NEW BOT Телеграм, страница

0:07

0:16

0:12

Сегодня на дрилл классе поработали с арм дрэгами из разных позиций.
На видео варианты арм дрэга из позиций батерфляй гарда и Халф батерфляй гарда.

🔥11611

630 views10:24

Forwarded from TarakanWear

Пока длинные выходные , за место Нетфликс.

Все выпуски нашего ВЛОГа в одном месте.

Спасибо Якову, что это все снимал.
Спасибо Илье, что снимал это один раз и видимо в ближайшее время будет снимать дальше.
Спасибо Пал Санычу Ботова, что был почти во всех выпусках. И надеюсь будет и дальше.
И спасибо ВАМ, что участвовали , смотрели , будете смотреть, ставить 👍🧡, делать репосты, ну и хейтеры , тоже спасибо!
Влог 1
Влог 2
Влог 3
Влог 4
Влог 5
Влог 6
Влог 7
Влог 8
Влог 9
Влог 10
Влог 11

🔥1141

542 views21:29

0:43

Media is too big

Немного эмо кора с чемпионата России асв , который проходил еще аж в 23 году.

Боролся в 75 кг, тяжело далась весогонка, слил все схватки и еще после турнира заболел , короче полный набор.

Настоящая осенняя хандра.

🔥35108

587 viewsedited 20:00

0:17

0:18

0:19

0:11

Утренняя программа:

-проход в две ноги
-защита от прохода спролом

Работа по отрезкам:
-с захвата двух ног, задача перевести/отзащищаться

30 сек работа/30 отдыха 4 отрезка, далее 20/20 сек и заключительные 4 отрезка по 10 сек работы и соответственно 10 отдыха.

- борьба из позиции фронт хед лок, задача верхнего забежать к ногам, нижнего соответственно выбраться(восстановить гард/высед/забрать ноги партнера под себя)

30 сек работа/30 отдыха- 4 отрезка.

🔥8421

624 views07:48

Хеликоптер от Сани

🔥20

633 views21:59

Че т будет

572 views22:50

Forwarded from PANKOV_JJ

КОГДА? ГДЕ? СКОЛЬКО ₽₽₽?

а не скажу, ждите

Подпишись на PANKOV_JJ

🔥1953

521 views22:50

Forwarded from TITAN_BJJ

3:49

Media is too big

Приветствуем, публикуем 74 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели»

Тема выпуска: Продолжение темы Соло дриллов, сегодня про дриллы для восстановления гарда, а также они хорошо развивают подвижность таза и поясничного отдела.

Желаем всем приятного и полезного просмотра.

#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj

🔥15

567 views07:03

Теперь вы знаете, что делать когда ваш парень случайно наступил вам на ногу во время медленного танца.

600 views15:19

Forwarded from PANKOV_JJ

ПАНКОВ / БОТОВ / МАКРИДИН

ВМЕСТЕ!
Для того, чтобы сделать доброе дело.

23 ноября
10:00 - 12:30
Петрозаводская 15к5
клуб ТИТАН БЖЖ
БЕЗ КИМОНО
1500 рублей

ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ
ЖМИ СЮДА

Скриншот об оплате в личку @pankov_bjj

СОБИРАЕМ ДЕНЬГИ НА СТРОИТЕЛЬСТВО ХРАМА
Святого Праведного Фёдора Ушакова в Левобережном

ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ?

Панков: покажет логику перемещения между гардами, как получать контроль над ногами соперника без усилий.

Ботов: покажет детали контроля соперника в разных позициях и свои любые выходы на болевые.

Макридин: покажет, как финишировать противника скруткой пятки!

ПРИХОДИ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА
и развивать свое бжж!

Подпишись на PANKOV_JJ

🔥132

372 views14:48

Обращаюсь к новичкам ( стаж до 1,5 - 2 лет )
Прежде чем искать волшебный прием или так называемую « волшебную кнопку» которая будет уничтожать ваших партнеров в зале, проследите за частотой своих тренировок, что бы хоть чему то научиться необходимо потратить на это свое драгоценное время, а если конкретней то минимум 3 раза в неделю тренировок и не пропускать ( попробуйте, результат не заставит себя долго ждать).

П.с Ну и конечно слушать что Вам тренер объясняет, это облегчит процесс.

Всем осс!

369411

580 views22:06