🔸Update: Schwedenkräuter-Ansatz Tag 2🔸
Der frische Schwedenbitterkräuter-Ansatz. 🙃
Die ersten Kräuter sind zum Boden gesunken. Ich habe die Flasche jedes Mal geschüttelt, wenn ich dran vorbei kam. Das soll auch so sein – nach dem Rezept.
Ich habe die Mischung aus der Apotheke von diesem Hersteller:
▶️ https://www.pharma-labor.de/
Der empfiehlt neben Korn auch Wacholder (Gin) zum Ansetzen.
Tagg 1 ▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/207
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Bitterstoffe #Schwedenkraut #Wermut
Der frische Schwedenbitterkräuter-Ansatz. 🙃
Die ersten Kräuter sind zum Boden gesunken. Ich habe die Flasche jedes Mal geschüttelt, wenn ich dran vorbei kam. Das soll auch so sein – nach dem Rezept.
Ich habe die Mischung aus der Apotheke von diesem Hersteller:
▶️ https://www.pharma-labor.de/
Der empfiehlt neben Korn auch Wacholder (Gin) zum Ansetzen.
Tagg 1 ▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/207
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🔶Werkzeuge: Kartoffelpresse🔶
Hier zwei Modelle:
👉🏻 Unten = einfach Presse.
👉🏻 Oben = kombiniertes Modell.
Hiermit kann man dank verschiedener Siebe auch Spätzle und anderes produzieren.
Gepresste Pellkartoffeln benötigt man beispielsweise für Ofentürli, Gnocchi, Klöße. Mit der Kartoffelpresse lassen sich auch andere Gemüse und sogar Spaghettieis pressen. 🙃
Beide Modelle ca. 12–20 Euro.
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#Werkzeuge #Kartoffelpresse
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Hiermit kann man dank verschiedener Siebe auch Spätzle und anderes produzieren.
Gepresste Pellkartoffeln benötigt man beispielsweise für Ofentürli, Gnocchi, Klöße. Mit der Kartoffelpresse lassen sich auch andere Gemüse und sogar Spaghettieis pressen. 🙃
Beide Modelle ca. 12–20 Euro.
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#3Ksticks #Anbau #Apfelküchle #Apfelschalen #Begrüßung #Betacarotin #BitterAufgesetzt #Bitterstoffe #Bittertee #Blätterteig #Buchtipp #CleanEating #Dämpfeinsatz #Dampfgaren #E330 #Fertigprodukt #Fertigteig #Fett #FettlöslicheVitamine #Fladenbrot #Fleisch #FODMAP #Fonds #Fonds #Frittieren #Gemüse #Gemüsebrühe #Gluten #Grünkohl #Heilkräuter #Isoglukose #Kraftbrühe #Lavash #Mehl #Natron #Öle #Pommesschneider #Prinzipien #Rezept #Rohkost #SäureBasenBalance #Schwedenkräuter #Suppengemüse #Tipp #Trockenbrühe #Verschwendung #VitaminC #Vitamine #VitaminK #Wermut #Wermutkraut #Wildkäuter #Wildkräuter #Willkommen #Zubereitung
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#Tipp
🔸Porree-Gemüse🔸
Das gab es heute
👉🏻 1 Porreestange (~ 250 Gramm)
👉🏻 1 kleine Paprika (~ 170 Gramm)
👉🏻 3 mittelgroße Kartoffeln (~ 200 Gramm), mehligkochend.
Porrree und Papika in Fett (Raps-/Kokosöl) anbraten, geschälte Kartoffeln dämpfen. Ca. 20 Minuten.
Topping: Petersilie, Kresse, Radieskeimlinge
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#Porree #Kartoffel #Paprika
Das gab es heute
👉🏻 1 Porreestange (~ 250 Gramm)
👉🏻 1 kleine Paprika (~ 170 Gramm)
👉🏻 3 mittelgroße Kartoffeln (~ 200 Gramm), mehligkochend.
Porrree und Papika in Fett (Raps-/Kokosöl) anbraten, geschälte Kartoffeln dämpfen. Ca. 20 Minuten.
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(Ur-) Omas Küche | 02 | Was war los in der Küche?
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#UromasKüche
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🔸Brotrezepte🔸
Es folgen mehrere Brotrezepte, alle bewährt und ausprobiert. 🙃 Es wird für jeden etwas dabei sein, denn Brot geht mit und ohne Mehl und sogar Keimlinge kann man verwenden, ohne das Brot backen zu müssen. Das ist selbst für Rohköstler etwas 😉
Ein einfaches Brot habe ich bereits vorgestellt. Das ist Lavash und wird in der Pfanne oder auf dem Backblech zubereitet
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/18
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#Brot
Es folgen mehrere Brotrezepte, alle bewährt und ausprobiert. 🙃 Es wird für jeden etwas dabei sein, denn Brot geht mit und ohne Mehl und sogar Keimlinge kann man verwenden, ohne das Brot backen zu müssen. Das ist selbst für Rohköstler etwas 😉
Ein einfaches Brot habe ich bereits vorgestellt. Das ist Lavash und wird in der Pfanne oder auf dem Backblech zubereitet
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#Brot
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🔸Carins Körnerbrot ohne Mehl🔸
450 gr. Magerquark
6 Eiger Größe M
2 TL Salz
1 Tüte Weinstein-Backpulver (oder Normales)
150 gr. geraspelte Möhren
300 gr. Haferkleie (grob)
4 EL Kürbiskerne
4 EL Sonnenblumenkerne
4 EL Leinsamen
100 gr. Walnüsse, gehackt
Alles vermengen und in einer Kastenform bei 180°C Umluft (200°C Ober-/Unterhitze) für 75 Minuten backen
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#Brot #Körnerbrot
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300 gr. Haferkleie (grob)
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🔸Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit🔸
500 gr. Weizenmehl
280 gr. Weizenschrot
280 gr. Roggenschrot
140 gr. Sesam
140 gr. Leinsamen
100 gr. Sonnenblumenkerne
100 gr. Kürbiskerne
250 gr. Rübenkraut
1 ltr. Buttermilch
3 Würfel Frische Hefe
1 EL Salz
Alles vermengen, nichts gehen lassen. In der gefetteten großen 1-kg-Kastenform In den kalten Ofen stellen und bei Umluft160°C (Ober-/Unterhitze 175°C) 3 Stunden backen.
~~~~~
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#Brot #Schwarzbrot
500 gr. Weizenmehl
280 gr. Weizenschrot
280 gr. Roggenschrot
140 gr. Sesam
140 gr. Leinsamen
100 gr. Sonnenblumenkerne
100 gr. Kürbiskerne
250 gr. Rübenkraut
1 ltr. Buttermilch
3 Würfel Frische Hefe
1 EL Salz
Alles vermengen, nichts gehen lassen. In der gefetteten großen 1-kg-Kastenform In den kalten Ofen stellen und bei Umluft160°C (Ober-/Unterhitze 175°C) 3 Stunden backen.
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#Brot #Schwarzbrot
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Echtes Essen | natürlich genießen
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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👍7❤4
🔸Oma Tildes Milchstuten ohne Ei🔸
1 kg Weizenmehl
125 gr Butter
1/2 Liter Vollmilch
1 Würfel Frische Hefe
1 TL Salz
3 EL Zucker
Abrieb einer halbe Bio-Zitrone
1 EL Milch zum befeuchten in der Form
Hefe in zimmerwarmer Milch verrühren. Alle anderen Zutaten hinzugeben und 10 Min. verkneten (Knethaken oder mit der Hand). 45 Minuten abgedeckt (Küchentuch) an warmem Ort gehen lassen. Durchkneten und in eine gefettete, bemehlte 1-kg- Kastenform geben. 1 EL Milch über den Teig verreiben und den Teig längs einschneiden. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Ober-Unterhitze (160°C Umluft) 45 Min. backen.
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#Brot #Stuten #Hefebrot
1 kg Weizenmehl
125 gr Butter
1/2 Liter Vollmilch
1 Würfel Frische Hefe
1 TL Salz
3 EL Zucker
Abrieb einer halbe Bio-Zitrone
1 EL Milch zum befeuchten in der Form
Hefe in zimmerwarmer Milch verrühren. Alle anderen Zutaten hinzugeben und 10 Min. verkneten (Knethaken oder mit der Hand). 45 Minuten abgedeckt (Küchentuch) an warmem Ort gehen lassen. Durchkneten und in eine gefettete, bemehlte 1-kg- Kastenform geben. 1 EL Milch über den Teig verreiben und den Teig längs einschneiden. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Ober-Unterhitze (160°C Umluft) 45 Min. backen.
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🔸Brot im Glas🔸
Brote lassen sich auch einwecken und sind dadurch über Monate haltbar.
👉🏻 Du benötigst gerade, von innen geölte Gläser (sonst flutscht das Brot nicht heraus), die zu 2/3 mit dem Teig gefüllt werden. Alles andere wie im jeweiligen Rezept.
👉🏻 Ohne Deckel backen.
👉🏻 Nach dem Backen etwaige Teigüberstände abschneiden und Glas verschrauben.
Besonders haltbar wird das Brot, wenn es im Anschluss im fest verschraubten Glas 10 Minuten gedämpft wird. Einfach abkühlen lassen und verstauen 😉
Das funktioniert übrigens auch mit vielen Rührkuchen.
Single-Haushalt ist keine Ausrede! 😜 Einmal backen und über Wochen die richtige Portionsmenge parat haben 😊
~~~~~
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#Brot #Einwecken
Brote lassen sich auch einwecken und sind dadurch über Monate haltbar.
👉🏻 Du benötigst gerade, von innen geölte Gläser (sonst flutscht das Brot nicht heraus), die zu 2/3 mit dem Teig gefüllt werden. Alles andere wie im jeweiligen Rezept.
👉🏻 Ohne Deckel backen.
👉🏻 Nach dem Backen etwaige Teigüberstände abschneiden und Glas verschrauben.
Besonders haltbar wird das Brot, wenn es im Anschluss im fest verschraubten Glas 10 Minuten gedämpft wird. Einfach abkühlen lassen und verstauen 😉
Das funktioniert übrigens auch mit vielen Rührkuchen.
Single-Haushalt ist keine Ausrede! 😜 Einmal backen und über Wochen die richtige Portionsmenge parat haben 😊
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🔸Essener Minimalistenbrot ohne Backen🔸
ergibt 12 Stück
250 gr Dinkelkörner
1/2 TL Salz
1 EL Olivenöl
Wasser, zum Mixen
Dinkel 60 Stunden keimen lassen
Alles im Mixer vermixen
12 kleine "Brote" formen
Im Dörrgerät oder im Backofen bei 75°C Umluft trocknen lassen bis zur gewünschten Konsistenz.
Inspiration:
▶️ http://www.mehr-als-rohkost.de/rezepte/rohkost-essenerbrot/
Es funktioniert auch mit anderen Körnen. Achte auf die Keimzeiten.
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#Brot #Rohkostbrot #Rezept
ergibt 12 Stück
250 gr Dinkelkörner
1/2 TL Salz
1 EL Olivenöl
Wasser, zum Mixen
Dinkel 60 Stunden keimen lassen
Alles im Mixer vermixen
12 kleine "Brote" formen
Im Dörrgerät oder im Backofen bei 75°C Umluft trocknen lassen bis zur gewünschten Konsistenz.
Inspiration:
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Es funktioniert auch mit anderen Körnen. Achte auf die Keimzeiten.
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#Brot #Rohkostbrot #Rezept
Mehr als Rohkost
Rohkost Essenerbrot selber machen | Mehr-als-Rohkost.de
Essenerbrot wird in vielen verschiedenen Varianten angeboten. Wir zeigen euch heute eine Rohkost Variante mit Dinkelmehl, die ihr selbst machen könnt.
❤3👍2😁1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝔖𝔶𝔩𝔳𝔦𝔞 𝔑𝔦𝔠𝔨𝔢𝔩)
🔸Landbaguette mit Roggensauerteig🔸
Inspiration: Thomas Dippel
▶️ https://youtu.be/dLfsd3PDvJA
Anstatt nur Weizenmehl habe ich Roggen- und Weizenvollkornmehl für den Vorteig (Sauerteigansatz) sowie mehr Wasser (je100 ml für Roggen- und Vollkornmehl) gewählt. Achte darauf, dass der Teig bei 21 bis 26°C reifen kann. Dadurch wird das Brot grauer und länger haltbar.
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#Rezept #Landbrot
Inspiration: Thomas Dippel
▶️ https://youtu.be/dLfsd3PDvJA
Anstatt nur Weizenmehl habe ich Roggen- und Weizenvollkornmehl für den Vorteig (Sauerteigansatz) sowie mehr Wasser (je100 ml für Roggen- und Vollkornmehl) gewählt. Achte darauf, dass der Teig bei 21 bis 26°C reifen kann. Dadurch wird das Brot grauer und länger haltbar.
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#Rezept #Landbrot
YouTube
Baguette backen wie in Frankreich / Brot backen / Thomas kocht
📓Jetzt vorbestellen, mein Backbuch erscheint am 16. November: https://amzn.to/2VibYMl.
Baguette backen wie in Frankreich, mit einem Vorteig, der 12 Stunden geht. Dadurch entsteht der für das französische Baguette typische Geschmack.
📓Mein Kochbuch gibt…
Baguette backen wie in Frankreich, mit einem Vorteig, der 12 Stunden geht. Dadurch entsteht der für das französische Baguette typische Geschmack.
📓Mein Kochbuch gibt…
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝔖𝔶𝔩𝔳𝔦𝔞 𝔑𝔦𝔠𝔨𝔢𝔩)
🔸Landbaguette mit Roggensauerteig🔸
Vorteig: je 50g Weizen-, Weizenvollkorn-, Roggenmehl +300g Wasser, 1g frische Hefe
12 Stunden bei Zimmertemperatur gehen lassen.
Hauptteig: 350g Weizenmehl, 100 ml Wasser, 10 g Salz, 4 g frische Hefe.
Hefe und Wasser zum Vorteig geben und vermischen. Restliche Zutaten hinzu geben. Alles zusammen 10 Minuten kneten, 45 Minuten gehen lassen, auf mehlige Fläche geben, ziehen und falten. Päckchen 5 Minuten ruhen lassen und das Ganze wiederholen. 1 Stunde ruhen lassen. Noch mal falten. Teig muss Blasen werfen, 5 Min. Ruhe. 2 gleich große Teile, falten und Rollen. 5 Minuten gehen lassen. Brote seitlich rollen und Naht zusammen drücken. Naht nach unten auf das Backpapier legen. Einmehlen, 45 Minuten gehen lassen. Einschneiden. Backen beim 250-260 C° Ober- und Unterhitze (vorheizen). Die ersten 10 Minuten mit Dampf (Wassergefäß im Ofen). Dann Dampf ablassen, Schale rausnehmen und weitere 10 Minuten backen.
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#Rezept #Landbrot
Vorteig: je 50g Weizen-, Weizenvollkorn-, Roggenmehl +300g Wasser, 1g frische Hefe
12 Stunden bei Zimmertemperatur gehen lassen.
Hauptteig: 350g Weizenmehl, 100 ml Wasser, 10 g Salz, 4 g frische Hefe.
Hefe und Wasser zum Vorteig geben und vermischen. Restliche Zutaten hinzu geben. Alles zusammen 10 Minuten kneten, 45 Minuten gehen lassen, auf mehlige Fläche geben, ziehen und falten. Päckchen 5 Minuten ruhen lassen und das Ganze wiederholen. 1 Stunde ruhen lassen. Noch mal falten. Teig muss Blasen werfen, 5 Min. Ruhe. 2 gleich große Teile, falten und Rollen. 5 Minuten gehen lassen. Brote seitlich rollen und Naht zusammen drücken. Naht nach unten auf das Backpapier legen. Einmehlen, 45 Minuten gehen lassen. Einschneiden. Backen beim 250-260 C° Ober- und Unterhitze (vorheizen). Die ersten 10 Minuten mit Dampf (Wassergefäß im Ofen). Dann Dampf ablassen, Schale rausnehmen und weitere 10 Minuten backen.
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#Rezept #Landbrot
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🔸Maryams Basisches Knäckebrot🔸
1 Zwiebel klein gehackt
4 Knoblauchzehen gehackt
2 cm großes Ingwerstück klein geschnitten
1 Tomate in Würfel geschnitten
200 g gekeimte Mungbohnen
100 g gekeimten Buchweizen
150 gekeimten Dinkel
100 g geschrotene Leinsamen
70 g geschrotene Chiasamen
50 g Kürbiskerne (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
50 g Sesamsamen (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
70 g Sonnenblumenkerne (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
1 El Traubenkernmehl
2 El Moringapulver
1 El Kokosöl (nativ extra)
1 El Schwarzkümmel
1 El Avocadokernmehl
1 gehäuften Tl Natursalz
100-150 ml Wasser
Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Tomate in den Hochleistungsmixer geben. Die gekeimten Mungbohnen, Buchweizen und Dinkel hinzugeben und mit etwa 100-150 ml Wasser pürieren.
Die pürierte Masse in eine Schüssel geben und die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
10 Minuten stehen lassen, dann nochmal umrühren und dann in verschiedene Formen auf Backpapier dünn ausstreichen und mit dem Messer an den Stellen einritzen, wo man das Knäckebrot später brechen möchte.
Auf die Heizung legen und dort 2-3 Tage trocknen lassen oder solange bis das Knäckebrot wirklich vollständig ausgetrocknet ist. Zwischendurch die Stücke umdrehen, damit sie von allen Seiten gleichmäßig trocknen können. Alternativ bei max. 75°C Umluft trocknen.
Wenn sie richtig trocken sind, kann man sie in eine Keksdose geben und Luftdicht verschließen, sodass man täglich daraus einige Stücke entnehmen und essen kann und somit einen wichtigen Beitrag zur täglichen gesunden Ernährung leisten wird.
Anleitungsvideo von Maryam
▶️ https://youtu.be/033wF9LBWbg
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#Brot #Knäckebrot
1 Zwiebel klein gehackt
4 Knoblauchzehen gehackt
2 cm großes Ingwerstück klein geschnitten
1 Tomate in Würfel geschnitten
200 g gekeimte Mungbohnen
100 g gekeimten Buchweizen
150 gekeimten Dinkel
100 g geschrotene Leinsamen
70 g geschrotene Chiasamen
50 g Kürbiskerne (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
50 g Sesamsamen (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
70 g Sonnenblumenkerne (vorher eingeweicht und wieder getrocknet)
1 El Traubenkernmehl
2 El Moringapulver
1 El Kokosöl (nativ extra)
1 El Schwarzkümmel
1 El Avocadokernmehl
1 gehäuften Tl Natursalz
100-150 ml Wasser
Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Tomate in den Hochleistungsmixer geben. Die gekeimten Mungbohnen, Buchweizen und Dinkel hinzugeben und mit etwa 100-150 ml Wasser pürieren.
Die pürierte Masse in eine Schüssel geben und die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
10 Minuten stehen lassen, dann nochmal umrühren und dann in verschiedene Formen auf Backpapier dünn ausstreichen und mit dem Messer an den Stellen einritzen, wo man das Knäckebrot später brechen möchte.
Auf die Heizung legen und dort 2-3 Tage trocknen lassen oder solange bis das Knäckebrot wirklich vollständig ausgetrocknet ist. Zwischendurch die Stücke umdrehen, damit sie von allen Seiten gleichmäßig trocknen können. Alternativ bei max. 75°C Umluft trocknen.
Wenn sie richtig trocken sind, kann man sie in eine Keksdose geben und Luftdicht verschließen, sodass man täglich daraus einige Stücke entnehmen und essen kann und somit einen wichtigen Beitrag zur täglichen gesunden Ernährung leisten wird.
Anleitungsvideo von Maryam
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#Brot #Knäckebrot
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Basisches Knäckebrot backen! Gesundheit und Geschmack in einem!
💥 Dieses äußerst gesunde basische Knäckebrot wird wie folgt hergestellt:
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 Zwiebel klein gehackt
📝 4 Knoblauchzehen gehackt
📝 2 cm großes Stück Ingwer, fein gehackt
📝 1 Tomate in Würfel schneiden
📝 200 g gekeimte Mungobohnen…
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 Zwiebel klein gehackt
📝 4 Knoblauchzehen gehackt
📝 2 cm großes Stück Ingwer, fein gehackt
📝 1 Tomate in Würfel schneiden
📝 200 g gekeimte Mungobohnen…
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🔸Ein letzter Tipp in Sachen Brot für heute 😉
Bei Rezepten mit Körnern können diese auch über Nacht angekeimt, auf der Heizung, im Dörrgerat oder im Ofen getrocknet oder ungetrocknet weiter verarbeitet werden. Wenn du sie nicht trocknest, berücksichtige das Wasser bei der Verarbeitung (Körner trocken und nach Einweichen und abtropfen wiegen). Dies macht sie bekömmlicher und gehaltvoller.
Hier eine Anleitung zur Variation des Rezepts
Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit (https://news.1rj.ru/str/echtes/217).
▶️ https://www.chefkoch.de/rezepte/1357651240499685/Keimling-Brot.html
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#Brot #Vollkorn #Ankeimen
Bei Rezepten mit Körnern können diese auch über Nacht angekeimt, auf der Heizung, im Dörrgerat oder im Ofen getrocknet oder ungetrocknet weiter verarbeitet werden. Wenn du sie nicht trocknest, berücksichtige das Wasser bei der Verarbeitung (Körner trocken und nach Einweichen und abtropfen wiegen). Dies macht sie bekömmlicher und gehaltvoller.
Hier eine Anleitung zur Variation des Rezepts
Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit (https://news.1rj.ru/str/echtes/217).
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100 gr. Kürbiskerne
250 gr. Rübenkraut
1 ltr. Buttermilch
3 Würfel Frische Hefe
1 EL Salz
Alles vermengen…
👍2
Leinöl sollte man stets im Hause haben, denn auch Schneidbretter aus Holz lassen sich damit hervorragend pflegen. Leinöl ist perfekt für Salate und die Gesundheit 😉
⬇️⬇️ Dr. Klingardt: Leinöl ⬇️⬇️
⬇️⬇️ Dr. Klingardt: Leinöl ⬇️⬇️
👍4
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🔸(Ur-) Omas Küche | 03 | Zwischenlager🔸
Sammle ab sofort schöne Schraub- und Weckgläser sowie Bügelflaschen😊
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#UromasKüche
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🔸Apfel-Möhren-Saft🔸
Hier kommen bunte Möhren zum Einsatz.
Das Gerät ist ein Kaltentsafter und eignet sich für fast alle Obst- und Gemüsesorten.
Im Gegensatz zum Smoothiemaker bzw. Mixer verbleibt hier ein Trester, der ausgepresste Rest kann kompostiert, an geeignete Haus- und Hoftiere verfüttert, für Bratlinge, Cookies oder für das Müsli verwendet werden. Wir wollen ja schließlich alles verwerten 😉
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#Kaltentsaften
Hier kommen bunte Möhren zum Einsatz.
Das Gerät ist ein Kaltentsafter und eignet sich für fast alle Obst- und Gemüsesorten.
Im Gegensatz zum Smoothiemaker bzw. Mixer verbleibt hier ein Trester, der ausgepresste Rest kann kompostiert, an geeignete Haus- und Hoftiere verfüttert, für Bratlinge, Cookies oder für das Müsli verwendet werden. Wir wollen ja schließlich alles verwerten 😉
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Kaltentsaften
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🔸Rezeptkorrektur‼️
Bei Carins Körnerbrot ohne Mehl hatte ich die Möhren in der Auflistung vergessen (ist bereits korrigiert).
Zum Rezept
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/216
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#Brot #Körnerbrot
Bei Carins Körnerbrot ohne Mehl hatte ich die Möhren in der Auflistung vergessen (ist bereits korrigiert).
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Echtes Essen | wahre Nahrung | Clean Eating
🔸Carins Körnerbrot ohne Mehl🔸
450 gr. Magerquark
6 Eiger Größe M
2 TL Salz
1 Tüte Weinstein-Backpulver (oder Normales)
150 gr. geraspelte Möhren
300 gr. Haferkleie (grob)
4 EL Kürbiskerne
4 EL Sonnenblumenkerne
4 EL Leinsamen
100 gr. Walnüsse, gehackt
Alles…
450 gr. Magerquark
6 Eiger Größe M
2 TL Salz
1 Tüte Weinstein-Backpulver (oder Normales)
150 gr. geraspelte Möhren
300 gr. Haferkleie (grob)
4 EL Kürbiskerne
4 EL Sonnenblumenkerne
4 EL Leinsamen
100 gr. Walnüsse, gehackt
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Hier einige weitere Kanäle zum Thema Ernährung.
Solange diese nicht auf Fast Food, Art Food und Dinge aus der Industrie verweise, sind Empfehlungen gerne gesehen.
Nur geteiltes Wissen wächst 💖
Danke, Brain, für den Hinweis 💝
⬇️⬇️ weitere Kanäle ⬇️⬇️
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