На самом деле из-за выступления на #ЛюдиКакЛюди я пропустила ещё один важный день.
30 марта, в день рождения Винсента Ван Гога, отмечается Всемирный день борьбы с биполярным аффективным расстройством (БАР).
Правда, у Ван Гога было скорее шизоаффективное расстройство. Не суть.

Для меня этот день — не просто дата в календаре.
Моя подруга погибла из-за БАР. Она покончила с собой буквально за 10 минут до того, как в чате ей предложили помощь.
Она уже не успела ответить.
Ещё одна моя знакомая, невероятно талантливая женщина, мечтавшая реализовать интересные проекты, тоже ушла из жизни. Её убила тяжёлая депрессия в рамках БАР.

До 20% людей с биполярным расстройством умирает от суицида.
Каждый пятый. Вдумайтесь.
Что такое БАР?
Это не просто "перепады настроения".
При БАР человек переживает депрессивные фазы, а также мании или гипомании — состояния, когда настроение и активность чрезмерно повышены. Бывают и смешанные эпизоды — когда энергия зашкаливает, а эмоции при этом тяжёлые.
БАР — это не только про эмоции. Это про энергию, идеи, самооценку, восприятие себя и мира.
По статистике, около 2,5% людей в мире страдают этим расстройством.
Почему БАР — коварный диагноз?
Потому что в гипомании человек чувствует себя "лучше, чем когда-либо" и не идёт к врачу.
А в депрессии ему могут назначить антидепрессанты — которые при БАР могут вызвать "инверсию фазы", то есть переход в манию.
Каждый такой цикл — стресс для мозга. Чем больше нелеченых циклов, тем чаще  они происходят.
В тяжёлых случаях фазы могут меняться даже несколько раз в день — это называется ультра-ультрабыстрые циклы.

Типы БАР:
• БАР I типа — с развёрнутыми маниями, часто с психозом и галлюцинациями.
• БАР II типа — с гипоманиями, которые легче пропустить и сложнее диагностировать.

В среднем до постановки правильного диагноза ранее уходило 10 лет. То есть 10 лет человек с 20% риском суицида получает неправильное лечение от депрессии. И мне очень приятно видеть, что сейчас гораздо больше людей в России получает правильный диагноз уже в 19 или 20 лет. Чем раньше началось лечение, тем легче происходит течение.

Думаю, не малую роль в этом сыграла деятельность АНО "Как ты", с которым я в своё время очень мало, но посотрудничала. Алёна, основатель организации, начала вести группы равной поддержки для людей с БАР, сейчас это переродилось в огромную систему помощи не только для людей с БАР и их близких, но и для людей с другими психическими расстройствами (тревожно-депрессивное расстройство, РПП и другие)
https://news.1rj.ru/str/ngolikeyou

Если вы хотите узнать больше о БАР, советую книгу Маши Пушкиной «Биполярники. Как живут и о чём мечтают люди с биполярным расстройством».
https://psychiatr.ru/education/41

И главное:
БАР нельзя вылечить полностью, но можно добиться длительной ремиссии и значительно повысить качество жизни.
Правильная и своевременная диагностика — жизненно важна.

Как понять, депрессия у вас или всё-таки БАР?
Конечно, лучше всего пойти к грамотному врачу, можно узнать, к какому врачу лучше пойти у тех, кто уже проходит лечение.
Для первичной самодиагностики можно использовать вот этот опросник или те, что представлены на странице с ним.

https://iyaroslav.ru/test/test-na-gipomaniu-bipolarnoe-rasstroystvo/

Помощь в записи оплачивается

https://www.sberbank.com/ru/person/specialbank/speech?chips=step1

Не так давно я столкнулась с проблемой частых подвывихов и растяжений. Вернее, проблема была всегда, но последний год все стало совсем ярко выражено. В связи с этим я дождалась премии и пошла к генетику делать полноэкзомное секвенирование, чтобы провериться на синдром Элерса-Данло, а ещё и на всякие другие интересности, которые мне важны (ну раз так и так сдавать).

Какие виды генетического тестирования вообще существуют? В целом их можно разделить на четыре категории:
📌 Хромосомный анализ (кариотипирование)
📌 Анализ на конкретное заболевание
📌 Полноэкзомное секвенирование
📌 Полногеномное секвенирование

Давайте о каждом поподробнее. Начнём по порядку

Примечание: я не врач. Весь написанный текст — исключительно справочный. Перед принятием решений по диагностике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

🧬 Хромосомный анализ
Суммарная длина всей ДНК из ядра одной клетки — около двух метров. Чтобы она поместилась внутрь клетки, ДНК компактизируется в структуры, называемые хромосомами. Это своего рода "упакованная" ДНК.
При делении клетки могут происходить ошибки, из-за которых меняется число хромосом — вместо 46 становится больше или меньше. Обычно это приводит к серьёзным нарушениям развития.

Иногда бывают сбалансированные (скомпенсированные) перестройки, например, часть одной хромосомы прикрепляется к другой, не теряя генетической информации. У носителя может не быть симптомов, но при передаче такого набора потомству возможны несбалансированные аномалии.

А ещё бывает мозаицизм — когда не во всех клетках организма одинаковый хромосомный набор. Это может происходить, если ошибка возникает не в начале развития эмбриона, а чуть позже. Проявления при мозаицизме часто мягче.

❓Когда полезен хромосомный анализ?

👶 При планировании беременности — чтобы исключить скрытые сбалансированные перестройки.

🌱 При ЭКО — используется предимплантационное генетическое тестирование (PGT-A, PGT-M), чтобы отобрать эмбрионы без хромосомных нарушений (обычно по показаниям).

🤱 Неинвазивный пренатальный тест (НИПТ) — позволяет выявить частые хромосомные аномалии у плода по крови матери.

👨‍⚕ Для подтверждения диагноза — таких как синдром Дауна, Патау, Эдвардса, и других, связанных с числом или структурой хромосом.

Если вы в целом здоровы, то такой анализ чаще всего нужен при планировании беременности. Тонкие и точечные мутации он, к сожалению, не покажет. При особенностях развития без ярких внешних признаков (так называемой синдромальной картины), он тоже может ничего не выявить.

Наклейки на клавиатуру, для тех, кто любит классику))
Недавно получила отзыв, что они держатся на поверхности уже 5 (!!!) лет.