Kein Aufruf, Zucker und Fast Food zu essen.

Die Information über das Enzym ist interessant.
Es sollte ein guter grüner Tee, möglichst aus ganzen Blättern sein. Nix aus dem Beutel.

Details im Folgebeitrag

Grüner Tee hilft, Süßigkeiten und Fast Food zu essen, ohne das Risiko, an Gewicht zuzunehmen — Studie.

Der Extrakt aus grünem Tee aktiviert Gene, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Zucker als Brennstoff verbrennen lassen, anstatt sich in Fett anzulagern.

Außerdem stellt der Tee ein Enzym wieder her, das Milchsäure bei Belastungen verarbeitet. Dadurch wird die Insulinsensitivität erhöht, die Muskeln bleiben in Form und Glukose wird doppelt so gut aufgenommen.

☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

👁 Besser sehen beginnt nicht mit der Brille – sondern mit dir.
Viele Menschen leiden unter Sehproblemen und suchen die Lösung im Außen: Blaulichtfilter, Bildschirmpausen, stärkere Gläser.
Aber: Die wahre Veränderung beginnt innen.

Die Norbekov-Methode zeigt einen ganzheitlichen Weg zu besserem Sehen – durch gezielte Augenübungen, bewusste Körperhaltung, emotionale Balance und innere Klarheit.

Wir laden dich zu unserem kostenlosen Schnuppertag des Webinars "Gesund, glücklich und ohne Brille" nach der Norbekov Methode ein!

🗓 25. Oktober 2025
🕘 Beginn: 9:00 Uhr | Dauer: ca. 2,5 Stunden
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Alle, die bis zum Ende des Schnuppertags dabei bleiben, nehmen an einer Verlosung für einen kostenfreien Platz im 5-Tage-Seminar im Wert von 555 € teil! 💥

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Hier ist eine Gelegenheit in Düsseldorf, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

Samhain oder Halloween oder Allerheiligen?

Wissenswertes rund um Samhain.

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✨Samhain ruf der Ahnen✨

- Ahnenfest und Ehre
- Ende des Jahres für die Kelten
- Dankgabung und Liebe ❤️

Folge dem Pfad
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Lösungen sind schon da, ganz viele.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

Biogas-Kleinanlage (Typ ARTI)
Auf AUTarcaMatricultura stellen wir aus organischen Abfällen selbst Biogas her. Teures und umweltschädliches fossiles Gas wird damit überflüssig, und als wertvolles Nebenprodukt entsteht Flüssigdünger, der unsere Pflanzen nährt und die Erde fruchtbar hält.

Unsere kompakte Biogasanlage basiert auf Bauanleitungen, wie sie in folgendem Video zu sehen sind:
Anschlüsse können aus PVC statt Metall sein. Der Fermenter kann mit Ziegeln gebaut werden.
👉 https://youtu.be/1NhzUAc0L58

Die folgenden Fragen werden häufig gestellt:
"Wie kann das funktionieren, obwohl das Gas nicht unter Druck steht?"
Bei dieser Installation entsteht wenig Druck im Gasspeicher. Liegt die Installation oberhalb der Kochstelle, kann der Druck durch Gewichte erhöht werden, damit das Gas im Schlauch hinunterströmt.
Die Kochstelle benötigt Anpassungen, da Gasdüsen meist für hohen Druck ausgelegt sind. Eine Düse für niedrigen Druck muss verwendet werden.

"Reicht die Gasmenge aus, um beispielsweise 30 Minuten lang zu kochen?"
Ob die Gasmenge ausreicht, hängt von der Größe des Gastanks ab. Wir haben eine Anlage mit einem 500-Liter-Gastank sowie eine zweite mit einem 1.000-Liter-Tank. Ein 500-Liter-Tank ermöglicht etwa eine Stunde durchgängiges Kochen.

"Wird das Bedürfnis nach Energie zum Kochen auf AUTarcaMatricultura nur mit Biogas abgedeckt?"
Ein wichtiger Aspekt der Permakultur ist die Nutzung verschiedener Lösungen, um das Kochen energetisch zu befriedigen. Auf AUTarcaMatricultura nutzen wir möglichst die Sonne zum Kochen und Backen mit Parabolkocher bzw. Solarkochkisten. In der kalten Jahreszeit verwenden wir Holz- und Pyrolyseöfen zum Heizen, Kochen und Backen.

"Wie effizient sind Biogasbakterien bei der Umsetzung organischer Abfälle?"
Aus unserer Erfahrung gilt folgende Faustregel: Aus 10 kg organischer Abfälle entsteht Biogas für fünf Stunden Kochen bei mittlerer Flamme. Abfallmenge durch zwei geteilt ergibt die Kochzeit in Stunden.

"Funktioniert dies auch in einem kalten Klima?"
Bei kaltem Klima sind der Biomeiler nach Jean Pain oder die Biogasanlagen von Katrin Pütz zu erwägen.
Mittlerweile hat sich auf AUTarcaMatricultura eine stabile, kälteadaptierte Bakterienkultur entwickelt, die auch bei 15–20 °C genügend Biogas produziert.

"Ist es notwendig, Gas in Druckflaschen zu speichern?"
Eine Biogasanlage produziert kontinuierlich Gas. Die Gasmenge hängt von der Futtermenge der Bakterien ab – mehr Futter, mehr Gas. Der Gastank sollte mindestens 500 Liter fassen. Überschüssiges Gas kann z. B. in Schläuchen von LKW-Reifen gespeichert werden. Komprimierung in Druckflaschen ist für kleine Anlagen sehr aufwendig.

"Warum sollte man überhaupt Biogas einsetzen? Das Butan ist doch gar nicht so teuer!"
Auch wenn Butan günstig erscheint, erfordert die Lieferkette viel Energie. Rohölgewinnung benötigt Bohrungen und Pumpen. In der Raffinerie wird Rohöl unter hohem Energieaufwand in Butan getrennt. Das Gas wird verflüssigt, in Druckflaschen gelagert und per Schiff, Lkw oder Pipeline verteilt. Für das „billig subventionierte“ Butan wird also in Wirklichkeit oft deutlich mehr Energie aufgewendet, als in dem Gas selbst enthalten ist.

"Warum nicht alle Energiebedürfnisse – Kochen, Heizen, Kühlen und Warmwasser – mit Strom aus Photovoltaik decken?"
Ein Grundprinzip der Permakultur ist die Anwendung einfacher, angepasster Lösungen. Idealerweise erfüllen sie mehrere Funktionen und sind leicht aufzubauen sowie zu warten.
Ein Beispiel ist die kompakte Klein-Biogasanlage: Sie liefert Gas zum Kochen, wertvollen Pflanzendünger und Schlamm mit Bakterien für weitere Anlagen.
Im Gegensatz dazu ist eine Photovoltaikanlage mit Wechselrichter, Batterien und/oder Netzanschluss Hochtechnologie mit nur einer Funktion: Stromproduktion.

Video: Julian Emanuel Graf
Im Alter von 18 Jahren absolvierte er den 72-stündigen PDC. Er möchte die Permakultur der jungen Generation näherbringen.
👉 https://youtube.com/shorts/6mUu5e-Rcic

Text: AUTarcaMatricultura

Gib diesen Beitrag weiter – Verständnis ist die Wurzel der Veränderung.
👉🏼 t.me/PermacultureLaPalma

Beim Gehen wird der Austausch zwischen linker und rechter Gehirnhälfte gefördert. Daher ist Bewegung auch für mentales Gleichgewicht förderlich.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

Wissenschaftlich bewiesen: Das Gehirn ist aktiver bei Bewegung!

In aufrechter Position (stehend oder gehend) erhöht sich der Blutfluss zum Gehirn um 15-20%. Dies stimuliert die Neuronen des präfrontalen Kortex, die für Entscheidungsfindung, Kreativität und Konzentration verantwortlich sind.
Beispiel: US-Broker gehen oft während Telefonaten. Das ist nicht nur eine Gewohnheit!
🔵 Gehen reduziert Stress, indem es den Cortisolspiegel ausgleicht.
🔵 Rhythmische Bewegungen aktivieren den sensomotorischen Kortex und verbessern die kognitive Flexibilität.
🔵 Ein Positionswechsel verhindert "mentale Ermüdung" und erhöht das Engagement im Dialog.
Vielleicht, gehen Sie auch oft hin und her, wenn Sie telefonieren. Das betrifft nicht alle, aber viele.

❓ Warum funktioniert das?
Bei Bewegung schüttet der Körper Noradrenalin aus – einen Neurotransmitter, der den Fokus verstärkt. Und leichte körperliche Aktivität erhöht den BDNF-Spiegel (ein Protein, das die Neuroplastizität stimuliert). Ergebnis: schnellere Datenanalyse, klarere Argumentation, höhere Produktivität.

Fazit: Sitzen Sie nicht am Tisch – nutzen Sie "Gehen zum Denken". Dies ist eine Methode, die Philosophen seit Jahrhunderten verwenden.

„Alle wahrhaft großen Gedanken kommen einem beim Gehen.“
©️Friedrich Nietzsche

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