First Aid Fire – Telegram
First Aid Fire
3.34K subscribers
350 photos
146 videos
19 files
252 links
⛑️Первая и расширенная помощь
🚒Медицинское обеспечение спасательных работ
🧪Доказательный подход
Download Telegram
❗️Публикуем расписание наших курсов в Москве:

🩸 Первая помощь в ЧС (ТЕСС) (10 ч)

📎Даты курсов:
📌 19 октября
📌 9 ноября
📌 7 декабря

Стоимость 5000 р.

Подробное описание и запись на курс тут
    
🧗‍♀️ Первая помощь в горах (18 ч)

📎Дата курса:
📌 30 ноября - 1 декабря

Стоимость 9000 р.

Подробное описание и запись на курс тут

firstaidfire.ru
👍13🔥3
Сегодня немного изысканий из одного Руководства по оказанию первой помощи в дикой природе.

📌Ампутация конечности: первая помощь.

Ампутация — это отрыв части тела, например, уха, пальца, руки или ноги. Обычно она связана с воздействием большой силы или сильным сдавливанием, например, укусом животного.

🩸Непосредственными угрозами для жизни в этом случае являются массивное кровотечение и шок.

Если часть тела оторвана, окажите сильное давление на место кровотечения, где произошла потеря ткани. Остановите жизнеугрожающее кровотечение из конечности: используйте турникет. После остановки кровотечения накройте культю увлажненной марлей или чистой тканью под давлением, для этого оптимально использовать эластичный бинт или бандаж.

‼️Не пытайтесь прикрепить оторванную часть тела. Если палец висит на небольшом лоскуте кожи или мышцы, попробуйте осторожно перевязать его, без дальнейшего отрыва.

Если часть тела подлежит восстановлению, и пострадавшего можно доставить в больницу в течение 24 часов после травмы, выполните следующие действия:

📌1. Осторожно промойте ампутированную часть тела, если место повреждения загрязнено.

📌2. Оберните часть тела чистой тканью или марлей и поддерживайте покрытие во влажном состоянии. Идеальным решением является физиологический раствор, если он доступен; если нет, подойдет чистая пресная вода.

Не используйте морскую воду из-за риска заражения! Не погружайте ампутированную часть в пакет с водой, просто держите ткань, покрывающую фрагмент, влажной.

Далее положите обернутую тканью ампутированную часть в сухой пластиковый пакет и держите в прохладном состоянии, поместив этот пакет в холодную воду или холодильник.

Не замораживайте ампутированные ткани. Чтобы избежать травматизации тканей, вызванной холодом, не прикладывайте лед непосредственно к ампутированному фрагменту.

Без охлаждения ампутированная часть может оставаться жизнеспособной в течение 6–12 часов; при охлаждении этот срок можно продлить до 24 часов.

📌3. Доставьте ампутированную часть тела вместе с пострадавшим в больницу. Если возможно, убедитесь, что она остается у пациента.

🖊Источник: Medicine for the outdoors: the essential guide to first aid and medical emergencies, seventh edition
🖊@traumapack

#FirstAidFire #кровотечение #StopTheBleed #травма #перваяпомощь #itls #курсыпервойпомощи
#firstaid #tourniquet #tecc #турникет #ампутация
👍226🔥32
📌Коллеги и друзья проводят хорошее мероприятие!

Подробности⬇️⬇️⬇️

13 октября

Лекция / семинар / мастер-класс по оказанию первой помощи животным, попавшим в беду.

Адрес проведения: г. Москва, ул. 2-ая Звенигородская, дом 12, строение 18 , станция метро Улица 1905 года. Кибердом.
14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые коллеги и товарищи пригласили нас принять участие в создании учебного пособия по профессиональной подготовке пожарных и спасателей. Надеюсь, что и мы с @any_life_worth, сможем внести скромный вклад в развитие пожарно-спасательного дела в нашей стране. В настоящее время мы готовим очередной материал по спинальной травме. Ну а пока @any_life_worth демонстрирует один из вариантов экстренного перемещения пострадавшего, который применяют пожарные на другом конце полушария.
Цитата Артёма: «У американцев очень развиты приёмы захватов и перемещений вручную. Они хорошо продуманы и напоминают захваты в боевых искусствах. Каждое движение в этом методе имеет своё предназначение».

#травма #пожар #экстренноеперемещение #пожарные #спасатели #firefighter #опаснаязона #краснаязона #tecc #firstaidfire
🔥4617👍15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Принципы эвакуация младенцев.
🔥34👍125🤝4
Пока мы готовим большую статью по иммобилизации позвоночника, поделимся с вами очередными интересными материалами.

Одним из ключевых элементов, способствующих ограничению движений в шейном отделе позвоночника, является шейный воротник.

⚠️Стоит отметить, что в последние годы существуют научные данные, подвергающие сомнению пользу от рутинного использования шейного воротника для всех пострадавших, подвергшихся высокоэнергетической травме.
Однако в определенных ситуациях, при выполнении иммобилизации позвоночника, шейный воротник должен использоваться всегда.
      
Поскольку в аптечке горных туристов, альпинистов или скалолазов готового шейного воротника, вероятно, по понятным причинам, не окажется, то вот один из импровизированных  вариантов его замены.
     
В одном проспективном исследовании, опубликованном в WILDERNESS & ENVIRONMENTAL MEDICINE в 2019 г. сравнивалась эффективность смотанной флисовой куртки с эффективностью стандартного шейного воротника при ограничении движения шейного отдела позвоночника. Исследование проводилось на 24 здоровых добровольцах с целью измерения сгибания, разгибания, поворота и бокового сгибания шеи, как с флисовым воротником, так и со стандартным изделием. По результатам исследований авторы оценили импровизированный воротник из флисовой куртки как не уступающий штатному шейному воротнику в плане ограничения указанных движений. Также отмечается, что при ношении импровизированного флисового воротника уровень комфорта был выше.
   
Авторы подчеркивают необходимость дальнейших исследований, направленных на изучение различных типов импровизированных шейных воротников, их способности оставаться на месте в течение длительной эвакуации, а также определения оптимальных условий для их применения пострадавшим в удаленных районах.

#firstaidfire #smr #травмапозвоночника #травма #спасениевгорах #itls #шейныйворотник #mountainrescue #перваяпомощьвгорах

📌Источник: журнал  WILDERNESS & ENVIRONMENTAL MEDICINE
  https://journals.sagepub.com/doi/10.1016/j.wem.2019.07.002
👍299🔥5❤‍🔥1
❗️Ну а вот и сама статья, в которой мы попытались свести в единый текст материалы из предыдущих постов и кое-что дополнили.
Приятного прочтения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
First Aid Fire pinned «📰Коллеги из канала First Aid Fire написали статью о травмах позвоночника при занятии скалолазанием и альпинизмом, и оказании первой помощи при такой травме. Предлагаем вам с ней ознакомиться: https://telegra.ph/Travmy-pozvonochnika-v-skalolazanii-i-alpinizme…»
Приглашаем штатных сотрудников на семинар «Перемещение пострадавших».

🧷На семинаре будут разобраны различные приемы экстренного перемещения пострадавших,  работа со спинальным щитом и другими средствами иммобилизации.

📌Место: Москва
Дата: 8 декабря
Начало: 10:00

📌Продолжительность 6 ч

Участие free (бесплатно)

Только штатные сотрудники пч/псо/асо.

Количество мест ограничено.

📌Запись тут

https://news.1rj.ru/str/any_life_worth
https://news.1rj.ru/str/team_244

#транспортировка #спинальныйщит #перваяпомощь #травма #firstaidfire
🔥203🏆3👍2❤‍🔥11
Пока мы делаем очередной сложный перевод, поделимся с вами интересными выкладками. 

❄️Сегодня речь пойдет про гипотермию (переохлаждение).

Мы уже писали о том, что в пересмотренной швейцарской шкале определения стадий гипотермии (переохлаждения) для оценки уровня сознания пострадавшего используется шкала AVPU, а также убирается дрожь как признак, определяющий стадию гипотермии.

📌Определение стадии переохлаждения для оценки центральной температуры тела

Существует несколько систем определения степени тяжести случайной гипотермии. Наиболее широко используемыми системами являются Швейцарская система и система, опубликованная Обществом врачей дикой природы (Wilderness Medical Society - WMS). Швейцарская система использует клинические признаки для определения гипотермии, когда определение центральной температуры тела (температуры ядра) недоступно. Система WMS также использует клинические признаки для оценки степени гипотермии при отсутствии данных о температуре ядра. Обе системы соотносят клинические стадии переохлаждения с диапазонами центральной температуры тела (см. Рисунок)⬇️⬇️⬇️.

📌Историческая перспектива

Швейцарская система определения стадии гипотермии была впервые опубликована в 2003 году в рекомендациях Международной комиссии по неотложной горной медицине (ICAR MedCom) для принятия решений об оказании медицинской помощи на месте пациентам со случайной гипотермией. Она была разработана для практикующих спасателей в Европейских Альпах, но с тех пор получила более широкое распространение. Первоначально швейцарская система разделяла пациентов на пять категорий, или стадий, исходя из клинической картины, в зависимости от уровня сознания, наличия или отсутствия дрожи и клинической смерти. Для каждой стадии определялся предполагаемый диапазон центральной температуры тела в соответствии с клиническими признаками. В последующих опубликованных редакциях 5-я стадия, при которой наступает смерть от необратимой гипотермии, была исключена. Предельная температура для этой стадии не определена и основана на исторических данных о выживаемости.

Швейцарская система является полезным инструментом в тех случаях, когда невозможно измерить центральную температуру тела. Её могут использовать медицинские работники, оказывающие помощь как на базовом, так и на продвинутом уровне (прим. basic and advanced medical providers). Швейцарская система была включена в несколько руководств по лечению случайной гипотермии.

Поскольку критерии определения стадий были разработаны на основе наблюдаемых клинических данных из неопубликованных случаев, уровень доказательности следует считать низким.

📌Ограничения и надежность швейцарской системы

Существенным ограничением швейцарской системы является то, что физиологические реакции на переохлаждение и клинические признаки у разных людей существенно различаются. Надежность температурных диапазонов, предложенных швейцарской системой, была поставлена под сомнение после публикации серии случаев наблюдений за пациентами, у которых присутствовали признаки жизни, а измеренная центральная температура была <24 °C. Согласно швейцарской системе, эти пациенты должны были быть классифицированы как пациенты с гипотермией 3-й стадии на основании наличия признаков жизни, хотя температура тела соответствовала 4-й стадии гипотермии (клиническая смерть). Хотя швейцарская система по-прежнему является полезным инструментом для внебольничной классификации случайной гипотермии, необходимо более четко определить корреляцию между клинической стадией и центральной температурой тела.

Скоро выпустим подробный лонгрид на эту тему.

Ниже публикуем таблицу в хорошем качестве⬇️⬇️⬇️

Источник: https://www.resuscitationjournal.com/article/S0300-9572(21)00096-4/fulltext

#гипотермия #транспортировка #поиск #wms #переохлаждение #перваяпомощьвгорах #травма #спасениевгорах #mountainrescue #FirstAidFire
🔥14❤‍🔥7👍4
В продолжение предыдущего поста о гипотермии.

#case_report

📌Исследование случая тяжелого переохлаждения, опубликованного в журнале Wilderness Medical Society.

🌊После 50 минут погружения в воду с температурой 3°C пострадавший сохранил сознание, дрожал и быстро согревался только минимально инвазивными методами.

Инцидент произошел в Пентиктоне (Канада) в марте 2021 года.

31-летний мужчина плавал на байдарке по озеру без прикрепленной брызгозащитной юбки. Он был одет в джинсы, хлопковые трусы, толстовку с капюшоном и зимнюю шапку и не имел никакого защитного снаряжения. В момент инцидента температура воздуха составляла 13 °C, а скорость ветра — 20 км/ч.

Через 10 минут после начала гребли он перевернулся и оказался в воде с температурой 3 °C. Озеро частично было покрыто льдом. Спустя 10 минут после опрокидывания пациент связался со службой спасения по номеру 911 с помощью своего водонепроницаемого мобильного телефона (15:37). Разговор продолжался 41 минуту (16:18). Он был погружен в воду по середину туловища, держался за корпус каяка, обхватив руками веревку на корпусе, и периодически пытался толкаться.

Через 50 минут пребывания в воде к нему подплыли пожарные на спасательной лодке. При извлечении из воды пострадавший потерял сознание. Его транспортировка на берег заняла около 10 минут, и в это время друг, который также искал его, снял рубашку и попытался согреть его теплом собственного тела, прижимаясь к нему под одеялом. Пожарные благоразумно отклонили предложение направить лодку к ближайшему дому, чтобы разместить пациента в горячей ванне. Пациент был перемещен в автомобиль скорой помощи, где с него была удалена одежда. На его подмышечные впадины и в пах были помещены химические грелки, а его самого завернули в одеяло из фольги и тканевые одеяла. Предполагаемая температура в салоне автомобиля составляла 25 °C. В машине скорой помощи инфракрасный лобный термометр показывал «Low». Мониторинг жизненных показателей не проводился, наличие или отсутствие дрожи не регистрировалось.

В 16:50 пострадавший был доставлен в больницу. Ректальная температура составила 22,9 °C. Это соответствует скорости охлаждения 10,6 °C/ч. Пострадавший дрожал. Уровень сознания по шкале комы Глазго был оценен на 8 баллов (E1, V2, M5): глаза пострадавшего были закрыты, он издавал непонятные звуки и хрюкал, а также сопротивлялся медперсоналу, например, отталкивал его при подсоединении электродов ЭКГ и хватался за них, реагируя на внутривенную инъекцию. В 17:02 ему был введен 3 мг лоразепама. В 17:15 артериальное давление составляло 120/98 мм рт. ст., частота сердечных сокращений — 90 ударов в минуту, частота дыхания — 19 вдохов в минуту, температура — 24,9 °C, а сатурация — 94%. В течение следующего часа были отмечены случаи синусовой брадикардии (ЧСС 40–50 ударов в минуту, иногда до 30), давление около 100/60 мм рт. ст.

В ожидании транспортировки пострадавшего в учреждение с возможностью экстракорпоральной поддержки жизнедеятельности (ЭКМО) была начата интенсивная терапия внутривенным введением физиологического раствора температурой 39 °C. Использовалось согревающее одеяло с принудительной подачей воздуха, проводилась высокопоточная вентиляция теплым увлажненным воздухом. Согревание осуществлялось подогретыми литровыми пакетами физиологического раствора с температурой 39 °C, размещенными в паховую область и подмышечные впадины, а также теплыми одеялами.

В 17:40 температура поднялась до 28 °C, и пациент был в состоянии отвечать на основные вопросы. Поскольку температура поднялась, перевод в центр экстракорпоральной поддержки жизнедеятельности был отложен из-за быстрого улучшения состояния и рисков транспортировки. Ректальная температура неуклонно повышалась и в 20:49 составила 37 °C, что соответствовало общей скорости согревания 3,6 °C/ч.

Продолжение ⬇️⬇️⬇️

#гипотермия #транспортировка #поиск #wms #переохлаждение #перваяпомощьвгорах #травма #спасениевгорах #mountainrescue #FirstAidFire #case_report
👍309
За исключением подогретых внутривенных жидкостей, которые можно считать минимально инвазивными, инвазивного согревания не проводилось. Дрожь наблюдалась на протяжении всего времени с момента поступления пациента в больницу, пока не была достигнута нормотермическая температура ядра и не наступило полное неврологическое выздоровление.

Пациент был выписан из больницы в 22:27, менее чем через 6 часов после поступления.

📌Выводы

Текущие и обобщенные случаи приводят нас к выводу, что пациенты могут подвергаться риску тяжелой гипотермии при <60 мин погружения в холодную воду. Также у пациентов с тяжелой гипотермией может сохраняться сознание, нормальные жизненные показатели и дрожь. Лечение гипотермии не обязательно должно основываться только на системах классификации или центральной температуре тела, а скорее на тщательном рассмотрении всей клинической картины.

📌Источник: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10806032241272127

#гипотермия #транспортировка #поиск #wms #переохлаждение #перваяпомощьвгорах #травма #спасениевгорах #mountainrescue #FirstAidFire #case_report
👍35🔥1
❗️Друзья, приглашаем вас на курс «Первая помощь в ЧС», который состоится 📌 6 января.

Этот курс поможет вам научиться действовать правильно в ситуациях со стрельбой в общественных местах, террористическом акте или производственных авариях.

Вы научитесь работать с современными средствами оказания первой помощи, отработаете алгоритм действий при травме, при огнестрельном ранении.

Вы научитесь: 
- обеспечивать собственную безопасность;
- экстренно эвакуировать пострадавшего из опасной зоны;
- останавливать массивные жизнеугрожающие кровотечения различными современными средствами;
- оказывать помощь при проникающих ранениях груди;
- оказывать первую помощь при гипотермии;
- и многое другое!

Курс проводится по рекомендациям комитета Tactical Emergency Casualty Care (ТЕСС) – протоколам оказания тактической неотложной помощи пострадавшим в гражданских чрезвычайных ситуациях.

Продолжительность 10 ч,
Стоимость 5000 р.

📌Обращаем внимание: это не курс выживания в ЧС, это курс первой помощи в условиях ЧС.

Записаться на курс:
https://firstaidfire.ru/tecc
🔥198👏5👍1
Forwarded from Evidence Injection (Code Blue Insights)
​​Сегодня предлагаю вам разобраться детально, есть ли все таки польза от приема активированного угля и промывания желудка при острых отравлениях? Очень часто мне приходится слышать о том, что родители откладывают вызов скорой помощи, потому что в аптечке лежит активированный уголь и волшебная доза в 10 таблеток поможет в любой ситуации. Взрослые и сознательные люди (даже с медицинским дипломом), весело погуляв на корпоративе, наутро спасаются активированным углем. Есть ли в этом смысл? Давайте разбираться!

Механизм действия активированного угля

Активированный уголь (лат. Carbo activatus, англ. Activated Charcoal) представляет собой высокопористый адсорбент, способный связывать на своей поверхности молекулы различных веществ и токсинов, препятствуя их всасыванию в желудочно-кишечном тракте.

Основные эффекты: снижение системной абсорбции токсических веществ, уменьшение максимальной концентрации токсина в крови

Показания для применения активированного угля

1. Острые пероральные отравления
Лекарственные препараты: парацетамол, салицилаты, барбитураты, бензодиазепины, трициклические антидепрессанты и т.д.
Алкалоиды и некоторые другие растительные токсины (если они адсорбируются углём).
Пищевые токсины (приём недоброкачественной пищи, некоторых видов ядовитых грибов – но! важно уточнять вид токсина).

2. Предотвращение рециркуляции токсинов (энтерогепатическая циркуляция)
• Применяется для ряда веществ, способных к энтерогепатической циркуляции (например, при передозировке некоторых лекарственных средств), чтобы прервать «вторичное» всасывание из ЖКТ.

3. Отсроченная экспозиция
• Если пациент поступает с подозрением на пероральное отравление спустя 1–2 часа после приёма токсина, активированный уголь может быть полезен, хотя эффективность снижается с течением времени.

3. Когда активированный уголь неэффективен или бесполезен
1. Кислоты и щёлочи (уксусная кислота, бытовая «химия»): уголь не адсорбирует их в достаточной степени.
2. Соли тяжёлых металлов (железо, литий, свинец, ртуть в неорганической форме и др.).
3. Спирты (этанол, метанол, этиленгликоль и т.п.).
4. Органические растворители (бензин, керосин).

Во всех вышеперечисленных случаях более важны другие меры (промывание, специфические антидоты, гемодиализ и т. д.).

4. Дозировка активированного угля

1. Традиционная схема: 1 г активированного угля на 1 кг массы тела.
2. Педиатрия: обычно придерживаются тех же пропорций, но учитывают риск аспирации и оценивают индивидуально по массе ребёнка.
3. Многократное введение: при некоторых типах отравлений (салицилаты, карбамазепин, фенобарбитал и т. д.) может назначаться повторно через определённые интервалы для прерывания энтерогепатической циркуляции.

5. Противопоказания и риски применения

Нарушение сознания: существует риск аспирации частиц угля, если не установлена эндотрахеальная трубка или не обеспечена адекватная защита дыхательных путей.
Подозрение на перфорацию ЖКТ: уголь может ухудшить визуализацию при эндоскопии и затруднить диагностику.
Коррозивные отравления (кислоты, щёлочи): применение угля может затруднить осмотр пищевода и желудка при ожогах слизистой, а пользы будет мало.
👍152🔥2🥰1
Forwarded from Evidence Injection (Code Blue Insights)
Промывание желудка: когда показано, а когда нет

Промывание желудка (lavage gastrique) — удаление из желудка токсического содержимого путём введения и эвакуации воды (или иного раствора) через зонд.
Цель — уменьшить всасывание токсина, который ещё может оставаться в желудке.

Оптимальные сроки

До 1 часа с момента приёма токсического вещества. При большом объёме принятой субстанции или замедленном опорожнении желудка (например, при одновременном приёме препаратов, снижающих моторику ЖКТ) можно рассмотреть промывание позже, вплоть до 2 часов.
• Однако при сомнительной пользе и риске осложнений (например, у пациентов с пониженным уровнем сознания без интубации) промывание может быть опасным.

ПоказанияСерьёзная угроза жизни при приёме потенциально смертельной дозы: трициклические антидепрессанты, нейролептики, бета-блокаторы и др.
Химические вещества, не адсорбируемые углём (литий, железо, некоторые тяжёлые металлы), если пациент обращается в «терапевтически эффективное окно».

Противопоказания
Нарушение сознания без адекватной защиты дыхательных путей (без интубации).
Риск перфорации или серьёзные повреждения ЖКТ (коррозивные отравления, ожоги).
Позднее обращение: через 4–6 часов (исключение — замедленная эвакуация желудка, большие «комки» таблеток и т. п., оценивается индивидуально).

Активированный уголь + промывание желудка: комбинированный подход

В некоторых ситуациях (например, при жизнеугрожающей передозировке лекарств, хорошо сорбирующихся на угле) последовательно применяют:
1. Промывание желудка (особенно если пациент поступил очень рано, в пределах 1 часа).
2. Введение активированного угля в зонд после завершения промывания для дальнейшего сорбционного эффекта.
3. Многократное введение угля — при необходимости снижения энтерогепатической рециркуляции.

Однако всё это должно выполняться по строгим показаниям и с учётом состояния пациента.

Дополнительные аспекты

1. Альтернативные сорбенты
Полисорб (диоксид кремния), Энтеросгель (полиметилсилоксана полигидрат), Смекта (диоктаэдрический смектит) и др. — в ряде случаев предпочтительнее, особенно при лёгких пищевых отравлениях. Но при острых пероральных интоксикациях лекарствами именно активированный уголь до сих пор рассматривается как наиболее универсальный адсорбент.

2. Обязательна ли госпитализация?
• Зависит от вида яда, клинической картины, возраста пациента и риска осложнений.
• При серьёзных отравлениях (например, кардиотропными ядами, психотропами, токсическими дозами металлов) госпитализация обязательна.

3. Наблюдение и повторные анализы
• Если применялся уголь, возможны изменения цвета стула (чёрный). Важно правильно интерпретировать результаты копрограммы, так как чёрный цвет не всегда означает кровотечение.
• При некоторых видах отравлений необходимы повторные лабораторные тесты (уровень токсина в крови, кислотно-щелочной баланс и т.п.).

Таким образом,
1. Активированный уголь остаётся одним из ключевых сорбентов при острых лекарственных отравлениях, но не является «универсальным антидотом».
2. Промывание желудка — эффективная процедура лишь при своевременном выполнении и наличии строгих показаний. Оно не должно проводиться рутинно всем подряд из-за риска осложнений.
3. Комплексный подход (оценка времени, вещества, состояния пациента, уровня сознания, риска аспирации) — фундамент в выборе тактики.
4. Другие методы (хелатотерапия, гемодиализ, введение антидотов) имеют приоритет в случаях отравления веществами, которые уголь не адсорбирует или когда промывание неэффективно.
5. Принятие решения всегда базируется на клинических рекомендациях, протоколах и индивидуальной оценке рисков.

Рекомендуемые источники/документы
• Руководства по неотложной токсикологии (EAPCCT, Poisindex, Toxbase).
• Клинические рекомендации
https://www.clintox.org/
https://www.toxinz.com/
👍192🔥2
🎄Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступившим Новым Годом!

🥂Пусть этот год станет для вас временем новых возможностей, ярких впечатлений, достижения самых заветных желаний и профессиональных успехов.

🎉Желаем крепкого здоровья, счастья, мира и благополучия вам и вашим семьям!

Мы искренне благодарны вам за интерес, мотивацию и поддержку нашего проекта! Дорогие подписчики, спасибо, что вы с нами на этом пути!

До встречи! 🎄🕯
🎄30👍4