять себя в руки», ленивые и без силы воли. Даже среди некоторых врачей.
Но стигма и стыд не помогают снижать вес. Они усиливают стресс и голод, повышают риск расстройств пищевого поведения, а ещё такие пациенты реже идут к врачу, потому что боятся снова столкнуться с осуждением.
Я сам неоднократно худел и набирал вес.
Но мне было легче, чем большинству по многим причинам: среда, знания, ресурсы, психологические факторы.
У вас тоже получилось? - супер. Но мы - в меньшинстве. По официальной статистике похудеть и удержать вес могут только 10-20% из тех, кто за это берется.
Хорошая новость в том, что если использовать комплексный грамотный подход при поддержке специалиста, можно достигать шикарных результатов.
Уже более 6 лет я помогаю людям комфортно худеть и налаживать питание. Ничего не запрещаю, использую индивидуальный подход.
Если вы настроены начать путь к желаемому результату, пишите. Я консультирую онлайн по видеосвязи, как и все специалисты нашего канала.
Главное - это желание к изменениям, забота о себе и поддержка💪🏼
❤11👍8🔥2👏1
Грипп и ОРВИ: почему после болезни сердцу нужен особый режим? ❤️🦠⚡
Кажется, температура спала, кашель отступает — и мы спешим вернуться к работе, тренировкам и делам.
Стоп! ✋ Именно в этот период нашему сердцу может угрожать серьезная опасность.
Дело не в самой простуде, а в реакции организма на нее.
Вот что говорят клинические рекомендации (в частности, по диагностике и лечению миокардитов):
1. Вирусная атака на миокард. 🎯 Вирусы (особенно гриппа, Коксаки, аденовирусы, SARS-CoV-2) могут напрямую поражать клетки сердечной мышцы (кардиомиоциты), вызывая воспаление — миокардит. Иногда это происходит уже во время болезни, но чаще — в период раннего выздоровления.
2. «Иммунная буря». 🌪️🔥 Основной механизм повреждения — чрезмерная реакция нашей же иммунной системы. Она атакует не только вирус, но и собственные ткани сердца, принятые за «чужака». Это аутоиммунное воспаление может быть отсроченным.
3. Повышенная нагрузка. 💢🌡️ Любая инфекция — это стресс для организма: высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений, интоксикация нарушает сосудистый тонус. Сердце работает с перегрузкой, а если есть скрытое воспаление, риск сбоя многократно растет.
Чем это опасно? ⚠️
Даже легкий миокардит может протекать почти бессимптомно,но нарушать электрическую стабильность сердца. Это повышает риск жизнеугрожающих аритмий 💓➡️💥. В тяжелых случаях развивается острая сердечная недостаточность. По данным исследований, до 10% всех вирусных инфекций могут давать осложнения на сердце в той или иной форме.
Ключевой вывод: 🚨 Самый опасный период для сердца — не разгар болезни с температурой 39, а первые 2-4 недели после исчезновения основных симптомов. В это время физические нагрузки и стресс становятся триггерами для осложнений.
В следующем посте расскажу о конкретных правилах поведения после болезни.
#доктор_Копосова
Кажется, температура спала, кашель отступает — и мы спешим вернуться к работе, тренировкам и делам.
Стоп! ✋ Именно в этот период нашему сердцу может угрожать серьезная опасность.
Дело не в самой простуде, а в реакции организма на нее.
Вот что говорят клинические рекомендации (в частности, по диагностике и лечению миокардитов):
1. Вирусная атака на миокард. 🎯 Вирусы (особенно гриппа, Коксаки, аденовирусы, SARS-CoV-2) могут напрямую поражать клетки сердечной мышцы (кардиомиоциты), вызывая воспаление — миокардит. Иногда это происходит уже во время болезни, но чаще — в период раннего выздоровления.
2. «Иммунная буря». 🌪️🔥 Основной механизм повреждения — чрезмерная реакция нашей же иммунной системы. Она атакует не только вирус, но и собственные ткани сердца, принятые за «чужака». Это аутоиммунное воспаление может быть отсроченным.
3. Повышенная нагрузка. 💢🌡️ Любая инфекция — это стресс для организма: высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений, интоксикация нарушает сосудистый тонус. Сердце работает с перегрузкой, а если есть скрытое воспаление, риск сбоя многократно растет.
Чем это опасно? ⚠️
Даже легкий миокардит может протекать почти бессимптомно,но нарушать электрическую стабильность сердца. Это повышает риск жизнеугрожающих аритмий 💓➡️💥. В тяжелых случаях развивается острая сердечная недостаточность. По данным исследований, до 10% всех вирусных инфекций могут давать осложнения на сердце в той или иной форме.
Ключевой вывод: 🚨 Самый опасный период для сердца — не разгар болезни с температурой 39, а первые 2-4 недели после исчезновения основных симптомов. В это время физические нагрузки и стресс становятся триггерами для осложнений.
В следующем посте расскажу о конкретных правилах поведения после болезни.
#доктор_Копосова
❤15👍7🔥1
Как беречь сердце после гриппа и ОРВИ: правило «7 НЕ» и «3 ОБЯЗАТЕЛЬНО». 📋❤️
После болезни ваше тело, и особенно сердце, требуют щадящего режима. Основано на принципах реабилитации после вирусных инфекций.
Первые 2-3 недели ПОСЛЕ исчезновения симптомов: 📅
7 НЕТ: 🚫
1. НЕ выходите на работу/учебу раньше, чем через 3-5 дней после нормализации температуры. 🏠💼
2. НЕ возвращайтесь к интенсивным тренировкам (бег, кроссфит, силовые). Допустима только ходьба в комфортном темпе. 🏃♂️➡️🚶♂️
3. НЕ посещайте сауну, баню, не принимайте горячие ванны. Контрастный душ — тоже стресс. 🧖♂️🔥
4. НЕ переедайте и НЕ употребляйте алкоголь. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 🍔🍷
5. НЕ недосыпайте. Сон — лучшее лекарство для восстановления. 🛌💤
6. НЕ игнорируйте новые симптомы: давящая или жгучая боль в груди, учащенное или нерегулярное сердцебиение в покое, одышка при минимальной нагрузке, сильная слабость. 🚩🤕
7. НЕ переносите болезнь «на ногах» в будущем. Это главный фактор риска. 👣🦠
3 ОБЯЗАТЕЛЬНО: ✅
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО плавно увеличивайте активность. Начните с 10-15 минут медленной ходьбы в день, прибавляя по 5 минут каждые 2-3 дня. 🐢🚶♀️📈
2. ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте достаточно воды (если нет ограничений по здоровью). Это помогает вывести токсины и поддерживать стабильное давление. 💧🚰
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к терапевту или кардиологу, если: 👩⚕️📞
· Вы профессиональный спортсмен или активно тренируетесь (нужен индивидуальный план возвращения). 🏋️♂️
· У вас есть хронические болезни (гипертония, ИБС, диабет). 🩺
· Появился любой из тревожных симптомов из пункта «6 НЕ». 🚨
Помните: 💡 Ваше сердце — не враг, оно устало после борьбы с вирусом. Дайте ему время на восстановление. Лучше провести лишнюю неделю в щадящем режиме, чем заработать осложнение, которое будет напоминать о себе годами.
Берегите себя и свои сердца! 🙏❤️
#доктор_Копосова
После болезни ваше тело, и особенно сердце, требуют щадящего режима. Основано на принципах реабилитации после вирусных инфекций.
Первые 2-3 недели ПОСЛЕ исчезновения симптомов: 📅
7 НЕТ: 🚫
1. НЕ выходите на работу/учебу раньше, чем через 3-5 дней после нормализации температуры. 🏠💼
2. НЕ возвращайтесь к интенсивным тренировкам (бег, кроссфит, силовые). Допустима только ходьба в комфортном темпе. 🏃♂️➡️🚶♂️
3. НЕ посещайте сауну, баню, не принимайте горячие ванны. Контрастный душ — тоже стресс. 🧖♂️🔥
4. НЕ переедайте и НЕ употребляйте алкоголь. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 🍔🍷
5. НЕ недосыпайте. Сон — лучшее лекарство для восстановления. 🛌💤
6. НЕ игнорируйте новые симптомы: давящая или жгучая боль в груди, учащенное или нерегулярное сердцебиение в покое, одышка при минимальной нагрузке, сильная слабость. 🚩🤕
7. НЕ переносите болезнь «на ногах» в будущем. Это главный фактор риска. 👣🦠
3 ОБЯЗАТЕЛЬНО: ✅
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО плавно увеличивайте активность. Начните с 10-15 минут медленной ходьбы в день, прибавляя по 5 минут каждые 2-3 дня. 🐢🚶♀️📈
2. ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте достаточно воды (если нет ограничений по здоровью). Это помогает вывести токсины и поддерживать стабильное давление. 💧🚰
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к терапевту или кардиологу, если: 👩⚕️📞
· Вы профессиональный спортсмен или активно тренируетесь (нужен индивидуальный план возвращения). 🏋️♂️
· У вас есть хронические болезни (гипертония, ИБС, диабет). 🩺
· Появился любой из тревожных симптомов из пункта «6 НЕ». 🚨
Помните: 💡 Ваше сердце — не враг, оно устало после борьбы с вирусом. Дайте ему время на восстановление. Лучше провести лишнюю неделю в щадящем режиме, чем заработать осложнение, которое будет напоминать о себе годами.
Берегите себя и свои сердца! 🙏❤️
#доктор_Копосова
👍13❤5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нередко я сталкиваюсь с тем, что люди специально покупают линзы, чтобы в них плавать.
Мой очень короткий ответ: НЕТ, плавать в линзах в любых открытых водоемах и бассейнах — крайне опасно.
Почему это «крайне опасно»?
Главная угроза— Акантамеба
Представьте, что ваша мягкая контактная линза — это губка. В воде она моментально впитывает в себя все, что там есть:
🦠🦠 Акантамеба- беда для глаза! Этот микроскопический простейший организм живет практически в любой воде (особенно в стоячей: пруды, озера, плохо хлорированные бассейны).
Что происходит:
· Линза-«губка» впитывает воду с акантамебами.
· Эта «губка» плотно прилегает к вашей роговице (прозрачной оболочке глаза).
· Создается идеальная влажная и теплая среда для размножения.
· Акантамеба начинает буквально плавить вашу роговицу, внедряясь в нее.
Результат — акантамебный кератит. Это одно из самых тяжелых и болезненных воспалений роговицы.
· Лечение: Длительное (месяцы), мучительное, с частым закапыванием.
· Исход: не смотря на лечение зачастую остается плотное бельмо (рубец) на роговице, резко падает зрение. В самых тяжелых случаях возможна пересадка роговицы. 😬
«Но я много раз так плавал, и ничего!» скажет кто то?
Об этом в следующий раз!
Разберёмся что же далать если поплавал и если очень хочется!
#Dr_Bashlykova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤9
Любимая у врачей и у #невролог_Калинкина рубрика "на ночь глядя": "Привет, посмотри лечение, которое мне врач назначил. Нормальное же?"
Дано: друг пишет, что прихватило спину, поэтому сходил к платному неврологу в своем городе. Но его смутили назначения, так как он не был готов ТАК страдать ради избавления от боли. Врач назначил курс в общей сложности 69 уколов в ягодицу.
Вопрос: Стоит ли колоть в мышцу то, что можно выпить в таблетку?
Ответ: Нет. Если глотание пищи и воды сохранено, то таблетка предпочтительнее укола в амбулаторных условиях.
Когда противовоспалительный препарат попадает в кровь через желудок, прямую кишку или мышцу, то его побочные эффекты одни и те же. Ошибочно представление о том, что таблетка падает и «прожигает» желудок насквозь. «Прожигают» желудок лекарственные вещества вне зависимости от путей введения. Хотя, справедливости ради, через мышцу препарат попадет в кровь быстрее, чем через желудок, полный борща.
Но для многих пациентов укол в ягодицы обладает целебным эффектом плацебо, даже если игла вошла в седалищный нерв:) "Какое же это лечение, если нет уколов? Таблетки я и дома попью!" - говорят мне пациенты. И пейте таблетки дома, оставьте свои ягодицы для стационара, а вены - для реанимации. Не думайте, что выздоровление происходит через страдание. Иногда можно не страдать. Особенно если лекарственные формы отлично растворяются в воде.
Итого: мое лечение выглядело бы так:
1)"Тиактацид" и витамины - прочь.
2) Начать "Мидокалм" 150 мг: 1 таблетка 3 раза в сутки 10 - 14 дней.
3)"Артоксан" 15 мг: 1 таблетка утром 10 - 14 дней;
4) ЛФК щадящая, ограничить подъем тяжестей, перегревание и переохлаждение места боли.
5) Высокопольная магнитоэлектростимуляция области боли курсом через день до 10 раз, если желаете присоединить интересные ощущения, но обычная физиотерапия наскучила.
🧨 Витамины группы В - не панацея, но в российских реалиях у принимающих внутрь метформин, алкоголь, редко мясную пищу, плюс постоянных посетителей гастроэнтеролога (помним не только о банальных гастритах, но и об усеченных в размерах бариатрических желудках) витамины В действительно в дефиците. Поэтому им необходим витамин В12 и В6 минимум.
Чаще нет никакого смысла колоть их инъекционно, за исключением энцефалопатии Вернике. Но такое неотложное состояние требует госпитализации в отделение интенсивной терапии. В такой момент ягодицы без шишек и вены без рубцов могут спасти жизнь.
Напоминаю, что онлайн можно получить "второе мнение" о назначении препаратов и их комбинациях у невролога Калинкиной М.Э. , а у кардиолога - диетолога Кучиной А. В. получить не только кардиологическую услугу, но и консультацию о приеме витаминов и их правильном сочетании.
Дано: друг пишет, что прихватило спину, поэтому сходил к платному неврологу в своем городе. Но его смутили назначения, так как он не был готов ТАК страдать ради избавления от боли. Врач назначил курс в общей сложности 69 уколов в ягодицу.
Вопрос: Стоит ли колоть в мышцу то, что можно выпить в таблетку?
Ответ: Нет. Если глотание пищи и воды сохранено, то таблетка предпочтительнее укола в амбулаторных условиях.
Когда противовоспалительный препарат попадает в кровь через желудок, прямую кишку или мышцу, то его побочные эффекты одни и те же. Ошибочно представление о том, что таблетка падает и «прожигает» желудок насквозь. «Прожигают» желудок лекарственные вещества вне зависимости от путей введения. Хотя, справедливости ради, через мышцу препарат попадет в кровь быстрее, чем через желудок, полный борща.
Но для многих пациентов укол в ягодицы обладает целебным эффектом плацебо, даже если игла вошла в седалищный нерв:) "Какое же это лечение, если нет уколов? Таблетки я и дома попью!" - говорят мне пациенты. И пейте таблетки дома, оставьте свои ягодицы для стационара, а вены - для реанимации. Не думайте, что выздоровление происходит через страдание. Иногда можно не страдать. Особенно если лекарственные формы отлично растворяются в воде.
Итого: мое лечение выглядело бы так:
1)"Тиактацид" и витамины - прочь.
2) Начать "Мидокалм" 150 мг: 1 таблетка 3 раза в сутки 10 - 14 дней.
3)"Артоксан" 15 мг: 1 таблетка утром 10 - 14 дней;
4) ЛФК щадящая, ограничить подъем тяжестей, перегревание и переохлаждение места боли.
5) Высокопольная магнитоэлектростимуляция области боли курсом через день до 10 раз, если желаете присоединить интересные ощущения, но обычная физиотерапия наскучила.
🧨 Витамины группы В - не панацея, но в российских реалиях у принимающих внутрь метформин, алкоголь, редко мясную пищу, плюс постоянных посетителей гастроэнтеролога (помним не только о банальных гастритах, но и об усеченных в размерах бариатрических желудках) витамины В действительно в дефиците. Поэтому им необходим витамин В12 и В6 минимум.
Чаще нет никакого смысла колоть их инъекционно, за исключением энцефалопатии Вернике. Но такое неотложное состояние требует госпитализации в отделение интенсивной терапии. В такой момент ягодицы без шишек и вены без рубцов могут спасти жизнь.
Напоминаю, что онлайн можно получить "второе мнение" о назначении препаратов и их комбинациях у невролога Калинкиной М.Э. , а у кардиолога - диетолога Кучиной А. В. получить не только кардиологическую услугу, но и консультацию о приеме витаминов и их правильном сочетании.
❤18👍3
Самопохудение кардиолога-диетолога после беременности и родов 😁
Это мои результаты похудения за месяц, по-моему результат очевиден.
Было:
Вес 71 кг
Талия 94 см
Бёдра 103 см
Стало:
Вес 69 кг
Талия 85 см
Бёдра 100 см
Друзья, в связи с тем, что до Нового Года осталось уже меньше месяца, предлагаю вам провести небольшой марафон по изменению образа жизни «В Новый Год в новом теле», который поможет Вам сбросить пару кг и привести себя в форму.
Марафон будет продолжаться 21 день (время формирования привычек). За это время я в закрытом чате буду рассказывать вам основные принципы здорового рациона + будем учиться повышать физическую активность.
В течение 21 дня с 10.12.25
👉🏻мы будем учиться кушать вкусно и худеть
👉🏻будем учиться предотвращать срывы
👉🏻будем следить за своей физической активностью
👉🏻будем разрушать мифы о похудении
Стоимость: 1500р (5 чашек кофе за 21 день поддержки от к.м.н. Врача кардиолога-диетолога.)❤️
Кому интересно, пишите @Anikuchina (остерегаемся мошенников, сама я писать не буду).
Это мои результаты похудения за месяц, по-моему результат очевиден.
Было:
Вес 71 кг
Талия 94 см
Бёдра 103 см
Стало:
Вес 69 кг
Талия 85 см
Бёдра 100 см
Друзья, в связи с тем, что до Нового Года осталось уже меньше месяца, предлагаю вам провести небольшой марафон по изменению образа жизни «В Новый Год в новом теле», который поможет Вам сбросить пару кг и привести себя в форму.
Марафон будет продолжаться 21 день (время формирования привычек). За это время я в закрытом чате буду рассказывать вам основные принципы здорового рациона + будем учиться повышать физическую активность.
В течение 21 дня с 10.12.25
👉🏻мы будем учиться кушать вкусно и худеть
👉🏻будем учиться предотвращать срывы
👉🏻будем следить за своей физической активностью
👉🏻будем разрушать мифы о похудении
Стоимость: 1500р (5 чашек кофе за 21 день поддержки от к.м.н. Врача кардиолога-диетолога.)❤️
Кому интересно, пишите @Anikuchina (остерегаемся мошенников, сама я писать не буду).
❤8👏5
Друзья, здравствуйте!
🚀На старте наша любимая рубрика «Вопрос? Ответ!»
#естьвопросы
Вопросы принимаются с 16:00 до 19:00 по Московскому времени.
Напоминаем!
Вопрос должен быть кратким и конкретным, желательно касаемым общих вопросов.
Для обсуждения конкретной клинической ситуации, корректировки лечения или дозировки лекарств лучше воспользоваться онлайн консультацией с нашими специалистами. Доктора смогут детально вникнуть в Вашу ситуацию и помочь 💙
🚀На старте наша любимая рубрика «Вопрос? Ответ!»
#естьвопросы
Вопросы принимаются с 16:00 до 19:00 по Московскому времени.
Напоминаем!
Вопрос должен быть кратким и конкретным, желательно касаемым общих вопросов.
Для обсуждения конкретной клинической ситуации, корректировки лечения или дозировки лекарств лучше воспользоваться онлайн консультацией с нашими специалистами. Доктора смогут детально вникнуть в Вашу ситуацию и помочь 💙
❤6👍2
Какие анализы на витамины и микроэлементы информативны?🩸
Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня с Вами на связи #диетолог_Кучина #кардиолог_Кучина. И поговорим мы с Вами о витаминах 🤓
❤️Дело в том, что какие-то витамины и микроэлементы мы можем достоверно оценить, а какие-то нет.
Все водорастворимые витамины, кроме витамина В12 и фолиевой кислоты быстро выводятся почками (это витамин С, В1 тиамин, В2 рибофлавин, В3 ниацин, В5 пантотеновая кислота, В6 пиридоксин, В7 биотин). Искать их в крови сомнительное удовольствие, так как лабораторно определить их истинное количество в организме не удастся
из-за погрешностей на преаналитическом и аналитическом этапе исследования.
Магний накапливается в органах и тканях, в крови его меньше всего, поэтому сдавать анализ крови на магний тоже нет никакого смысла.
А что можно оценить по анализам? Железо (а именно ферритин, и сдаётся он в комплексе с С-реактивным белком СРБ, так как на уровень ферритина очень сильно влияет наличие или отсутствие воспаления в организме), витамин В12, В9, витамин Д, кальций ионизированный (про кальций напишу отдельный пост, чем отличается общий кальций от ионизированного)
электролиты (калий, натрий, хлор), медь, цинк.
Не забываем ставить ❤️ за сэкономленные деньги 😁 и делиться информацией с друзьями 👍🏼
Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня с Вами на связи #диетолог_Кучина #кардиолог_Кучина. И поговорим мы с Вами о витаминах 🤓
❤️Дело в том, что какие-то витамины и микроэлементы мы можем достоверно оценить, а какие-то нет.
Все водорастворимые витамины, кроме витамина В12 и фолиевой кислоты быстро выводятся почками (это витамин С, В1 тиамин, В2 рибофлавин, В3 ниацин, В5 пантотеновая кислота, В6 пиридоксин, В7 биотин). Искать их в крови сомнительное удовольствие, так как лабораторно определить их истинное количество в организме не удастся
из-за погрешностей на преаналитическом и аналитическом этапе исследования.
Магний накапливается в органах и тканях, в крови его меньше всего, поэтому сдавать анализ крови на магний тоже нет никакого смысла.
А что можно оценить по анализам? Железо (а именно ферритин, и сдаётся он в комплексе с С-реактивным белком СРБ, так как на уровень ферритина очень сильно влияет наличие или отсутствие воспаления в организме), витамин В12, В9, витамин Д, кальций ионизированный (про кальций напишу отдельный пост, чем отличается общий кальций от ионизированного)
электролиты (калий, натрий, хлор), медь, цинк.
Не забываем ставить ❤️ за сэкономленные деньги 😁 и делиться информацией с друзьями 👍🏼
❤47👍6👏2
⚡Роль вакцинации в профилактике.
Вакцинация — это мощный инструмент защиты сердца.
Почему? 🩺💉
1. Прямая защита от миокардита.
Ежегодная вакцинация против гриппа — это самый эффективный способ предотвратить вирусное поражение сердца, вызываемое этим конкретным патогеном.
2. Снижение сердечно-сосудистых событий.
Исследования и мета-анализы показывают, что вакцинация против гриппа у пациентов с сердечными заболеваниями снижает риск инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых причин в сезон гриппа.
3. Предотвращение декомпенсации.
Для людей с хронической сердечной недостаточностью (ХСН), ИБС, гипертонией грипп — это мощный стресс, часто приводящий к ухудшению состояния, госпитализации.
4. Двойная защита. Кардиологическим пациентам также часто рекомендована пневмококковая вакцинация. Она защищает от тяжелых пневмоний, которые создают экстремальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кому это особенно необходимо? 👥
✔️ Пациенты с хронической сердечной недостаточностью (ХСН).
✔️ Пациенты с ишемической болезнью сердца (ИБС), перенесшие инфаркт, стентирование или шунтирование.
✔️ Пациенты с артериальной гипертонией и поражением органов-мишеней.
✔️ Все люди старше 65 лет.
✔️ Пациенты с сахарным диабетом.
Итог: Защита сердца — это комплекс. 🛡️
1. До болезни: ежегодная вакцинация (грипп, пневмококк — по рекомендации врача).
2. После болезни: щадящий режим и внимательное наблюдение (см. пост с правилами: https://news.1rj.ru/str/docmed_doc/2007 ).
Обсудите свой график вакцинации с терапевтом или кардиологом. Это так же важно, как и прием прописанных лекарств!
Будьте здоровы ❤️
# доктор_Копосова
Вакцинация — это мощный инструмент защиты сердца.
Почему? 🩺💉
1. Прямая защита от миокардита.
Ежегодная вакцинация против гриппа — это самый эффективный способ предотвратить вирусное поражение сердца, вызываемое этим конкретным патогеном.
2. Снижение сердечно-сосудистых событий.
Исследования и мета-анализы показывают, что вакцинация против гриппа у пациентов с сердечными заболеваниями снижает риск инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых причин в сезон гриппа.
3. Предотвращение декомпенсации.
Для людей с хронической сердечной недостаточностью (ХСН), ИБС, гипертонией грипп — это мощный стресс, часто приводящий к ухудшению состояния, госпитализации.
4. Двойная защита. Кардиологическим пациентам также часто рекомендована пневмококковая вакцинация. Она защищает от тяжелых пневмоний, которые создают экстремальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кому это особенно необходимо? 👥
Итог: Защита сердца — это комплекс. 🛡️
1. До болезни: ежегодная вакцинация (грипп, пневмококк — по рекомендации врача).
2. После болезни: щадящий режим и внимательное наблюдение (см. пост с правилами: https://news.1rj.ru/str/docmed_doc/2007 ).
Обсудите свой график вакцинации с терапевтом или кардиологом. Это так же важно, как и прием прописанных лекарств!
Будьте здоровы ❤️
# доктор_Копосова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2🥰2
Добрый вечер!
На связи #пульмонолог_Кизирян, #сомнолог_Кизирян
А я сегодня привилась от гриппа и клещевого энцефалита 💉💉
и маму привила от гриппа, а дочка привита в школе еще в сентябре.
⁉️ Почему так поздно грипп? – спросите вы. Просто не было времени 😅 Осенью был насыщенный график: поездки, конференции, выступления, отдых с семьей. Прививаться от гриппа можно и нужно и декабре и в январе, так как часто бывает, что пик приходится на весну и наш организм успеет выработать иммунитет.
⁉️ Клещевой энцефалит сейчас? – да, наконец-то дошли руки до себя (вся семья привита). Строгих временных рамок по началу вакцинации от клещевого энцефалита нет, рекомендуется начинать осенью, далее через 1 мес и через год ( надо уточнять по инструкции к конкретной вакцине). НО если не начали осенью, можно и нужно начать тогда, когда вспомнили и/или появилась возможность.
Следующий пост – вакцина от пневмококка и еще чуть-чуть про грипп
На связи #пульмонолог_Кизирян, #сомнолог_Кизирян
А я сегодня привилась от гриппа и клещевого энцефалита 💉💉
и маму привила от гриппа, а дочка привита в школе еще в сентябре.
⁉️ Почему так поздно грипп? – спросите вы. Просто не было времени 😅 Осенью был насыщенный график: поездки, конференции, выступления, отдых с семьей. Прививаться от гриппа можно и нужно и декабре и в январе, так как часто бывает, что пик приходится на весну и наш организм успеет выработать иммунитет.
⁉️ Клещевой энцефалит сейчас? – да, наконец-то дошли руки до себя (вся семья привита). Строгих временных рамок по началу вакцинации от клещевого энцефалита нет, рекомендуется начинать осенью, далее через 1 мес и через год ( надо уточнять по инструкции к конкретной вакцине). НО если не начали осенью, можно и нужно начать тогда, когда вспомнили и/или появилась возможность.
Следующий пост – вакцина от пневмококка и еще чуть-чуть про грипп
❤5👍2👎1👏1
Вакцинация от пневмококка
Моя коллега #доктор_Копосова уже затронула эту важную тему https://news.1rj.ru/str/docmed_doc/2016
Пневмококк – основной возбудитель пневмоний.
Современные вакцины дают достаточно надежную (но не абсолютную) защиту от пневмококковой инфекции.
Кому рекомендуется вакцинироваться?
Группа 1.
Иммунодефициты, запланированные вмешательства, приводящие к иммуносупрессии, особые состояния
Группа 2.
❗️Хронические заболевания:
💉Сердца, в т.ч. застойная сердечная недостаточность
💉Хронические заболевания печени, в т.ч. цирроз
💉Легких (астма, ХОБЛ, эмфизема, хронический бронхит)
💉Диабет
❗️Профессиональные риски (медицинские работники, сиделки, работа на вредном для дыхательной системы производстве (повышенное пылеобразование), нахождение в специальных условиях, организованных коллективах, в домах-интернатах)
❗️Прочие факторы (возраст 65+, алкоголизм, курение, ожирение, анорексия)
✅ ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО: Все люди с хроническими заболеваниями, все люди старше 65 лет и работники организованных коллективов должны быть привиты
⁉️ А Вам предлагали вакцинироваться от пневмококка?
⁉️ Возможно Вы уже вакцинированы?
Пишите в комментариях!
С заботой о вас 💚
#пульмонолог_Кизирян и вся команда "Врачи_рядом"
Моя коллега #доктор_Копосова уже затронула эту важную тему https://news.1rj.ru/str/docmed_doc/2016
Пневмококк – основной возбудитель пневмоний.
Современные вакцины дают достаточно надежную (но не абсолютную) защиту от пневмококковой инфекции.
Кому рекомендуется вакцинироваться?
Группа 1.
Иммунодефициты, запланированные вмешательства, приводящие к иммуносупрессии, особые состояния
Группа 2.
❗️Хронические заболевания:
💉Сердца, в т.ч. застойная сердечная недостаточность
💉Хронические заболевания печени, в т.ч. цирроз
💉Легких (астма, ХОБЛ, эмфизема, хронический бронхит)
💉Диабет
❗️Профессиональные риски (медицинские работники, сиделки, работа на вредном для дыхательной системы производстве (повышенное пылеобразование), нахождение в специальных условиях, организованных коллективах, в домах-интернатах)
❗️Прочие факторы (возраст 65+, алкоголизм, курение, ожирение, анорексия)
✅ ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО: Все люди с хроническими заболеваниями, все люди старше 65 лет и работники организованных коллективов должны быть привиты
⁉️ А Вам предлагали вакцинироваться от пневмококка?
⁉️ Возможно Вы уже вакцинированы?
Пишите в комментариях!
С заботой о вас 💚
#пульмонолог_Кизирян и вся команда "Врачи_рядом"
Telegram
Врачи_рядом
⚡Роль вакцинации в профилактике.
Вакцинация — это мощный инструмент защиты сердца.
Почему? 🩺💉
1. Прямая защита от миокардита.
Ежегодная вакцинация против гриппа — это самый эффективный способ предотвратить вирусное поражение сердца, вызываемое этим конкретным…
Вакцинация — это мощный инструмент защиты сердца.
Почему? 🩺💉
1. Прямая защита от миокардита.
Ежегодная вакцинация против гриппа — это самый эффективный способ предотвратить вирусное поражение сердца, вызываемое этим конкретным…
❤4👍1