🔸35 Lebensmittel, die deinen gesamten Körper entgiften und reinigen🔸

von links nach rechts und oben nach unten

Kohl: Chemikalienabbau
Ananas: Darm
Wildheidelbeeren: Antioxidantien
Zitronengras: Leber + Niere
Kurkuma: Antioxidantien
Seegras: Schwermetalle
Grünkohl: Antioxidantien, Darm

Grapefruit: Antioxidantien
Brunnenkresse: Galle, Blase +Nieren
Weizengras: Schwermetalle
Paranüsse: Schwermetallbindung
Artischocke: Leber
Zwiebel: Antioxidantien
Zimt: Stoffwechselbeschleunigend

Löwenzahn: Leber + Antioxidantien
Mandeln: Vitamin E
Knoblauch: Leber
Basilikum: Antioxidantien
Acvoado: Leber
Petersilie: Blase + Niere

Brokkolisprossen: Leber + Niere
Spargel: Leber + Niere
Sesamsamen: Cholesterinsenkend
Zitrone: Antioxidantien
Fenchel: Giftbindung
Goji-Beeren: Leber
Ingwer: Antioxidantien

Rote Bete: Leber
Apfel: Immunsystem
Brokkoli: Entwässerung + Niere
Leinsamen: Blutfettspiegel
Olivenöl: Ölziehen/ Mundhygiene
Koriander: Antioxidantien, Quecksilberbindung
Hanf: Stoffwechselbeschleunigend

Bild + Liste gefunden bei ▶️ bewusst vegan froh

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#Wissen #Engiften

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Ganzheitliche Energetisierung und Harmonisierung von Geist, Körper, Seele und Nahrung.

Egal ob Elektrosmog, Stress oder energetische Blockaden – bei findest du innovative Lösungen für mehr Wohlbefinden in einer modernen Welt.

Vertraue auf die Kraft der Natur und Technologie – für ein Leben in Harmonie! 


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❤️ Kräfte schöpfen, Kräfte sammeln und Stark in kommende Tage schreiten. Alles fängt in Uns selbst an. Wollen Wir also positives leisten, so muss erst Positivität in Uns selbst erwachsen.
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Ein normales Leben in voller Gesundheit und einer sich frei entfalten könnenden Natur erfordert keine Supplemente und ein Selbststudium echten Essens.
Alles, was du brauchst, wäre in Fülle da. 💖

Darum @ECHTES ☺️

.... und über ein »Aufpeppen« mit natürlichen Kuren, Sprossen, Kleinstgrün, ja auch Nahrungsergänzung, darf man gerne nachdenken, und dies auch testen 😉


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Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
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#Willkommen

🔸Alte Deutsche Tricks, die das Überleben der Bauern sicherten🔸

1 Rindenbrot aus innerer Runde von Kiefer + Birke

2 Seile selbst herstellen
aus Brennnessel, Weidenrinde, Menschenhaar, Flachs, Lindenrinde, Wildhanf*

3 Nahrung aus der Wildnis
Fischen, Jagd, Wildpflanzen, Pilze

4 Werkzeuge selbst herstellen

5 Unterkunft + Wärme
Haus- und Hüttenbau, Feuerstellen + Kleidung.

6 Aschelauge
Herstellen von Seifen, Laugen, Zahnpasta und Reinigungspasten mit unterschiedlichen Wirkungen, zur Klärung von Lebensmittel

*Sehr gut erklärt, direkt zum Nachmachen. 😍

25 Min ▶️ Der natürliche Weg (youtube)

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#Video #Wissen #Survival #Überleben #Bushcraft

🔸Geometrie in der Küche🔸

Gefunden bei ▶️ Lachen macht Freu(n)de

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#Lachmalwieder

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Nachdem unsere beliebten Schlafplatten restlos ausverkauft waren, sind sie ab JETZT wieder für Euch verfügbar ❤️

Endlich wieder tief und erholsam schlafen mit Alpha Energy

Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Doch gerade in unserer hektischen Welt ist guter Schlaf keine Selbstverständlichkeit mehr. Unruhige Nächte, Einschlafprobleme oder unerklärliche Müdigkeit am Morgen? Das muss nicht sein!

⚡️ Die Schlafplatz-Harmonisierungsplatte von Alpha-Energie ⚡️

Viele sind skeptisch – völlig verständlich! Auch wir waren es. Doch nach ausgiebigem Testen ist die Meinung einstimmig:

💤 Schlafqualität massiv verbessert

💤 Innerhalb von 1-3 Tagen tief & erholsam geschlafen

💤 Kein Placebo – das Ergebnis ist spürbar!

😳 "Das kann doch nicht funktionieren?"

Genau das dachten wir anfangs auch! Eine kleine, unscheinbare Platte, die einfach auf den Lattenrost gelegt wird – und plötzlich schläft man besser? Doch das Erstaunliche: Es wirkt!

Das Prinzip:
Die Platte basiert auf harmonisierenden Energiefrequenzen, die sich positiv auf den Körper und die Schlafumgebung auswirken. Dadurch wird die Schlafqualität auf natürliche Weise optimiert – ohne Chemie, ohne Technik, ohne Nebenwirkungen.

Wer es selbst erlebt, versteht es. Deshalb gibt es die Möglichkeit, die Platte einfach risikofrei zu testen. Sollte sie nicht helfen (was sehr unwahrscheinlich ist), kann sie problemlos zurückgegeben werden.

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Die positive Wirkung unserer Produkte wurde in umfangreichen Testreihen an Personen bestätigt.

💡(Durchgeführt von der Prüfstelle der österreichischen Akademie für Kinesiologie und Gesundheit)

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Mondkalender am 11.10.2025
🌜 Heute: Fast alles 😊

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den absteigenden Zwillingen bis 12.10. um 08:46 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bis auf Backen und Milchverarbeitung ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) sehr günstig:

✅ Wurzeln sammeln

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Brennholz, Bügeln, Düngen, Entkalken, Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Lymphdrainage, Massagen, Meditation, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Peeling, Training Arme + Schulter

Sehr ungünstig

⛔️ Gießen

Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #abnehmend

🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser 🔸

Heute Mittag ist er reif: der Spitzkohl. Einfach mit Stücken eines sauren Apfels in der Auflaufform mit Deckel in eigenem Saft gegart. Lediglich die letzten Minuten kommen noch ein paar Ingredienzien hinzu.

▶️ Rezept Spitzkohl überbacken

Wir freuen uns darauf 😍

Einen wunderbaren Samstag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

Grundrezept
🥔Pellkartoffeln, Schupfnudeln + Knödel 🍠

Einmal kochen und mehrfach genießen 😋

1️⃣ Kartoffeln (mind. 750 g) als Pellkartoffeln kochen.
Hier ist Mahlzeit Nr. 1, z. B. mit Kräuterquark

2️⃣ Kartoffeln noch heiß durch die Kartoffelpresse drücken oder mit dem Stampfer bearbeiten (Schale darf bei BIO dran bleiben). Mahlzeit Nr. 2: Kartoffelstampf, z. B. mit Gemüsepfanne
Abkühlen lassen und später in den Kühlschrank stellen. So halten sie sich auch 2—3 Tage.

✅ Durch das Abkühlen entsteht resistente Stärke, welche die guten Darmbakterien füttert.

3️⃣ Kartoffeln mit 1 Ei oder 2 EL Kleie + 1 EL Öl sowie etwas Mehl, Muskatnuss + 1 Prs Salz vermengen. Je nach Fantasie gerne auch einige Kräuter hinzu. Der Teig darf weder kleben (Mehl hinzu), noch bröckeln (Ei/Öl hinzu). Gut durchkneten. Mind. 30 Min ruhen lassen (geht auch 1 Tag, dann im Kühlschrank).

4️⃣ Teig kneten und ausrollen für Gnocchi (Parmesan hinzu) oder Fingernudeln. Mahlzeit Nr. 3 und Nr. 4 in Salzwasser garen, bis sie an der Oberfläche schwimmt und sofort anrichten oder (später) in Fett braten.
Für Knödel (Mahlzeit Nr. 5) den Teig nach Bedarf mit frischen oder Trockenpflaumen, geröstetem Brot oder anderem füllen und in Salzwasser garen, bis die Knödel oben schwimmen. Probiere mal Mini-Knödel als Suppeneinlage (Mahlzeit Nr. 6).

Etwaige Reste aus 4️⃣ lassen sich hervorragend am Folgetag in der Pfanne oder auf dem Backblech braten 😎 (Mahlzeit Nr. 7).

Bonus-Tipp: 4️⃣ mit der Spritztüte auf dem Backblech verteilen und nach 15—20 Min bei 200°C OUH als Herzoginkartoffeln oder 1cm dick auf dem Backblech verteilen und nach dem Backen heiß mit Zucker und Zimt als »Ofetürli« zum Kaffee genießen.

Ich glaube, ich nenne das jetzt Kartoffel-Diät oder 1-Week-Potatoe-Diet 😅

Kennst du das E-Book ▶️ Sparen in der Küche?

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#Rezept #Kartoffel #Fingernudeln #Klöße #Einfach

🔸Gebratener Langkornreis mit ...🔸

Je Portion

1️⃣ 60—70 g Langkornreis kochen (~25 Min)

2️⃣ 400 g Gemüse klein schneiden, in 2 EL Öl (Sesam-, Erdnuss- oder Kokosöl) bei mittlerer Hitze anbraten und den Reis hinzu fügen.

Gemüse: Edame. Erbsen, Erbsenschoten, Gemüsezwiebel, Lauch, Paprika, Porree, Rettich, Karotte, Sellerie usw.

3️⃣ Mit Gewürzen abschmecken, z. B.:
Chili, Cayennepfeffer, Salz, Honig, Wasabi, Rettich, Senfkörner, Ahornsirup, Tomatenmark.

Bild ▶️ plantifulhart

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#Rezept #Reis #vegan

Indianeressen
🔸Diese Pflanzen nutzen die First Nations in Nordamerika🔸

Ob Blüte zum Essen, Blätter als Tee und zum Räuchern oder als Auszug: diese Pflanzen sind auch hier beheimatet oder eingewandert. Bereichere dein Menü um

✔️ Aloe
✔️ Baldiran
✔️ Brombeere
✔️ Essigbaum
✔️ Goldrute
✔️ Hagebutte
✔️ Hopfen
✔️ Katzenschwanz
✔️ Lavendel
✔️ Minze
✔️ Rosmarin
✔️ Rotklee
✔️ Schafgarbe
✔️ Säckelblume

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#Indianer #Wildkräuter #Tee #Blüten #Blätter

💖 Vernetze dich, real + vor Ort. 💖

Hier ist eine Gelegenheit vom Lichtweiser-Netzwerk in Friedberg.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸Vergessene Essbare Unkräuter, die einst geschätzt wurden🔸

Kennzeichen + Verwendung

1 Giersch
2 Brennnessel
3 Löwenzahn
4 Vogelmiere
5 Gundermann
6 Schafgarbe
7 Sauerampfer
8 Knoblauchsrauke
9 Gänseblümchen
10 Hirtentäschel

26 Min ▶️ Der natürliche Weg (youtube)

▶️ ECHTES playlist »Gärtnern, Selbstversorgung, Wildpflanzen« (youtube)

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#Wissen #Wildpflanzen #Video

🔸Essen mit Fellnasen🔸

Gefunden bei ▶️ cute and fun videos

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#Lachmalwieder

🙏 Danke 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.

🔸Warum ich die Inhalte kostenfrei anbiete🔸

Zahl- und Buchungssysteme, Marktplätze und Shop auf der Website. Dies alles kostet Zeit, um sich einzuarbeiten und mit fortlaufenden Änderungen klar zu kommen, und vor allem kostet es Geld, das meist schon im Voraus als feste Prämie mit späterer Umsatzprovision bezahlt werden muss. Nebst Websites und anderen Hosts läppert dies sich zu stattlichen Summen. Am meisten verdienen diese »Zwischenhändler«.

So habe ich nach 13 Jahren Webinar-Akademie und 27 Jahren Freiberuflichkeit alle Fixkosten auf das Minimum herunter gefahren. Die Community ist auf Telegram und auch der Telegram-Kanal ECHTES Essen ist 365 Tage im Jahr für dich da.

Danke für deine Wertschätzung 🙏
💝 Jeder Betrag zählt 😍

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Sylvia Nickel
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️

Sylva von ECHTES + 🐕 Sam

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#Danke #GuteNacht

Mondkalender am 12.10.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, ab 08:46 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs bis 14.10. um 13:04 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Düngen

✅ Dörren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

Außerdem: Bügeln, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Massagen, Mediation, Ölziehen, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

Ich habe gestern Minze, Thymian, Zitronenmelisse und Rosmarin in Reagenzgläser gesteckt, welche in einem Korkstück stehen, das bei der Korkenproduktion übrig war. Der Kork ist Fundstück und Mitbringsel aus Portugal, dort, wo die Korkeichen wachsen.

So muss man nicht bei schäbigem Wetter in den Garten und hat immer etwas Duftendes im Haus.

Weitere Kräuter, die gerne im Wasser wachsen: Basilikum, Oregano, Stevia + Salbei.

Wenn sich ordentlich Wurzeln gebildet haben, kann es in Hydrokultur oder in Erde auf der Fensterbank oder ab Frühjahr in den Garten gehen.

Einen sonnigen Sonntag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

🔸My Miracle🔸

Mit diesem Werkzeug habe ich meine kleinen und großen Herausforderungen in der Ernährungsumstellung gemeistert.

Ich war auch Moderator im Forum von 02/2017 bis 01/2020, natürlich ehrenamtlich ohne Gage. 🙃
Das ging dann nicht mehr, da andere Themen wichtig wurden 😉

Vielleicht möchtest du an deiner Ernährung arbeiten. Dann ist MM ein geeignetes Werkzeug. Ich habe es von 2014 bis 2020 täglich genutzt und viel über mich selbst gelernt.

MM ist kostenfrei.

▶️ My Miracle / Mein Wunder

▶️ Das ist mein Profil dort | Blog

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#Ernährungsumstellung #Tool #Werkzeug #MM

🔸Lebkuchenmänner aus Kartoffeln | Kartoffelplätzchen🔸

Eine wunderbare Beilage. Das klappt natürlich auch mit anderen Formen, beispielsweise Sterne oder Herzen.

Pellkartoffeln oder Salzkartoffeln noch heiß stampfen, nach Belieben würzen, beispielsweise Muskatnuss, + salzen. Mit etwas Stärke zu einem Teig verarbeiten. Ausrollen, ausstechen und zwei Formen übereinander in reichlich Öl ausbacken. Hierbei wäre auch eine dünne Füllung möglich wie Pesto oder wie im Video: Käse.

Sollen die Formen besonders kross werden, kann man sie vor dem ausbacken (auch im Backofen) mit Stärke leicht bestäuben.

Zum Ausbacken eignen sich Ghee, Olivenöl, Kokosöl.

Video gefunden bei ▶️ Russische Rezepte

▶️ Kartoffel-Rezepte auf ECHTES

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