Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Forwarded from Natalia Jegel
Lust auf Wellness?


https://news.1rj.ru/str/tropfenfuerdich



Ich wünsche Dir eine entspannte Vorweihnachtszeit mit deinen tollen Wellnessprodukten und Überraschungen mit Beratung von Deiner Wellnessberaterin🎉
2👍2👌1
Forwarded from Nic_R
Ein paar Packungen sind noch da, also schnell zugreifen...


Programmierer Weihrauch zur Raumreinigung Pack. 8.80€


Der Weihrauch eignet sich hervorragend zur tieferen Raumreinigung. Die Paradiesmischung wurde mit Frequenzen versehen, die mehr machen als normaler Weihrauch.

Den Weihrauch kannst du im Räucherstövchen oder auf Kohle verbrennen. Beim Abbrennen werden die Reinigungsfrequenzen freigesetzt.

Du kannst mit dieser Mischung nicht nur Haus und Hof reinigen sondern auch dich selbst.

Den Weihrauch kannst du auch immer wieder zwischendurch nutzen, wenn es Mal schnell gehen soll. Er ist eine prima Ergänzung zu den programmierten Räucherkegel als #Räucherritual
(Reinigung von Fremdenergien und Anhebung des Energieniveaus)
Ausreichend für ein ganzes Haus
Inkl. Anleitung  9.90 €

Versand: 2.70 €

Bestellungen an @Nic_R

🔥🔥🔥 @Rauhnachtskanal 🔥🔥🔥
6
Etwas für uns Kahu's für die kalten Wintertage ☃️☀️

Falls du gerade spüren kannst, dass sich dein Wei Qi immer mehr verabschiedet und dadurch ein rebellierendes Qi z.B. durch Husten sich bemerkbar macht, so möchte ich euch gerne 2 Tipps geben, welche nicht direkt aus der TCM kommen und dennoch das Wei Qi hervorragend stärken.

🍵 Ingwertee 🍵

Koche etwas frischen Ingwer in heissem Wasser und decke dabei die Pfanne mit dem Deckel ab, so dass die ätherischen Öle im Ingwer sich dadurch nicht verflüchtigen können.

Giesse den Tee ab und gib ihn danach in eine Tasse.

Lass den frisch gekochten Ingwertee abkühlen und gebe danach in den kalten Tee etwas Manukahonig rein.

🐝 Propolis als Tinktur 🐝

Gebe etwas Propolistinktur in ein Glas Wasser und trinke dieses vor dem Schlafengehen, sofern du keine Allergie auf Bienenprodukte hast.

Damit stärkst du nicht nur dein Wei Qi, sondern leitest dadurch auch verschiedene Pathogene aus deinem Körper aus.

@tcm_fuer_tiere 🌸🐾
11
💥Die drei Säulen natürlicher Gesundheit – und der blinde Fleck, den niemand sieht

Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum manche Menschen trotz guter Ernährung und Bewegung nicht in ihre Kraft kommen?

Viele spüren intuitiv:
Gesundheit beginnt innen.

1️⃣ Geist – der Ursprung deiner Energie

🧠 Laut Schatalowa startet alles im Geist.
Dankbarkeit, klare Gedanken, innere Ausrichtung – das ist die mentale Software, die dein ganzes System steuert.
Ein starker Geist erzeugt Stabilität und Fokus.

2️⃣ Seele – die emotionale Resonanz

💛 Wenn Denken und Fühlen harmonieren, entsteht innere Ruhe. Eine ausgeglichene Seele macht dich widerstandsfähig gegen Stress und stärkt deine intuitive Klarheit.
Emotionale Dissonanzen hingegen ziehen Energie ab – oft unbewusst.

3️⃣ Körper – das Ergebnis deiner inneren Ordnung

🌿 Der Körper folgt Geist und Seele.
Ein klarer innerer Zustand spiegelt sich im Stoffwechsel, Immunsystem und in deiner Vitalität.
Gesundheit ist keine Glückssache – sie ist Resonanz.

Der blinde Fleck: Was passiert, wenn eine dieser Ebenen blockiert ist?

Stress, alte Muster, innere Unruhe …
Sie bringen deine drei Säulen aus dem Gleichgewicht – und du merkst nur die Folgen: Müdigkeit, Chaos im Kopf, Entscheidungsdruck, fehlende Energie.

Doch die meisten wissen nicht, wo die Blockade wirklich sitzt. Und genau hier kommt die Erkenntnis, die fast niemand kennt:

👉 Deine Stimmfrequenz zeigt, welche der drei Ebenen aus dem Takt geraten ist.
Sie macht deine unbewussten Stressmuster sichtbar – präziser als jedes Gespräch oder Gefühl.
Eine Art „Frequenz-Spiegel“ deiner inneren Ordnung.

Wenn du wissen willst, wie deine drei Säulen wirklich schwingen …

… und welche Blockaden dich gerade unbewusst bremsen, dann wird diese Masterclass ein Augenöffner für dich sein.

Dort erfährst du live:

wie man Stress- und Blockademuster in der Stimme erkennt

wie deine innere Frequenz messbar wird

wie du Geist, Seele und Körper wieder in Einklang bringst

wie echte Klarheit entsteht, wenn alle drei Ebenen synchronisieren

Wenn du deine eigene Frequenz hören willst –
nicht im Kopf, sondern in deiner Resonanz –
dann ist dies dein nächster Schritt.


🎁👉 Jetzt kostenfrei Platz sichern
5👍2
🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸

12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)

Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25


13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)

Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)

Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)


1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)


1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)

2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)

2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)

3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)

3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)

Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)

Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)


4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)

4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)

5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)

5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)

6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)

6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)

Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)

7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)

7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)

8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)

8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)

9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)

9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)

Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)

10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)

10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)

Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)

11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)

Samhain
Sa., 31.10. 26

11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)

Nadelholz schlagen 21.-23.11
(3 Tage vor dem 12. Vollmond nach Jul)

12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)

12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)

Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)

1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)


1. 🌑
Do., 07.01.27

2. 🌕
Fr., 22.01.27

Uhrzeit für deinen Standort ▶️  timeanddate

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8
🔸Jahreskreisfest Jule, Jul oder Yul🔸

Dieses Fest gilt der Wintersonnenwende. In diesem Jahr am 21.12.
Bis zum 25.12. ist der Tag nahezu gleich kurz (»3 Tage Dunkelheit«), um dann Tag für Tag einige Minuten länger zu werden. Daher gibt es den Julkranz. Im Unterscheid zum Adventskranz werden alle Kerzen gemeinsam angezündet,

Kerzenlicht spielt eine große Rolle in diesen kurzen, dunklen Tagen. Sie werden mit Sonnenuntergang entzündet.
In der Dekoration sind die Farben Gold, Rot und Grün zu finden,welche für die Trinität oder Geburt, leben und Tod oder Sonnenlicht, Leben und Natur stehen können.

Erst mit Imbolc, dem 2. Vollmond nach Jul, der zwischen Ende Januar und Mitte Februar erscheint, wird es spürbar heller und man freut sich schon auf den Frühling, der noch auf sich warten lässt.

Zum Fest gehören alle Speisen, die der Winter liefert, beispielsweise

▶️ Rotkohlsalat mit Orangen + Walnüssen

▶️ Nussbraten

▶️ Kohlrouladen mit Nussfüllung

Außerdem sollte vor der Sonnenwende das ▶️ Anisbrot (Störi) gebacken werden.

Erwartest du Gäste? Wir wäre es damit, gemeinsam zu kochen?

▶️ Winterliches, veganes Mitmach-Menü

Ich begehe Jul alleine und zwar ▶️ so.

▶️ Winter-Gebäck-Rezepte auf ECHTES

▶️ Weihnachtsmarkt-Rezepte auf ECHTES

📆 Jahreskreisfeste + Mondphasen

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#Wissen #Wintersonnenwende #Jul #Jule #Yul #Julfest
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🔸 Fremdsicht (von Außen) 🔸

Manchmal denke ich, dass dies wahr sein könnte ...

Gefunden auf ▶️ GesundIstBesser

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#AufregerdesTages
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🔬 Aktuelle Studie 2025 (MDPI, Nutrients) zeigt:
Verbesserte Blutfettwerte
Reduzierte Arterienverkalkung (Plaqueflächen & Intima-Media-Dicke)
Gute Verträglichkeit ohne relevante Nebenwirkungen

👉 Damit bestätigt die moderne Forschung, was die traditionelle japanische Ernährung schon seit Jahrhunderten weiß: Nattokinase unterstützt Herz, Gefäße und Vitalität auf natürliche Weise.


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🚫 OHNE CHEMIE 🚫

Weitere Informationen finden Sie in diesem Video!

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Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt
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2
Liebe ECHTE Esser,

heute ging es zu wie auf einer Hochzeit: was Altes, was Neues, was frisches und was Krosses ... 😊
Pellkartoffeln von vorgestern als Bratkartoffeln, gedämpfter Brokkoli mit Pfefferrahmsoße und gerösteten Mandelblättchen. Dazu noch frisches Basilikum, welches auf der Fensterbank überwintert.

Was stand bei dir auf dem Tisch?

Eine wunderbare Nachtruhe

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
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Sylvia Nickel
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Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist
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— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
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#Danke #GuteNacht
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Mondkalender am 04.012.2025
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis zum 06.12. um 02:56 Uhr und bereiten uns heute auf den Vollmond vor. Dann wechseln wir in den Krebs und vieles ist ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

Backen

Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem
: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️
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Vollmond ist am Donnerstag, 05.12.25 um 00:14 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend
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8
4. Dezember
🔸 Barbarazweige schneiden 🔸

Um den 4. Dezember, den Gedenk- und Namenstag der Heiligen Barbara ranken sich einige Bräuche.

Einer der bekanntesten ist das Schneiden von Zweigen vom Kirschbaum. Es können aber auch Zweige vom Apfel-, Zwetschken- oder Mandelbaum, von der Forsythie, dem Winterjasmin oder der Rosskastanie sein.
Diese Zweige soll man zu Hause in eine Vase stellen und wenn sie am Christtag blühen, dann ist das ein gutes Omen fürs Neue Jahr. Denn das vermeintliche Wunder der Natur, die Blüten im Winter, soll das Wunder der Heiligen Nacht verdeutlichen.

Text + Bild ▶️ Trachtenbibel

👉 Dies hat nichts mit Rhabarberbarbara zu tun 😎

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#Dezember #Barabaratag #Barbarazweige
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10👍3
🔸Rote Bete + Bratapfelscheiben🔸

4 Portionen

1️⃣ 20 g Kürbiskerne ohne Fett rösten, abkühlen lassen.

2️⃣ 4 Rote Bete in Salzwasser mit 1 Lorbeerblatt + ½ TL Kümmel in 45 — 50 Min weich kochen, abgießen und ausdämpfen lassen. Rote Bete schälen, noch warm in ½ cm dicke Scheiben schneiden, in Auflaufform/Schale legen.
Alternativ: vakuumierte Rote Bete nutzen

3️⃣ 60 g Zucker in einem kleinen Topf karamellisieren, mit 180 g Essig ablöschen, so lange kochen, bis sich der Karamell aufgelöst hat. Mit 1 Prs Pfeffer würzen, über die Rote Bete gießen. 2 Stunden marinieren, dabei mehrmals wenden.

3️⃣ 2 Äpfel (sauer): Kerngehäuse entfernen, in 1cm dicke Scheiben schneiden. Mit einer Seite in 40 g Zucker legen, überschüssigen Zucker abklopfen. Scheiben mit der Zuckerseite nach oben unter dem vorgeheizten Ofengrill auf der 2. Schiene von oben karamellisieren. Abkühlen lassen.

4️⃣ Rote Bete und Äpfel auf einer Platte anrichten. Mit 2 EL Kürbiskernöl beträufeln. 30 g fein geriebenem Meerrettich und 30 g Kürbiskerne darüber geben.
Alternativ: Sahnemeerrettich nutzen

Inspiration ▶️ essen & trinken

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#Rezept #RoteBete #Apfel #Snack #Vorspeise #vegan
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🔸 Apfel-Selleriesuppe mit Maronen und Pumpernickel-Topping 🔸

4 Portionen

1️⃣ 500 g Knollensellerie, 1 Zwiebel (gelb) + 1 Apfel schälen. Apfel entkernen. Alles in grobe Würfel schneiden. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Mit 600 ml Gemüsebrühe aufgießen und alles aufkochen lassen. Bei kleiner Hitze für ca. 30 Min weich kochen. Anschließend alles fein pürieren. Die Suppe mit 200 ml Hafer-Creme aufgießen und mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken.

2️⃣ Während die Suppe köchelt, 3 Stck Staudensellerie in grobe Stücke schneiden. ½ Apfel entkernen und in Würfel schneiden. Beides zur Seite stellen. 2 Scheiben Pumpernickel in gleichmäßige Würfel schneiden. 50 g Maronen (geschält) vierteln und mit den Brotwürfeln in einer Pfanne mit 1 EL Öl oder Butter knusprig anrösten. Staudensellerie und Apfel dazugeben und kurz durchschwenken. Thymian zupfen und mit in die Pfanne geben.

3️⃣ Suppe in tiefen Tellern anrichten und mit dem Topping garniert servieren.

Inspiration + Bild ▶️ Rezeptwelt

👉 Sellerie enthält viele Vitamine (insbesondere Vitamin K, C + B-Vitamine), Mineralstoffe (wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium), Ballaststoffe und ätherische Öle. Die ätherischen Öle, die das typische Aroma ausmachen, können verdauungsfördernd wirken.

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#Rezept #Suppe #Apfel #Knollensellerie #Maronen #Pumpernickel
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Forwarded from @JahresZeitenKalender
🌓🌓🌓 🪷  🪸  🪷 🌓🌓🌓

⛩️⛩️04. Adventstürchen
@Adventskalender_2025

Kristalle: Heilung, Manifestation & Alchemie

Wie können Kristalle, diese scheinbar leblosen Gegenstände, den Heilungsprozess verstärken?

In dieser Serie erklären Experten, wie Kristalle den Körper, den Geist und die Seele heilen können.
Entdecke, wie die Frequenzen der Kristalle mit unserem Körper interagieren und unsere Energiefelder wieder ins Gleichgewicht bringen.
Von der Aktivierung der Chakren, Energiezentren und des Nervensystems bis hin zu den Auswirkungen auf die physische Schwingung und das elektromagnetische Feld unseres Körpers - die Experten berichten aus ihrer Sicht und mit ihren Erfahrungen, wie Kristalle einer unserer größten Heiler sein können.

Quelle

🪷  🪸  🪷

@Adventskalender_2025
@JahresZeitenKalender
@JahresKreisFest
@Rauchnaechte

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
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⬆️ Warum erscheint hier nun der Adventskalender? ⬆️

Wie in den vergangenen Jahren beteiligt sich @ECHTES an der Initiative Jahreszeitenkalender vieler Telegram-Kanäle, ein Türchen bereit zu stellen. So findest du nicht nur Tipps für die Festzeit, sondern auch neue Kanäle.
@ECHTES ist dieses Jahr im Türchen Nr. 9 zu finden 😉

▶️ Beitrag 2024

▶️ Beitrag 2023
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Produktempfehlung
🧙 Hexenbesen 🧹

Ich nutze seit März 2020 für die Tiefenreinigung von Fliesen und Fugen im Innenbereich die 🛒 GLORIA Multibrush mit weicher Bürste (Holzbürste). Das Gerät kommt sonst im Außenbereich in den Einsatz. Manche Nachbarn bezeichnen mich als Kräuterhexe und ich denke mir stets »und das ist mein Hexenbesen« 😎

Standardmäßig kommt die 🛒 GLORIA Multibrush mit schwarzer Polyesterbürste in Medium, ideal für Fegen und Moosbeseitigung im Außenbereich, ob trocken oder feucht. Es gibt optional

eine weiche Bürste für Naturstein, Innenfliesen + Holz,

eine harte Polyesterbürste für härtere Verschmutzungen auf Stein + Beton,

eine Stahlbürste bzw. Steinbürste PRO für harte Verschmutzungen auf Stein + Beton,

eine Weichbürste für Kunstrasen (und Teppichreinigung 😉),

eine Seitenbürste,

einen Rasenkantenschneider,

eine Fugenfräse bzw. Stahldrahtfugenbürste,

eine Fugenbürste,

den Rasenlüfter und

Rasenvertikutierer.

Die GLORIA Multibrush verfügt über 6 Geschwindigkeiten. Der Austausch von Bürsten und Zusatzfunktionen ist einfach + schnell.

Die Akku-Variante ist mit dem Bosch Power4All kompatibel, wird meist ohne Akku und -Ladegerät angeboten. Die kabelgebundene Variante GLORIA Multibrush ist etwas günstiger.

Seitdem ich den Hexenbesen nutze, fege ich jeden Freitag (so wie einst Opa) Terrassen, Gartenwege, Einfahrt + Bürgersteig. Die Steine sind nicht mehr bewachsen und es sieht nicht nur sauber aus, sondern nach dem Regen sind die Steine auch schneller trocken, — ein Zeichen für fehlenden organischen Belag. Außerdem entfällt intensives Fugenreinigen durch regelmäßiges Fegen, was mir mittlerweile ein Vergnügen bereitet.

👉 Günstige Tage für den Hausputz
Freitag,, 05.12.
Samstag, 06.12.
Sonntag, 07.12.
Montag, 08.12
Samstag, 13.12.
Sonntag, 14.12.
Montag, 15.12.
Dienstag, 16.12.
Mittwoch, 17.12.

👉 Wer es keltisch nimmt: Wir gehen in die Sperrnächte: Alles einräumen, aufräumen, reinigen, Geliehenes zurück geben und Verliehenes zurück holen. Denn in den Raunächten bleiben die Räder still.

*•..¸ 🧹 . .•*¨

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#Hausputz #Reinigung #Werkzeuge #Besen #Bürste #Affiliate
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🔸 Preisaktion bei ACALA 🔸

Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:

🛒 AcalaQuell MaxiGo Schwarz für 17,98 €

🛒 Kristall Salz fein 5 x 500 g für 9,98 €

🛒 AcalaQuell® One Wasserfilterkanne in grün für 49,95 €

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Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
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👍3
16:16 Uhr: Vernetze dich, real + vor Ort
🔸 Hofladenfinder 🔸

Die Einträge sind von Nutzern und Inhabern.
Kein Anspruch auf Vollständigkeit.

Vielleicht entdeckst du hierdurch einen Hofladen oder Automaten in deiner Nähe. 😍
... und lernst wunderbare Menschen kennen, welchen ECHTES Essen ebenfalls wichtig ist.

▶️ https://www.hofladenfinder.org/

*•..¸ .•*¨*•..¸. 🛍 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Hofladen #Hofladenfinder
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🌕 Vollmond: Startpunkt für Loslassen 🌗

Vollmond steht für Spannung. Zum Glück dauert der Vollmond nicht lange. Sorge am Vollmondtag für Ruhe, Kreativität und Naturerlebnisse.

Mit dem Vollmond am Freitag, 5. Dezember 2025 um 00:14 Uhr, der Julmond, Frostmond, Eichenmond oder Kalter Mond genannt wird und morgen zugleich ein Supermond ist, geht ein Energiewechsel einher. Jetzt geht es bis zum Neumond am Samstag, 20. Dezember 2025 um 20:43 Uhr um das Loslassen, in jeglichem Zusammenhang:

Diäten,

Ablegen von ungewollten Gewohnheiten,

Reinigung,

Wäsche waschen,

Hausputz,

Entrümpeln,

Haarschnitt.

Befasse dich am Vollmond mit dem Loslassen, auch in den nächsten Tagen. Stell dir vor, wie schön aufgeräumt der Küchenschrank aussieht, wie fit du dich mit einer ▶️ neuen Ernährungsgewohnheit fühlst usw.

Rund um den Vollmond empfehlen sich Fastentage, Obst- und Saftfasten.

▶️ Vollmond, Neumond und Jahreskreisfeste

*•..¸ .•*¨*•..¸. 🌑 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Mondkalender #Vollmond #Oktober
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