Я увидел оригинал у Dr Andy Galpin и чуток его допилил на основании моего опыта, опыта моих клиентов, участников и кураторов Физикл. В карточках — просто, наглядно и в цифрах о том, что из себя представляет эффективный тренинг ➡️
 
Также напоминаю, что открыт набор в Физикл ИПТ, поэтому вот сразу несколько простых чисел:
- 1 месяц требуется участнику на понимание, почему его прежний самостоятельный тренинг не принес желаемых результатов
- 5 минут требуется на прочтение и осмысление этого поста
- 1 минута требуется, чтобы перейти по ссылке и зарегистрироваться в ИПТ. Старт — 1 июня.
 
Читай и переходи.
 
P. S. Список источников в комментариях.

Сегодня разберём причины, по которым мы можем отекать, а также почему из-за разовых колебаний веса не стоит сильно переживать и выносить этим себе (и остальным) мозг.

Если вы всё ещё покупаете мочегонное, сидите на рисовой диете, вас «заливает от молочки» или же вы собираетесь к гадалке, чтобы снять порчу — этот пост для вас.

В карточки поместилось только 5 причин, а всего мы насчитали аж 10. Еще 5, не вошедших в пост, подробно описаны в гайде по отекам. А инструкция с ссылкой ниже.

Чтобы получить гайд, нужно:

1. Перейти по ссылке
2. Нажать на кнопку «Получить гайд»
3. Заполнить форму
4. Получить гайд на e-mail
Готово, вы великолепны!

Итак, рассмотрим возможные причины, по которым возникают отёки.

Одним из популярных заблуждений является идея о замедлении метаболизма с возрастом.

Что-то случилось с отражением и стрелкой на весах после 30-ти лет? Ну так это метаболизм замедлился. Не активности у тебя стало меньше, поскольку даже туалетную бумагу теперь привозит курьер. Не вкусной еды в тебе стало больше, потому что на нее, наконец, стало получаться зарабатывать. Нет, это именно, метаболизм уже не тот.

Очень удобно так рассуждать (заказывая ночью доставку пиццы), но столкновение с реальностью, как обычно, рано или поздно все равно случится.

О реальности и поговорим
⁠