Дефицит витамина D и упадок сил: есть ли связь?

Зимой в северных городах солнца очень мало. И это не только про длительность ночи.

В зимние месяцы в Москве и Санкт-Петербурге случается всего 1–2 солнечных дня в месяц. В южных городах России дела не лучше: все, кто живут выше 35 параллели (а значит — вся страна), в зимние месяцы не получают достаточно солнечного света, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D [1]. 

Давай поговорим о том, как это влияет, и что с этим делать 👇

«Просмотр фильмов ужасов помогает похудеть»

«Хоррор муви сжигают калории бодрее, чем кардио»

«Просмотр 90-минутного фильма ужасов может сжечь столько же калорий, сколько получасовая пробежка»

Возможно, тебе попадались такие статьи в интернете. Наш уютный коллектив не смог пройти мимо и решил разобраться, действительно ли это так.

Стоит ли включать в ЗОЖ просмотр кино высокострессового жанра или пока что хватит отражения в зеркале — читаем в карточках 👇

И если вы тут давно, то знаете: в Физикле мы даём рекомендации только на основании опубликованных и проверяемых исследований, а не вот этих, где «10 человек посмотрели “Сияние”, и СМИ растиражировали это как замену кардио».

В наших материалах всегда есть ссылки на исследования, всё можно проверить самостоятельно, а не верить нам на слово :)