Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
15.9K subscribers
7.41K photos
2.92K videos
125 files
11.7K links
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Essen mit Freunden ... 😅

... oder hat es sich verguckt?

Gefunden bei ▶️ Bavarian Whitehats

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 😁😁 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Lachmalwieder
😍17😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 24.01.25
🌜 Heute: fast alles 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, ab 05:40h einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 26.01. um 15:02h.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Kräuter sammeln: alles

Einfrieren

Dörren

Backen

Milchverarbeitung (Käse)


Einkochen

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix


Neumond ist am Mittwoch, 29. Januar 2025 um 13:52 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
4🙏2👍1
🔸Linsen-Cannelloni🔸

1 Portion (Hauptgericht)

1️⃣ ½ Portion der ▶️ Linsen-Bolognese herstellen.

2️⃣ 200 g Blattspinat mit 3 Z Knoblauch (zerhackt) und 2 Zwiebeln (rot, zerhackt) in 2 EL Olivenöl dünsten, mit 50 g Sahne ablöschen und 1 TL Mehl andicken. 20 g Parmesan unterrühren. Mit Salz, Pfeffer + Muskatnuss abschmecken.

3️⃣ Boden einer Auflaufform mit ½der Spinatsoße bedecken. 7 Vollkorn-Cannelloni-Rollen mit Linsen-Bolognese füllen, nebeneinander legen, den Rest der Spinatsoße darüber geben. Mit 30 g Mozzarella schließen.

4️⃣ Bei 200°C OUH für 30 — 35 Min backen. Anrichten: einige italienische Kräuter in den heißen Parmesan streuen.

📌 Die Linsen-Bolognese vom Vortag nutzen; sie wird im Ofen erhitzt.

▶️ Ofen-Rezepte auf ECHTES

▶️ Pasta-Rezepte auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Nudeln #Cannelloni #vegetarisch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🥰2👌1
🔸Stellungnahme zu Honigverfälschungen🔸
Stand: Januar 2025

Im Oktober 2024 wurde das Ergebnis einer Untersuchung von Supermarkthonigen veröffentlicht.
(...) Wenn sich das DNA Profil einer Probe signifikant von den „reinen“ Honigen der Datenbank unterscheidet, wurde diese Probe als potentiell verfälscht gewertet.
Von 30 Honigproben aus Supermärkten wurden 25 als verfälscht gewertet. (...)
Das Thema „verfälschter Honig“ ist nicht regional auf Hessen limitiert, sondern bundesweit, EU-weit und weltweit relevant.


Quelle ▶️ Landesverband Hessischer Imker

▶️ Honig-Liste

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 🐝🐝 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Wissen #Honig #Supermarkthonig #Honigfälschung
👍71👏1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
9👍3
Spaghetti sind eine Erfindung
der Waschmittelindustrie.


Gefunden bei ▶️ Happiness is the way

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 😀😀 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁23👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 25.01.25
🌜 Heute: fast alles 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 26.01. um 15:02h.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Kräuter sammeln: alles

Einfrieren

Dörren

Backen

Milchverarbeitung (Käse)


Einkochen

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix


Neumond ist am Mittwoch, 29. Januar 2025 um 13:52 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
👍21🙏1
🔸Kennst du die E-Books von ECHTES?🔸

Du kannst sie ausdrucken 😉

🔸Sparen in der Küche🔸
Version 2.2024 vom 04.04.2024
[zuerst: 23.07.2023]
als PDF
51 Seiten gesammelte Tipps
▶️ Download

*•..¸ .•*¨*•..¸📖📖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🔸Bevorraten, Lagern, Selbstversorgung🔸
Version 1.2024 vom 17.02.2024
als PDF
29 Seiten gesammelte Tipps
▶️ Download

*•..¸ .•*¨*•..¸📖📖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Ich habe diese Informationen kostenfrei für dich zusammen gestellt, vieles getestet und meine Erfahrungen dazu gepackt. Es ist Wissen, welches uns allen gehört.
.... über einen Energieausgleich freue ich mich, denn ECHTES ist mittlerweile Vollzeit-Job.
💝

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Wissen #EBooks
👍8😁1
🔸Béchamelsoße klassisch🔸

Die "sauce à la Béchamel" soll auf den französischen Bankier Louis de Béchamel (1630–1703) zurück gehen.*
Andere Quellen sagen: Mit Katharina von Medici kam diese Soße an den Hof Frankreichs. Im 17.Jahrhundert wurde sie nach dem Marquis de Béchameil benannt.*

Sie reduziert die Säure von Tomaten in der Lasagne und macht Aufläufe cremig.

4 Portionen

1️⃣ 50g Butter in einem Topf schmelzen und 50g Weizenmehl Typ 405 langsam unterrühren, in der Butter anschwitzen lassen.

2️⃣ 500g Milch unterrühren, 1 Blatt Lorbeer hinzugeben. 5 Min köcheln und rühren bis eine glatte Soße entstanden ist.

3️⃣ Lorbeer entfernen, mit Salz, Pfeffer + Muskat abschmecken.

Rezept + Bild ▶️ REWE

▶️ vegane Variante

▶️ Soßen + Gewürze: Rezepte auf ECHTES

*•..¸ .•*¨*•..¸🍃🍃 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Wissen #Rezept #Béchamel #Soße
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75🕊1
🔸Vegane Béchamelsoße🔸

1️⃣ Für die Béchamel 3EL vegane Butter in einem Topf schmelzen lassen.

2️⃣ 3EL Mehl einrühren, 1 Min. bei kleiner Hitze anschwitzen.

3️⃣ 250g pflanzliche Milch langsam unter Rühren dazugeben.

4️⃣ Die Béchamel mit 1EL Hefeflocken, je 1 Prise Salz, Pfeffer + Muskat abschmecken. Falls die Soße zu dick wird, etwas mehr pflanzliche Milch dazugeben.

Ideal zu ▶️ Lasagne oder ▶️ Linsen-Cannelloni.

Inspiration + Bild ▶️ zuckerjagdwurst

▶️ klassische Variante

▶️ Soßen + Gewürze: Rezepte auf ECHTES

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 🥄🥄 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Rezept #Soße #vegan #Béchamelsoße
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸 Was sind Hefeflocken? | selbst machen 🔸

Hefeflocken tauchen in vielen veganen Rezepten auf.
Was steckt dahinter?

Hefeflocken sind gedörrter Weizensauerteig

Ein Sauerteig besteht aus Mehl und Wasser im Verhältnis 1:1. Ich nutze ein großes Schraubglas, bei dem das Wasser-Mehl-Gemisch zu Beginn rd. ⅕ benötigt. Lasse diesen bei ~25°C für 1 Tag ruhen und füttere ihn am nächsten Tag 1:1 mit der Hälfte der Ausgangsmenge. Das machst du 5 Tage. Fertig ist der Sauerteig.

Für Hefeflocken wird dieser Teig fein ausgestrichen bei max. 80°C gedörrt.

Warum Hefeflocken?

In diesem Dörrgut steckt Lebenskraft. Bei Berührung mit Wasser erwachen die innewohnenden Mikroorganismen. 😍

Bildquelle

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Rezept #Hefeflocken #Weizensauerteig
👍123
🔸Auflaufformen🔸

Die Materialien sind vielfältig: Edelstahl, Glas, Keramik. Sogar Silikonauflaufformen gibt es. Diese sind mir jedoch nicht ganz geheuer, wie alles aus Silikon 😎

Mir ist ein Deckel wichtig. So kann man Reste ohne Folie abdecken, einfrieren oder schonend mit Deckel garen.

Hier eine kleine Auswahl der Formen, die ich nutze.

🛒 Rechteckige Glas-Auflaufform mit Deckel

🛒 Rechteckige Edelstahl-Auflaufform mit Deckel

🛒 Rechteckige Porzellan-Auflaufform mit Deckel

Prinzipiell kannst du jeden Topf ohne Kunststoffgriffe für Aufläufe nutzen. Ein wahrer Alleskönner ist übrigens der Dutch Oven aus Gusseisen.

🛒 Dutch Oven

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 💖💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Affiliate #Auflaufform
👍11😁1
FRISCH + BIO + REGIONAL

M U T T E R E R D E

Apotheker, Heiler, Seelentröster, All-Eins, Gaumenschmaus, Immunverstärker, Gastgeber, Augenweide, Energiebringer, Verbindung ...

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿

Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Willkommen
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸Wie schneidet man den Kuchen an?🔸

... und macht daraus Geburtstagszahlen?
Hier die Zahlen 1 bis 5.

Gefunden bei ▶️ Intelligente Spiele

*•..¸ .•*¨*•..¸🎂🍰 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Video #Wissen #Kuchen #Torten #Präsentation #DasAugeisstmit
👏19👍11💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 26.01.25
🌜 Heute: fast alles 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 15:02h. Dann: Steinbock.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Kräuter sammeln: alles

Einfrieren

Dörren

Backen

Milchverarbeitung (Käse)


Einkochen

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix

Neumond ist am Mittwoch, 29. Januar 2025 um 13:52 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
8👍2🙏1
🔸Smoothie-Inspiration🔸

Rote Bete, Orange, Ingwer, Zitrone, Kurkuma + schwarzer Pfeffer Im Hochleistungsmixer mixen/pürieren.

Das ist drin:

Vitamine: B-Gruppe, C

Elektrolyte: Calzium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Natrium, Phosphor,Zink

Sonstiges: Borneol, Caryophyllen, Cineol, Curcumin, Gingerol, Piperin, Sabinen, Safrol

Das schmeckt auch dem 🐕

▶️ Smoothie-Rezepte

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 💖💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Inspiration #Smoothie
8👍1
Zum Kaffee/Tee
🔸Zimtzupfbrot🔸

1️⃣ 500g Weizenmehl Typ 550, 250g zimmerwarme Milch, 20g Zucker, 10g Frischhefe, 10g Salz, 60g Butter, 2 Eier 15 Min. zu einem weichen Teig verkneten. Zugedeckt ½h gehen lassen.

2️⃣ Teig 12—14h im Kühlschrank weiter gehen lassen. 1h vor Verarbeitung aus dem Kühlschrank nehmen. Auf bemehlter Fläche den Teig auf 3mm Stärke auswalzen.

3️⃣ Für die Füllung 100g flüssige Butter, 7g Zimt, 110g Zucker (oder Ersatz), 2TL Stärke, Prise Muskat oder Prise Kardamom vermengen und auf dem Teig verteilen. In der Breite und Höhe der Kastenform rechteckig schneiden. Rechtecke aufstapeln und in die Kastenform legen.

4️⃣ 90 Min gehen lassen. Anschließend bei 200°C OUH 23 Min. backen. Auskühlen lassen und das Zupfen genießen.

Video ▶️ Einfach backen - Marcel Paa

Danke, E H, für den Tipp ❤️

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Rezept #Kuchen #Zimt #Zupfbrot
👍83🏆1
👍103
🔸Neues Lebensmittel: EU genehmigt UV-behandeltes Pulver ganzer Mehlwurm-Larven🔸

Das Unternehmen Nutri’ Earth darf sein Produkt ab dem 10. Februar 2025 vermarkten. Es wird sich in Brot und Brötchen, Keksen und Kuchen, Teigwaren, verarbeiteten Kartoffelerzeugnissen, Käse und daraus hergestellten Erzeugnissen sowie Obst- oder Gemüsekompott befinden. Das Produkt enthält auch Schwermetalle und Mykotoxine.*


Das UV-behandelte Pulver ganzer Mehlwurmlarven wird vermutlich als «Tenebrio molitor» auf den Etiketten im Kleinstgedruckten ausgezeichnet. Andernfalls reicht auch ein Allergiehinweis:

Die Kennzeichnung der Lebensmittel, die getrocknete Larven von Tenebrio molitor enthalten, muss mit dem Hinweis versehen sein, dass diese Zutat bei Verbrauchern mit bekannten Allergien gegen Krebstiere und ihre Erzeugnisse sowie gegen Hausstaubmilben allergische Reaktionen hervorrufen kann.*

Quelle ▶️ Transition News (25.01.25)

Kaufe BIO, regional + saisonal die Pflanzenernte im Ganzen und verarbeite selbst. Achte auch darauf, kein Obst oder Gemüse mit Apeel-Beschichtung zu erwerben.

Obst- und Gemüsekompott lassen sich ganze leicht und schnell selbst kochen, ebenso wie Kartoffelgerichte (Klöße, Knödel, Puffer, Schupfnudeln etc.)

*•..¸¸.•*¨*•..¸ 💖💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨*•

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#AufregerdesTages #NutriEarth #Mehlwurm #TenebrioMolitor
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸Warum Barzahlung nicht nur Freiheit ist ...

sondern auch die Geldparasiten verhungern lässt 😉

Gefunden bei ▶️ Freiheit der Finanzen

*•..¸ .•*¨*•..¸💰💸 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | LiebesWerk | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Video #Inspiration #Beschaffung #Bargeld
👍18