Ксения Даньшина | А что, если получится? – Telegram
Ксения Даньшина | А что, если получится?
452 subscribers
64 photos
6 videos
1 file
40 links
Создаю образовательные пространства, где соединяются люди и смыслы. Исследую. Забочусь о ментальном здоровье 🤍 В прошлом юрист в международном консалтинге. Живу в Лондоне.

По всем вопросам @ksenia_danshina
Download Telegram
Сегодня мне 31. Я выбираю счастье, свет, добро, такт, любовь, объятия, любопытство. Собирать ракушки на море, смеяться, готовить для друзей, обсуждать важное и наивное, держать за руку любимых, исследовать, слышать других, помогать.

Я выбираю жизнь во всем ее несовершенстве и великолепии, всей тоске, силе, боли и при этом полноте. Я выбираю это каждый день как будто немного заново, но мой выбор остается неизменным.

Пусть и ваши выборы будут именно вашими, и вам от них будет светло и радостно на душе ❤️
52❤‍🔥11👍5
Мне вчера посчастливилось вживую послушать Бесселя ван дер Колка, автора “Тело помнит все” – известной книги-исследования о том, как травматический опыт влияет на тело и разум, и как мы можем помочь себе и другим его преодолеть.

Захотелось оставить здесь несколько ключевых мыслей.

Жить настоящим, а не прошлым

Травматические события оставляют следы не только в прошлом, но и в настоящем и могут существенно влиять на наше поведение и образ жизни. Осознать, что прошлое влияет на нас в здесь и сейчас – это первый и важнейший шаг в работе с травмой.

Возвращение чувства авторства

В английском языке есть многозначное слово "agency", которое в психологическом контексте можно перевести как "авторство своей жизни" или "способность к действию". Возвращение контроля над своей жизнью – это то, что помогает пережить травму. Например, если в стрессовой ситуации вам свойственно замирать, попробуйте буквально "включить" тело: подвигайтесь, попрыгайте, выйдите на прогулку или займитесь спортом. Активные действия помогают вернуть чувство контроля над происходящим.

Поддерживающие отношения — "to be known and to be seen"

Чувство безопасности рождается через поддерживающие отношения, где нас видят и принимают. Важно спросить себя: кто рядом со мной? Кто способен поддержать меня? И в то же время задуматься: а с кем рядом я нахожусь? Кому я могу дать поддержку, пространство и безопасность?

Если это единственное, что ты знаешь, это единственное, что ты делаешь

Эта мысль звучала в контексте инструментов, которые использует психолог в своей работе, но я это мгновенно перекладываю на все остальные сферы. Если вам известен только один способ реагировать на конфликт или вы умеете выполнять задачу только одним способом, то это и будет ваша единственная стратегия. Мы ограничены нашим опытом и знаниями, но в этом и заключается задача — расширять свой диапазон и учиться новому.
12🔥7❤‍🔥4👍4🙏1
Темп снаружи и внутри

На прошлой неделе я вернулась из Москвы, которая для меня с момента переезда – это сплошная карусель из событий, встреч и новых идей. Не буду рассказывать, как я выбираюсь после этого из дофаминовой ямы, но то, что я в ней – лишь подтверждает, что мой темп в поездке очень сильно отличается от темпа, в котором я сейчас живу бoльшую часть времени.

Что интересно – в повседневной жизни моя скорость, конечно, тоже сильно варьируется. В рабочее время она, как правило, очень высокая – много решений, переписок в чатах, бесконечные зумы. Но, как только я решаю закончить работу (а по-другому она не закончится, конечно) и закрываю ноутбук и чаты, то вся окружающая атмосфера небольшого городка, в котором я живу, призывает меня замедлиться – сходить в парк и посмотреть на белок, неспешно выпить кофе, начать утро выходного дня с книги, ну вы поняли. Все замедляется, будто я смотрю видео на х0.5 – сильный контраст с х2, который я проживаю онлайн.

Но если копнуть еще глубже, что на самом деле важно – это моя внутренняя скорость. Ведь даже если вокруг все на х2, внутри я могу оставаться спокойной и устойчивой, и наоборот – смотря на белок в парке, ощущать себя на х2 от радости или тревоги.

Подруга рассказала про интересное упражнение, которое она делала в Gogol School. Двигаясь очень медленно снаружи, попробуйте ускориться внутренне (для меня это, например, думать о всех своих проектах одновременно, как 100 открытых вкладок в браузере). После этого попробуйте начать двигаться быстрее, но замедляясь внутри, останавливая хаос мыслей. А потом оцените, как это ощущается? Что из этого знакомо и, может быть, напоминает вашу жизнь?

Совпадают ли ваши скорости внутри и снаружи в реальности? Буду рада, если поделитесь своими мыслями на эту тему.
28🔥7
You’ll be just fine

Хочу вернуться к вещанию в канале с одного трогательного диалога, который услышала на днях в магазине. Контекст – вечер, мужчина что-то неправильно отсканировал на кассе самообслуживания и позвал менеджера.

— Sorry, I pressed something wrong, I’m such an idiot…
— No, I suppose you’ve been at work all day, and you’re just tired. You’re not an idiot. Go home, watch some Netflix, and you’ll be just fine.

Загадываю, чтобы в 2025 году мы не забывали чаще совершать маленькие добрые поступки. И, конечно, не забывали отдыхать 💌
❤‍🔥3822🔥10🍌3
Решила поделиться с вами книжными рекомендациями из прочитанного в прошлом году.

В выходной хочу начать с “медленных” книг: в них нет захватывающего сюжета, зато есть тонкие размышления о жизни, красоте и любви.

Braiding Sweetgrass — Robin Wall Kimmerer

Как уживаться с природой, если ты одновременно профессор биологии и коренная американка? Киммерер переплетает научные факты, истории из общения со студентами с традиционной мудростью и показывает, что настоящая сила – в заботе о том, что тебя окружает.

If there’s a meaning in the past and in the imagined future, it is captured in the moment. When you have all the time in the world, you can spend it, not on going somewhere, but on being where you are. So I stretch out, close my eyes, and listen to the rain.


Orbital — Samantha Harvey

Книга, как медитация: 24 часа из жизни шести астронавтов на МКС. Никаких спецэффектов, как в “Интерстелларе”, только размышления о единстве и разрозненности человечества, хрупкости планеты, пока станция совершает 16 оборотов вокруг Земли. Лауреат Букеровской премии 2024 года.

The progress is not a thing but a feeling, it’s a feeling of adventure and expansion that starts in a belly and works up to the chest (and so often ends in the head where it tends to go wrong).


Нагори. Тоска по уходящему сезону — Рёко Секигути

Нагори – это вкус последней сливы сезона, это октябрь, когда свет уже не такой тёплый. Через гастрономию и философию Секигути исследует то, как мы переживаем завершение и прощание.

“Нагори” говорит о нашей ностальгии по чему-то, что от нас уходит, или от чего уходим мы, и о самом этом уходящем предмете — будь то цветы, снег или что-то ещё. Эта прощальная грусть объединяет вещь и того, кто на неё смотрит. <…> В наши дни слово записывается двумя иероглифами: на-гори, что значит “имя, которое остаётся”.


Напишите, если читали что-то из этого или планируете 💫
14🥰5
P.S. В книге Элизабет Гилберт “Большое волшебство”, которая обязательно попадёт в мою следующую подборку, есть интересная мысль о цикле жизни идеи. Возможно, она покажется мистической, но на то оно и волшебство.

Гилберт пишет, что идеи путешествуют в поисках подходящего хозяина. Они приходят к нам, шепчут на ухо и терпеливо ждут, когда мы обратим на них внимание. Но если мы медлим, сомневаемся или отмахиваемся, идея отправляется дальше – к тому, кто готов её принять и воплотить.

За последнюю неделю я несколько раз увидела в разных каналах посты, которые мариновала в голове последние полгода, но так и не решилась опубликовать. Поэтому решила дать себе публичное обещание: меньше мариновать и больше выкладывать 😄

И на заметку – в озвучке Алены Долецкой книга особенно чудесна! Оля, спасибо за рекомендацию!
24🥰3🔥1
Сегодня мы объявили о закрытии нашего образовательного проекта WE TALK PRO.

Я много рефлексирую о том, что мы делали правильно, а где можно было еще поднажать, какие решения привели нас в эту точку. И не меньше – о том, как дистиллировать этот опыт и забрать с собой лучшее.

Но в первую очередь сегодня я хочу сказать спасибо всем, с кем и для кого мы создавали этот проект: команде, слушателям, спикерам и всем неравнодушным.

Было радостно идти этот путь вместе и каждый раз стараться пробежать extra mile, потому что когда вы рассказывали, как наш проект помог вам найти работу, друзей, сменить сферу или лучше узнать себя и других – у меня всегда открывалось второе дыхание, чтобы пробежать еще ❤️
💔3835
Ваша суперсила – это…

Думаете, у вас нет суперспособностей? Ошибаетесь! Ваша суперсила — это сон, если вы перестанете им пренебрегать.

Прочитала на одном дыхании “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях” Мэттью Уолкера и считаю, что ее должен прочитать каждый.

Уолкер интересно и доступно со ссылками на большое количество исследований рассказывает про циркадные ритмы, зачем нам снятся сны, какие заболевания провоцирует недостаток сна, насколько сон влияет на память, а алкоголь – на сон, и многое, многое другое.

Попробую вас заинтересовать.

🧠 Мозг на недосыпе ≈ мозг в алкогольном опьянении.

После одной ночи с 4-5 часами сна уровень концентрации падает так же, как после нескольких бокалов вина. Только со сном есть подвох: мозг не может объективно оценить своё состояние, когда не выспался.

Вот почему нам кажется, что мы адаптировались к недосыпу. На самом деле мы просто не замечаем, насколько снизилась наша скорость мышления, ухудшилась память и пропал фокус.

И fun fact: в мире существует меньше 0,1% людей, которым действительно хватает 4-5 часов. Вряд ли мы с вами выиграли в эту генетическую лотерею.

Вам не нужно больше кофе. Вам нужно больше сна.

В течение дня в организме накапливается аденозин – молекула усталости, которая даёт сигнал, что пора спать. Кофеин не даёт вам энергию, он просто блокирует рецепторы аденозина, но сам аденозин продолжает копиться.

Поэтому когда кофе перестаёт действовать, нас накрывает аденозиновой волной и мы испытываем резкий упадок сил (caffeine crash).

💡 Сон – это не просто отдых. Это апгрейд.

Sleep is the single most effective thing we can do to reset our brain and body health each day.


Сон – самое мощное средство для восстановления мозга и тела. За ночь он стирает ненужную информацию, переносит воспоминания из краткосрочной памяти в долгосрочную, избавляет мозг от токсинов, помогает нам эмоционально переварить сложные эмоции и стресс.

Во сне мы учимся, лечимся и буквально становимся лучше.


Начнете ли вы ложиться каждый день до полуночи и убирать телефон за час до сна? Не знаю.

Но точно могу гарантировать, что после этой книги вы задумаетесь о качестве своего сна и будете лучше понимать последствия нашего любимого ”поработаю сегодня подольше / посмотрю еще одну серию, высплюсь на выходных”.

Доброй ночи! 🌟
35🔥11
Запрос на человечность

Вчера посмотрела рассуждение Татьяны  Черниговской, нейролингвиста, о рисках искусственного интеллекта, нелинейности мышления и человечности.

В конце она рассказывает об исследовании, в котором детей спрашивали, какого учителя они считают хорошим. Никто не ответил: «тот, кто много знает». Хорошим оказался тот, кто понимает, кто слушает, с кем можно поделиться, кого можно обнять.

Татьяна Владимировна очень точно подмечает, что информация и знание – это не одно и то же. Информация буквально лежит у нас в кармане, знание – нет. И, на мой взгляд, хороший учитель не просто делится информацией. Его задача – помочь ученику осмыслить ее, встроить во внутреннюю систему координат, создать пространство для диалога.

Запрос сегодня – не на информацию, а на человеческое и живое.

Я вспомнила стратегическую сессию, которую мы проводили для первокурсников бакалавриата «Цифровой юрист» в НИУ ВШЭ. Среди прочего мы обсуждали, чего студенты ждут от учебных активностей.

Знаете, каких преподавателей они хотели видеть?

Тех, кто увлечен тем, что делает. Кто дает пространство для ошибок. Кто придумывает новые форматы. Кто готов делиться обратной связью.

Им важно, чтобы преподаватель “приносил” на занятие себя: свой подход, опыт, навыки, человечность. И создавал среду, в которой у них тоже есть право быть собой.

А какого учителя вы бы назвали хорошим?
29💯6🔥2
Человек растёт в паузах

Мне повезло здесь с инструктором по вождению: казалось бы, он учит меня водить машину, но на самом деле – каким-то жизненным истинам. Из сегодняшнего:

You'll control it better if you do it slower.


Замедление — это навык, который я стараюсь развивать в последние пару лет, потому что наконец осознала, сколько усилий занимает тормозить в своей жизни со свистом из-под колёс, а потом заново разгоняться. И теперь везде за это цепляюсь вниманием.

Так, на днях я послушала выпуск подкаста "Содержание" с Анной Янчевской – культурным предпринимателем и ресторатором. Она объемно и красиво говорила о важности пауз, о ритуалах, языке, фольклоре, русской философии, человечности и силе воображения.

Выпуск вообще получился глубоко русским – сразу захотелось поехать в Тарусу или Плёс, сходить в московский театр, послушать Таривердиева, похрустеть снегом!

Что особенно запомнилось:

📌 Человек растёт в паузах. Новые идеи и осознания рождаются не в потоке информации, а в остановке. Настоящая мысль асоциальна. Она рождается в одиночестве, в тишине, а не в дискуссиях и социальных шаблонах.

📌 Книга – это инструмент, который создает пространство для собственной мысли. Мы живём в эпоху визуальной коммуникации, где проще «присвоить» картинку, не осмыслив ее, а текст запускает процесс осмысления и только такой опыт создаёт глубину.

📌 Мы живём в мире вещей и чужих идей. Пока вещи «говорят» за нас, человеку всё сложнее прислушаться к себе.

📌 Традиции создают внутренний порядок. Человек не может без ритмов. Традиции и ритуалы спасают его от неопределённости.

А еще Анна щедро делилась любимыми книгами, и после этого разговора мой список чтения увеличился кратно. В комментариях делюсь полным списком книг, которые Анна упоминала по ходу выпуска.

Так что, кажется, ждите еще больше книжных обзоров ❤️
35🔥7❤‍🔥4
A novice is not a little expert

Я часто учусь по собственному желанию, но в последнее время, кажется, еще чаще – потому что того требуют обстоятельства.

Переезд, бизнес, новая зона ответственности или проект, который до этого не делала – из раза в раз я оказываюсь в ситуации, где не знаю, как правильно, и учусь на ходу.

А в какой момент новичок становится экспертом? Когда мы осваиваем что-то новое, кажется, что эксперты «просто знают больше». Но разница на самом деле глубже: они мыслят на другом уровне и по-другому решают задачи.

Новичок – это не «маленький эксперт», как пишет Пол Киршнер в одноименной статье, которую мы разбирали на Reading Lab Сони Смысловой.

Давайте разберемся, почему.

🌟 Структура знаний и фокус внимания
Эксперт видит суть проблемы и ориентируется на глубинные принципы. Новичок, наоборот, цепляется за отдельные признаки, не понимая, какие из них действительно важны. Как если бы новичок видел только кусочки пазла, а эксперт – всю картину целиком.

🌟 Решение задач
Новичок действует методом проб и ошибок, тратя больше усилий. Эксперт узнаёт знакомый сценарий и опирается на накопленный опыт. Именно поэтому обучать новичков и экспертов нужно по-разному.

🌟 Обработка информации
Эксперт не просто запоминает информацию – у него есть система знаний, которая позволяет быстро соотнести новую задачу с теми, что уже знакомы. Новичку же приходится держать в голове больше деталей.

Получается, что стать экспертом – это не просто накопить базу знаний, это переработать эти знания посредством практики в новую систему мышления.

Мы все всегда в чем-то новички, и мне захотелось напомнить, что несмотря на все сложности быть новичком – на самом деле классно.

Можно задавать любые вопросы. Никто не ждёт от тебя экспертности, ты свободен исследовать и пробовать. Прогресс ощущается ярче и заметнее. У тебя свежий взгляд, который позволяет увидеть то, что эксперты не замечают.

А как вам быть в роли новичка?
22🔥8
Личный опыт – это сила. Но он же и ловушка.

Я обожаю работать в новых командах.

Примерно каждые два года я меняла работу – кому-то это может показаться слишком частым, и я в ретроспективе понимаю, что были проекты, которые я могла бы еще реализовать.

Но есть одна важная вещь: я не люблю работать в замкнутых системах.

Мне кажется, что чем дольше мы находимся в одном и том же окружении, тем вероятнее мы начинаем воспринимать некоторые закономерности как универсальные правила: мы знаем, «как здесь принято», видим, что «точно не сработает». 

Со временем границы мышления сужаются – не потому, что нам не хватает идей, а потому что мы начинаем доверять прошлому опыту больше, чем реальности. Но это не объективная реальность – это то, что мы привыкли замечать.

Личный опыт может привести к стереотипному мышлению.

Но любое изменение в окружении – новая команда, новый человек в коллективе, новое сообщество – помогает взломать привычный алгоритм. Оно заставляет сомневаться, уточнять, задавать вопросы, видеть альтернативные интерпретации.

Это возможность отрефлексировать свой опыт не через повторение, а через столкновение с новым. Увидеть, как собственный опыт ограничивает восприятие, и вырасти, научиться смотреть шире.

Поэтому важно нанимать сотрудников, которые не во всем похожи на тебя, окружать себя людьми с разными точками зрения, и периодически подвергать сомнению то, что стало нормой.
28🔥13😱1
Не количество, а качество

После шести занятий вождением я вдруг поймала себя на том, что перестала перед каждым манёвром судорожно перебирать в голове необходимые шаги. Повороты стали плавнее, появилось больше контроля и уверенности. Примерно то же самое происходило с танцами: на пятом занятии движения, которые ещё недавно казались разрозненными, неожиданно «схлопнулись» в одно целое.

Мои новые навыки стали приобретать более чёткую и уверенную форму. Но только ли из-за количества часов, которые я провела за этими занятиями?

Уверена, многие из вас слышали об исследовании психолога Андерса Эрикссона про 10 000 часов: именно столько целенаправленной практики, по его мнению, требуется, чтобы достичь уровня мирового мастерства в сложных видах деятельности – вроде игры на скрипке или шахмат.

Ключевое слово – целенаправленной. Эрикссон утверждал, что дело вовсе не в том, чтобы просто потратить 10 000 часов, а в том, чтобы каждый из них был максимально насыщен осознанными усилиями и постоянной обратной связью.

Получается, прогресс рождается не столько от количества часов, сколько от того, как именно мы их используем.

Простое повторение может загнать в ловушку автоматизма, когда ты механически выполняешь одни и те же действия, но при этом не продвигаешься вперёд.

Настоящий же рост требует целенаправленной практики – внимательного отношения к процессу и слабым местам, постоянной обратной связи и готовности исправлять ошибки.

Так что берём не только количеством часов, но качеством внимания.
21🔥7👍4
Образование будущего – лифт или музыка?

Когда речь заходит о будущем образования, первыми возникают вопросы: какие навыки будут востребованы через 5, 10, 15 лет? чему учить детей, чтобы они были успешными? И, как правило, чем больше неопределённости вокруг, тем сильнее нам хочется конкретики, гарантий, прогнозов.

Вчера послушала разговор об образовании будущего с Соней Смысловой, PhD-исследовательницей из Кембриджа и соосновательницей School of Education, который натолкнул меня на размышления – а точно ли о навыках нужно сейчас думать?

📌 Образование – не просто инструмент

Если воспринимать образование исключительно как инструмент для поиска хорошей работы, то это похоже на лифт: оно должно быстро и без отклонений доставить нас на нужный карьерный этаж. Но в таком подходе легко упустить суть образовательного опыта как интеллектуальной трансформации, как пространства для критического осмысления того, что происходит с нами и в мире.

Образование может быть не только инструментом для карьерного роста, но и процессом, обладающим собственной ценностью – сродни эстетическому переживанию, как музыка или искусство. Такой взгляд сильно меняет перспективу того, чему и как стоит учить.

📌 Индивидуальное vs коллективное

Будущее создается всеми нами, оно коллективно. Однако современное образование делает сильный акцент на личном успехе, на индивидуальной траектории, на всем персонализированном. В этом подходе почти нет места общему, коллективному опыту.

Получается, мы теряем саму идею образования как общественного пространства.

В этом месте мне хочется поразмышлять, а каким может быть образование, направленное на коллективное? Насколько важно соблюсти баланс личное/общее, и, самое главное, что будет, если мы его не соблюдем?

📌 Тренды ради трендов?

Мы регулярно смотрим прогнозы, отчёты, пытаемся скорее адаптировать курсы под новую реальность, чтобы себя успокоить: мы «готовимся к будущему» (о котором мы на самом-то деле ничего не знаем).

Очень показательна в этом ключе история про Новую Зеландию: там полностью переписали школьную программу под «навыки будущего» (креативность, коллаборативность и пр.), но спустя 10 лет поняли, что это не сработало. Оказалось, что эти навыки нельзя развивать в вакууме, отдельно от конкретных дисциплин. Они имеют смысл только в связке с реальным контекстом.

Это не значит, что не нужно учить(ся) новому, скорее, это про то, что не всегда стоит бежать, если все побежали.


Так, может быть, первый вопрос должен быть не про навыки, а как мы вообще понимаем будущее. И кто эти «мы» — я, вы, наши дети или все сразу?
16
Знакомое ≠ известное

Есть район, где я бываю постоянно, но каждый раз замечаю что-то новое. Место одно и то же, но восприятие зависит от моего настроения и контекста – иду днем или вечером, одна или с кем-то, я водитель или пассажир.

Вчера, в очередной раз увидев "новое" кафе, подумала, что в работе ведь то же самое.

Нам кажется, что мы знаем рынок, клиентов, процессы или команду, потому что «давно работаем». Но стоит чуть сменить угол зрения или выйти из привычной роли – и вдруг открываются совершенно другие детали и смыслы.

Важно регулярно менять оптику, чтобы не упускать то, что находится буквально перед глазами, но становится невидимым из-за привычки.

Как это сделать?

📌 Попробуйте заказать собственный продукт или услугу как клиент – сразу многое станет понятно про путь клиента и все неудобства, с которыми он сталкивается.

📌 Попросите знакомого, не связанного с вашим бизнесом, рассказать, как он воспринимает ваш сайт или соцсети.

📌 Обменяйтесь на день задачами с коллегой и посмотрите на процессы его глазами. Я знаю, что в некоторых крупных компаниях топ-менеджеры на день становятся курьерами и развозят заказы, чтобы посмотреть на процессы изнутри.

Попробуйте посмотреть на привычное под другим углом – и, скорее всего, вы убедитесь, что знакомое ещё не значит известное.
20👏4
Обдумываю важный для меня проект – хочется вместить многое, но так, чтобы он оставался цельным и живым.

Если у вас есть классные источники о будущем – буду очень благодарна, если поделитесь. Интересует всё на стыке технологий, образования и философии: технооптимизм и техноскептицизм, технологизация обучения, новые модели знания и мышления.

Книги, статьи, блоги, видео, люди, чьи идеи вас цепляют – все с удовольствием посмотрю. Спасибо!

На скриншоте кадр из фильма After Yang – одного из моих любимых про будущее, о мире, где технологии стали не просто инструментами, а частью семьи, памяти, идентичности.
16🔥2
Все, что остается за кадром

Вчера досмотрела Adolescence (Переходный возраст) – новый сериал от Netflix, где каждая серия снята одним непрерывным дублем. Здесь нет привычных склеек или ускоренного ритма. Даже музыка звучит крайне редко.

Обычно монтаж убирает всё «лишнее»: секунды тишины, смятые реплики, затянувшиеся моменты, когда, казалось бы, ничего не происходит. Но именно из этого состоит жизнь – из сбивчивых фраз, пустых промежутков, взглядов, фоновых звуков, пауз, от которых мы чаще всего отворачиваемся.

Съемка одним кадром заставила меня проживать вместе с героями неловкость, страх, вину, ждать, теряться в поисках слов – и в этом оказалось столько жизни, той самой, которая обычно остается «за кадром».

И, возможно, именно это сделало сериал до мурашек настоящим. Как вы понимаете, очень рекомендую.
18❤‍🔥1
Всего на 1% лучше

На днях начала читать Atomic Habits Джеймса Клира, которую долго откладывала из-за внутреннего скептика: ну сколько можно этих книг про продуктивность?

Пока не тороплюсь с выводами, но в самом начале меня зацепила идея «на 1% лучше каждый день».

Небольшая предыстория. К 2003 году британская сборная по велоспорту не выигрывала значимых соревнования больше 100 лет. Но в 2003 ее возглавил новый тренер, Дэйв Брейлсфорд. Вместо радикальных реформ он предложил простую стратегию: разбить весь процесс на мелкие части и улучшить каждую хотя бы на 1%.

Они оптимизировали всё – от формы седла до режима сна. И постепенно накопленные мелочи дали эффект: команда, которую раньше не воспринимали всерьёз, начала побеждать на Олимпийских играх и в Тур де Франс.

Маленькие, почти незаметные изменения не просто складываются – они кратно усиливают друг друга. Если становиться на 1% лучше каждый день, то, пишет Клир, к концу года ты будешь в 37 раз эффективнее (спорно, но окей).

Я решила разложить:

🔍 где в моих проектах прячутся зоны, которые я могу улучшить на тот самый «один процент» (программа, спикеры, поддержка и пр.)

🔍 что именно в этих зонах требует улучшения

🔍 как я буду вносить изменения (например, не нужно переписывать всю программу, достаточно поменять местами модули)

Самое сложное, пожалуй, это второй пункт – я не могу опираться только на свое видение, поэтому главный источник улучшений для меня – обратная связь от клиентов.

Например, на этой неделе заканчивается первый поток курса по нейросетям для юристов, который мы запустили вместе с @ilovedocs. Мы не ждали конца курса – что-то добавляли, что-то убирали, меняли акценты по ходу, прислушиваясь к участникам и наблюдая за их динамикой.

Качественная образовательная среда, если к ней подходить с вниманием, – всегда живая. А обратная связь, которую мы получаем сейчас, подтверждает, что наша версия «стать на 1% лучше» сработала.

Качество рождается не только из одного большого усилия, но и из множества маленьких шагов.

А где в ваших проектах живет этот один процент?
21💯2
Не позволяй одной ошибке определить весь урок

Сегодня в конце занятия по вождению я допустила довольно серьёзную ошибку – заканчивался второй час урока, и моя концентрация явно была не в лучшей форме. Я заметно расстроилась (потому что до этого всё шло так хорошо!), мы остановились, и инструктор спокойно сказал:

Не позволяй одной ошибке определить весь урок.


Эти слова прозвучали просто и буднично, но, как это часто бывает с моим инструктором, попали точно в нужное место.

Мы так часто склонны придавать одной неудаче непропорционально большое значение – как будто один недочёт перечёркивает всё, чему мы научились до него. Многие из нас привыкли воспринимать ошибки как доказательства собственной некомпетентности. И я так разозлилась в этот момент на то, что нас просто не учили другому.

Ведь если задуматься, одна ошибка – это лишь часть процесса. Она может быть неприятной, неожиданной, раздражающей – но абсолютно точно не отменяет всего, что было сделано до неё, и всего, что ещё возможно.

И если вам, как и мне, об этом не говорили – в школе, университете, на работе или дома – пусть это будет напоминанием: одна ошибка не определяет весь урок. Иногда именно в такие моменты мы учимся больше всего, если только позволим себе не сдаться.

P.S. Когда занятия закончатся, явно придётся искать новый дополнительный источник мудрости взамен инструктора 😄
39🏆9💯7
Помоги Даше Ксюше найти ресурс

Думаю, от слова «ресурс» у многих дергается глаз – но все же хочу немного поразмышлять о том, куда он может незаметно утекать, и почему это важно замечать. А лучше всего это делать, конечно, на собственном примере.

Последние пару недель я почти ничего здесь не писала. Не потому что не хотелось – поверьте, за это время у меня накопилось с десяток идей, которые я добросовестно записала в Notion. Просто за эти дни пришлось:

отредактировать почти 60 страниц текста на английском

написать объемное мотивационное письмо на конкурс

обновить программу и сайт курса, который стартует в мае

доделать еще несколько текстов, не совсем творческих, но всё равно требующих внимания к слову и структуре

Весь мой ресурс на «написать» оказался израсходован – и на канал уже не хватило. Перерасход вообще бывает разный:

🔸эмоциональный (потратились на чью-то историю, важный разговор)
🔸когнитивный (слишком много решений, нюансов, которые надо удержать в голове)
🔸физический (мало сна)

Или творческий, как произошло сейчас – когда вроде бы не пишу для души, но все равно постоянно что-то сочиняю и редактирую.

Это мне про меня кстати подсветила в прошлом году Настя Дьяченко, основательница литературного бюро «Литагенты существуют», а я передаю вам (а бюро поздравляю с юбилеем!).

С тех пор я стараюсь не просто признавать усталость или ругать себя за молчание, но и внимательно распутывать, где именно потратилась – чтобы понять, чем наполняться. И, кажется, получается!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👏7