Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Короткий фрагмент объяснения техники с тренировки.
Здесь мы рассматриваем выход в де ла риву из положения сит ап гарда.
Здесь мы рассматриваем выход в де ла риву из положения сит ап гарда.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение к предыдущей теме - выход за спину через "поцелуй дракона".
Формат с ковра.
Формат с ковра.
Поздравляю своего ученика и по совместительству лучшего кольщика - Милованова Сергея с успешным выступлением сегодня на турнире КП27!
П. С. Почти все татуировки, которые у меня есть - сделал мне Серёжа.
П. С. Почти все татуировки, которые у меня есть - сделал мне Серёжа.
Forwarded from TITAN_BJJ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем, публикуем 36 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели».
Тема выпуска: Атаки из сайд контрола (side control) на дальнюю руку.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Тема выпуска: Атаки из сайд контрола (side control) на дальнюю руку.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Forwarded from TarakanWear
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Два варианта удушения при помощи лапела.
Кросс чоук и дарс в исполнении ⬛️⬛️⬛️🟥 команды Titan Bjj Павла Ботова.
Еше больше техник и не только , вы найдете в канале Пал Саныча https://news.1rj.ru/str/drilltooverkill
Кросс чоук и дарс в исполнении ⬛️⬛️⬛️🟥 команды Titan Bjj Павла Ботова.
Еше больше техник и не только , вы найдете в канале Пал Саныча https://news.1rj.ru/str/drilltooverkill
Поздравляю Хоринского гангстера с достойным выступлением на чемпионате России!!
Forwarded from TITAN_BJJ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем, публикуем 37 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели».
Тема выпуска: подводящий дрилл на переходы между удушающими (Дарса, Анаконда и тд)
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Тема выпуска: подводящий дрилл на переходы между удушающими (Дарса, Анаконда и тд)
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Forwarded from TarakanWear
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вариант омоплаты через лапел
в исполнении ⬛️⬛️⬛️🟥 команды Titan Bjj
Павла Ботова.
Еше больше техник и не только , вы найдете в канале Пал Саныча
https://news.1rj.ru/str/drilltooverkill
в исполнении ⬛️⬛️⬛️🟥 команды Titan Bjj
Павла Ботова.
Еше больше техник и не только , вы найдете в канале Пал Саныча
https://news.1rj.ru/str/drilltooverkill
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Техники много не бывает.
Видео с одной из тренировок где мы разбирали "опен гард", а именно переход из де да ривы в Хгард с последующим свипом через выбивание.
Любая техника состоит из большого количества деталей, в данном случае это захват, контролирующий осанку и тайминг выбивания дальней ноги перед переходом в Хгард, советую обратить на это отдельное внимание, возможно кому нибудь это будет полезно при выстраивании работы из де ла ривы.
Точного названия этой техники мне неизвестно)
Видео с одной из тренировок где мы разбирали "опен гард", а именно переход из де да ривы в Хгард с последующим свипом через выбивание.
Любая техника состоит из большого количества деталей, в данном случае это захват, контролирующий осанку и тайминг выбивания дальней ноги перед переходом в Хгард, советую обратить на это отдельное внимание, возможно кому нибудь это будет полезно при выстраивании работы из де ла ривы.
Точного названия этой техники мне неизвестно)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем приветики!
Пока все выступают на соревнованиях, чего и сам очень сильно желаю , я продолжаю свои "восстановительные процедуры" по графику, прошло уже 2 месяца после операции, а это значит, что пора идти на утяжеление:
1.Копенгаген планка 3 по 20 сек.
2.Фронтальный присед 51кг 4 подхода по 8 повторений.
3.Болгарские выпады 4 по 5 (гири по 12кг)
4.Румынская тяга на одной ноге 3 по 10 (гири - 12кг) по технике пока сложновато поэтому и вес небольшой.
5.Подъем на носке 3 по 10.
Эти упражнения годятся уже не только для восстановления, но и для полноценной прокачки ног, естественно всё зависит от веса и количества повторений.
В некоторых упражнениях таких как 3 и 4 очень сильно задействованы стабилизаторы , а это очень сильно усложняет технику исполнения, пока где-то кривовато, но мы работаем над этим)
Если всё пойдёт по плану, то через недельки три можно будет начинать подбарываться)
Всем добра и не ломайтесь.
Пока все выступают на соревнованиях, чего и сам очень сильно желаю , я продолжаю свои "восстановительные процедуры" по графику, прошло уже 2 месяца после операции, а это значит, что пора идти на утяжеление:
1.Копенгаген планка 3 по 20 сек.
2.Фронтальный присед 51кг 4 подхода по 8 повторений.
3.Болгарские выпады 4 по 5 (гири по 12кг)
4.Румынская тяга на одной ноге 3 по 10 (гири - 12кг) по технике пока сложновато поэтому и вес небольшой.
5.Подъем на носке 3 по 10.
Эти упражнения годятся уже не только для восстановления, но и для полноценной прокачки ног, естественно всё зависит от веса и количества повторений.
В некоторых упражнениях таких как 3 и 4 очень сильно задействованы стабилизаторы , а это очень сильно усложняет технику исполнения, пока где-то кривовато, но мы работаем над этим)
Если всё пойдёт по плану, то через недельки три можно будет начинать подбарываться)
Всем добра и не ломайтесь.