Ungestört schlafen — Alles ist möglich 🙏
"Wenn Du das Universum verstehen willst, dann denke in Kategorien wie Energie, Frequenz und Vibration!"
Nikola Tesla
❗️Alles um uns herum schwingt.
Es gibt gute Frequenzen und es gibt solche die erheblich unseren Schlaf stören.
ALPHA ENERGY® ☀️ DIE NEUE GENERATION ENERGETISCHER PRODUKTE
In vielen Fällen sind Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog und weitere mögliche Störfaktoren maßgeblich an unserer Schlafqualität beteiligt und entpuppen sich damit als wahre Schlafräuber.
📌 🛌 Bisher war es notwendig seinen Schlafplatz an einen störungsfreien Ort zu verlegen - dies ist allerdings in der Praxis oft schwer zu bewerkstelligen.
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Das bedeutet für Dich und Deine Familie 🙍♂️👩💼👧👶🐶🐈:
✅ Besser schlafen
✅ Kein aufwändiges Umstellen des Schlafplatzes
✅ Neutralisierung von gesundheitsgefährdenden Störfeldern verursacht von Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog uvm.
✅ Mehr Energie im Alltag
✅ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
"Der Tag an dem die Wissenschaft beginnt, nicht-physische Phänomene zu studieren, wird sie in einem Jahrzehnt mehr Fortschritte machen als in allen früheren Jahrhunderten ihrer Existenz."
Nikola Tesla
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Forwarded from Die TelegramOase - Der Kanal
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Mondkalender am 19.11.2025
🌜 Heute: Wurzeln sammeln 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis 20.11. um 11:29 Uhr. Dann wechseln wir in den Schützen.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter: Wurzeln
✅ Pflanzen gießen
Außerdem: Fitness + Ausdauer, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Ölziehen, Wäsche waschen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
⛔️ Backen
Neumond ist am Donnerstag, 20.11.25 um 07:47 h.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis 20.11. um 11:29 Uhr. Dann wechseln wir in den Schützen.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter: Wurzeln
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Außerdem: Fitness + Ausdauer, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Ölziehen, Wäsche waschen.
Sehr ungünstig heute
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Neumond ist am Donnerstag, 20.11.25 um 07:47 h.
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❤6
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährung wirksam umstellen
🔸Gewichtstabelle aus dem Jahr 1969🔸
aus dem Buch »Ungarische Küche für Jedermann« von Olga Siklós Pál Magyar Links die Männer-, rechts die Frauentabelle.
Heute wird der Body Mass Index (BMI) nach Alter genutzt, wodurch der Normalgewichtkorridor im Alter steigt. Bei mir sind es ca. 9% im Vergleich zur Tabelle.
▶️ BMI-Rechner
Wer auf ECHTES umstellt und Industriefutter links liegen lässt, wird auch Pfunde verlieren, ganz leicht.
Aber: Mach dich nicht verrückt.
Was zählt, das ist dein individuelles Wohlfühlgewicht. 😉
❓Wie hältst du es mit der Waage❓
Täglichwieger, Garnichtwieger, Seltenwieger?
Lass es uns wissen, in den Kommentaren.
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#Wissen #Gewicht
🔸Gewichtstabelle aus dem Jahr 1969🔸
aus dem Buch »Ungarische Küche für Jedermann« von Olga Siklós Pál Magyar Links die Männer-, rechts die Frauentabelle.
Heute wird der Body Mass Index (BMI) nach Alter genutzt, wodurch der Normalgewichtkorridor im Alter steigt. Bei mir sind es ca. 9% im Vergleich zur Tabelle.
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Aber: Mach dich nicht verrückt.
Was zählt, das ist dein individuelles Wohlfühlgewicht. 😉
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#Wissen #Gewicht
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🌑 Neumond am 20. November 2025 um 07:47 Uhr 🌑
Ab Neumond und bis zum Vollmond, Freitag, 5. Dezember 2025, 00:14 Uhr, geht es um Aufbau und Stärkung.
Nutze dies durch Wildkräuter, viel Gemüse und Obst sowie gutes Wasser. Dein Körper wird sich dankbar alle Nährstoffe extrahieren 😊
Wer über Ernährungsexperimente nachdenkt, kann genau jetzt mit einer Obst-, Rohkost- oder Wildkräuter-Challenge starten, denn hier gilt: schaffe ein Überangebot an Vitalstoffen.
Der Neumond ist ein idealer Begleiter, wenn es um das Ablegen von Gewohnheiten geht. Lass zum Neumond los und das Neue zu.
▶️ im ECHTES-Blog: Mondkalender + Jahreskreisfeste
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#Neumond #Stärkung #Aufbau
Ab Neumond und bis zum Vollmond, Freitag, 5. Dezember 2025, 00:14 Uhr, geht es um Aufbau und Stärkung.
Nutze dies durch Wildkräuter, viel Gemüse und Obst sowie gutes Wasser. Dein Körper wird sich dankbar alle Nährstoffe extrahieren 😊
Wer über Ernährungsexperimente nachdenkt, kann genau jetzt mit einer Obst-, Rohkost- oder Wildkräuter-Challenge starten, denn hier gilt: schaffe ein Überangebot an Vitalstoffen.
Der Neumond ist ein idealer Begleiter, wenn es um das Ablegen von Gewohnheiten geht. Lass zum Neumond los und das Neue zu.
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#Neumond #Stärkung #Aufbau
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ECHTES rocks!
Mondkalender und Jahreskreisfeste - ECHTES rocks!
Zum Jahreskreiswissen gehört auch der Mondkalender, der täglich um 00:01 Uhr auf dem Telegram-Kanal ECHTES erscheint.
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🔸 Weißkohl-Lasagne 🔸
Diese Lasagne ist kohlenhydratarm (low-carb), denn statt Nudelplatten kommen Weißkohlblätter zum Einsatz. Diese lassen sich auch an anderer Stelle statt Nudeln verwenden.
4 Portionen
1️⃣ 800 g Weißkohlblätter garen, abtropfen und abkühlen lassen.
2️⃣ 2 Portionen Linsenbolognese zubereiten.
3️⃣ 4 Portionen Bechámel-Soße (alternativ: vegane Variante) herstellen.
4️⃣ Den Boden der Auflaufform mit Weißkohlblättern auslegen. Anschließend Linsenbolognese, Bechámel-Soße und Weißkohlblätter schichten. Die Lasagne mit Bechámel-Soße abschließen. 50 g Hartkäse (gerieben, z. B. Parmesan oder veganer Mozarella) zum Schluss darüber streuen und 30 Min bei 180°C UL backen.
Inspiration + Bild ▶️ schwarzgrüneszebra
▶️ Ofen-Rezepte auf ECHTES
▶️ 5 ungewöhnliche Weißkohl-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Ofen #Weißkohl
Diese Lasagne ist kohlenhydratarm (low-carb), denn statt Nudelplatten kommen Weißkohlblätter zum Einsatz. Diese lassen sich auch an anderer Stelle statt Nudeln verwenden.
4 Portionen
1️⃣ 800 g Weißkohlblätter garen, abtropfen und abkühlen lassen.
2️⃣ 2 Portionen Linsenbolognese zubereiten.
3️⃣ 4 Portionen Bechámel-Soße (alternativ: vegane Variante) herstellen.
4️⃣ Den Boden der Auflaufform mit Weißkohlblättern auslegen. Anschließend Linsenbolognese, Bechámel-Soße und Weißkohlblätter schichten. Die Lasagne mit Bechámel-Soße abschließen. 50 g Hartkäse (gerieben, z. B. Parmesan oder veganer Mozarella) zum Schluss darüber streuen und 30 Min bei 180°C UL backen.
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#Rezept #Ofen #Weißkohl
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Essbare Wurzeln
🔸 Glücksklee 🔸
Ich wusste nicht, dass diese Wurzeln essbar sind😍
#Wissen #Klee #Glücksklee #Wurzeln
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
🔸 Glücksklee 🔸
Ich wusste nicht, dass diese Wurzeln essbar sind
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Forwarded from Heilstoff (Anne)
Glücksklee 🍀
Wir haben unseren Glücksklee geerntet! 😊
Der Glücksklee steckt voller Überraschungen. Im Sommer gedeiht er zu einer wunderschönen Zierpflanze - im Herbst überrascht er uns mit kleinen, essbaren Knollen!
Die Knollen des Glücksklees sind zart, knackig und frisch im Geschmack.
Sie gelten als magenfreundlich und enthalten wertvolle Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium, die den Stoffwechsel regulieren und Nerven & Muskeln gut tun.
Der leicht säuerliche Geschmack stammt von der Oxalsäure, die man auch in Spinat oder Mangold findet. In kleinen Mengen wie beim Glücksklee ist sie völlig unbedenklich und kann sogar anregend und erfrischend wirken.
Glücksklee-Knollen eignen sich roh als feiner Snack oder in dünne Scheiben geschnitten im Salat. Man kann sie auch leicht blanchiert oder in der Pfanne geschwenkt genießen.
Auch die Blätter können als schönes Topping verwendet werden! 🍀
ℹ️ Glücksklee-Knollen möglichst frisch verarbeiten. Sie verlieren schnell an Aroma und Festigkeit.
🍃 t.me/heilstoff 💬
Wir haben unseren Glücksklee geerntet! 😊
Der Glücksklee steckt voller Überraschungen. Im Sommer gedeiht er zu einer wunderschönen Zierpflanze - im Herbst überrascht er uns mit kleinen, essbaren Knollen!
Die Knollen des Glücksklees sind zart, knackig und frisch im Geschmack.
Sie gelten als magenfreundlich und enthalten wertvolle Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium, die den Stoffwechsel regulieren und Nerven & Muskeln gut tun.
Der leicht säuerliche Geschmack stammt von der Oxalsäure, die man auch in Spinat oder Mangold findet. In kleinen Mengen wie beim Glücksklee ist sie völlig unbedenklich und kann sogar anregend und erfrischend wirken.
Glücksklee-Knollen eignen sich roh als feiner Snack oder in dünne Scheiben geschnitten im Salat. Man kann sie auch leicht blanchiert oder in der Pfanne geschwenkt genießen.
Auch die Blätter können als schönes Topping verwendet werden! 🍀
ℹ️ Glücksklee-Knollen möglichst frisch verarbeiten. Sie verlieren schnell an Aroma und Festigkeit.
🍃 t.me/heilstoff 💬
👍11❤9
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸
12. 🌑
Do., 20.11.25 (07:47 h)
28.11.—02:12. Nadelholz schlagen
12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)
Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25
13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)
Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)
Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)
1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)
1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)
2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)
2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)
3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)
3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)
Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)
Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)
4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)
4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)
5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)
5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)
6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)
6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)
Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)
7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)
7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)
8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)
8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)
9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)
9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)
Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)
10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)
10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)
Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)
11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)
Samhain
Sa., 31.10. 26
11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)
12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)
12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)
Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)
1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)
1. 🌑
Mo., 27.12.26
2. 🌕
Sa., 03.01.27 (11:03 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)
2. 🌑
Do., 07.01.25
Uhrzeit für deinen Standort ▶️ timeanddate
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12. 🌑
Do., 20.11.25 (07:47 h)
28.11.—02:12. Nadelholz schlagen
12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)
Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25
13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)
Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)
Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)
1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)
1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)
2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)
2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)
3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)
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Samhain
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1. 🌑
Mo., 27.12.26
2. 🌕
Sa., 03.01.27 (11:03 h)
Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)
2. 🌑
Do., 07.01.25
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❗️ NUR bei Heilnatura: BIO-Nattokinase❗️
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🔬 Aktuelle Studie 2025 (MDPI, Nutrients) zeigt:
✅ Verbesserte Blutfettwerte
✅ Reduzierte Arterienverkalkung (Plaqueflächen & Intima-Media-Dicke)
✅ Gute Verträglichkeit ohne relevante Nebenwirkungen
👉 Damit bestätigt die moderne Forschung, was die traditionelle japanische Ernährung schon seit Jahrhunderten weiß: Nattokinase unterstützt Herz, Gefäße und Vitalität auf natürliche Weise.
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Weitere Informationen finden Sie in diesem Video!
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Hier ist eine Gelegenheit in Genthin, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in Genthin
Fr 5. Dez 2025
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL SACHSEN-ANHALT
in Genthin
Fr 5. Dez 2025
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❤10
🔸 Was hat ECHTES mit Lichtweiser zu tun? 🔸
Ich poste an dieser Stelle (16:16 Uhr) stets etwas für die Vernetzung: Hofläden (wo man wunderbare Menschen trifft), zauberhafte handgemachte Produkte (echte Energie für dich) oder samenfestes Saatgut (freie Ernährung ein Leben lang) oder Möglichkeiten, Gleichgesinnte vor Ort zu treffen, so wie die Treffen des Lichtweiser-Netzwerks rund um Ina Roßberg, die zurzeit überall sprießen (Seelenbalsam).
Ich gehöre zur Vernetzung dazu,
nicht vom Lichtweiser, sondern von @ECHTES.
Wenn du in PLZ 46049 rund um Oberhausen-Alstaden bist, dann schreibe mir ganz einfach (@Sylvia_Nickel), für einen gemeinsamen Spaziergang oder Tee.🐕 Sam ist stets dabei 😉
Bei Fragen zur Ernährungsumstellung auf ECHTES oder Küchenorganisation oder auch zur Vernetzung vor Ort bin ich gerne für dich da, auch virtuell, per Telegram, Zoom oder Telefon.
Sylvia
💖
🌳 ¸.•*¨`*•. .•*¨
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#Vernetzen #IneigenerSache
Ich poste an dieser Stelle (16:16 Uhr) stets etwas für die Vernetzung: Hofläden (wo man wunderbare Menschen trifft), zauberhafte handgemachte Produkte (echte Energie für dich) oder samenfestes Saatgut (freie Ernährung ein Leben lang) oder Möglichkeiten, Gleichgesinnte vor Ort zu treffen, so wie die Treffen des Lichtweiser-Netzwerks rund um Ina Roßberg, die zurzeit überall sprießen (Seelenbalsam).
Ich gehöre zur Vernetzung dazu,
nicht vom Lichtweiser, sondern von @ECHTES.
Wenn du in PLZ 46049 rund um Oberhausen-Alstaden bist, dann schreibe mir ganz einfach (@Sylvia_Nickel), für einen gemeinsamen Spaziergang oder Tee.
Bei Fragen zur Ernährungsumstellung auf ECHTES oder Küchenorganisation oder auch zur Vernetzung vor Ort bin ich gerne für dich da, auch virtuell, per Telegram, Zoom oder Telefon.
Sylvia
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"Wenn Du das Universum verstehen willst, dann denke in Kategorien wie Energie, Frequenz und Vibration!"
Nikola Tesla
❗️Alles um uns herum schwingt.
Es gibt gute Frequenzen und es gibt solche die erheblich unseren Schlaf stören.
ALPHA ENERGY® ☀️ DIE NEUE GENERATION ENERGETISCHER PRODUKTE
In vielen Fällen sind Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog und weitere mögliche Störfaktoren maßgeblich an unserer Schlafqualität beteiligt und entpuppen sich damit als wahre Schlafräuber.
📌 🛌 Bisher war es notwendig seinen Schlafplatz an einen störungsfreien Ort zu verlegen - dies ist allerdings in der Praxis oft schwer zu bewerkstelligen.
Die ALPHA-ENERGY® Schlafplatz-Harmonisierungsplatte schafft hier nun erstmals Abhilfe. Dieses speziell entwickelte und abgestimmte Produkt harmonisiert Störquellen vollständig und bringt Ihnen damit Ihren wohlverdienten Schlaf zurück.
Das bedeutet für Dich und Deine Familie 🙍♂️👩💼👧👶🐶🐈:
✅ Besser schlafen
✅ Kein aufwändiges Umstellen des Schlafplatzes
✅ Neutralisierung von gesundheitsgefährdenden Störfeldern verursacht von Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog uvm.
✅ Mehr Energie im Alltag
✅ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
"Der Tag an dem die Wissenschaft beginnt, nicht-physische Phänomene zu studieren, wird sie in einem Jahrzehnt mehr Fortschritte machen als in allen früheren Jahrhunderten ihrer Existenz."
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Mondkalender am 20.11.2025
🌛 Heute: fast alles 🔸
Wir haben Neumond um 07:47 Uhr später dann zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis zum 22.11. um 23:44 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Küchenpause ist angesagt.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Früchte, Blätter, Blüten, Samen
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (schnelle Reifung)
✅ Einfrieren
✅ Obst- und Safttage, Fasten
Außerdem: Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Donnerstag, 05.12.25 um 00:14 h.
▶️ Moony
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #Neumond
Wir haben Neumond um 07:47 Uhr später dann zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis zum 22.11. um 23:44 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Küchenpause ist angesagt.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Früchte, Blätter, Blüten, Samen
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Außerdem: Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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🔸Buchweizen keinem lassen🔸
1️⃣ Weiche den Buchweizen 2 h in Wasser ein und gebe ihn in ein Sprossenglas, warm, aber nicht ins Sonnenlicht.
2️⃣ Spüle ihn 3 mal täglich.
3️⃣ Nach 24 h beginnt er, zu keimen. Nach 48 — 60 h sind die Keime ca. ½ cm und der Buchweizen ist reif für den Genuss.
Solange das Spülwasser trüb wird, sollten Menschen mit Histaminintoleranz aufpassen, denn der Schleim enthält Amine (Histaminfreisetzer).
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#Sprossen #Buchweizen
1️⃣ Weiche den Buchweizen 2 h in Wasser ein und gebe ihn in ein Sprossenglas, warm, aber nicht ins Sonnenlicht.
2️⃣ Spüle ihn 3 mal täglich.
3️⃣ Nach 24 h beginnt er, zu keimen. Nach 48 — 60 h sind die Keime ca. ½ cm und der Buchweizen ist reif für den Genuss.
Solange das Spülwasser trüb wird, sollten Menschen mit Histaminintoleranz aufpassen, denn der Schleim enthält Amine (Histaminfreisetzer).
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#Sprossen #Buchweizen
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Forwarded from Entgiften
🔸Histamin und Histaminose🔸
Histamin Intoleranz – eine Störung mit vielen Gesichtern
Entgiftung bei Histaminose bedeutet die Ausleitung von Histamin, beispielsweise mittels Heilerde. Zeitgleich gehört eine histaminarme Ernährung dazu.
_______________________________
Entgiften 🌿 einfach gesund
Erfahrungsaustausch ▶️ https://news.1rj.ru/str/entgiftengruppe
#Entgiften
Histamin Intoleranz – eine Störung mit vielen Gesichtern
HP Petrak | 93 Minuten
▶️ https://youtu.be/m-nH_A81zDkEntgiftung bei Histaminose bedeutet die Ausleitung von Histamin, beispielsweise mittels Heilerde. Zeitgleich gehört eine histaminarme Ernährung dazu.
_______________________________
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Erfahrungsaustausch ▶️ https://news.1rj.ru/str/entgiftengruppe
#Entgiften
❤6
🔸 Kraftsuppe nach TCM 🔸
1️⃣ Bringe 4 L Wasser zum Kochen. Nun kommen einzeln die Zutaten hinzu. Lass jedes Mal die Suppe wieder aufkochen, bevor die nächste Zutat hinzu gegeben wird.
2️⃣ Die Zutaten
1 Essl. Thymian
1 Stück Sellerie
10 rote Datteln
1 frische Lotuswurzel, oder 10 getrocknete Lotuswurzelstücke
4 Kartoffeln
2 — 3 Möhren
1 kleine chinesische Angelikawurzel (Angelika sinensis) oder 1 EL westliche Angelikawurzel (Rad. Angelica)
1 Tl Liebstöckel
1—2 Z Knoblauch
1 Prs Pfeffer
1 Stck Ingwer (frisch, geschält) (ca. 1-1,5 cm lang)
½ Tasse schwarze Bohnen (über Nacht eingeweicht)
1—2 Hühnerschenkel; für Vegetarier können statt des Fleisches Gemüsezutaten wie Lauch, Möhre und Zwiebel benutzt werden.
3️⃣ Diese Reihenfolge entspricht dem Kreislauf der fünf Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dann erst wird der Deckel aufgelegt.
Zum Abkühlen den Deckel bitte ganz abnehmen, da das Kondenswasser die Suppe sonst wieder „schwächt“.
Rezept ▶️ Hebammenblog
▶️ Suppen-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Suppe #TCM
Die Besonderheit der chinesischen Kraftsuppe liegt aber in der für uns meist unverständlich langen Kochzeit. Mindestens vier Stunden und teilweise über mehrere Tage hinweg wird diese Suppe gekocht. Die festen Bestandteile werden dann entfernt – sie haben nun ihr QI (sprich „Tschie“: Lebensenergie, Duft, Kraft, Geschmack, Sein, Essenz) in die Suppe abgegeben. Die verbleibende Brühe wird, nachdem das Fett abgeschöpft wurde, über Tage verteilt und in kleinen Portionen, getrunken.*
1️⃣ Bringe 4 L Wasser zum Kochen. Nun kommen einzeln die Zutaten hinzu. Lass jedes Mal die Suppe wieder aufkochen, bevor die nächste Zutat hinzu gegeben wird.
2️⃣ Die Zutaten
1 Essl. Thymian
1 Stück Sellerie
10 rote Datteln
1 frische Lotuswurzel, oder 10 getrocknete Lotuswurzelstücke
4 Kartoffeln
2 — 3 Möhren
1 kleine chinesische Angelikawurzel (Angelika sinensis) oder 1 EL westliche Angelikawurzel (Rad. Angelica)
1 Tl Liebstöckel
1—2 Z Knoblauch
1 Prs Pfeffer
1 Stck Ingwer (frisch, geschält) (ca. 1-1,5 cm lang)
½ Tasse schwarze Bohnen (über Nacht eingeweicht)
1—2 Hühnerschenkel; für Vegetarier können statt des Fleisches Gemüsezutaten wie Lauch, Möhre und Zwiebel benutzt werden.
3️⃣ Diese Reihenfolge entspricht dem Kreislauf der fünf Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dann erst wird der Deckel aufgelegt.
Zum Abkühlen den Deckel bitte ganz abnehmen, da das Kondenswasser die Suppe sonst wieder „schwächt“.
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#Rezept #Suppe #TCM
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Hebammenblog.de
Die Kraftsuppe - ein Rezept
Die Kraftsuppe zur Stärkung der Wöchnerin nach der Geburt gab es schon zu Großmutters Zeiten. Hier findet ihr das Grundrezept aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.
❤7
🔸Champignon-Pfanne wie vom Weihnachtsmarkt🔸
Rustikal aus der Outdoorküche (klappt auch Inhouse 😎)
2 große Portionen oder 4 Snack-Portionen
1️⃣ Für den Dip: 200 g Crème fraîche, 200 g Joghurt (mild), 3 EL Mayonnaise (vegane Variante), 1 EL (gehäuft) Italienische Kräuter (TK), 1 TL Dill, ¾ TL Salz + 3 Z Knoblauch (gepresst) vermengen und kühlen.
2️⃣ 2 Zwiebeln (in Ringen oder gehackt + 800 g kleine Champignons ohne Stiel im Ganzen in Öl scharf anbraten (bei große Champignons: vierteln).
3️⃣ ½ Zwiebel, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter
1 Stck Butter (ca. 100g), Salz, Pfeffer, 1 TL (geräuchertes) Paprikapulver hinzu geben.
4️⃣ Zusammen anrichten.
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Rezept #Pfanne #Champignon #Pilz #Champignopfanne
Rustikal aus der Outdoorküche (klappt auch Inhouse 😎)
2 große Portionen oder 4 Snack-Portionen
1️⃣ Für den Dip: 200 g Crème fraîche, 200 g Joghurt (mild), 3 EL Mayonnaise (vegane Variante), 1 EL (gehäuft) Italienische Kräuter (TK), 1 TL Dill, ¾ TL Salz + 3 Z Knoblauch (gepresst) vermengen und kühlen.
2️⃣ 2 Zwiebeln (in Ringen oder gehackt + 800 g kleine Champignons ohne Stiel im Ganzen in Öl scharf anbraten (bei große Champignons: vierteln).
3️⃣ ½ Zwiebel, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter
1 Stck Butter (ca. 100g), Salz, Pfeffer, 1 TL (geräuchertes) Paprikapulver hinzu geben.
4️⃣ Zusammen anrichten.
10 Min ▶️ https://youtu.be/HhgX3u93yhU▶️ Pfannen-Rezepte auf ECHTES
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