2024 год
Как всегда с большим запозданием, заполняю YearCompass (тут подробнее об этом).
Было много всего:
пожили в Барселоне и Лиссабоне, добрались до Аргентины, нашли невероятных soulmates, принимали непростые и страшные решения. Любили, учились понимать, принимать и помогать.
В январе 2024 года я написал:
«Хочу отпустить прошлую жизнь и начать строить новую»
Написал и забыл, но это именно то, что произошло за год.
Я перестал вспоминать какой офигенной была жизнь до и жить мечтами о том, какой она будет в будущем.
Начал жить, наблюдать жизнь, принимать решения в бОльшем контакте с собой и с меньшей оглядкой на мнение других. Чаще был в моменте.
Запускать изменения страшно, но когда начинаю действовать — чувствую большую энергию, ведь таких действий завтра будет таким же как сегодня.
У меня нет ожиданий от 2025, но есть желания, для достижения которых есть все возможности.
Let's go and @donotavoid!
Как всегда с большим запозданием, заполняю YearCompass (тут подробнее об этом).
Было много всего:
пожили в Барселоне и Лиссабоне, добрались до Аргентины, нашли невероятных soulmates, принимали непростые и страшные решения. Любили, учились понимать, принимать и помогать.
В январе 2024 года я написал:
«Хочу отпустить прошлую жизнь и начать строить новую»
Написал и забыл, но это именно то, что произошло за год.
Я перестал вспоминать какой офигенной была жизнь до и жить мечтами о том, какой она будет в будущем.
Начал жить, наблюдать жизнь, принимать решения в бОльшем контакте с собой и с меньшей оглядкой на мнение других. Чаще был в моменте.
Запускать изменения страшно, но когда начинаю действовать — чувствую большую энергию, ведь таких действий завтра будет таким же как сегодня.
У меня нет ожиданий от 2025, но есть желания, для достижения которых есть все возможности.
Let's go and @donotavoid!
❤34
Сегодня ходил в подкаст к моей хорошей знакомой, Варе Семенихиной.
Варя — СЕО Timepad, а до этого была топ-менеджером в Яндексе.
Она уже много лет ведет офигенный инстаграм, где простым языком рассказывает про тонкости менеджмента, а совсем недавно начала вести и телеграм: @varsem, рекомедую!
Еще Варя делает Клуб Классных Менеджеров, но про него я расскажу когда выйдет подкаст, а сейчас я должен признаться:
Мне чертовски нравится ходить в подкасты!
Каждый раз очень кайфую, но стеснялся этого — ну что за нарциссизм!
Но все, хватит это скрывать, зовите меня в подкасты!
Варя — СЕО Timepad, а до этого была топ-менеджером в Яндексе.
Она уже много лет ведет офигенный инстаграм, где простым языком рассказывает про тонкости менеджмента, а совсем недавно начала вести и телеграм: @varsem, рекомедую!
Еще Варя делает Клуб Классных Менеджеров, но про него я расскажу когда выйдет подкаст, а сейчас я должен признаться:
Мне чертовски нравится ходить в подкасты!
Каждый раз очень кайфую, но стеснялся этого — ну что за нарциссизм!
Но все, хватит это скрывать, зовите меня в подкасты!
❤17🔥14
ЗОЖу пост!
Давно меня не было. В последние несколько недель дни пролетают с какой-то невероятной скоростью — это и приятно и немного страшно, но сейчас не об этом.
Очень стараюсь не уменьшать спорт и другие ритуалы. Они дают прям много энергии и возможность быть живым, чувствовать силу делать дела.
И все равно каждый раз испытываю смущение и переживаю, что неправильно сдвигать рабочую задачу или встречу на завтра из-за спорта. Но нет, нормально.
Вот список привычек, которые делают мою жизнь лучше:
1. Овсяная каша на завтрак. Обязательно из цельных хлопьев, я еще добавляю яблоки, банан и арахисовую пасту. Длинные углеводы дадут много сил и энергии до самого обеда
2. 8 часов сна и ложиться до 00
3. Не есть за 3 часа до сна. Нет, не по тому что будете толстые (не будете), а по тому что будете гораздо хуже спать — желудок будет переваривать еду
4. Сон во влажном и прохладном месте, на очень жестком матрасе
5. Не открывать чатики 30 минут после пробуждения
6. 4-5 раз в неделю спорт, любой — хотя бы просто походить 45 минут под подкаст
Эти привычки прижились и нарушаются редко, а вот следующие тестировал, с ними еще лучше, но пока не приживаются, хотя очень хочется:
7. Медитации (1 раз в день 20 минут). Чтобы победить мартышку в голове.
8. Растяжка и упражнения для спины. Иначе люди делятся на тех у кого спина болит и тех, у кого скоро заболит.
9. Холодный душ
10. Zero inbox в Телеграм. Чтобы жить без чувства вины.
Главная проблема все еще одна — все успевать!
Но на самом деле больше всего съедает прокрастинация, нужно просто не оставлять ей место.
@donotavoid
Давно меня не было. В последние несколько недель дни пролетают с какой-то невероятной скоростью — это и приятно и немного страшно, но сейчас не об этом.
Очень стараюсь не уменьшать спорт и другие ритуалы. Они дают прям много энергии и возможность быть живым, чувствовать силу делать дела.
И все равно каждый раз испытываю смущение и переживаю, что неправильно сдвигать рабочую задачу или встречу на завтра из-за спорта. Но нет, нормально.
Вот список привычек, которые делают мою жизнь лучше:
1. Овсяная каша на завтрак. Обязательно из цельных хлопьев, я еще добавляю яблоки, банан и арахисовую пасту. Длинные углеводы дадут много сил и энергии до самого обеда
2. 8 часов сна и ложиться до 00
3. Не есть за 3 часа до сна. Нет, не по тому что будете толстые (не будете), а по тому что будете гораздо хуже спать — желудок будет переваривать еду
4. Сон во влажном и прохладном месте, на очень жестком матрасе
5. Не открывать чатики 30 минут после пробуждения
6. 4-5 раз в неделю спорт, любой — хотя бы просто походить 45 минут под подкаст
Эти привычки прижились и нарушаются редко, а вот следующие тестировал, с ними еще лучше, но пока не приживаются, хотя очень хочется:
7. Медитации (1 раз в день 20 минут). Чтобы победить мартышку в голове.
8. Растяжка и упражнения для спины. Иначе люди делятся на тех у кого спина болит и тех, у кого скоро заболит.
9. Холодный душ
10. Zero inbox в Телеграм. Чтобы жить без чувства вины.
Главная проблема все еще одна — все успевать!
Но на самом деле больше всего съедает прокрастинация, нужно просто не оставлять ей место.
@donotavoid
❤18🔥3👍2
Если вам интересен космос и понравился Интерстеллар, то вот вам контент на вечер: уютный разбор фильма с научной точки зрения
YouTube
«ИНТЕРСТЕЛЛАР»: США НЕ БЫЛИ НА ЛУНЕ? РУССКИЙ СЛЕД. НАУКА НЕ НУЖНА? Семихатов, Сурдин, Карпов.
Если вам нравится формат - ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ. Дайте нам знак, чтобы мы продолжали.
ПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗБОРА ФИЛЬМА "ИНТЕРСТЕЛЛАР" (Семихатов, Сурдин, Карпов): https://www.youtube.com/watch?v=_LYzeLQacGQ
Пожалуй, самый полный разбор фильма «Интерстеллар».…
ПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗБОРА ФИЛЬМА "ИНТЕРСТЕЛЛАР" (Семихатов, Сурдин, Карпов): https://www.youtube.com/watch?v=_LYzeLQacGQ
Пожалуй, самый полный разбор фильма «Интерстеллар».…
👍8❤1
32
Несколько дней назад у меня был День Рождения и мы с друзьями спонтанно собрались, чтобы пройти один из самых известных и живописных в Мире маршрутов — Ликийской тропе.
Это 540 км в Турции вдоль Средиземного моря от Фетхие до Анталии, но мы прошли только самую красивую Западную часть маршрута.
3 дня, 5 мужчин, 0 женщин, 30 км по горам вдоль моря, часы разговоров обо всем, очень много запретных шуток и Искандер кебаб с Bomonti на ужин. И-д-е-а-л-ь-н-о!
Люблю мужские поездки за беззаботность и абсолютную честность с собой и друг-другом. Жаль, что не удалось собрать всех, кого люблю.
Эта поездка несколько лет была в моём списке желаний и вот я понял, что нет смысла ждать, что будет какой-то более подходящий момент.
Желаю вам и себе помнить, что нет специальных дней для исполнения желаний — Сегодня подходит идеально!
@donotavoid
Несколько дней назад у меня был День Рождения и мы с друзьями спонтанно собрались, чтобы пройти один из самых известных и живописных в Мире маршрутов — Ликийской тропе.
Это 540 км в Турции вдоль Средиземного моря от Фетхие до Анталии, но мы прошли только самую красивую Западную часть маршрута.
3 дня, 5 мужчин, 0 женщин, 30 км по горам вдоль моря, часы разговоров обо всем, очень много запретных шуток и Искандер кебаб с Bomonti на ужин. И-д-е-а-л-ь-н-о!
Люблю мужские поездки за беззаботность и абсолютную честность с собой и друг-другом. Жаль, что не удалось собрать всех, кого люблю.
Эта поездка несколько лет была в моём списке желаний и вот я понял, что нет смысла ждать, что будет какой-то более подходящий момент.
Желаю вам и себе помнить, что нет специальных дней для исполнения желаний — Сегодня подходит идеально!
@donotavoid
🔥37❤1