Mikroplastik einfach erklärt

Sehr leicht verständliches Video über Mikroplastik, sollte man gesehen haben!
In diesem Ausschnitt wird erklärt wie Mikroplastik überhaupt in den menschlichen Körper gelangt.

ganzes Video auf youtube

Anmerkung: Als Lösung gegen das Problem des Mikroplastiks in unseren Organismen, wird hier der Verzicht auf Plastik anfgeführt - was sicher sehr sinnvoll ist, allerdings wenn man schon Mikroplastik in sich hat, will man das ja erst mal loswerden - das Ausleiten von Mikroplastik, wird leider nicht behandelt - aber sonst ein sehr gutes Video!

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🔸Zellnahrung🔸

Wer nun nach konkreten Hinweisen sucht:

»Basis der epigenetischen Ernährung ist der konsequente Verzicht auf drei Nahrungsmittelgruppen: Weizenmehl, Zucker und Kuhmilch sowie sämtliche daraus produzierten Lebensmittel.

Also auch Gebäck und Pasta, gezuckerte Nachspeisen, Sahnesaucen, Quark, Joghurt und Kuhmilchkäse.

Neben dem konsequenten Verzicht gilt die Grundregel, nicht mehr zu essen als man Hunger hat und auf die individuellen Bedürfnisse und Reaktionen des Körpers zu achten.«*
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsgrundsätze #Wissen #Epgenetik

Teatime und ein Stück Kuchen
🔸Kokosnussbutterkuchen🔸

✅ ungesalzene Butter 100g / 1/2 Tasse
✅ Puderzucker 100g / 1/2 Tasse
✅ Vollei 2 (50 g + - pro Ei)
✅ Vanilleextrakt 1 / 2tsp
✅ Kuchenmehl 100g / 2/3 Tasse
✅ Backpulver 1 / 2tsp
✅ frische Milch 20ml / 4tsp
✅ getrocknete Kokosraspeln 30 g / 1/3 Tasse

Butten und Zucker schaumig rühren, geschlagene Einer unterrühren, gesiebtes Mehl und Milch hinzufügen, restliche Zutaten untermengen.
30-35 Minuten bei 170 ° C backen
▶️ Video von Apron
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Kuchen #Kokosnuss

Grüne Rohkost nicht vergessen 😉

🔸Keimende Zwiebeln nutzen🔸

Setze keimende Zwiebeln auf ein Hyazinthen - oder Wasserglas oder auf Erde. Nur die (trockenen) Wurzeln auf der Unterseite benötigen den Kontakt zur Feuchtigkeit. Binnen weniger Tage entsteht der Zwiebellauch, der frisch oder getrocknet zum Würzen genutzt werden kann. Über Wochen kannst du dieses frische Grün nutzen. Es wächst so lange nach, bis die Zwiebel "fertig" ist, denn der Lauch bezieht die Nährstoffe aus ihr.
Klassiker für Zwiebellauch: direkt auf’s Brot, auf’s Omelette oder Spiegelei.
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#Zwiebel #Zwiebellauch #Verschwendung #Restenutzen

Jetzt ist im Herbst noch junger Giersch zu finden. Die Blätter sind in der nasskalten Jahreszeit sehr wertvoll für uns (z.B. im Smoothie oder im Wildkräutersalat).💚 Welche Nährstoffe im Giersch stecken und was man noch alles mit ihm machen kann, erfahrt ihr im aktuellen Blogbeitrag. Was macht ihr mit Giersch?

https://mein-kraeuterkeller.de/giersch-10-gruende

Für mehr Kräuterwissen folgt unserem Telegram Kanal https://news.1rj.ru/str/kraeuterkeller

🔸Basische Ernährung🔸

Nicht nur als kurzes Fastenprogramm, sondern auch als Ernährungskonzept. Der "Verzichtsfaktor" lässt sich kurz und einfach auf den Punkt bringen: nichts aus der Fabrik.
Wer Wurst, Kekse und dergleichen selbst herstellt mag sich an »ohne Tier, Weißmehl, Zucker, Alkohol, Koffein, Teein« orientieren 😉

Lesetipp:
Sabine Wacker
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#basisch

Weg mit dem Dogmatismus bei der Umsetzung verschiedener Ernährungsansätze.
Dein Körper ist dein wichtigster Ratgeber 😉

Hörenswertes Gespräch Tobias Steinhäuser und Silke Leopold.

Neues Video auf Youtube ist seit gestern online: https://youtu.be/iSS88rpNP4A

Mein Kommentar dazu:

Danke für das Gespräch. Diese Aspekte entsprechen auch meinen Erkenntnissen: biologisch hochwertig und damit auch alte Sorten sowie Wildpflanzen, frisch und wenig verarbeitet und von allem etwas, wozu auch die Bitterstoffe gehören.

Damit sind wir auch beim Ursprung. Ich setze da auf lokale, regionale Obst, Gemüse, Nüsse und Saaten. "Braucht" man wirklich Alge aus Hawaii, Salz aus dem Himalaya, Obst aus Südafrika oder Gemüse aus Mittelamerika? Entspricht dies wirklich dem Gedanken der Nachhaltigkeit? 😉
Kuren oder Ernährungsexperimente mögen ein guter Weg sein, die Körperbedürfnisse zu erkennen. Bei mir hat sich nebenbei intermittierendes Fasten automatisch eingestellt.

Allen viel Lebensfreude und einen guten "Draht" zum Körper.

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Rote-Bete-Blätter aufessen statt wegwerfen – 3 leckere Rezepte

Wusstest du, dass die Rote Bete botanisch eng mit dem Mangold verwandt ist? Schaut man sich die Blätter der beiden Pflanzen an, ist die Ähnlichkeit sofort erkennbar. Und doch gelangt von der Roten Bete im Gegensatz zum Mangold meist nur die Knolle auf den Teller. Zu Unrecht, denn die Blättern sind essbar, genau wie zum Beispiel Karottengrün und Kohlrabiblätter. Darin stecken jede Menge gesunde Inhaltsstoffe und sogar mehr Kalzium sowie Beta-Karotin als in den dunkelroten Knollen. Da liegt es nahe, das Blattgrün wie Mangold zuzubereiten. Alternativ kannst du die Blätter mit Hilfe eines der drei folgenden Rezepte schmackhaft und gesund zubereiten.


🌱👉 Hier den Beitrag lesen 📖


https://news.1rj.ru/str/duheilstdich

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Grüner Kohl enthält viele K-Vitamine ... nur mal so, wegen Vitamin D und weniger Sonnenstunden in der kalten Jahreshälfte 😉

https://news.1rj.ru/str/echtes/2487