Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

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Das steht auf dem Programm
🔸Walliser Walnussbrot🔸

Es war im Jahr 1982 als ich dieses Brot von einem Handwerksbäcker vor Ort im Wallis das erste mal kostete. ... 🙃

1️⃣ 300g Roggenvollkornmehl, 600g Weizenvollkornmehl, 1TL Muskat, ½TL Kardamom, 3TL Salz mischen. 400g lauwarmes Wasser mit 1EL Honig, 60g Frische Hefe + 2EL Olivenöl verquirlen und zur Mehlmischung geben. Zu einem glatten Teig verkneten. Zum Schluss 200g gehackte Walnüsse (über Nacht eingeweicht) in den Teig kneten. Abgedeckt 20 min. gehen lassen.

2️⃣ Kurz durchkneten und mit befeuchteten Händen zu einer Kugel formen, auf ein gefettetes Blech legen und die Oberfläche mit mit 50g gehackten Walnüssen bestreuen. Fest andrücken. Zugedeckt etwa 20 min. ruhen lassen.

3️⃣ In den kalten Ofen schieben, eine Schale mit Wasser dazu stellen, bei 220°C OUH etwa 60 Min backen.

Rezept ▶️ Kochmeister
Bild ▶️ vergissmein-nicht

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#Brot #Walnuss #Vollkornmehl #Roggen #Weizen #Hefe
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Forwarded from Sylvia NiCKEL | Weniger ist Mehrwert (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸 Heute ist Beerentag 🙃
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#Sommersonnenwende #Gartenparadies
Website-Empfehlung
🔸 Wildpflanzen A–Z 🔸

▶️ https://www.pflanzen-vielfalt.net/wildpflanzen-kraeuter-a-z/

Auf der Suche nach Informationen zum Mausohr-Habichtskraut finde ich dieses schöne Nachschlagewerk. Besonders hilfreich: Tipps zum Verzehr.

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#Wildkräuter #Wildpflanzen
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Was wir im Leben tun, hallt in der Ewigkeit wider.

@weden_asatru_kanal
Forwarded from Gesundheitsecke
Brennnessel Sirup selber machen

Das Sammeln der Brennnesselblüten

Brennnesseln blühen im Juni und Juli, bevor sie dann im August Samen ausbilden. Ihre grünen, unscheinbaren Blüten sind den Samen sehr ähnlich. Für den Sirup nutze ich die oberen zehn Zentimeter der blühenden Pflanze. Sie lassen sich einfach mit einer Schere abschneiden oder mit den Fingern abknipsen. Wenn du eine Berührung der Brennhaare vermeiden willst, kannst du Handschuhe tragen.

Zur Zubereitung eines Sirups solltest du trockene Blüten verwenden. Ernte sie deshalb am besten an einem sonnigen Tag um die Mittagszeit.

➡️ https://www.natuerlich-hausgemacht.at/brennnessel-sirup/

@Gesundheitsecke
🔸 Wildkräuter im Juni 🔸

Hier ist eine relativ lange Liste bei KostbareNatur 😉
▶️ https://www.kostbarenatur.net/essbare-wildkraeuter-ernte-kalender-juni/
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Wildkräuter
🔸 Schnitzeltag 🔸🙃

Kohlrabischnitzel mit Meerrettich-Ei-Paniermehl-Panade (Kohlrabi 10 Minuten dämpfen vor dem Panieren)

Paprika-Zwiebel-Knoblauch-Hack

Fächerkartoffel mit Chili-Tomaten-Öl (ca. 30 Minuten bei 200°C OUH).

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#Kohlrabi #Kartoffel #Paprika #vegetarisch
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🔸Was bietet der Kühlschrank?🔸

Plantjammer: Erstelle deine vegetarischen Rezepte.
»Mit dieser App lernen Sie DIE EINFACHE METHODE, um Gemüse in jedem Gericht schmackhaft zu machen. Es ist eine Gelinggarantie für Ihre Küche.
Die einfache Methode von Plant Jammer ist sowohl für Anfänger geeignet, die lernen möchten, wie man mehr Gemüse kocht und isst, als auch für Feinschmecker, die neue und aufregende Inspirationen für ein gesundes Abendessen entdecken möchten.«
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Danke, Elke 💖, für den Tipp
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🔸Blumenkohl🔸

Heute einfach gedämpft mit Chiliöl und gehacktem Rukola. Quasi low carb mit Calcium, Magnesium, Phosphor und Kalium 😉
Bei der Menge wird es noch eine Zweitverwertung geben, vielleicht als Blumenkohlkohlsuppe mit gehackten Walnüssen und Chili.
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