🎄Не подводите итоги - создавайте стратегию на Новый год!
🚀Приглашаю на стратегическую сессию.
За 1,5 -2 часа вы:
✅ осознаете главные победы, уроки и ресурсы уходящего года.
✅ поймете свои истинные цели и приоритеты.
✅ построите четкий и реалистичный план на ближайшие 3 месяца и дальше.
✅ поймете ограничения и определите шаги для их преодоления.
✅ наведете порядок в мыслях.
✅ получите заряд энергии и уверенность, чтобы действовать.
☀️делюсь отзывом:
Методика основана на принципах коучинга, нейробиологии и тайм-менеджмента.
Всё работает на практический результат.
Я делаю так, чтобы ваш план был не только вдохновляющим, но и реалистичным и эффективным
Формат: 1,5 часа онлайн в удобный для вас и меня день и время.
Стоимость: 4 500 руб. Это специальная цена до получения сертификата (я на финишной прямой - в декабре получаю международный диплом по страт.сессиям).
Количество сессий по специальной цене ограничено, в декабре возьму4 человека. Осталось 2 места.
Если вы чувствуете, что пора навести порядок в целях и планах, приходите, сейчас самое время!
Записаться: @e_talova
#стратегическиесессии
🚀Приглашаю на стратегическую сессию.
За 1,5 -2 часа вы:
✅ осознаете главные победы, уроки и ресурсы уходящего года.
✅ поймете свои истинные цели и приоритеты.
✅ построите четкий и реалистичный план на ближайшие 3 месяца и дальше.
✅ поймете ограничения и определите шаги для их преодоления.
✅ наведете порядок в мыслях.
✅ получите заряд энергии и уверенность, чтобы действовать.
☀️делюсь отзывом:
Это была одна из самых полезных 1,5-часовых инвестиций в себя за последнее время.
Из состояния “много дел, а что делать, непонятно” я вышла с конкретной дорожной картой и уверенностью. Структура сессии помогла разложить всё по полочкам в голове и на бумаге. А ещё я очень вдохновилась.
Спасибо!
Методика основана на принципах коучинга, нейробиологии и тайм-менеджмента.
Всё работает на практический результат.
Я делаю так, чтобы ваш план был не только вдохновляющим, но и реалистичным и эффективным
Формат: 1,5 часа онлайн в удобный для вас и меня день и время.
Стоимость: 4 500 руб. Это специальная цена до получения сертификата (я на финишной прямой - в декабре получаю международный диплом по страт.сессиям).
Количество сессий по специальной цене ограничено, в декабре возьму
Если вы чувствуете, что пора навести порядок в целях и планах, приходите, сейчас самое время!
Записаться: @e_talova
#стратегическиесессии
❤4👍2🔥1
ОРКТ ( ориентированная на решения краткосрочная терапия)!
Учусь каждый вечер по понедельникам и четвергам и этот метод откликается мне на все 100%. Он идеально ложится в основу моих стратегических коучинговых сессий.
Для меня ключевой принцип и двигатель любых изменений — надежда. Не абстрактное чувство, а конкретный ресурс, который можно и нужно развивать, осознанно возвращаясь к прошлым успехам.
Как это воплощается в моих сессиях:
🔹Фокус на вдохновении, а не только на цели.
Сначала мы находим энергию «зачем» - то, что действительно заряжает. И на этой волне вдохновения рождается «как».
🔹Прокачка надежды. Мы усиливаем веру в возможность изменений. Самый мощный инструмент для этого - обращение к вашему же прошлому опыту побед. Мы находим и анализируем эти кейсы, чтобы создать прочную основу для будущих достижений.
🩷
#ОРКТ #коучинг #стратегическиесессии
Учусь каждый вечер по понедельникам и четвергам и этот метод откликается мне на все 100%. Он идеально ложится в основу моих стратегических коучинговых сессий.
Для меня ключевой принцип и двигатель любых изменений — надежда. Не абстрактное чувство, а конкретный ресурс, который можно и нужно развивать, осознанно возвращаясь к прошлым успехам.
Как это воплощается в моих сессиях:
🔹Фокус на вдохновении, а не только на цели.
Сначала мы находим энергию «зачем» - то, что действительно заряжает. И на этой волне вдохновения рождается «как».
🔹Прокачка надежды. Мы усиливаем веру в возможность изменений. Самый мощный инструмент для этого - обращение к вашему же прошлому опыту побед. Мы находим и анализируем эти кейсы, чтобы создать прочную основу для будущих достижений.
🩷
#ОРКТ #коучинг #стратегическиесессии
❤7🔥3👍1
Когда консультант идёт к консультанту
Мы умеем создавать пространство для других, а кто создаёт его для нас?
Я веду трансформационные игры. Знаю, как работает метафора, нарративные методы, наша творческая часть и поэтому сама люблю ходить играть к коллегам, которых хорошо знаю.
Хочу познакомить вас с Анастасией.
Настя - психолог, коуч и HR.
В октябре она проводила трансформационную игру в нашем карьерном клубе.
Для меня важна личность игропрактика, образование, опыт, общие ценности и интересы. Настя ведёт тонко, точно и глубоко.
В общем, нужно попробовать, чтобы ощутить это на себе ☀️
В декабре у неё две игры в центре Москвы:
🎲 14 декабря, 16:00 — Денежный город
О деньгах: установки, блоки, потоки энергии и конкретные шаги для перемен.
🎲 20 декабря, 13:00 — Подсказки Вселенной
Про путь и важные уроки. Игра, которая возвращает опору, дает ясность направления на 2026 год.
Если вы не пробовали играть - смело идите!
Что будет: безопасное пространство, чуткость Насти, точные вопросы и ваши инсайты.
Пишите Насте в ЛС: @abashina_a
От меня — искренняя рекомендация! 🙌🏻
Мы умеем создавать пространство для других, а кто создаёт его для нас?
Я веду трансформационные игры. Знаю, как работает метафора, нарративные методы, наша творческая часть и поэтому сама люблю ходить играть к коллегам, которых хорошо знаю.
Хочу познакомить вас с Анастасией.
Настя - психолог, коуч и HR.
В октябре она проводила трансформационную игру в нашем карьерном клубе.
Для меня важна личность игропрактика, образование, опыт, общие ценности и интересы. Настя ведёт тонко, точно и глубоко.
В общем, нужно попробовать, чтобы ощутить это на себе ☀️
В декабре у неё две игры в центре Москвы:
🎲 14 декабря, 16:00 — Денежный город
О деньгах: установки, блоки, потоки энергии и конкретные шаги для перемен.
🎲 20 декабря, 13:00 — Подсказки Вселенной
Про путь и важные уроки. Игра, которая возвращает опору, дает ясность направления на 2026 год.
Если вы не пробовали играть - смело идите!
Что будет: безопасное пространство, чуткость Насти, точные вопросы и ваши инсайты.
Пишите Насте в ЛС: @abashina_a
От меня — искренняя рекомендация! 🙌🏻
❤🔥4👍4❤2
Один из моих любимых принципов ОРКТ - Если что-то работает, делайте это еще, а если не работает - перестаньте.
Мне кажется это гениально 😄
Мой способ следовать правилу ОРКТ — ходить на танцы по выходным))
Для меня это телесно - ориентированная терапия. Действие, которое снижает тревогу и включает креативность.
#оркт
Мне кажется это гениально 😄
Мой способ следовать правилу ОРКТ — ходить на танцы по выходным))
Для меня это телесно - ориентированная терапия. Действие, которое снижает тревогу и включает креативность.
#оркт
❤5
Образ будущего - фильтр для текущих действий.
Он задаёт фокус и удерживает на выбранной траектории.
В основе формула:
⭐ БЫТЬ — ДЕЛАТЬ — ИМЕТЬ
Мы часто живем в логике «иметь, чтобы быть». Например, куплю машину — буду успешным. Достигну цели, стану счастливым.
Настоящие изменения начинаются с состояния:
Быть.
Спросите себя не «Чего я хочу?», а «Кто я в том будущем, к которому иду?» Какие у этого человека принципы и привычки?
Делать.
Как этот человек действует каждый день? Какие даже самые маленькие выборы он делает утром, на работе, в коммуникациях?
Иметь.
Результаты приходят как следствие. Не как цель, а как естественный итог состояния и действий.
✍ Вопрос на сегодня: Какое одно решение принял бы ваш «будущий я», а ваш «нынешний» — откладывает?
📍Приходите на стратегическую сессию!
В декабре провожу в индивидуальном и групповом формате (группа до 10 человек).
Запись и вопросы @e_talova
#стратегическиесессии
Он задаёт фокус и удерживает на выбранной траектории.
В основе формула:
⭐ БЫТЬ — ДЕЛАТЬ — ИМЕТЬ
Мы часто живем в логике «иметь, чтобы быть». Например, куплю машину — буду успешным. Достигну цели, стану счастливым.
Настоящие изменения начинаются с состояния:
Быть.
Спросите себя не «Чего я хочу?», а «Кто я в том будущем, к которому иду?» Какие у этого человека принципы и привычки?
Делать.
Как этот человек действует каждый день? Какие даже самые маленькие выборы он делает утром, на работе, в коммуникациях?
Иметь.
Результаты приходят как следствие. Не как цель, а как естественный итог состояния и действий.
✍ Вопрос на сегодня: Какое одно решение принял бы ваш «будущий я», а ваш «нынешний» — откладывает?
📍Приходите на стратегическую сессию!
В декабре провожу в индивидуальном и групповом формате (группа до 10 человек).
Запись и вопросы @e_talova
#стратегическиесессии
❤3
Недавно прочитала прекрасную статью о пути Педро Паскаля.
Его семья бежала из Чили, спасаясь от диктатуры, он вырос в эмиграции, прошёл через годы отказов, мелких ролей и безденежья, и всё же добрался до Голливуда, где теперь по его биографии можно снимать фильм!
Как коуч, работающий с актёрами, и как мама актёра,
я вижу в этой истории знакомый сценарий.
Сначала я писала эти мысли для актёров.
Но потом поняла: этот путь знаком всем, кто делает что-то сам: экспертам, предпринимателям, консультантам.
🔥 Между: «Я люблю то, что делаю» и «У меня получается, и это приносит результат» почти всегда лежит долина отказов.
Её нельзя перепрыгнуть на энтузиазме.
Её можно пройти только по мосту, который держится на двух опорах: внутренней и внешней.
Внутренняя опора:
✨ Устойчивая самооценка - не зависящая от одного кастинга, клиента или проекта. Одно «нет» не отменяет вашу ценность.
🪞 Осознанность и рефлексия - умение после отказа спросить себя:
- Что я могу улучшить/ сделать по-другому?
- Что было вне моего контроля? И отпустить это.
Внешняя опора:
🤝 Поддерживающее окружение - люди, рядом с которыми не нужно ничего доказывать.
🚀 Среда роста - коллеги, единомышленники, менторы.
🧩 Стратегия - не хаотичные попытки и надежда «как-нибудь получится»,
а понятный маршрут: куда вы идёте, какие шаги делаете, какие связи выстраиваете.
💡Любовь к делу- огромный ресурс. Но без структуры можно быстро выгореть.
Вера в себя важна, но без стратегии она превращается в ожидание чуда.
Стратегия — это опора в неопределённости.
Она помогает понять, где вы сейчас, куда можете прийти
и что поможет пройти следующий отрезок пути.
Рекомендую эту историю не только актёрам, а всем, кто идёт вперёд, несмотря на отказы. Тем, кто растёт в мире без гарантий,
но с выбором: идти вслепую или осознанно.
🌿 Ваш путь действительно того стоит.
Особенно если идти по нему не в одиночку, а с поддержкой группы (Мастермайнд - группа 🔝)
не на ощупь, а с личной стратегией.
💚
Его семья бежала из Чили, спасаясь от диктатуры, он вырос в эмиграции, прошёл через годы отказов, мелких ролей и безденежья, и всё же добрался до Голливуда, где теперь по его биографии можно снимать фильм!
Как коуч, работающий с актёрами, и как мама актёра,
я вижу в этой истории знакомый сценарий.
Сначала я писала эти мысли для актёров.
Но потом поняла: этот путь знаком всем, кто делает что-то сам: экспертам, предпринимателям, консультантам.
🔥 Между: «Я люблю то, что делаю» и «У меня получается, и это приносит результат» почти всегда лежит долина отказов.
Её нельзя перепрыгнуть на энтузиазме.
Её можно пройти только по мосту, который держится на двух опорах: внутренней и внешней.
Внутренняя опора:
✨ Устойчивая самооценка - не зависящая от одного кастинга, клиента или проекта. Одно «нет» не отменяет вашу ценность.
🪞 Осознанность и рефлексия - умение после отказа спросить себя:
- Что я могу улучшить/ сделать по-другому?
- Что было вне моего контроля? И отпустить это.
Внешняя опора:
🤝 Поддерживающее окружение - люди, рядом с которыми не нужно ничего доказывать.
🚀 Среда роста - коллеги, единомышленники, менторы.
🧩 Стратегия - не хаотичные попытки и надежда «как-нибудь получится»,
а понятный маршрут: куда вы идёте, какие шаги делаете, какие связи выстраиваете.
💡Любовь к делу- огромный ресурс. Но без структуры можно быстро выгореть.
Вера в себя важна, но без стратегии она превращается в ожидание чуда.
Стратегия — это опора в неопределённости.
Она помогает понять, где вы сейчас, куда можете прийти
и что поможет пройти следующий отрезок пути.
Рекомендую эту историю не только актёрам, а всем, кто идёт вперёд, несмотря на отказы. Тем, кто растёт в мире без гарантий,
но с выбором: идти вслепую или осознанно.
🌿 Ваш путь действительно того стоит.
Особенно если идти по нему не в одиночку, а с поддержкой группы (Мастермайнд - группа 🔝)
не на ощупь, а с личной стратегией.
💚
Т—Ж
За что любят Педро Паскаля: как беженец из Чили стал звездой и героем мемов
Рассказываем о главном «папочке» интернета
❤6👏4
Приглашаю на предновогоднюю стратегическую сессию🎄
21 декабря, день зимнего солнцестояния, символ начала нового цикла и обновления.
Идеальное время, чтобы заложить основу для целей и переосмысления пути в новом году.
🌟Формат: Групповая онлайн-сессия.
Для тех, кто хочет завершить год осмысленно и войти в 2026-й с ясным фокусом.
⏰21 декабря
Время: с 18:00 до 20:00
Вам точно стоит прийти, если чувствуете:
🔹Цели вроде есть, но они не вдохновляют.
🔹Планы есть, но нет внутреннего огня, чтобы их делать.
🔹Энергии меньше..
🔹И вроде всё неплохо, но внутри ощущение: “я что-то делаю, но не понимаю туда ли?”
☀️Что мы сделаем за 2 часа:
• Соберём главные события и инсайты уходящего года.
• Увидим свои истинные желания и цели.
• Разложим по полочкам хаос в голове и в планах.
• Сформируем понятный и вдохновляющий вектор на новый год.
• Определим первые шаги для движения вперёд.
🎁 Бонус: работать будем в планере, он останется вам!
Стратегическая сессия уже доказала свою эффективность для моих клиентов - это один из лучших инструментов для перезагрузки.
✍️ Пишите мне в личку @e_talova, рассажу подробности и забронирую место.
Стоимость: 2500р. Приходите с другом, для каждого из вас будет действовать специальная цена!
🌟 P.S. личная стратегическая тоже есть!
🌟 Сертификат на личную стратегическую сессию. Красивый) Подарок в день рождения или на Новый год!
Проводить буду я:
Евгения Талова
Психолог, сертифицированный коуч (ICU, ICF), карьерный стратег.
500+ часов практики
#стратегическиесессии
21 декабря, день зимнего солнцестояния, символ начала нового цикла и обновления.
Идеальное время, чтобы заложить основу для целей и переосмысления пути в новом году.
🌟Формат: Групповая онлайн-сессия.
Для тех, кто хочет завершить год осмысленно и войти в 2026-й с ясным фокусом.
⏰21 декабря
Время: с 18:00 до 20:00
Вам точно стоит прийти, если чувствуете:
🔹Цели вроде есть, но они не вдохновляют.
🔹Планы есть, но нет внутреннего огня, чтобы их делать.
🔹Энергии меньше..
🔹И вроде всё неплохо, но внутри ощущение: “я что-то делаю, но не понимаю туда ли?”
☀️Что мы сделаем за 2 часа:
• Соберём главные события и инсайты уходящего года.
• Увидим свои истинные желания и цели.
• Разложим по полочкам хаос в голове и в планах.
• Сформируем понятный и вдохновляющий вектор на новый год.
• Определим первые шаги для движения вперёд.
🎁 Бонус: работать будем в планере, он останется вам!
Стратегическая сессия уже доказала свою эффективность для моих клиентов - это один из лучших инструментов для перезагрузки.
✍️ Пишите мне в личку @e_talova, рассажу подробности и забронирую место.
Стоимость: 2500р. Приходите с другом, для каждого из вас будет действовать специальная цена!
🌟 P.S. личная стратегическая тоже есть!
🌟 Сертификат на личную стратегическую сессию. Красивый) Подарок в день рождения или на Новый год!
Проводить буду я:
Евгения Талова
Психолог, сертифицированный коуч (ICU, ICF), карьерный стратег.
500+ часов практики
#стратегическиесессии
🔥14🤝6
Стратегическая сессия. В чем фишка.
Хочу поделиться отзывом Насти - проводила для нее стратегическую сессию на прошлой неделе.
Очень точно передаёт суть:
Если вы сейчас:
🔹на развилке
🔹чувствуете, что прежние цели больше не зажигают
🔹хотите понять, куда и зачем идти дальше
Приглашаю вас на групповую стратегическую сессию.
Это бережный и очень структурный формат, где вы:
• увидите свою текущую точку
• что из прошлого периода важно взять с собой в будущий, а что оставить
• соберёте опору
• сформулируете направление и первые шаги
⏰21 декабря
Онлайн
18:00-20:00
стоимость: 2500р, приходите с другом - для вас обоих будет действовать скидка 🎄
запись и подробности @e_talova
#стратегическиесессии
Хочу поделиться отзывом Насти - проводила для нее стратегическую сессию на прошлой неделе.
Очень точно передаёт суть:
За два часа мы собрали ПЛАН , который
воодушевляет.
Стратегические сессии нужны не для того, чтобы «заставить себя действовать», а чтобы навести ясность, собрать опору и выбрать направление, в котором действительно есть жизнь и интерес.
Если вы сейчас:
🔹на развилке
🔹чувствуете, что прежние цели больше не зажигают
🔹хотите понять, куда и зачем идти дальше
Приглашаю вас на групповую стратегическую сессию.
Это бережный и очень структурный формат, где вы:
• увидите свою текущую точку
• что из прошлого периода важно взять с собой в будущий, а что оставить
• соберёте опору
• сформулируете направление и первые шаги
⏰21 декабря
Онлайн
18:00-20:00
стоимость: 2500р, приходите с другом - для вас обоих будет действовать скидка 🎄
запись и подробности @e_talova
#стратегическиесессии
❤5
Forwarded from Национальная федерация профессиональных менторов и коучей
Вы уже начали ставить цели и планировать 2026 год?
🔥Мы запускаем цикл вебинаров «Постановка целей – авторские техники от коучей НФПМК», наш специальный новогодний подарок для всех подписчиков канала 🎁
Раз в неделю с 19 декабря по 23 января будут проходить вдохновляющие он-лайн вебинары, которые помогут вам встретить Новый год не просто с мечтами, а с четкими, осознанными планами на будущее.
🗓 19 декабря
Наталья Биккер «Ставить цели и не достигать их. Как может быть по другому».
🗓 26 декабря
Ирина Скворцова «Открывая силу анти-целей».
🗓 2 января
Екатерина Шестопалова «Цель как заявка: создаем конкурсную документацию для своей мечты».
🗓 9 января
Евгения Талова «Год в фокусе – от итогов к маршруту». Практический вебинар с МАК-картами для завершения года и планирования нового.
🗓 16 января
Валерия Суворова «Целеполагание на основе личного стратегирования. Использование системы «Алмазный Огранщик» для достижения желаемого».
🗓 23 января
Татьяна Руссу «3D-модель лидерского целеполагания: цели, которые работают на стратегию».
Присоединяйтесь к нашим вебинарам, ведь это возможность узнать 6 новых авторских техник планирования и постановки целей.
Вы можете выбирать один или пройти весь курс целиком. И после праздников – когда большинство только начинает строить планы – вы уже будете готовы действовать.
🔗 Регистрируйтесь, чтобы зарезервировать место и получить всю актуальную информацию о дате и времени ближайшего вебинара https://coachmentor.ru/events/czikl-vebinarov-postanovka-czelej/
🔥Мы запускаем цикл вебинаров «Постановка целей – авторские техники от коучей НФПМК», наш специальный новогодний подарок для всех подписчиков канала 🎁
Раз в неделю с 19 декабря по 23 января будут проходить вдохновляющие он-лайн вебинары, которые помогут вам встретить Новый год не просто с мечтами, а с четкими, осознанными планами на будущее.
Наталья Биккер «Ставить цели и не достигать их. Как может быть по другому».
Ирина Скворцова «Открывая силу анти-целей».
Екатерина Шестопалова «Цель как заявка: создаем конкурсную документацию для своей мечты».
Евгения Талова «Год в фокусе – от итогов к маршруту». Практический вебинар с МАК-картами для завершения года и планирования нового.
Валерия Суворова «Целеполагание на основе личного стратегирования. Использование системы «Алмазный Огранщик» для достижения желаемого».
Татьяна Руссу «3D-модель лидерского целеполагания: цели, которые работают на стратегию».
Присоединяйтесь к нашим вебинарам, ведь это возможность узнать 6 новых авторских техник планирования и постановки целей.
Вы можете выбирать один или пройти весь курс целиком. И после праздников – когда большинство только начинает строить планы – вы уже будете готовы действовать.
🔗 Регистрируйтесь, чтобы зарезервировать место и получить всю актуальную информацию о дате и времени ближайшего вебинара https://coachmentor.ru/events/czikl-vebinarov-postanovka-czelej/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2
Друзья!
🎄🤶 9 января веду практический вебинар в Национальной Федерации Профессиональных Менторов и Коучей.
🎁 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
Раз в неделю с 19 декабря по 23 января будут проходить вдохновляющие он-лайн вебинары, которые помогут вам встретить Новый год не просто с мечтами, а с четкими, осознанными планами на будущее.
Увидимся!
Регистрация
🎄🤶 9 января веду практический вебинар в Национальной Федерации Профессиональных Менторов и Коучей.
🎁 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
Раз в неделю с 19 декабря по 23 января будут проходить вдохновляющие он-лайн вебинары, которые помогут вам встретить Новый год не просто с мечтами, а с четкими, осознанными планами на будущее.
Увидимся!
Регистрация
❤9👌2
Капсула желаний: мой любимый ритуал декабря.
🎄🎁🎅
31 декабря мы с семьей пишем «письма в будущее» и прячем их в "волшебный шкаф". Это наш семейный портал исполнения желаний.
Капсулу желаний классно делать не только дома, но и на работе.
Рассказываю.
Капсула желаний:
В конце года каждый пишет себе одно письмо в будущее: 3-5 пожеланий или целей на следующий год.
Что писать? Правил нет.
Это может быть что-то глобальное - найти баланс или очень конкретное запустить свой курс, выступить на конференции, поехать на Байкал.
Пишите не только про вещи или достижения, но и про чувства.
▫️Что хотите почувствовать?
▫️Что хотите попробовать?
▫️Что хотите подарить себе в новом году?
🎁 Сложите записки в коробку, конверт, банку, или как мы, используйте свой «волшебный шкаф».
Подпишите дату и спрячьте до следующего декабря.
💡Идея для HR и руководителей:
Попробуйте провести такую практику в команде.
Пусть каждый напишет пожелания себе и команде:
▫️Чего хочет достичь
▫️Чему научиться
▫️Что изменить
Соберите письма в общую «капсулу», физическую или цифровую (подойдёт онлайн - форма, если команда распределённая). Через год, на корпоративе или ретроспективе, вскройте капсулу!
Я называю это не мечтами, а осознанным намерением.
Это способ проложить тропинку в то будущее, которое вы хотите увидеть для себя, для семьи, для команды.
🎄Создайте свою капсулу в этом декабре.
🎄🎁
31 декабря мы с семьей пишем «письма в будущее» и прячем их в "волшебный шкаф". Это наш семейный портал исполнения желаний.
Капсулу желаний классно делать не только дома, но и на работе.
Рассказываю.
Капсула желаний:
В конце года каждый пишет себе одно письмо в будущее: 3-5 пожеланий или целей на следующий год.
Что писать? Правил нет.
Это может быть что-то глобальное - найти баланс или очень конкретное запустить свой курс, выступить на конференции, поехать на Байкал.
Пишите не только про вещи или достижения, но и про чувства.
▫️Что хотите почувствовать?
▫️Что хотите попробовать?
▫️Что хотите подарить себе в новом году?
🎁 Сложите записки в коробку, конверт, банку, или как мы, используйте свой «волшебный шкаф».
Подпишите дату и спрячьте до следующего декабря.
💡Идея для HR и руководителей:
Попробуйте провести такую практику в команде.
Пусть каждый напишет пожелания себе и команде:
▫️Чего хочет достичь
▫️Чему научиться
▫️Что изменить
Соберите письма в общую «капсулу», физическую или цифровую (подойдёт онлайн - форма, если команда распределённая). Через год, на корпоративе или ретроспективе, вскройте капсулу!
Я называю это не мечтами, а осознанным намерением.
Это способ проложить тропинку в то будущее, которое вы хотите увидеть для себя, для семьи, для команды.
🎄Создайте свою капсулу в этом декабре.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤🔥3❤2🥰1
В это воскресенье, 21 декабря будет групповая стратегическая сессия.
🎄🎁 Если вы всё ещё в раздумьях - самое время решиться!
Формат групповой сессии интересен тем, что здесь вы работаете наедине с собой, не нужно ничего озвучивать или делиться личным, всё происходит в вашем внутреннем пространстве.
Я здесь проводник, помогаю вам увидеть путь к вашим целям и услышать собственные ответы.
Именно за это участники так любят этот формат: за глубину, тишину и ясность, которые он даёт.
📑Работать будем в планере, который останется у вас.
⏰ 21 декабря
Онлайн
18:00-20:00
#стратегическиесессии
Записаться: @e_talova
🎄🎁 Если вы всё ещё в раздумьях - самое время решиться!
Формат групповой сессии интересен тем, что здесь вы работаете наедине с собой, не нужно ничего озвучивать или делиться личным, всё происходит в вашем внутреннем пространстве.
Я здесь проводник, помогаю вам увидеть путь к вашим целям и услышать собственные ответы.
Именно за это участники так любят этот формат: за глубину, тишину и ясность, которые он даёт.
📑Работать будем в планере, который останется у вас.
Онлайн
18:00-20:00
#стратегическиесессии
Записаться: @e_talova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Предновогодняя суета может быть приятной, а итоги года — уютными, если вы с важными вам людьми🧤
Собрала для вас несколько постов из разных каналов с интересными инструментами и подходами для предновогодней рефлексии, уютных итогов и подготовке к празднику.
Автор канала Карьерный путь с Анастасией Климчук предлагает подготовиться к Новому году по плану-антихаос за 4 вечера, не хотите попробовать?
Антонина Коломиец из канала Сердце сообщества предлагает собраться вместе, подвести итоги и поблагодарить друг друга через уютные упражнения: письмо из будущего, снежный шар воспоминаний или гирлянду благодарностей. Попробуйте понравившуюся вам из 5 предложенных практик вместе с командой😉
Предновогодняя замедление очень полезная практика. Не стараться быть в плену цифр, завершить все в этом году, а провести время приятно для себя — рекомендации завершить старый год с классикой, "правилом пяти" и отпустив всё лишнее от авторского канала Записки о бизнесе и не только.
Не только отпустить, но и поменять на что-то другое, более волнующее вас на данный момент, предлагает Лана Катаева, автор канала Лана из телеграма.
А в канале Это все жизнь Айгуль Мурсалимовой проходит целый челлендж по предногоднему замедлению! Много важных вопросов и вариантов решений для них, про #завершениевбалансе
Заглядывайте, как всё проходит🌲
Собрала для вас несколько постов из разных каналов с интересными инструментами и подходами для предновогодней рефлексии, уютных итогов и подготовке к празднику.
Автор канала Карьерный путь с Анастасией Климчук предлагает подготовиться к Новому году по плану-антихаос за 4 вечера, не хотите попробовать?
Антонина Коломиец из канала Сердце сообщества предлагает собраться вместе, подвести итоги и поблагодарить друг друга через уютные упражнения: письмо из будущего, снежный шар воспоминаний или гирлянду благодарностей. Попробуйте понравившуюся вам из 5 предложенных практик вместе с командой
Предновогодняя замедление очень полезная практика. Не стараться быть в плену цифр, завершить все в этом году, а провести время приятно для себя — рекомендации завершить старый год с классикой, "правилом пяти" и отпустив всё лишнее от авторского канала Записки о бизнесе и не только.
Не только отпустить, но и поменять на что-то другое, более волнующее вас на данный момент, предлагает Лана Катаева, автор канала Лана из телеграма.
А в канале Это все жизнь Айгуль Мурсалимовой проходит целый челлендж по предногоднему замедлению! Много важных вопросов и вариантов решений для них, про #завершениевбалансе
Заглядывайте, как всё проходит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
Друзья, полезная инструкция по организации чатов в Telegram!
Знаю, что многие перешли в него как в основной канал связи сейчас.
Чтобы важные сообщения от людей не терялись, можно настроить папки.
Рассказываю, как это сделать на примере четырёх самых полезных.
Как создавать папки (основной принцип).
Зайдите в «Настройки» → «Папки» → «Создать папку». Дайте ей название и настройте условия.
🗂1. Папка «Контакты».
Здесь будут только чаты с людьми (без групп, каналов и ботов). Название: Контакты.
В «Выбранные чаты» добавьте:
«Контакты» и «Не контакты».
готово: Все ваши переписки в одном месте.
🗂2. Папка «Новое» – непрочитанное от людей.
Идеальная временная папка, чтобы ничего не упустить. После прочтения сообщения автоматически исчезают отсюда.
Название: Новое.
В «Выбранные чаты»: «Контакты» и «Не контакты».
В «Исключения»: «Прочитанные».
Как работает: Непрочитанное сообщение появляется здесь. После прочтения оно пропадает из «Нового», но остаётся в папке «Контакты».
🗂3. Папка «Боты» – все сервисы отдельно.
Чтобы боты не мешались среди людей, каналов и групп.
Название: Боты.
В «Выбранные чаты»: «Боты».
готово: Все автоматические уведомления, напоминания и сервисы собраны в одном месте.
🗂4. Тематические папки – для каналов и групп.
Идеальное решение для порядка в подписках.
Создайте папки по интересам.
Например, у меня есть папки: Личное (здесь чаты с родственниками и близкими друзьями), Карьера (все чаты и группы по теме карьеры), Обучение (здесь собраны чаты по обучениям, которые я прохожу), Кино (все тг каналы по теме кино, карьеры в кино и медиа).
Сделать легко, создайте папку и в «Выбранные чаты»: добавьте нужные каналы и группы по этой теме, готово!
Пусть ваш Telegram будет не источником хаоса, а удобным пространством!
Делитесь, какие вы используете полезные фишки в Telegram.
Знаю, что многие перешли в него как в основной канал связи сейчас.
Чтобы важные сообщения от людей не терялись, можно настроить папки.
Рассказываю, как это сделать на примере четырёх самых полезных.
Как создавать папки (основной принцип).
Зайдите в «Настройки» → «Папки» → «Создать папку». Дайте ей название и настройте условия.
🗂1. Папка «Контакты».
Здесь будут только чаты с людьми (без групп, каналов и ботов). Название: Контакты.
В «Выбранные чаты» добавьте:
«Контакты» и «Не контакты».
готово: Все ваши переписки в одном месте.
🗂2. Папка «Новое» – непрочитанное от людей.
Идеальная временная папка, чтобы ничего не упустить. После прочтения сообщения автоматически исчезают отсюда.
Название: Новое.
В «Выбранные чаты»: «Контакты» и «Не контакты».
В «Исключения»: «Прочитанные».
Как работает: Непрочитанное сообщение появляется здесь. После прочтения оно пропадает из «Нового», но остаётся в папке «Контакты».
🗂3. Папка «Боты» – все сервисы отдельно.
Чтобы боты не мешались среди людей, каналов и групп.
Название: Боты.
В «Выбранные чаты»: «Боты».
готово: Все автоматические уведомления, напоминания и сервисы собраны в одном месте.
🗂4. Тематические папки – для каналов и групп.
Идеальное решение для порядка в подписках.
Создайте папки по интересам.
Например, у меня есть папки: Личное (здесь чаты с родственниками и близкими друзьями), Карьера (все чаты и группы по теме карьеры), Обучение (здесь собраны чаты по обучениям, которые я прохожу), Кино (все тг каналы по теме кино, карьеры в кино и медиа).
Сделать легко, создайте папку и в «Выбранные чаты»: добавьте нужные каналы и группы по этой теме, готово!
Пусть ваш Telegram будет не источником хаоса, а удобным пространством!
Делитесь, какие вы используете полезные фишки в Telegram.
🔥7👍1
🔥Официальный сертификат модератора мастермайнд-групп!
Это была лучшая инвестиция в уходящем году в себя, в свое дело и в качество поддержки, которую я могу давать моим клиентам.
🎄В новом году планирую запускать группы для бизнеса, предпринимателей, экспертов и актеров.
✅ для HR или владельцев бизнеса
Самое время запустить мастермайнд-группы в ваших компаниях!
Это крутой инструмент для:
🔹Поддержки в период изменений.
🔹Обмена лучшими практиками между отделами и топ-менеджерами.
🔹Фоллоу-ап после тренингов и обучения для закрепления знаний и внедрения.
Такой формат создает среду для реальных действий, снижает выгорание и усиливает лояльность.
✅ Для предпринимателей
Мастермайнд «Рывок в доходе 2026»
Для тех, кто застрял на плато, хочет рвануть к большой цели, но не хватает энергии, поддержки и прорывных идей.
✅ Для экспертов
Мастермайнд - группа для коллег (психологи, коучи, консультанты).
Для коллег, которые устали решать вопросы выгорания, ценообразования, сложных клиентов и поиска клиентов в одиночку.
✅ Мастермайнд - группа для актеров: Устойчивость и стратегия.
Актеры, которые устали от эмоциональных горок в профессии, где вдохновение сменяется выгоранием, а пробы напоминают лотерею.
☀️Если чувствуете, что одна из групп про вас, напишите мне в л.с @e_talova, расскажу детали и сохраню для вас специальные условия.
С наступающим новым годом! Пусть он будет годом прорывов и сильного окружения.
Это была лучшая инвестиция в уходящем году в себя, в свое дело и в качество поддержки, которую я могу давать моим клиентам.
🎄В новом году планирую запускать группы для бизнеса, предпринимателей, экспертов и актеров.
✅ для HR или владельцев бизнеса
Самое время запустить мастермайнд-группы в ваших компаниях!
Это крутой инструмент для:
🔹Поддержки в период изменений.
🔹Обмена лучшими практиками между отделами и топ-менеджерами.
🔹Фоллоу-ап после тренингов и обучения для закрепления знаний и внедрения.
Такой формат создает среду для реальных действий, снижает выгорание и усиливает лояльность.
✅ Для предпринимателей
Мастермайнд «Рывок в доходе 2026»
Для тех, кто застрял на плато, хочет рвануть к большой цели, но не хватает энергии, поддержки и прорывных идей.
✅ Для экспертов
Мастермайнд - группа для коллег (психологи, коучи, консультанты).
Для коллег, которые устали решать вопросы выгорания, ценообразования, сложных клиентов и поиска клиентов в одиночку.
✅ Мастермайнд - группа для актеров: Устойчивость и стратегия.
Актеры, которые устали от эмоциональных горок в профессии, где вдохновение сменяется выгоранием, а пробы напоминают лотерею.
☀️Если чувствуете, что одна из групп про вас, напишите мне в л.с @e_talova, расскажу детали и сохраню для вас специальные условия.
С наступающим новым годом! Пусть он будет годом прорывов и сильного окружения.
❤8🔥2
Финальный день года настал!
Друзья, с наступающим Новым годом!🎄🪄
Желаю вам ясности в голове и энергии в действиях, потока новых идей и уверенности в решениях.
Пусть рядом будут те, кто вас вдохновляет. И главное - здоровья и немного магии для исполнения всего задуманного!
Спасибо, что читали этот канал, очень надеюсь, что мои посты были для вас полезны.
Помните наш праздничный марафон?
Весь декабрь мы с коллегами каждый день делились с вами подарками. Если пропустили, загляните на сайт сегодня или во время каникул и заберите все подарки разом!
У проекта есть специальный хештег: #НовыйГод2026_30подарков
И специально к 2026 году мы запустили новогодний тест из 26 вопросов!
После прохождения вас ждёт персональный подарок 🎁 🎄
🎅
Друзья, с наступающим Новым годом!🎄🪄
Желаю вам ясности в голове и энергии в действиях, потока новых идей и уверенности в решениях.
Пусть рядом будут те, кто вас вдохновляет. И главное - здоровья и немного магии для исполнения всего задуманного!
Спасибо, что читали этот канал, очень надеюсь, что мои посты были для вас полезны.
Помните наш праздничный марафон?
Весь декабрь мы с коллегами каждый день делились с вами подарками. Если пропустили, загляните на сайт сегодня или во время каникул и заберите все подарки разом!
У проекта есть специальный хештег: #НовыйГод2026_30подарков
И специально к 2026 году мы запустили новогодний тест из 26 вопросов!
После прохождения вас ждёт персональный подарок 🎁 🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🎄1
Добро пожаловать, 2026! 🎄
Как настроение?
Желаю в новом году всем нам делать больше то, что драйвит, вдохновляет, приносит радость, энергию, любовь и не делать того что этого не дает )))
Как и полагается по заветам подхода в котором работаю (ОРКТ) 😄 и моей кошки Дульсинеи 😻
А для вдохновения в начале года делюсь любопытной находкой: пост Кирилла Серебренникова- «Notes for Radical Living» (или «Радикальное руководство к жизни») от Тильды Суинтон.
Это свод принципов, который актриса называет «руководством к радикальной жизни».
Make friends with chaos — Подружись с хаосом
Let things shake — Позволь всему потрястись, пусть будет движение
Forgive human frailty — Прощай человеческую слабость
Champion second chances — Поддерживай право на второй шанс
Defy unkindness — Противодействуй жестокости
Reverence fellowship — Цени общность, товарищество
Listen to the quiet — Слушай тишину
Respect the young — Уважай молодых
Seek growth — Стремись к росту
Trust in change — Доверяй переменам
Cherish language — Цени язык
Dance daily — Танцуй каждый день
Sing into pain — Пой, несмотря на боль
Challenge assumptions — Бросай вызов предположениям
Look upwards — Смотри вверх, стремись к высшему
Keep breathing — Продолжай дышать (держать себя в живых)
Believe in goodness — Верь в добро
Как настроение?
Желаю в новом году всем нам делать больше то, что драйвит, вдохновляет, приносит радость, энергию, любовь и не делать того что этого не дает )))
Как и полагается по заветам подхода в котором работаю (ОРКТ) 😄 и моей кошки Дульсинеи 😻
А для вдохновения в начале года делюсь любопытной находкой: пост Кирилла Серебренникова- «Notes for Radical Living» (или «Радикальное руководство к жизни») от Тильды Суинтон.
Это свод принципов, который актриса называет «руководством к радикальной жизни».
Он включает в себя призывы воспринимать жизнь нестандартно: открыто, гибко, принимая перемены, сомнения, многообразие.
Make friends with chaos — Подружись с хаосом
Let things shake — Позволь всему потрястись, пусть будет движение
Forgive human frailty — Прощай человеческую слабость
Champion second chances — Поддерживай право на второй шанс
Defy unkindness — Противодействуй жестокости
Reverence fellowship — Цени общность, товарищество
Listen to the quiet — Слушай тишину
Respect the young — Уважай молодых
Seek growth — Стремись к росту
Trust in change — Доверяй переменам
Cherish language — Цени язык
Dance daily — Танцуй каждый день
Sing into pain — Пой, несмотря на боль
Challenge assumptions — Бросай вызов предположениям
Look upwards — Смотри вверх, стремись к высшему
Keep breathing — Продолжай дышать (держать себя в живых)
Believe in goodness — Верь в добро
❤8