Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸

2. 🌑
Di., 17.02.26 (13:01 h)
👉 Beginn: Jahr des 🔥 🐎 Feuerpferds

3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)

3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)

Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)

Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)


4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)

4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)

5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)

5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)

6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)

6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)

Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)

7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)

7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)

8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)

8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)

9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)

9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)

Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)

10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)

10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)

Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)

11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)

Samhain
Sa., 31.10. 26

11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)

Nadelholz schlagen 21.-23.11
(3 Tage vor dem 12. Vollmond nach Jul)

12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)

12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)

Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)

1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)


1. 🌑
Do., 07.01.27

2. 🌕 nach Jul | Imbolc
Fr., 22.01.27

2. 🌑
Sa., 06.02.27
👉 Beginn: Jahr des Feuer-Schafes 🔥🐏

3. 🌕
Sa., 20.02.27

3. 🌑
Mo., 08.03.27

Äquinoktikum | Ostara
Sa., 20. März 27 (21:24 h)

4. 🌕
Mo., 22.03.27 (11:43 h)

4. 🌑
So., 04.04.27 (01:51 h)

👉 Uhrzeit für deinen Standort ▶️  timeanddate

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14👍5🥰1
🔸Birkenzucker Xylit 1kg🔸

100 % natürlicher Birkenzucker aus Finnland.
Reines Xylit sieht fast aus wie Zucker, es ist weiß, kristallin und schmeckt wie Zucker. Es hinterlässt auf der Zunge – wenn man es pur in den Mund nimmt – ein erfrischendes Gefühl.

Das kommt vom sog. Kühleffekt, der dadurch entsteht, dass Xylit der Umgebung Wärme entzieht, wenn es sich im Speichel auflöst. Xylit hat die Lebensmittelzusatzstoff- Nummer E967.

Als sogenannter »Zuckeraustauschstoff« gehört Xylit in dieselbe Kategorie wie z.B. Sorbit, Mannit oder Maltit.

‼️ Sie sind keine Süßstoffe sondern zuckerähnliche Süßungsmittel, die in etwa die gleiche Süßkraft wie Zucker aufweisen, aber nur die Hälfte an Kalorien (Zucker hat 4 Kilokalorien pro Gramm, Xylit nur 2,4 Kcal pro Gramm).

Süßstoffe dagegen (wie beispielsweise Aspartam, Acesulfam K oder Saccharin) sind — je nach Art — 300 bis 300.000 mal süßer als Zucker und haben so gut wie überhaupt keine Kalorien. Sie werden synthetisch hergestellt und stellen für den Organismus schädliche Fremdstoffe dar.

🛒 1kg Birkenzucker aus Finnland

Gönne dir die gesunde Alternative
und unterstütze ECHTES.
Danke

❤️

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#Affiliate #Xylit
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6👍5🤔1
Wissenswertes über Tomatenmark

Details im Folgebeitrag
und im Kanal @Gehik
Forwarded from Gesundheits Informationen (Manuela)
Der Jungbrunnen für deine Haut kommt aus der Tube. Tomatenmark enthält reichlich von dem Super-Antioxidans Lycopin. Das schützt deine Haut sehr effektiv vor Schäden und vorzeitiger Hautalterung. Gleichzeitig ist das Slow-Aging-Wunder ganz leicht verfügbar. Anti-Aging-Versprechen hin oder her, der Trick mit dem Tomatenmark hat mich trotzdem überzeugt ... @Gehik
10
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Media is too big
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🎬 Essen ist Medizin: Krebszellen mögen keine Himbeeren 🎦
RBB-Reportage 27.05.2013

In dieser Reportage wird der Zusammenhang zwischen ECHTES, vor allem Rohkost, Vollwerternährung und Wildkräuter, und der Gesundheit bzw. Heilung beleuchtet. Der zitierte Professor ist Willy Wo-Lap Lam.

44 Minuten
▶️ https://vimeo.com/78643766

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#Video #Wissen #Ernährung #Rohkost #Wildkräuter #Vollwerternährung #Allergien #Unverträglichkeiten #Heilung #Gesundheit #Ayurveda
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5👏1
Forwarded from Markus T
🌱 Ordner der Zuversicht & Tatkraft – Deine Telegram-Oase für eine bessere Zukunft!

Du hast genug von negativen Schlagzeilen, Angst und Dauerkrisen?

Dann hol dir diesen Telegram-Ordner voller aufbauender, lichtvoller Kanäle, die dich inspirieren, motivieren und in deine eigene Kraft bringen.

📁 Jetzt mit neuen Kanälen!
Auch wenn du den Ordner schon abonniert hast: Es sind weitere, wertvolle Kanäle dazugekommen.

👉 Abonniere ihn (erneut), um nichts zu verpassen!

In diesem Ordner findest du nur das Gute:
– echte Lösungsansätze statt Problemwiederholung
– Wissen, das dich stärkt – innerlich wie äußerlich
– Beispiele gelebter Visionen, Projekte & Wandel
– konkrete Impulse für Gesundheit, Selbstversorgung, Bewusstsein & Gemeinschaft

Alle Kanäle in diesem Ordner konzentrieren sich auf das Mögliche, das Schöne, das Zukunftsfähige.

Keine Angstmacherei, keine destruktive Energie – sondern Mut, Licht und praktisches Handwerkszeug für deinen Weg.

👉 Hier geht’s direkt zum Ordner

Abonniere alle enthaltenen Kanäle, um dich auf deinem Weg zu stärken – und die Kanalbetreiber auf ihren Visionen zu unterstützen. Gemeinsam erschaffen wir neue Wirklichkeit. 💚

💌 Teile diesen Beitrag mit Menschen, die sich ebenfalls auf das Neue ausrichten wollen – wir brauchen uns jetzt mehr denn je.

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Mondkalender am 15.10.2025
🌜Heute: Obst- und Safttage 🧃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Löwen bis 16:10. um 20:24 Uhr. Danach wechseln wir in die Jungfrau: Küchenpause.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Früchte + Samen sammeln

Backen

Einkochen/-frieren


Dörren

Milchverarbeitung


Obst- + Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Entrümpeln, Haarschnitt, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kompost, Kristalle entlasten, Masken, Meditation, Ölziehen, Rasieren, Training Rücken.

Sehr ungünstig:

⛔️
nichts

Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #abnehmend
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8
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

zum Start in den Wochenteiler gibt es einige Portionen Ingwershot aus Ingwer, Orangensaft, Zitronensaft, Kurkuma, Ceylon-Zimt + schwarzem Pfeffer. Die 330 ml in der Flasche reichen für die nächsten drei bis fünf Tage. 60 ml gibt es sofort.
Alles in den Mixer geben, anschließend passieren, abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Insbesondere die Kombination aus Ingwer, Zimt + Kurkuma ist ein Immunbooster und Entzündungssenker. Gesundheit und Zellerneuerung zum Trinken. Es empfehlen sich mindestens 30 ml täglich.

Einen wunderbaren MITtwoch.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen #Ingwershot
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13👍3
🔸Keimende Zwiebeln nutzen🔸

Setze keimende Zwiebeln auf ein Hyazinthen- oder Wasserglas oder auf Erde. Nur die (trockenen) Wurzeln auf der Unterseite benötigen den Kontakt zur Feuchtigkeit.
Binnen weniger Tage entsteht der Zwiebellauch, der frisch oder getrocknet zum Würzen genutzt werden kann. Über Wochen kannst du dieses frische Grün nutzen. Es wächst so lange nach, bis die Zwiebel »fertig« ist, denn der Lauch bezieht die Nährstoffe aus ihr.

Klassiker für Zwiebellauch: direkt auf’s Brot, auf’s Omelette oder Spiegelei.

▶️ E-Book »Sparen in der Küche«

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Inhaltsverzeichnis
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#Zwiebel #Zwiebellauch #Verschwendung #Resteverwertung
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10👍8🕊1
Immer wieder schön anzusehen. 💚 Natürlich nur ein idealer Richtwert, der nicht dogmatisch zu sehen ist.
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Ihre Leber stirbt – und Sie merken es nicht ! 

Jeden Tag vergiften Millionen Menschen ihre Leber – durch Zucker, Alkohol, Medikamente und Umweltgifte.

🔥 Was droht, wenn Sie Ihre Leber ignorieren?

🩸 Fettleber & Entzündung
➡️ Laut Deutscher Leberstiftung (2023) führt eine dauerhaft überlastete Leber zu Fettleber, stillen Entzündungen. Eine stille Eskalation im Körper.

🫀 Herzinfarkt & Diabetes
➡️ Studien (Younossi et al., 2019 – Nature Reviews) belegen: Lebererkrankungen sind eng mit Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Versagen verbunden.

🧬 Chronische Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Hautprobleme, Verdauungsstörungen
➡️ Petta et al., 2016 (Hepatology) zeigt: Ist Ihre Leber überfordert, Sie fühlen sich ausgelaugt, aufgebläht, gereizt.


🛡 Was schützt Ihre Leber zuverlässig?

MARIENDISTEL:
Regeneriert und schützt Leberzellen (Federico et al., 2017)
Verbessert Leberwerte bei Fettleber und Hepatitis (EASL, 2016)


🎁 30% Rabatt mit Code: LEBER30

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Mit dem Kauf tust du deiner Leber etwas Gutes
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@ECHTES. Danke ❤️
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Schenken macht Freu(n)de.

Vielleicht wirst du bei Katja in der Heilkunstwerkstatt fündig.

Details im Folgebeitrag
1
Die Heilkunstwerkstatt schließt vom 18.-27.10 wegen eines schönen HerbstferienAusflugs.
Wer vorher noch ein ➡️Geschenk⬅️ erhalten möchte, bitte bis Freitag Nachmittag melden.
💌@Katja_Heilkunstwerkstatt
7👌1
👁 Du wirst überrascht sein, wenn du erfährst, was tatsächlich deine Sehkraft beeinflusst: 👁

➡️ Der 2. Halswirbel ist für die Sehschärfe verantwortlich. Ein verspannter Nacken kann über die Verbindungen im Muskelsystem eine negative Auswirkung auf das Sehvermögen haben. Und eine Anspannung der Augenmuskeln um nur einen Millimeter kann die Sehschärfe um bis zu drei Dioptrien beeinflussen.
➡️ Die Spannung im Körper, einschließlich der Augenmuskeln, hängt vom Zustand der Leber ab. Bei übermäßiger Leberaktivität sind die Augenmuskeln oft überlastet, was Kurzsichtigkeit und eine Verschlechterung der Sehschärfe verursachen kann.
➡️ Eine altersbedingte Verschlechterung der Sehkraft ist oft auf den schlechten Zustand der Blutgefäße zurückzuführen. Wenn die Blutversorgung der Sehorgane gestört ist, wird der Stoffwechsel beeinträchtigt, und alle Strukturen des Auges erhalten nicht genügend Nährstoffe.

❗️📚Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Sehkraft sich natürlich wiederherstellen lässt.

Wir laden dich herzlich ein, eine ganzheitliche Methode zur Wiederherstellung der Gesundheit und der Sehkraft kennenzulernen und an sich auszuprobieren am kostenlosen Schnuppertag des Webinars "Gesund, glücklich und ohne Brille" nach der Norbekov Methode
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Kein Auto-Webinar oder Marketing-Event - Du hast die Möglichkeit, deine Fragen an die Trainerin zu stellen und eine professionelle Meinung einzuholen.
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Auf dich warten 2,5 Stunden mit TOP-Übungen und freundlichem Live-Austausch:
Physiologische und psychologische Ursachen von schlechtem Sehen
5 Schritte zum Leben ohne Brille
Übung „Meditatives Atmen“
Augengymnastik
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Übungen gegen Nackenverspannungen

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Forwarded from Vahid S
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FlorianGeyer2024 - Ein Kanal für diejenigen, die Deutschland wirklich lieben und denen sein Schicksal am Herzen liegt.

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- Neue Posts immer Vormittags und Nachmittags Echtes Essen | natürlich

Lebe deine Gesundheit PDF-Info-Kanal - In diesem Kanal gibt es• Inspirationen • Bewusstsein • Natur • Ernährung • Ganzheitlich für Körper • Geist • Seele

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🔸8 Kollagenreiche Lebensmittel für gesunde Beine + Gelenke🔸

Mit zunehmendem Alter wird weniger Kollagen produziert, der »Schmierstoff für Gelenke.« Die Kollagenbomben:

1️⃣ 61% mehr Kollagen-Bauleitung als alles andere: Eigelb (flüssig, pochiert, als Omlette). Es liefert Biotin, Schwefel + Vitamin D.

2️⃣ 1 handvoll Kürbiskerne (über Nacht mit Salz einweichen, roh oder trocken geröstet) liefern Zink, Magnesium + Mangan und damit die Zündung für die Kollagenproduktion.

3️⃣ Wilder Dosenlachs mit Gräten. Hier kommt es auf die essbaren Gräten an. Sie liefern Kalzium, Phosphor, Gelatine sowie Omega-3-Fettsäuren.

4️⃣ Langsam und schonend verarbeitete Hühnerhaut liefert Typ-2-Kollagen.

5️⃣ (Geschmacksneutrale) Reine Gelatine aus Weidehaltung. Gekochtes Kollagen in Pulverform. 1Tasse täglich.

6️⃣ Sardinen mit Haut und Gräten in Wasser oder Öl liefern Kollagen, Kalzium, Elastin, Omega-3.

7️⃣ Lang gekochte Knochenbrühe mit Essig liefert Gelatine, Kollagen, Glyzin. 1 Tasse täglich.

8️⃣ Langsam gekochte Rindersehnen liefern Typ-1-Kollagen, Peptide + Gelatine. 3 mal wöchentlich.

🤔 Für mich bleiben da nur die Kürbiskerne. Vegan gibt es einen Kollagenaktivator von AVEA, den Andrea Sokol hier vorstellt. Er enthält

Kalcium
(z. B. aus grünem Gemüse)

Vitamin C
(z. B. aus Acerolakirsche, Hagebutten, Paprika),

Astaxanthin
(aus der Blutregenalge),

Kollagenvorstufe Colgevity (Aminosäuren Glycin, Prolin, Hydroxiprolin). Das findet sich in Hülsenfrüchten, und Nüssen.

Wer weiß was wirkt, kann sich selbst helfen 😉

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#Video #Kollagen #Gesundheit
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🔸Nur mal probieren ...🔸

Das schlechte Gewissen oder die üble Absicht zeigt sich im Blick.

Gefunden bei ▶️ Nur zum Spaß

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ALPHA-ENERGY

Ganzheitliche Energetisierung und Harmonisierung von Geist, Körper, Seele und Nahrung.

Egal ob Elektrosmog, Stress oder energetische Blockaden – bei findest du innovative Lösungen für mehr Wohlbefinden in einer modernen Welt.

Vertraue auf die Kraft der Natur und Technologie – für ein Leben in Harmonie! 


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❤️ Kräfte schöpfen, Kräfte sammeln und Stark in kommende Tage schreiten. Alles fängt in Uns selbst an. Wollen Wir also positives leisten, so muss erst Positivität in Uns selbst erwachsen.
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #abnehmend
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

manchmal muss man zwischen »lecker« und Optik unterscheiden. Dieser Brokkoli sieht als Ganzes samt Mandelblättchen besser aus als er als Röschen geschmeckt hätte. 🤣

Merker (je Portion)
300—400 g grünes Gemüse + 150 g Stärke (Kartoffeln, Süßkartoffeln, Reis, Mais, Nudeln, Hülsenfrüchte, Brot, Körner, ...) 

Einen wunderbaren Donnerstag.
Sylvia + 🐕 Sam
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