🔸Wildkräuter im Dezember🔸

Knapp 40 Kräuter lassen sich auch im Dezember hierzulande finden. Details:
▶️ https://www.kostbarenatur.net/essbare-wildkraeuter-ernte-kalender-dezember/
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Wildkräuter #Dezember #Saison

🔸Pilze im Dezember🔸

Flockenstieliger Hexenröhrling oder einer seiner Kameraden. Lass dich inspirieren und werde Pilzfinder ❤️

Bild + Details auf ▶️ Pilzfinder Solling
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Pilze #Saison #Dezember

🔸Weihnachtliches Plätzchengewürz🔸

Der Adventskalender enthält heute ein Plätzchengewürz mit

✅ Ingwer
✅ Koriander
✅ Orangenschale
✅ Tonkabohnen
✅ Vanille
✅ Zimt
✅ Zitronenschale

🔸Ausstechplätzchen (kleine Menge)🔸

Grundrezept für 1 Blech dickere oder 2 Bleche dünne Plätzchen

✅ 1 Ei
✅ 90g Zucker (oder Honig, Ahornsirup etc.)
✅ 125g zimmerwarme Butter

👉🏻 schaumig rühren

✅ 250g Mehl darüber sieben und 10 Minuten kneten (so entfällt die Reife im Kühlschrank)

Etwaige weitere Zugaben:

Amaretto, Anis, Kardamom, Kakao, Rum

Möglich 👉 Ersatz von Mehlanteilen durch Kokosmehl, geriebenen Nüssen oder Mandeln

Ausrollen und Plätzchen ausstechen
Bei 175°C Ober-/Unterhitze 10 –12 Minuten backen.

Dekoration nach Belieben
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#Plätzchen #Kekse #Rezept

🔸Starte mit ECHTES🔸

Du gewinnst

✅ Vitamine

✅ Ballaststoffe

✅ Mikronährstoffe

✅ Gesundheit ❤️
und ein wunderbares Körpergefühl

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🥥👉🏻 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🍽🍅
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Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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#Willkommen

Tres Leches bedeutet: 3 Mal Milch: Sahne, Milch und Kondensmilch. Eine raffinierte Torte, zugegeben: milchlastig 😉
#Rezept #Video #Kuchen #Torte #TresLeches

Tres-Leches-Torte 🍰😋

Das Rezept gibt`s hier 👉 Link

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Essen
#Rezepte

🔸Auslaufmodell Supermarkt?🔸

Jahrzehntelang beherrschten große Supermarktketten den globalen Lebensmittelmarkt. Doch allmählich scheint ihr Geschäftsmodell überholt: Ein harter Preiskrieg zwischen den Einzelhändlern und die Ankunft digitaler Großkonzerne wie Amazon und Alibaba stürzen Supermarktketten in eine immer tiefere Krise. Der Dokumentarfilm zeigt auch, wie das Einkaufen von morgen aussehen könnte.
Film aus dem Jahr 2021.
▶️ https://www.arte.tv/de/videos/095178-000-A/auslaufmodell-supermarkt/

Ehrlich gesagt halte ich das Gezeigte für Dystopie und bin für echtes Essen von echten Pflanzen, gekauft bei echten Menschen 😉
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#Video #Versorgung #Industrie

Einfach mal grinsen ☝🏻😎😂
@wdchur

Mondkalender am 02.12.2022
🌛 Heute: wie gestern 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben zunehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in den aufsteigenden Fischen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + düngen

✅ Kräuter sammeln
Wurzeln

✅ Einfrieren von Blattgemüse

✅ Küchenkräuter gießen

Außerdem: Bügeln, Fischen, Fitness + Ausdauer, Kristalle (Kraft), Masken, Training Füße, Zubereitung Salben/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Brot backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

⛔️ Einkochen, Ernten + Fermentieren

Nichts rund um die Küche ist eher günstig, fast alles ist eher günstig.
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #zunehmend

🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️

Neue Küchenlektüre 😍
Ich stöbere mal durch.

Einen wunderbaren FreUtag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen

🔸Kennst du Nährstoffräuber?🤔

Schau mal bei Andreas rein. Sehr erhellend, was dir die Nährstoffaufnahme oder die Depots entzieht.

Mikronährstoff-Räuber
Bestimmt Medikamente, die sehr häufig Verwendung finden, stellen wahrhafte Mikronährstoff-Räuber dar. In der folgenden Tabelle sind wesentliche davon aufgeführt.
👉Medikament Abfu‌hrmittel : Verlust von: Vit A, D, E, K sowie Ca, Mg
👉Antibiotika / Sulfonamide Verlust von: Vit A, B1, B2, B6, Folsa‌ure, B12, C, D, E, Biotin, Vit K, Fe, L- Carnithin, Kalium, Ca, Mg, Se, Zink

👉Antidepressiva Verlust von: Vit B2 und Coenzym Q10

👉Antidiabetika Verlust von:
Folsa‌ure, Vit B12, Coenzym Q10, Ca

Das gesprochene Rezept 005
🔸Pumpernickel🔸

150g Sauerteig
400g Roggenschrot
300g lauwarmes Wasser
150g Weizenmehl (Typ 1050)
100g Roggenmehl (Typ 930)
2 TL Salz
15g frische Hefe
2EL Gerstenmalz
2EL Zuckerrübensirup
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#Rezept #Brot #Pumpernickel #dasgesprochenerezept

Inspiration für die Festtage auf Maras Welt

Koreanisches Frischkäse-Knoblauch-Brot 🧄🥖😋

Das Rezept gibt`s hier 👉 Link

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Essen
#Rezepte

🔸Bruschetta🔸

Der Adventskalender enthält heute eine Bruschetta-Mischung mit

✅ Basilikum
✅ Öl
✅ Oregano
✅ Petersilie
✅ Salz
✅ Tomaten
✅ Zucker
✅ Zwiebeln

Die Bruschetta ist an sich eine mit Knoblauch beriebene und in Öl geröstete Scheibe Weißbrot. In der Toskana erhält sie nach dem Braten einen Aufstrich aus gehackten Tomaten mit obigen Zutaten. Eine wunderbare Antipasto (Vorspeise).

Natürlich kann man diese Mischungen ohne Tüte herstellen. Daher gebe ich die Zutaten an. Den Gewürz-Adventskalender empfinde ich als wunderbare Anregung.
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#Bruschetta #Rezept #Antipasti #Weißbrot #Tomaten

Willkommen auf diesem Kanal 😊

Geschmacksverstärker hier, Stabilisatoren dort. Ein paar E dürfen an Inhaltsstoffen nicht fehlen. Was in der Ernährung Bequemlichkeit verspricht, bedient sich ungeahnter Zusatzstoffe, häufig verbunden mit Unverträglichkeiten oder allergischen Reaktionen.
Kein Wunder, dass immer mehr Menschen nach Alternativen zum Fertigprodukt suchen.

Clean Eating oder echtes Essen ist ein Weg. Im Mittelpunkt stehen (biologisch angebautes) Obst und Gemüse, möglichst saisonal und aus der Region. Die so zubereiteten Speisen sind unverfälscht und enthalten die volle Kraft der frischen Lebensmittel.

Auf diesem Kanal gibt es Informationen über die Tricks der Industrie und Tipps für eine gesunde Ernährung: möglichst frisch, unverkocht, saisonal, regional und biologisch.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Willkommen

Ein Film der nachdenklich macht und dich einlädt, es einmal selbst zu probieren, beispielsweise 4 Wochen ohne Brot, oder/und ohne Nudeln.

Es muss nicht für immer sein 😉

Man nennt dies Reduktionsdiät. Am besten beginnt man nach einem Saftfasten einfach mal mit Rohkost, genießt dann Saisonales, Regionales auch mal als Suppe oder gedämpft.

... und stellt dann fest, dass Industriefutter alles andere als nährend ist 😎

👉🌱Was ist in unserem Essen?
Könnte der erste Schritt zur Lebensveränderung einfach sein, darüber nachzudenken, was du in den Mund nimmst? Sollten wir Gluten meiden? Wie kannst du Darm- und Autoimmunerkrankungen auf natürliche Weise heilen? Was ist die beste Ernährung für langfristige Gesundheit und Lebenskraft?
Wir werden auch tief in die Rolle des Darms in Bezug auf die allgemeine Gesundheit eintauchen und seinen Einfluss auf die explosionsartige Ausbreitung von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Morbus Crohn, Fibromyalgie und Zöliakie beleuchten. Du wirst außerdem erfahren, wie ein Junge aus dem vom Krieg gebeutelten Serbien zu einem der größten Tennisspieler der Welt wurde, indem er schlichtweg den Treibstoff änderte, mit dem er seinen Körper fütterte. 🎋👇🏼

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✨👉 Alles über die Gesundheit
https://news.1rj.ru/str/+G3l0l330S2A1OWEy

Die praktische Abschlecktasse 😋

Beste heiße Schokolade 💪🤩

Das Rezept gibt`s hier 👉 Link

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Essen
#Rezepte