💖 Vernetze dich, real + vor Ort. 💖

Hier ist eine Gelegenheit in Zierenberg, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸Wo finde ich ECHTES Essen?🔸

... in der Natur, nicht in der Fabrik 😊

Echtes Essen bedeutet

👉 Rohkost oder

👉 wenige Verarbeitungsschritte

👉 natürliche Zutaten

✋ nichts aus der Fabrik ‼️

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Willkommen

Mitschnitt
💧ECHTES Wasser 💧

Ich spreche mit Rolf + Belena über Wasserreinigung durch Filtern und Umkehrosmose sowie über die Energetisierung.
Wir sprechen auch Experimente rund um das Wasser an, die du selbst ohne viel Aufwand nachmachen kannst.

Einige Erkenntnisse in Kürze:

✅ je reiner das Wasser, desto besser.

✅ Wasser hat 4 Aggregatzustände.

✅ Wasser hat ein Gedächtnis.

✅ Wasser kann man in seinen Ur-Zustand versetzen.

Natürlich gibt es noch viele weitere Aspekte.
Schaue zu oder höre rein.
Fragen oder Anregungen? Lass es uns wissen, in den Kommentaren zu diesem Audio oder via PN:

Belena: @LICHT_ENGELE
Rolf: @Wacheauf_Ratgeber
Sylvia: @Sylvia_Nickel

Sylvia von @ECHTES

🎧 Hier geht es zum Audio (Podcast)

Verweise:
Dokumentation über Viktor Schauberger
Der 4. Aggregatzustand
Masaru Emoto: Die Botschaft des Wassers

▶️ über Wasser + Filter auf ECHTES

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#Video #Audio #Wasser #Filtern #Osmose #Energetisieren #Rolf #Belena #Livestream

🪱 Holzwurm 🪱

Jetzt aber ab in’ Brettchen.

Gefunden bei ▶️ Simone Voss

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#Lachmalwieder

Für die Gärtner unter ECHTEN Essern: Kürbis-Herausforderung für das nächste Jahr 😉

Für wie viele Menschen kann man daraus eine Mahlzeit kochen? 🤔

⬇️⬇️ siehe Folgebeitrag ⬇️⬇️

🤩🤩 In der Region Moskau wurde ein Kürbisrekord aufgestellt: 969 kg

Alexander Chusov aus Elektrogorsk brachte den Riesen zum Kontrollwiegen in die Aptekarsky-Gärtnerei der Moskauer Staatsuniversität - und stellte einen neuen nationalen Rekord auf. Der vorherige (817 kg) kam ebenfalls von ihm.

Was würdet ihr mit so einem riesigen Ding machen - eine Kutsche, eine Suppe oder einen Kuchen für die ganze Nachbarschaft?
___
🤩🤩 В Подмосковье побили тыквенный рекорд: 969 кг

Александр Чусов из Электрогорска привёз гиганта на контрольное взвешивание в «Аптекарском огороде» МГУ — и поставил новый национальный рекорд. Прежний (817 кг) тоже его. До желанной тонны чуть не дотянул — но это уже овощ размером с малолитражку.

Что бы вы сделали с такой громадиной — карету, суп или пирог на весь район?

Россия и точка

Mondkalender am 21.09.2025
🌜 Heute: Fasten🔸

Wir haben Neumond Mond um 21:54 Uhr , einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 23:40 Uhr und bereiten uns auf Mabon (Tagundnachtgleiche) vor. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Wurzeln sammeln

✅ Einfrieren

✅ Fasten

Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

Neumond ist am Sonntag, 21.09. um 21:54 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #Neumond

🔸Mabon-Brötchen🔸

3 Zwiebeln (mittelgroß)

3 ¾ Tassen Weizenmehl oder Dinkelmehl

¾ Tasse Roggenmehl

½ Tasse Wasser

¾ Tasse Käse (gerieben) oder und gehackte Wildpflanzen

¼ Tasse brauner Zucker

1 ¾ EL Butter

2 ½ TL Meersalz

1 ½ TL Hefe

Erhitzt die Butter in einer Pfanne und bratet darin die fein gehackten Zwiebeln goldgelb an. Anschließend gebt Ihr den Zucker hinzu und karamellisiert die Zwiebeln.

Als Nächstes mischt Ihr die Zwiebeln mit den übrigen Zutaten in einer großen Schüssel und verknetet alles zu einem gleichmäßigen Teig. Der Teig muss nun unter einem Tuch abgedeckt für 60 bis 90 Minuten ruhen.

Nach der Ruhezeit knetet Ihr den Teig nochmals kräftig durch, bevor Ihr daraus brötchengroße Kugeln formt. Setzt diese im Anschluss auf ein mit Backpapier belegtes Blech und lasst sie erneut für 30 Minuten gehen. Danach werden die Mabon-Brötchen im vorgeheizten Backofen bei 200 °C für 15 Minuten ausgebacken.

Rezept + Bild ▶️ telegra.ph

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#Rezept #Brot #Brötchen #Mabon

🔸Dirty Dozen und Clean Fifteen 2025🔸

Die »Clean Fifteen« oder »Clean 15« sind die Obst- und Gemüsesorten mit den geringsten Pestizidrückständen, während die »Dirty Dozen« oder »Dreckiges Dutzend« diejenigen mit den höchsten Rückständen sind, basierend auf dem Bericht des Environmental Working Group (EWG).

Die Listen werden jährlich aktualisiert und enthalten eine andere Zusammenstellung von Produkten. Sie beziehen sich auf Handelsware, nicht auf den eigenen Anbau.

✅ Clean 15

Zuckermais, Avocados, Ananas, Zwiebeln, Papayas, Erbsen, Spargel, Mangos, Auberginen, Melonen (Honeydew), Kiwis, Melonen (Cantaloupe), Blumenkohl, Grapefruits.

‼️ Dirty Dozen

Erdbeeren, Spinat, Grünkohl, Blattkohl und Senfgrün, Trauben, Pfirsiche, Kirschen, Nektarinen, Äpfel, Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Kartoffeln.

👉 Achte auf Herkunft, BIO-Qualität oder besser: Demeter-Qualität und reinige diese Sorten gründlich.

Bild ▶️ EWG

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#Wissen #DirtyDozen #CleanFifteen #EWG #Pestizid #Pestizidrückstände

Dieser Sommer neigt sich dem Ende zu — höchste Zeit, Körper + Geist mit neuen Kräften zu versorgen. Deshalb starten wir unseren Sommerschlussverkauf:

‼️Bis Montag, 22.09.2025, erhalten Sie mit dem Gutscheincode SOMMER30
30 % Rabatt auf ausgewählte Top-Produkte.‼️
 
Unsere 10 Gesundheits-Highlights im Abverkauf

1. Dr. Schiffmann’s WomenOnly
Ideal für Frauen, die ihr hormonelles Gleichgewicht, Vitalität und inneres Wohlgefühl stärken möchten.

2. Heilnatura CleanBalance
Unterstützt sanft die Entgiftung, fördert die Balance des Stoffwechsels und hilft, innere Klarheit zurückzugewinnen.

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Für Menschen, die neue Energie, Lebensfreude und natürliche Vitalität in ihren Alltag bringen möchten.

4. Heilnatura Synaptiva
Besonders für alle, die ihre Konzentration, geistige Leistungsfähigkeit und Nervenstärke fördern wollen.

5. HydraSkin (Marine Collagen Typ I + Hyaluronsäure + Zink)
Ideal für Haut, Haare und Nägel – für alle, die Spannkraft, Glätte und jugendliche Ausstrahlung erhalten möchten.

6. HydraVital (Kollagen Typ II + Vitalstoffe)
Für Menschen mit empfindlichen Gelenken oder Bindegewebe, die Beweglichkeit und Belastbarkeit stärken wollen.

7. Lactosetoleranz
Die Lösung für Menschen mit Laktoseintoleranz, die Milchprodukte wieder beschwerdefrei genießen möchten.

8. Nattokinase
Besonders für Herz-Kreislauf-Interessierte, die Durchblutung und Gefäßgesundheit auf natürliche Weise unterstützen wollen.

9. Nattokinase + D3
Die perfekte Kombination für Immunsystem und Gefäßschutz – ideal in der Übergangszeit für mehr Stabilität.

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Ein hochwertiges Probiotikum zur Stärkung der Darmflora, des Immunsystems und des gesamten Wohlbefindens.

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Exilmedic packt aus
🔸Die Milliarden-Lügen der Lebensmittelindustrie🔸

Marc Friedrich im Gespräch mit dem Lebensmittelwissenschaftler Fabian Kowallik (»Exilmedic«).

Hier werden viele Themen angeschnitten: Saatenöle, Süßstoffe, gute und schlechte Fette, Protein-Hype, Fasten, Dirty Dozen + Clean Fifteen, Kunststoffe + Mikroplastik, vegane Ersatzprodukte, Ziegen- versus Kuhmilch, Gluten, gute Kohlenhydrate, Maß statt Masse. GVO/Gen-Technik, Insekten-"Mehl", Wasserqualitäten, Vitamin D, Magnesium, Omega-3/-6, Vitamin C + Zink, Supplementierung(-sphasen), Kollagen, Jod, Salz, Vitamin B1, Geoengineering / Luftbelastung.

72 Min ▶️ Marc Friedrich (youtube)

Ich fühle mich bestätigt auf dem Pfad, ECHTES zu essen.

Danke, Magdalena, für das Finden ❤️

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#Video #Wissen #Nahrungsmittelindustrie #DirtyDozen #Clean15 #Supplemente #NEM #Nahrungsergänzungsmittel

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Mondkalender am 22.09.2025
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 24.09. um 10:50 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen

✅ Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.

Vollmond ist am Dienstag, 07.10. um 05:47 Uhr

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend

Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

ich weiß nicht, wie diese Purpur-Prunkwinde in den Garten gefunden hat, aber ich freue mich.

Den durchaus warmen Tag gestern haben wir mit Weißeln mit Sumpfkalk bzw. Kalkkaseinfarbe unter Beigabe von Quark verbracht. Und nun geht es in die neue Woche.

Einen guten guten Start in den Mabon-Tag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 22. bis 28. September 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um.

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen.

Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag + Dienstag: Training Hüfte

🤸‍♀️ Mittwoch — Freitag: Fitness + Ausdauer

🤸‍♀️ Samstag + Sonntag: Training Oberschenkel

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung

Was zurzeit den Abwehrkräften hilft
🔸Knoblauchkur🔸

Die Knoblauchkur gilt als Regulator für viele Funktionen. Sie ist gut für Leber, Niere, Basenhaushalt, Entkalken, Cholesterin und viele andere Prozesse im Körper.

Für die Kur setzt man rund 0,6 Liter an. Die Kur dauert 3 Wochen und besteht aus 1—2 Schnapsgläsern täglich.

1️⃣ 15 Knoblauchzehen hacken
+ 30 Gramm Ingwer
+ Saft von 2 Zitronen
+ 200 ml Wasser
alles pürieren.

2️⃣ + 300 ml Wasser dazu. Unter Zugabe von
1—2 TL geriebenen frischen oder trockenen Kurkuma
1 TL schwarzer Pfeffer unter Rühren auf max. 70°C erhitzen.

Abkühlen lassen, abseihen und in eine Flasche umfüllen.
Bewahre die Flasche im Kühlschrank auf.

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#Knoblauchkur #Abwehrkäfte #Immunsystem