Физикл | Олег Зингилевский – Telegram
Физикл | Олег Зингилевский
168K subscribers
2.25K photos
163 videos
1.09K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
📨 Дорогой читатель!

Если ты регистрировался(лась) в предварительном списке участников грядущего 27-го потока, то самое время заглянуть в почту.

Там уже лежит письмо, которое ты наверняка не хотел(а) бы пропустить.
Тебя ждёт предложение, от которого очень трудно отказаться!

Всем остальным: с этого момента запись в предварительный список не работает. Просто внимательно следи за постами на канале, и ты ничего не пропустишь.

Если письма нет, убедительно прошу:
1. Проверить папку «Спам»;
2. Посмотреть в раздел «Категории» почты. Письмо может быть в уведомлениях/соцсетях/и т. п.;
3. Выполнить в своём почтовом ящике поиск по слову «fizikl».

Эти 3 простых шага помогают в 99% случаев. Если шаги выполнены, ты точно проходила(а) регистрацию в предварительный список, а письма всё равно нет, возникли вопросы с оплатой и участием (или другие), то пиши о проблеме сюда @fizikl_voprosi_bot. Тебе обязательно помогут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍241🔥4736😁5👎2
📣 Друг мой! Открыт набор 27-го потока физикл.

Далее будет продающий текст.

Старт — 15 января 2023
Длительность — 16 недель
Цена: 7 500₽/мес., либо 24 900₽ — полная оплата за 16 недель
Подробности, регистрацияпо ссылке

Кратко напомню, кому и зачем нужен физикл:

• Это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные научно-обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму.

В основе лежит гибкая диета. Да, та, про которую написано 100500 книг. Это база, к которой добавлены все мои знания и опыт. Если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но дальше будет намного больше.⠀

Физикл – это объёмный и постоянно обновляющийся контент. В потоке тебя ждёт 13 тематических блоков, а в них — 54 видеолекции, 67 статей, программы тренировок (для желающих тренироваться) и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только, что делать, но и почему.

• Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий тебе формат и изучай в любое удобное время.

• К каждому участнику прикрепляется куратор. Это квалифицированный сотрудник физикл, который сопровождает тебя на протяжении всего потока, корректирует твой курс, отвечает на вопросы и помогает преодолевать весь этот непростой, но увлекательный процесс. А ещё куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).

Вся работа в потоке происходит на нашей собственной удобной платформе. Автоматическая интеграция с пищевыми трекерами (сдача отчёта одним нажатием), wiki-база знаний и лайфхаков, визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса в комплекте. Для тех, кто с нами давно: да-да, для участия в физикл больше не нужен аккаунт во Вконтакте.

• Мои приоритеты:
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня не интересует. Мы будем делать хорошо, мы будем делать правильно.

• Скорее всего, то, что ты получишь, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но в итоге ты:
1. Узнаешь, как улучшить здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат

• Не строй иллюзий. Тебе придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся 16 недель монотонного упорного труда. Результат = следствие настойчивости, последовательности и усилий.⠀

• Несмотря на всю гибкость диеты, ты будешь есть куда больше полезного, нежели вкусного. Чтобы позволить себе бургеры, нужно создать здоровую базу из микро- и макронутриентов. И здоровые привычки на всю жизнь.⠀

• Если ты пассивный тюленюшка, то бургеров не будет. Будет только полезное. Изменишь образ жизни, зашевелишься — вкусное появится.⠀

Это не тренерский курс. Да, контента будет много. Да, он дополняется и расширяется от потока к потоку. Вне зависимости от исходного уровня ты узнаешь и пересмотришь многое. И даже если сейчас не понимаешь ничего, начнёшь понимать намного больше среднестатистического тренера. Но я не гарантирую, что ты сможешь эффективно применить это на других людях. А вот о том, как дальше управляться с собой — представление получишь исчерпывающее.

Будет круто, очень :)⠀
Подробности, регистрацияпо ссылке

P. S. Напоминаю, что физикл существует и в полноценной англоязычной версии. Зарегистрироваться в англоязычный поток можно по этой ссылке

Этой же ссылкой ты можешь поделиться со своими англоговорящими родственниками, друзьями, коллегами и всеми желающими.

Проблем с оплатой иностранными картами нет. А если вдруг случатся — пиши @fizikl_voprosi_bot, поможем.

Туда же, @fizikl_voprosi_bot — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и прочих сложностей. Туда и только туда.

‼️ P.P.S. Внимание! Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.ru или @fizikl_voprosi_bot
Мошенники не дремлют
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍218🔥17344👎6
Физикл | Олег Зингилевский pinned «📣 Друг мой! Открыт набор 27-го потока физикл. Далее будет продающий текст. Старт — 15 января 2023 Длительность — 16 недель Цена: 7 500₽/мес., либо 24 900₽ — полная оплата за 16 недель Подробности, регистрация — по ссылке Кратко напомню, кому и зачем нужен…»
Кто вам я?

Пост-знакомство про меня и немного про Физикл.

Про мои образование и опыт, про то, как появился Физикл, а также о том, почему, рассказывая о проекте, я нередко произношу «мы».

Разрешите представиться! Мне приятный!
301🔥108👍98👎9
Можно ли не зажиреть (или даже схуднуть) в новогодние праздники, не отказывая себе в пищевых радостях жизни?
Anonymous Poll
74%
Да
26%
Нет
👍70😁19🔥126
Нет ничего сложного в том, чтобы провести новогодние корпоративы и каскад праздничных застолий без ущерба для формы (и социальной адекватности). Собственно, так же, как майские шашлыки, бесконечные дни рождения и недельку-другую all inclusive в Турции.

«А что, так можно было?» :)

В посте – простые лайфхаки, которые помогут не пожиреть пожалеть о съеденном. Ещё больше – в гайде «Как провести отпуск и праздники без ущерба фигуре» (можно скачать и при желании держать под рукой как шпаргалку).

Приятного!
🔥273👍12040😁2
Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 1)

Обилие фитнес-проектов, тренажёрных залов и повальная мода на ЗОЖ не оставляют шанса быть жирным (казалось бы). На практике же во всём мире получается ровно наоборот.

Где кроется подвох, из-за которого люди перестают влезать в штаны? Об этом читай в статье.

________________________

На канале @pro_fizikl размещены тысячи результатов до/после и отзывов участников Физикл.
👍397🔥9517👎5😁1
Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 2)

В прошлой части мы разобрались, почему мир жиреет, несмотря на прогрессирующий культ ЗОЖа и фитнеса. Наряду с пропагандой спорта развитые страны изобилуют доступной едой и отсутствием поводов чаще двигать ногами.

Впрочем, это не единственные причины роста боков вширь. А значит, у нас есть дополнительные рычаги, на которые можно давить для получения результата. Главное — знать, как они выглядят.

О том, какие факторы делают твою кость широкой, а какие ты винишь зря, читай во второй части статьи.
👍294🔥8910👎1
Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 3)

Резюмируем первые две части.
В заключительном выпуске вспомним, почему не стоит запрещать себе торт и фастфуд, и в чём на самом деле кроется причина ожирения. Ну, и само собой, разберёмся, что со всем этим делать.
🔥196👍9733
Физикл существует больше пяти лет. За это время проект прошли и выпустились с результатами более 35 000 человек. Формат постов с историями участников получил большой положительный отклик, так что ловите ещё одну.

Если тебе удобнее читать в формате статьи - переходи по ссылке
🔥267👍8529😁1
Где найти мотивацию для перемен

Мотивация должна идти изнутри. Зад не похудеет и доллар под ним не проскочит, если всё, что ты наработал – это рекорд по количеству времени, проведённого на диване.

Поэтому читай статью и начинай действовать.

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке
🔥148👍8232😁2👎1
Пост для девочек

Чек-лист типичной женщины, которой необходимо похудеть:
• безуспешно диетит лет эдак 5
• работа/муж/дети, поэтому стабильно нет времени
• уж и не ест ничего, а всё равно не худеется
• широкая кость/сломался метаболизм
Что ещё? Список можно дополнить в комментах ;)

Но так ли в действительности обстоят дела? И как наконец похудеть? Девушки, пост для вас!

________________________

Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке.
202🔥90👍84😁12
Когда понимаешь, что пора менять жизнь (и почему бы не начать с физической формы)

Пост для девочек и про девочек написали (если что – он вот тут), давайте сделаем такой же и для парней.

Бывает, что потребность измениться к лучшему уже не просто наступает на пятки, а встречает по утрам недовольным лицом в зеркале. Слишком тонкие руки/бока – слишком бока/беспокоит здоровье/постоянно уставший… список можно продолжить (в комментах).

Сразу спойлер: меняться – не сложно (вопреки утверждениям внутреннего голоса). Рассказать? :)

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.
👍158🔥555
5 столпов Физикл, благодаря которым участники не просто достигают поставленных целей, но и сохраняют результаты на годы вперёд (без голодовок, БАДов, кардио 24/7 и фотошопа).

Проект непрерывно развивается, и касается это абсолютно всего: лекций, практики, экспертного контроля процесса, платформы, на которой мы взаимодействуем.

Что у Физикла под капотом? Приоткрываем завесу!

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.
🔥151👍6634👎3😁1
Как устроен Физикл, и почему участники неминуемо достигают крутых результатов, разобрались вчера.

На этом спойлеры не заканчиваются: перейдя по ссылке можно ознакомиться с программой потока.

Да, всё это будет в лекционных материалах.
Нет, голова не взорвётся, много времени не потратится. Форматы на выбор (видео/аудио/текст) встраиваются в любой ритм жизни. 35 000 участников подтвердят (можно, кстати, в комментах) ;)
🔥130👍578