Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Forwarded from Sylvia Nickel
Rezept für Wassertage
🔸Rote-Bete-Apfel-Walnuss-Suppe🔸

2 Portionen

1️⃣ 15g Butter oder Öl in einem Topf erhitzen und 1TL Rohrzucker darin karamellisieren lassen. Mit 1 EL Balsamico ablöschen.

2️⃣ 1/2 sauren Apfel würfeln und ein Teil von 30g gehackte Walnüsse (ein paar für die Dekoration zur Seite legen) dazugeben. Unter Rühren 2 Minuten braten und mit 250ml Gemüsebrühe köcheln.

3️⃣ Den Rotkohl und die Brühe in den Topf geben und 15 Minuten auf kleiner Flamme kochen lassen. Mit einem Stabmixer fein pürieren, 100ml Sahne dazu gießen und nochmals kurz aufkochen lassen.

4️⃣ Mit Salz, Pfeffer und Zimt und eventuell noch etwas Essig abschmecken. Mit den restlichen Walnüssen bestreut servieren.

Bild + Rezept ▶️ Chefkoch
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Rezept #RoteBete #Apfel #Walnuss #vegetarisch
Forwarded from Sylvia Nickel
Rezept für Wassertage
🔸Rote-Bete-Rotkohl-Suppe🔸

4 Portionen

1️⃣ 1 Rotkohl in Stücke schneiden und entsaften (ca. 500 ml). 300g Rote Bete und 1 Zwiebel schälen und grob würfeln. Ein walnussgroßes Stück Ingwer schälen und fein hacken. Rotkohlsaft, Rote Bete, Zwiebel und Ingwer zugedeckt 30 Minuten kochen. Anschließend in einen Mixer geben, pürieren und zurück in den Topf gießen. 165ml Kokosnussmilch und 100ml Kochsahne zugeben und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken.

2️⃣ 50g Walnüsse hacken und kurz rösten. Mit 30g Cranberries mischen. Die Suppe nach Belieben mit Koriander garniert servieren.

Tipp: Wer keinen Entsafter hat, ersetzt den Rotkohlsaft durch Rote Bete-Saft und verfeinert die Suppe mit etwa 100 g frischem Rotkohl oder aus dem Glas.
Bild + Rezept ▶️ Walnuss.de
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#Rezept #RoteBete #Rotkohl #vegetarisch
Forwarded from TRICK17 - Raus aus Babylon!
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Geschenke aus der Küche ❤️
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Willkommen auf diesem Kanal 😊

Geschmacksverstärker hier, Stabilisatoren dort. Ein paar E dürfen an Inhaltsstoffen nicht fehlen. Was in der Ernährung Bequemlichkeit verspricht, bedient sich ungeahnter Zusatzstoffe, häufig verbunden mit Unverträglichkeiten oder allergischen Reaktionen.
Kein Wunder, dass immer mehr Menschen nach Alternativen zum Fertigprodukt suchen.

Clean Eating oder echtes Essen ist ein Weg. Im Mittelpunkt stehen (biologisch angebautes) Obst und Gemüse, möglichst saisonal und aus der Region. Die so zubereiteten Speisen sind unverfälscht und enthalten die volle Kraft der frischen Lebensmittel.

Auf diesem Kanal gibt es Informationen über die Tricks der Industrie und Tipps für eine gesunde Ernährung: möglichst frisch, unverkocht, saisonal, regional und biologisch.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Willkommen
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Weihnachtsmarkt mit Freu(n)den
🔸Allerlei im Bierteig🔸

Nicht nur der Backfisch (insb. Seelachs, Seehecht, Rotbarsch, Dorsch und Kabeljau) gehört zur Zeit der Ankunft, sondern auch Gemüsezwiebelringe, milde Peperoni, Champignons, Brokkoli, Blumenkohl und was dir jetzt noch einfällt.
Frittiertes liefert Fett. (Gutes) Fett ist wichtig in der Winterzeit. Auch daher lassen sich die reichhaltigen süßen und deftigen Snacks in dieser Jahreszeit erklären.

4 Portionen Bierteig

1️⃣ 4 Eigelb, 250 g Bier und 250 g Mehl mit etwas Salz, Pfeffer + 2 EL Senf zu einem glatten Teig verrühren.

2️⃣ 4 Eiweiß zu Schnee schlagen und unter den Teig heben.

3️⃣ Frittiergut deiner Wahl durch den Teig ziehen (optional schließend in Paniermehl wälzen), in heißem Öl (Kokos-, Erdnuss-, Sesamöl) goldbraun frittieren.

Dazu passen Remoulade, Mayonnaise, Knoblauchsoße, Tomatensoße, Salsa.

Bild + Grundrezept ▶️ rewe

▶️ Champignon-Wissen + -Rezepte auf ECHTES

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#Bierteig #Frittieren
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Das mache ich auch sehr gern mit Zwiebeln, Knoblauch, Lauch und Paprika. „Mit dem folgenden Rezept für selbst gemachtes Gewürzpulver kann das Problem der Zwiebelreste zukünftig der Vergangenheit angehören, und auch der wertvolle Knoblauch lässt sich damit leicht vor dem Verderben retten.“ https://www.smarticular.net/zwiebel-knoblauch-resteverwertung-trocknen-pulver-selber-machen/
Mondkalender am 11.12.2021
🔸Heute sehr günstig: Pflanzen gießen🔸

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in aufsteigenden Fischen.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

Kräuter sammeln + trocken + verarbeiten
Früchte + Samen, Blüten + Blätter

Brot backen
bis 19.12.2021

Einfrieren
Blattgemüse

Zubereitung von Salben und Ölen
Denke an die kleinen Gaben in den nächsten Tagen.
Übrigens ist heute auch das Aufladen von Kristallen günstig.

Küchenkräuter gießen

Fischen
Für die Bushcrafts mit Angelschein
Sehr ungünstig heute

⛔️
Brot backen

⛔️ Ernten
von Obst + Gemüse

⛔️ Einkochen
Obst + Gemüse

⛔️ Fermentieren
ab 30.01.2022

⛔️ Umtopfen + Düngen
ab Vollmond am 19.12.2021
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Selbst bestimmen. Selbst kochen.


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
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Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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#Willkommen
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Weihnachtsmarkt mit Freu(n)den
🔸Champignon-Pfanne wie vom Weihnachtsmarkt🔸

Rustikal aus der Outdoorküche (klappt auch Inhouse 😎)

1️⃣ 200 g Crème fraîche, 200 g Joghurt (mild), 3 EL Mayonnaise, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter (TK), 1 TL Dill, ¾ TL Salz & 3 Z Knoblauch (gepresst/gehackt) vermengen und kühlen.

2️⃣ 800 g kleine Champignons ohne Stiel im Ganzen in Öl scharf anbraten.

3️⃣ ½ Zwiebel, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter, 1 Stck Butter (ca. 100g), Salz, Pfeffer, (geräuchertes) Paprikapulver hinzu geben.

4️⃣ Zusammen anrichten.

10 Minuten
▶️ https://youtu.be/HhgX3u93yhU


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#Champignon #Pilz #Champignonpfanne
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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Gestern gab es in stundenlanges Basenbad.
Ganz basisch entpellt wünsch ich ...

... einen wunderbaren 3. Advent .
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen
Mondkalender am 12.12.2021
🔸Heute sehr günstig: 🔸

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Frucht-Tag i, aufsteigenden Widder.

Rund um die Küche heute sehr günstig:

Kräuter sammeln + trocken + verarbeiten
Früchte + Samen, Blüten + Blätter

Brot backen
bis 19.12.2021

Einfrieren
Früchte

Milchverarbeitung (schnell)
Frisch-, Schnitt-, Weichkäse

Fischen
Für die Bushcrafts mit Angelschein 😉

Sehr ungünstig heute

⛔️
Ernten von Obst + Gemüse

⛔️ Fermentieren
ab 30.01.2022

⛔️ Umtopfen + Düngen
ab Vollmond am 19.12.2021
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off-topic
🔸Kreidebild an der Haustür – Konzept🔸

Die Haustür hat zwei Glaselemente und ist durch in Vordach geschützt. Zahlreiche Entwürfe für das Kreidebild habe ich hinter mir. ... Auf Handlettering habe ich bewusst verzichtet, da weder "Frohe Weihnachten" noch "Rau(c)hnächte" noch "Merry X-Mas" passen ... 😉

Was meinst du?

Stay tuned.
Sylvia
❤️
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#offtopic #Kreidezeichnung #Konzept
Veganer Christstollen.
... Mal was Neues wagen 😉
Zutaten:
(Für einen Stollen)

Trockenfruchtmischung:
🎄
150 g Rosinen
🎄50 g Orangeat
🎄50 g Zitronat
🎄75 g gehakte Mandeln
🎄60 ml Rum oder Orangensaft

Für den Hefeteig:
🎄
450 g Weizenmehl oder helles Dinkelmehl
🎄50 g gemahlene Mandeln
🎄1 Tüte Trockenhefe
🎄75 g Rohrzucker
🎄1 Prise Salz
🎄1 TL gemahlene Vanille
🎄2 TL Stollengewürzmischung aus Kardamom, Nelken, Ingwer, Muskat, Zimt
🎄75 g veganes Creme fraiche
🎄140 g vegane Butter weich
🎄90 ml Mandelmilch


Zum Bestreichen:
🎄
2-3 EL vegane Butter
🎄Puderzucker zum Bestreuen

https://news.1rj.ru/str/VeganBacken
Veganer Christstollen

Schritt 1
Trockenfruchtmischung über Nacht in Rum oder Saft einweichen.

Schritt 2
Für den Teig die Mandelmilch etwas erwärmen.
Nun werden erst alle trocken Zutaten vermischt,
dann die feuchten Zutaten dazu gegeben und das Ganze zu einem Teig geknetet (Entweder mit den Händen oder einer Küchenmaschine). Zum Schluss die Früchtemischung unterkneten. Teig abdecken und mind. 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen.

Schritt 3
Nach dem Gehen den Backofen vorheizen auf 200° Ober/Unterhitze.
Nun den Teig nochmals kurz auf einer bemehlten Arbeitsfläche durchkneten und anschließend zu einem Stollen formen.
Den Stollen auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und in den Ofen schieben.
Für 10 Min. auf 200° backen, dann die Temperatur auf 160° stellen und weitere 45 Min. backen.

Schritt 4

Nach dem Backen, die vegane Butter schmelzen und den noch heißen Stollen mit der veganen Butter bestreichen.
Nach dem Auskühlen den Stollen mit Puderzucker bestreuen.

https://news.1rj.ru/str/VeganBacken