Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного эмо кора с чемпионата России асв , который проходил еще аж в 23 году.
Боролся в 75 кг, тяжело далась весогонка, слил все схватки и еще после турнира заболел , короче полный набор.
Настоящая осенняя хандра.
Боролся в 75 кг, тяжело далась весогонка, слил все схватки и еще после турнира заболел , короче полный набор.
Настоящая осенняя хандра.
🔥35
Утренняя программа:
-проход в две ноги
-защита от прохода спролом
Работа по отрезкам:
-с захвата двух ног, задача перевести/отзащищаться
30 сек работа/30 отдыха 4 отрезка, далее 20/20 сек и заключительные 4 отрезка по 10 сек работы и соответственно 10 отдыха.
- борьба из позиции фронт хед лок, задача верхнего забежать к ногам, нижнего соответственно выбраться(восстановить гард/высед/забрать ноги партнера под себя)
30 сек работа/30 отдыха- 4 отрезка.
-проход в две ноги
-защита от прохода спролом
Работа по отрезкам:
-с захвата двух ног, задача перевести/отзащищаться
30 сек работа/30 отдыха 4 отрезка, далее 20/20 сек и заключительные 4 отрезка по 10 сек работы и соответственно 10 отдыха.
- борьба из позиции фронт хед лок, задача верхнего забежать к ногам, нижнего соответственно выбраться(восстановить гард/высед/забрать ноги партнера под себя)
30 сек работа/30 отдыха- 4 отрезка.
🔥8
Forwarded from TITAN_BJJ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем, публикуем 74 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели»
Тема выпуска: Продолжение темы Соло дриллов, сегодня про дриллы для восстановления гарда, а также они хорошо развивают подвижность таза и поясничного отдела.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Тема выпуска: Продолжение темы Соло дриллов, сегодня про дриллы для восстановления гарда, а также они хорошо развивают подвижность таза и поясничного отдела.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
🔥15
Forwarded from PANKOV_JJ
ПАНКОВ / БОТОВ / МАКРИДИН
ВМЕСТЕ!
Для того, чтобы сделать доброе дело.
23 ноября
10:00 - 12:30
Петрозаводская 15к5
клуб ТИТАН БЖЖ
БЕЗ КИМОНО
1500 рублей
ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ
ЖМИ СЮДА
Скриншот об оплате в личку @pankov_bjj
СОБИРАЕМ ДЕНЬГИ НА СТРОИТЕЛЬСТВО ХРАМА
Святого Праведного Фёдора Ушакова в Левобережном
ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ?
Панков: покажет логику перемещения между гардами, как получать контроль над ногами соперника без усилий.
Ботов: покажет детали контроля соперника в разных позициях и свои любые выходы на болевые.
Макридин: покажет, как финишировать противника скруткой пятки!
ПРИХОДИ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА
и развивать свое бжж!
Подпишись на PANKOV_JJ
ВМЕСТЕ!
Для того, чтобы сделать доброе дело.
23 ноября
10:00 - 12:30
Петрозаводская 15к5
клуб ТИТАН БЖЖ
БЕЗ КИМОНО
1500 рублей
ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ
ЖМИ СЮДА
Скриншот об оплате в личку @pankov_bjj
СОБИРАЕМ ДЕНЬГИ НА СТРОИТЕЛЬСТВО ХРАМА
Святого Праведного Фёдора Ушакова в Левобережном
ЧТО БУДЕТ НА СЕМИНАРЕ?
Панков: покажет логику перемещения между гардами, как получать контроль над ногами соперника без усилий.
Ботов: покажет детали контроля соперника в разных позициях и свои любые выходы на болевые.
Макридин: покажет, как финишировать противника скруткой пятки!
ПРИХОДИ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА
и развивать свое бжж!
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥13
Обращаюсь к новичкам ( стаж до 1,5 - 2 лет )
Прежде чем искать волшебный прием или так называемую « волшебную кнопку» которая будет уничтожать ваших партнеров в зале, проследите за частотой своих тренировок, что бы хоть чему то научиться необходимо потратить на это свое драгоценное время, а если конкретней то минимум 3 раза в неделю тренировок и не пропускать ( попробуйте, результат не заставит себя долго ждать).
П.с Ну и конечно слушать что Вам тренер объясняет, это облегчит процесс.
Всем осс!
Прежде чем искать волшебный прием или так называемую « волшебную кнопку» которая будет уничтожать ваших партнеров в зале, проследите за частотой своих тренировок, что бы хоть чему то научиться необходимо потратить на это свое драгоценное время, а если конкретней то минимум 3 раза в неделю тренировок и не пропускать ( попробуйте, результат не заставит себя долго ждать).
П.с Ну и конечно слушать что Вам тренер объясняет, это облегчит процесс.
Всем осс!
Вдогонку, если вы жаждите больше знаний и не знаете какой технике уделить время, а так же какой материал посмотреть, вот вам курсы которые мы с ребятами записали, можно все это дело посмотреть совершенно бесплатно.
1.Батерфляй гард
https://vk.com/video/playlist/-225903019_5
2. Халф гард
https://vk.com/video/playlist/-225903019_4
3. Тореандо и комбинации
https://vk.com/video/playlist/-225903019_6
4. Распятие
https://vk.com/video/playlist/-225903019_10
1.Батерфляй гард
https://vk.com/video/playlist/-225903019_5
2. Халф гард
https://vk.com/video/playlist/-225903019_4
3. Тореандо и комбинации
https://vk.com/video/playlist/-225903019_6
4. Распятие
https://vk.com/video/playlist/-225903019_10
🔥34
Forwarded from TITAN_BJJ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем, публикуем 75 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели»
Тема выпуска: Продолжаем разбирать переходы между гардами. Сегодня в видео выход на сингл-х из позиции sit-up-гарда.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
Тема выпуска: Продолжаем разбирать переходы между гардами. Сегодня в видео выход на сингл-х из позиции sit-up-гарда.
Желаем всем приятного и полезного просмотра.
#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #titanbjj #bjj
🔥12
Добрый вечерок.
В ги отрабатывали несколько вариантов проходов лассо, а вторая тренировка (ноу ги класс) была посвящена эскейпам с рычага локтя.
В ги отрабатывали несколько вариантов проходов лассо, а вторая тренировка (ноу ги класс) была посвящена эскейпам с рычага локтя.
🔥13
PANKOV_JJ
ПАНКОВ / БОТОВ / МАКРИДИН ВМЕСТЕ! Для того, чтобы сделать доброе дело. 23 ноября 10:00 - 12:30 Петрозаводская 15к5 клуб ТИТАН БЖЖ БЕЗ КИМОНО 1500 рублей ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ ЖМИ СЮДА Скриншот об оплате в личку @pankov_bjj СОБИРАЕМ ДЕНЬГИ НА СТРОИТЕЛЬСТВО…
Уже в это воскресенье, места еще есть.
Несколько вариантов входов из позиции сит ап гарда
🔥9